في الكُتب إفادة ☕︎

إن كنت تقصد مصارحتك لنا فيمكنك كتب مشكلتك دون تردد،ونحن سنحاول الرد على أكثر الاسئلة..أجد أحياناً صعوبة في فهم بعض اللهجات.

من #299 بعد كل السعي لم أجد ماتمنيته وما كنت أسعى إليه طوال السنتين 💔 لا أدري   هل حقا تمنيت أمرا مستحيلا أم كان يجب أن أختار  أحلاماً تناسب قدراتي من البداية💔 لا أستطيع تجاوز ما أعيشه الآن وليس لدي أي رغبة في إكمال أي شيء من الطبيعي أن نشعر بخيبة الأمل عند مواجهة صعوبات أو عدم تحقيق ما نطمح إليه، خاصة عندما نبذل جهدًا كبيرًا على مدار فترة طويلة. من المهم أن تتذكر أن هذه المشاعر طبيعية وأنها جزء من التجربة الإنسانية،خذ بعض الوقت لتفكر في تجربتك، ما الذي تعلمته منها؟ كيف يمكنك استخدام هذا الدرس في المستقبل؟قد يكون من المفيد إعادة تقييم أهدافك وتعديلها لتكون أكثر واقعية أو تقسيمها إلى أهداف أصغر يمكن تحقيقها على مراحل،حاول أن تتذكر الإنجازات الصغيرة التي حققتها والنجاحات التي مررت بها..تذكر أن الفشل ليس نهاية الطريق، بل هو جزء من الرحلة. قد يكون هذا الوقت الصعب فرصة للنمو والتطور بطرق لم تكن تتخيلها من قبل.

من #331 كيف اتخلص من التفكير الزائد في شخص كلما ابتعدت وحاولت ان اوقف التفكير وابدا انساه تماما يظهر امامي ويفتح الباب من جديد فما العمل لن تستطيع التوقف عن التفكير السلبي بشيء او شخص ما..لكن يمكنك أن تحول هذه الافكار لأفكار إيجابية! تذكر المشاعر السيئة التي شعرتها بسببه كي لا تضعف،أما مواجهتك له فإنها بيدك،تخلصي منه على جميع المواقع التواصل الاجتماعي بحظر،بهذه الطريقة لن يستطيع الوصول إليك!

من #229 أنا فتاة وحيدة جداً .. لا أملك ثقة أبداً لا بالناس ولا بنفسي .. ولا أثق بمكانتي عند المقربين لي .. أعاني ظروفاً صعبة في أيام امتحاناتي المصيرية .. أود لو أتوقف عن التفكير والشعور .. أفهم مدى صعوبة الموقف الذي تمرين به،حاولي التحدث مع شخص تثقين به عن مشاعرك. قد يكون صديقاً أو أحد أفراد العائلة،التحدث عن مشاكلك يمكن أن يخفف من وطأتها،خصصي وقتاً للدراسة ووقتاً للراحة. احرصي على ألا تجهدي نفسك بشكل مفرط. التوازن بين العمل والراحة مهم جداً،النشاط البدني يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين مزاجك. حاولي ممارسة الرياضة بانتظام حتى لو كان ذلك لمدة قصيرة يومياً،اهتمي بنمط حياتك اليومي، من تناول غذاء صحي إلى النوم الكافي. الصحة الجسدية تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية،حاولي التركيز على إيجابياتك وإنجازاتك، حتى لو كانت صغيرة. تذكري أن لكل شخص نقاط قوة وضعف، وأنك لست وحدك في هذه المعاناة.. وجبر الله قلبك🙏🏻🤎.

من #348 هو ممكن احكي حاجه او بمعني تاني اخد رأي علشان انا تايهه لا بأس بذلك..لكن تأكد أن يكون شخص حكيم وموثوق.

‼️بخصوص أسئلة الصراحة نحنُ سندع في قناتنا أكثر الأسئلة التي يمكن أن تحدث مع أغلب الناس،وسيتم مسح باقي الرسائل بعد 24 ساعة،لتكونوا على الإطلاع..

من #258 السلام عليكم قصتي انا تزوجت في 2020 واسمرت علاقتي بزوجتي  سنتين   ولاكن كانت زوجتي متعلقه  بي اسرتها امها ابوها  بيت ابوها مع اننا كنا مرتاحين  وكانت علا ابسط المواقف تتصل بي والدها وتشتكي بي وهو ياتي الي منزلنا  ويحكم بيننا  كنت ااخذها الي بيت ابوها  ضيف ولا بيننا شي   اروح اروحها  وقدهي حنقه  ومحاكمه   عدة مرات كانت  علا تواصل بي امها بلهاتف مستمر  بشكل يومي  ولساعات عديده  المهم ان توصل بنا الحال  ان ان كانت علا ابس الخلافات تتصل بوالدها  وهو يتصل بي صبرت كثير  واخر مره قد كنت عليا ضغوطات  وقد اتحملت كثير  اتصل فيه تشتكي له اننا  لم اشتري لها  عصير  وهو اتصل بي  يقول انت حق زواجه  او جيب بنتي انا  معاد قدرت امسك نفسي  اشاتمت انا وهو  بلهاتف  وجاء واخذها  من البيت  انا من كثر المشاكل والضغوطات  كرهت الزواجه وتعقدت والي الان  سنتين وهي ببيت ابوها رحت  عدة مرات  لي ارجاعها  ولم استطع  ايش الحل هل من يقدر يساعدني  بحل انا تعبت وحالتي النفسيه متعبه وعليكم السلام ورحمة اللّه.. أذكُر الكثير من حالات الطلاق تحدث بسبب تعلق الزوجة بأهلها أو أمها بشكل مبالغ فيه،وتواصلها وخروجها الدائم معها وإهمالها لأسرتها وزوجها،رأيي في هذا الموضوع يأتي من إهمال الأم بإرشاد ابنتها على طاعة زوجها وأنها أصبحت في مرحلة جديدة من حياتها..لكن يجب أيضاً سماع الطرف الآخر ليتم الحكم على القصة إن كان هناك إهمال من طرفك يدفعها إلى اللجوء لهم،إن كُنت ترى نفسك لم تكن مقصراً في حقها دعها تذهب،سنتين من محاولة إرجاعها ورفضها لك كفيل لإثبات فشل هذا الزواج..وأنت لن تضمن عدم تمسكها بعادتها السيئة والدليل أنها تمسكت بأهلها طوال السنتين على أن ترجع لمنزلك،ولن تضمن عُمرك الذي يضيع وانت تنتظر رجوعها،ليست كل قصص الزواج مشروطة بالدوام،اعتبرها تجربة وانتهت وافتح صفحة جديدة،خُذ فترة استراحة لكن لا تجعل علاقة فاشلة تؤثر بك سلباً،ابحث عن فتاة تُشبهك منذ البداية..

من #351 أنا شخص مجتهد وذكي في دراستي والكل يرى ذلك ، ولكن عندي خوف من الامتحانات مايجعلني لا أنجح ، وأغلط بأشياء تافهه لا يغلطها الشخص الذي لا يذاكر ، كيف أتغلب على هذه المشكلة ، هل أنا شخص ليس واثق من نفسه؟ -قرأت ذات مرة في كتاب أربعون للمؤثر أحمد الشقيري إذا أردت التخلص من قلق الامتحانات يجب أن تكون مستعد له،لا مكان للقلق بوجود الاستعداد..أنت أيضاً درّب عقلك على هذا المنوال..فلديك صفات رائعة كالاجتهاد والذكاء على حد كلامك،لذا قوّي نفسك وكُن مستعد دائماً للمواجهة..وأتمنى لك دوام النجاح.