Dr Mucha (Медицинская сексология)

А сегодня не будет много буковок)) Просто попробуйте….. Оставить свет включенным, что бы могли видеть и наслаждаться друг другом, смотреть в глаза партнеру и не только в глаза. Не торопиться. Прикасайтесь друг к другу медленно и чувственно, дышите медленно, не торопитесь с прелюдией и движениями. Продлевайте удовольствие душевного контакта. Не торопитесь!!! Постараться замечать все мельчайшие, тончайшие ощущения, которые вы испытываете, а также все эмоции и чувства, которые начинают зарождаться. Избегайте движений, которые вызывают чрезмерное возбуждение. Опять же – не торопитесь!!! Самое главное - помнить, что нет никакой "конечной цели". Вы не достигаете кульминации, вы просто играете, наблюдаете и экспериментируете с чувственным удовольствием….

Что же советуют по этому поводу психологи? 1. Забудьте все, что вы когда-либо слышали или читали о сексе! То есть, вы можете иметь это в виду, но ваш конкретный жизненный опыт может этого не подтвердить. Ориентируйтесь непосредственно на индивидуальные особенности вашего партнера. 2. До того как перейти к интиму, не мешает поговорить с партнером. Если ваши отношения пока неопределенны, а вы хотели бы определенности, спросите его, каковы его дальнейшие планы по поводу вас. Возможно, он ответит, что его интересует только секс, или что он пока не хочет загадывать на будущее, посмотрит, как у вас все сложится дальше… Так или иначе, вы уже не будете пребывать в неведении, и соответственно, избежите разочарования. 3. Не бойтесь обсуждать с партнером интимные моменты! Если секс вам не понравился, не стесняйтесь сказать, что именно не понравилось (в мягкой форме), и попробуйте договориться, как сделать так, чтобы было лучше. Если вы заинтересованы в партнере как в человеке и, может быть, как в потенциальном спутнике жизни, стоит попытаться построить отношения, меняя что- то в своем сексуальном поведении, притереться друг к другу… Как показывает практика, первый сексуальный контакт с новым партнером редко проходит «на пятерку». Гармония в постели чаще возникает, когда люди учатся подстраиваться друг под друга и идти на компромиссы. 4. А вот заговаривать с мужчиной сразу после секса (или во время его) о браке категорически не стоит! Даже если ваш партнер «почти созрел», он может негативно воспринять давление с вашей стороны и после этого дать вам понять, что «постель — не повод для знакомства» или просто исчезнуть из вашей жизни. 5. Будьте тактичны и вежливы друг с другом, и тогда шанс построить гармоничные отношения окажется куда выше!

Секс как камень преткновения — и чего только про него не написано и рассказано. И часто именно этот пикантный момент является переломным моментом в отношениях между мужчиной и женщиной, а многие после нескольких опытов и вовсе призадумываются, а стоит ли быть вместе, если мы не сошлись темпераментами? Секс, можно сказать, оброс легендами, но большинство мифов о нем можно легко опровергнуть. Миф 1. Первый сексуальный опыт влияет на всю нашу дальнейшую сексуальную жизнь. Это правда лишь отчасти. Если опыт был достаточно ярким, хорошо запомнился, то он действительно может закрепиться на уровне подсознания. Но во многих случаях первый секс не оставляет особого следа в нашем сознании: возможно, мы не испытывали никаких чувств к партнеру, он был неумелым, или все происходило под алкогольными парами… Так или иначе, опыт может нарабатываться годами. Миф 2. Мужчины боятся девственниц. Не все! Мужчины тоже разные. Как правило, девственниц избегают те, кто ищет исключительно легких отношений или не уверен в своей мужской состоятельности. Если у мужчины серьезные намерения в отношении девушки, или приличный сексуальный опыт, он не испугается стать для вас первым, да еще будет гордиться этим! Миф 3. Если женщина соглашается на секс с первой же встречи, отношения не будут серьезными. И наоборот. Совсем не факт! Если женщина с первого раза «задела» мужчину, причем не только своими сексуальными «талантами», но и другими качествами, он может заинтересоваться ею всерьез. И напротив, если мужчина слишком долго добивался секса, он может бросить женщину, удовлетворив свое желание. Цель достигнута, и интерес пропадает… Все зависит от конкретных качеств мужчины и женщины. Миф 4. Секс сближает мужчину и женщину. Это зависит от того, есть ли между партнерами еще и эмоциональная близость. Если ее нет и в помине, после секса она вряд ли появится… В идеале интимные отношения должны «закреплять» уже сложившийся душевный контакт, тогда можно говорить о сближении. Миф 5. Секс разобщает. Иногда все бывает хорошо до той поры, когда происходит первый сексуальный контакт. Как бы вы ни были красивы, умны, воспитаны, это не поможет вам в постели, не решит проблему физической несовместимости или разницы в темпераментах… Во время секса человеку трудно контролировать себя, наружу «вылезают» животные инстинкты, и это может быть неприятно партнеру… Порой даже самые прекрасные отношения рушатся после первого интима.

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ОБ ОРГАЗМЕ 🔞 ♦️ Женский оргазм длится в среднем от 6 до 10 секунд, а в некоторых случаях даже 20 секунд. ♦️ Секс защищает от гриппа и простуды! Потому что вскоре после оргазма активными становятся в 2 раза больше естественных клеток-киллеров ♦️ Ух ты! Некоторые женщины могут испытывать до 100 оргазмов в час. ♦️ Согласно исследованию, 48 процентов людей смогли избавиться от головной боли на вершине удовольствия. И быстрее, чем с таблеткой от головной боли. ♦️ Вдвоем лучше, чем одному! Причина: концентрация гормона пролактина, который выделяется при кульминации, на 400% выше в партнерском сексе, чем при мастурбации. БЛОГ СЕКСОЛОГА

СЕКС СТОЯ 💥Стоя — это идеальная поза для быстрого секса Нет времени разлеживаться в постели? Тогда «вертикальный» секс — это именно то, что вам нужно. К тому же, можно заниматься этим даже там, где нет подходящего пространства. Хотите ощутить прилив адреналина? Практикуйте секс стоя в душевой кабинке, в лифте или даже в примерочной! Главное, чтобы в общественных местах у вас не было лишних свидетелей. 💥Секс стоя заменяет тренировку Должны оговориться, что только для мужчины. Ведь в этой позе он должен поддерживать вас или даже полностью взять на руки. Это — еще одна возможность сжечь лишние калории и накачать красивые бицепсы. Если же вы с вашим партнером находитесь в разных весовых категориях, если обладаете пышными формами, лучше заниматься этим в какой-то другой, более удобной для вас обоих позе. 💥Секс стоя — это целое шоу Никогда раньше не практиковали эту позу? Тогда, однозначно, стоит попробовать. Ведь это будут новые впечатления, особенно для мужчины. Это — способ удивить вас и показать вам его мужскую силу. Ну и, конечно, в вертикальной позе стимулируются совсем другие точки, чем при сексе лежа или в позе doggy style. Это — еще один плюс попробовать что-то новое. 💥Секс стоя — позаимствуйте приемы из порнофильмов В реальной жизни вертикальные позы для секса не слишком распространены. Особенно у пар, которые уже длительное время вместе, и предпочитают максимально комфортабельный интим. Потому, если вы решились попробовать, но не знаете, что и как сделать правильно, стоит посмотреть «обучающее» видео и позаимствовать несколько приемов у порнозвезд. 💥Секс стоя неудобен, если мужчина ниже ростом Да, как и разница в весе, так и разница в росте могут воспрепятствовать сексу стоя. Но любая подобная проблема легко решается. Мужчине достаточно встать на ступеньку, и вуаля — всё произойдет отлично. Кстати, это рекомендуется сделать и если вы одинакового роста. А если мужчина значительно выше вас, сделайте все наоборот.

Сексуальная коммуникация играет важную роль в отношениях между партнерами. Она помогает установить и поддерживать интимную связь, создает эмоциональную близость и удовлетворение обоих партнеров. Вот некоторые из ключевых ролей сексуальной коммуникации в отношениях: 1. Установление взаимопонимания: Сексуальная коммуникация позволяет партнерам выразить свои желания, предпочтения и ожидания в отношении секса. Это помогает создать ясность и установить взаимопонимание, что может привести к более удовлетворительному и приятному сексуальному опыту. 2. Укрепление эмоциональной связи: Когда партнеры открыто обсуждают свои сексуальные потребности и фантазии, это помогает создать более глубокую эмоциональную связь между ними. Они могут чувствовать большую близость и доверие друг к другу, что способствует укреплению отношений. 3. Разрешение конфликтов: Сексуальная коммуникация может быть полезной при разрешении конфликтов или проблем в сексуальной сфере отношений. Партнеры могут обсудить свои тревоги, неудовлетворенность или проблемы, чтобы найти компромиссные решения и улучшить свою сексуальную жизнь. 4. Удовлетворение и удовольствие: Открытая и честная сексуальная коммуникация может помочь партнерам лучше понять друг друга и доставить больше удовольствия во время секса. Это может включать обсуждение новых идей, экспериментирование с разными позами или техниками, а также обмен фантазиями. 5. Поддержка здоровой сексуальности: Сексуальная коммуникация также играет важную роль в поддержании здоровой сексуальности в отношениях. Партнеры могут обсуждать свои границы, безопасность, использование противозачаточных средств и защиты от инфекций передающихся половым путем. Это помогает создать доверие и уверенность в отношениях. В целом, сексуальная коммуникация способствует созданию более удовлетворительных, близких и здоровых отношений. Она позволяет партнерам быть более открытыми, честными и взаимодействовать друг с другом на уровне интимности.

Сексуальное насилие - это незаконные и нежелательные сексуальные действия, которые причиняют физическую и психологическую травму пострадавшему. Оно может включать в себя изнасилование, сексуальные домогательства, эксплуатацию и другие формы насилия. Последствия сексуального насилия могут быть разнообразными и серьезными. Физические последствия могут включать травмы, инфекции или беременность в результате изнасилования. Психологические последствия могут включать посттравматический стрессовый синдром (ПТСС), депрессию, тревожность, сексуальные расстройства, нарушение самооценки и другие проблемы с психическим здоровьем. Социальные последствия могут включать социальную изоляцию, проблемы в отношениях, потерю доверия к людям и трудности в адаптации в обществе. Оказание поддержки и помощи пострадавшим от сексуального насилия очень важно. Важно предоставить пострадавшему безопасное и уважительное пространство, где он может выразить свои чувства и опыт. Пострадавшие могут нуждаться в медицинской помощи, психологической терапии, юридической поддержке и других ресурсах. Оказание поддержки со стороны близких людей, друзей и специалистов может помочь восстановиться и преодолеть последствия сексуального насилия. Важно также осознавать, что сексуальное насилие является преступлением и должно быть наказано. Пострадавшие имеют право на справедливость и защиту от насильников. Общественное осуждение сексуального насилия и работа над предотвращением его возникновения также являются важными аспектами борьбы с этой проблемой.

Психологические аспекты сексуальности и сексуальной ориентации являются сложными и многогранными. Сексуальная ориентация - это глубоко укорененное чувство привлечения к определенному полу или полам, которое может быть гетеросексуальным, гомосексуальным, бисексуальным или другим. Одним из ключевых психологических аспектов сексуальности является самоосознание и принятие своей сексуальной ориентации. Это процесс, который может занимать время и включать в себя самоисследование, самопринятие и интеграцию своей сексуальности в свою личность. Сексуальная ориентация также может влиять на формирование и поддержание отношений. Люди с разными сексуальными ориентациями могут сталкиваться с различными вызовами и трудностями при поиске партнера, общении или создании семьи. Поддержка со стороны окружающих людей и доступ к информации и ресурсам могут быть важными факторами для поддержания психологического благополучия и удовлетворенности в отношениях. Еще одним важным аспектом сексуальности является сексуальная идентичность. Это ощущение и понимание себя как мужчины, женщины, обоих полов или ни одного из них. Сексуальная идентичность может быть связана с гендерной идентичностью и самовыражением, и может меняться в течение жизни. Наконец, психологические аспекты сексуальности также включают сексуальные предпочтения, фантазии, желания и потребности. Важно осознавать, что каждый человек имеет право на свои сексуальные предпочтения и желания, при условии, что они основаны на согласии, безопасности и взаимном уважении. В целом, психологические аспекты сексуальности и сексуальной ориентации являются важными для понимания и поддержки людей в их индивидуальных сексуальных путях и опыте. Разумное отношение, образование и поддержка могут помочь создать безопасную и уважительную среду для всех людей, независимо от их сексуальной ориентации.

Влияние стереотипов о сексе на сексуальную жизнь. Стереотипы о сексе могут иметь значительное влияние на сексуальную жизнь людей. Они могут создавать ожидания и нормы, которые определяют, каким должен быть "правильный" или "нормальный" секс. Это может создавать давление на людей соответствовать этим стандартам и ограничивать их возможности и желания. Например, стереотипы о мужской сексуальности могут приводить к ожиданию, что мужчины всегда должны быть готовыми к сексу и всегда должны испытывать сильное сексуальное влечение. Это может создавать давление на мужчин, чтобы они постоянно были готовы к сексу, даже если они не хотят или не настроены на это. В то же время, стереотипы о женской сексуальности могут приводить к ожиданию, что женщины должны быть пассивными и подчиненными в сексе, а не проявлять активность или инициативу. Такие стереотипы могут также влиять на то, как люди оценивают свою сексуальную привлекательность и уверенность в себе. Если они не соответствуют стандартам или ожиданиям, это может вызывать недовольство или недостаток уверенности в себе. Кроме того, стереотипы о сексе могут создавать предубеждения и непонимание. Например, стереотипы о гомосексуализме или бисексуализме могут приводить к стигматизации или дискриминации людей, которые не соответствуют гетеросексуальным стандартам. Однако, важно отметить, что стереотипы не всегда отражают реальность и могут быть вредными. Сексуальная жизнь каждого человека уникальна и индивидуальна, и важно уважать и признавать различия и разнообразие в сексуальных предпочтениях и желаниях.

Я не устану повторять, что не люблю лечить таблетками. И хотя я практически «адепт» традиционной медицины (целых 35 лет назад я получил диплом врача), но считаю, что мы не используем более 90 процентов возможностей нашего тела. Хотя что значит «Традиционная медицина»? Эта та, которая полностью легла под фармкомпании? Или все таки та, которая базировалась на целительстве, где активно применялись силы природа и собственные возможности организма? Ну да ладно -эта тема очень обширная и при интересе к ней можно будет ее обсудить позже. Продолжим про немедикаментозную «терапию». Я начинаю понемногу вести свой сайт https://drmuha.ru. , и канал youtube https://youtu.be/0a5CZMf4zZI ,где выкладываю статьи и видео, посвященные в основном сексологии. Но есть и платные материалы, интересные гораздо большей аудитории. И хочу Вам предложить первую технику, которая в течении 2-3 недель резко меняет качество Вашей жизни. Простая дыхательная техника, направленная на расслабление тела, на борьбу с хроническим стрессом, на улучшение метаболизма (да, да – коррекция того самого модного метаболического синдрома). Приобретая ее, Вы получите простой, но действительно рабочий инструмент для улучшения Вашей жизни. Спокойствие, улучшение микроциркуляции, нормализация гормонального фона, борьба с лишним весом…. Это не полное перечисление эффектов этой техники. Ссылка на нее - https://drmuha.ru/интенсив-сексология/ Заходите, спрашивайте, оставляйте комментарии. Обязательно отвечу всем.

А теперь подробнее Сексуальные дисфункции - это широкий термин, который описывает различные проблемы, связанные с сексуальными функциями или поведением человека. Они могут включать в себя физические, психологические или эмоциональные проблемы, которые могут влиять на способность человека получать удовольствие от секса или испытывать полноценную сексуальную жизнь. Некоторые из наиболее распространенных сексуальных дисфункций включают в себя: 1. Эректильная дисфункция (импотенция): это состояние, при котором мужчина испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции, необходимой для выполнения полового акта. 2. Преждевременная эякуляция: это состояние, при котором мужчина испытывает эякуляцию раньше, чем он хотел бы, что может привести к недостаточному удовлетворению сексуального партнера. 3. Отсутствие оргазма: это состояние, при котором человек испытывает трудности с достижением оргазма, даже при достаточной стимуляции. 4. Сексуальное желание или интерес: это состояние, при котором человек испытывает недостаток сексуального желания или интереса к сексуальным активностям. 5. Болевые сексуальные дисфункции: это состояние, при котором человек испытывает физическую боль или дискомфорт во время сексуальной активности. 6. Дисфункции оргазма: это состояние, при котором человек испытывает трудности с достижением оргазма, либо оргазм отсутствует полностью. 7. Вагинизм: это состояние, при котором мышцы влагалища сокращаются или спазмируют, что приводит к болевому или невозможному проникновению пениса или других объектов. 8. Сексуальные аверсии: это состояние, при котором человек испытывает отвращение или нежелание участвовать в сексуальной активности. Важно отметить, что каждый человек уникален, и сексуальные дисфункции могут проявляться по-разному у разных людей. Они могут быть вызваны физическими причинами, такими как болезни или травмы, психологическими факторами, такими как стресс или тревога, или комбинацией обоих. Если у вас есть сексуальные дисфункции, важно обратиться за помощью к профессионалу, такому как сексолог или врач-уролог, который может провести диагностику и предложить подходящее лечение.