Вкусные блюда Лучшие рецепты домашней кухни!
Отбираем лучшие рецепты каждый день! Откройте для себя волшебство вкуса в нашем кулинарном телеграмм канале! Присоединяйтесь к нам и станьте настоящим шеф-поваром в своей кухне!" По все вопросам обращаться @optm_team
БільшеТриває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Кокосовое печенье
📖 Ингредиенты:
🔸 Банан – 2 шт.
🔸 Кокосовая стружка – 4 ст. л.
🔸 Белок – 1 шт.
🔸 Сахар – 2 ст. л.
🔸 Лимонный сок - пара капель
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 451 ккал
Белки - 7.4 грамма
Жиры - 18.7 грамма
Углеводы - 63.3 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда|#печенье #десерт
Кабачки в кляре
📖 Ингредиенты:
🔸Кабачки - 2 шт.
Для кляра:
🔸Яйцо - 2 шт.
🔸Сметана - 3 ст.л.
🔸Мука - 3-4 ст.л
🔸Соль - 1/2 ч.л.
Для соуса
🔸Сметана - 150 г.
🔸Чеснок - 3 шт.
🔸Соль, перец - по вкусу
🔸Укроп - 10 г.
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 118.5 ккал
Белки - 4.1 грамма
Жиры - 7.1 грамма
Углеводы - 9.4 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда|#кабачки #горячееблюдо | 396 | 6 | Loading... |
02 Салат с яйцами и сельдереем
📖 Ингредиенты:
🔸 Яйцо - 3 шт.
🔸 Сельдерей - 1 шт.
🔸 Чеснок - 1 зубчик
🔸 Лимон - 0,5 шт.
🔸 Греческий йогурт - 2 ст. л.
🔸 Соль, перец - по вкусу
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 177.4 ккал
Белки - 9.1 грамма
Жиры - 14.7 грамма
Углеводы - 2.1 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда|#салат #салатссе | 925 | 1 | Loading... |
03 Фаршированные баклажаны
📖 Ингредиенты:
🔸 Баклажаны — 4 шт.
🔸 Плавленый сыр — 2 шт.
🔸 Сметана 20% — 200 г
🔸 Чеснок — 2 зубчика
🔸 Зелень — 1 пучок
🔸 Соль, перец — по вкусу
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 182.8 ккал
Белки - 15.3 грамма
Жиры - 11.8 грамма
Углеводы - 4 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда | #баклажаны #закуска | 1 310 | 9 | Loading... |
04 Сердечки индейки с морковью и луком
📖 Ингредиенты:
🔸 Серда индейки - 700 г.
🔸 Лук - 1 шт.
🔸 Морковь - 1 шт.
🔸 Чеснок - 3 зубчика
🔸 Раст. Масло - 2-3 ст. л.
🔸 Сол, перец - по вкусу
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 147.4 ккал
Белки - 9.4 грамма
Жиры - 10.7 грамма
Углеводы - 3.2 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда|#сердечки #горячееблю | 1 365 | 5 | Loading... |
05 Салат с яйцами и сельдереем
📖 Ингредиенты:
🔸 Яйцо - 3 шт.
🔸 Сельдерей - 1 шт.
🔸 Чеснок - 1 зубчик
🔸 Лимон - 0,5 шт.
🔸 Греческий йогурт - 2 ст. л.
🔸 Соль, перец - по вкусу
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 177.4 ккал
Белки - 9.1 грамма
Жиры - 14.7 грамма
Углеводы - 2.1 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда|#салат #салатссельдереем | 1 110 | 6 | Loading... |
06 Рогалики со сгущёнкой
📖 Ингредиенты:
🔶 Яйцо - 1 шт.
🔶 Сахар - 20 г.
🔶 Соль - щепотка
🔶 Сметана - 100 г.
🔶 Экстракт ванили - по вкусу
🔶 Ванильный сахар - 8 г.
🔶 Масло подсолнечное - 50 г.
🔶 Мука - 250 г.
🔶 Вареная сгущёнка - 150 г.
🔶 Разрыхлитель - 5 г.
⚡️Энергетическая ценность на 100 грамм:
Калорийность - 354.6 ккал
Белки - 5.8 грамма
Жиры - 15.3 грамма
Углеводы - 49.2 грамма
Приятного аппетита!
Рецепт тут
Вкусные блюда|#рогалик #рогаликсосгущенкой #выпечка #десерт | 1 162 | 9 | Loading... |
Кокосовое печенье 📖 Ингредиенты: - Банан – 2 шт. - Кокосовая стружка – 4 ст. л. - Белок – 1 шт. - Сахар – 2 ст. л. - Лимонный сок - пара капель 🧑🏻🍳Приготовление: 1. Бананы нарезать на кусочки и измельчить вилкой или в блендере. 2. Добавить кокосовую стружку, замешать тесто до средней консистенции. 3. Взбить в крепкую пену 1 яичный белок с сахаром, аккуратно перемешать с тестом. В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока. 4. Выложить печенюшки с помощью ложки на противень застеленный…
Салат с яйцами и сельдереем 📖 Ингредиенты: - Яйцо - 3 шт. - Сельдерей - 1 шт. - Чеснок - 1 зубчик - Лимон - 0,5 шт. - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Соль, перец - по вкусу 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Яйца отварите. Нарежьте яйца и стебли сельдерея небольшими кусочками. Чеснок пропустите через пресс или мелко нарубите. 2. Из лимона выжмите сок — достаточно 1 чайной ложки. 3. Сложите в миску яйца, сельдерей и чеснок. Полейте лимонным соком, посолите и поперчите. Заправьте йогуртом и перемешайте. Приятного аппетита!
Фаршированные баклажаны 📖 Ингредиенты: - Баклажаны — 4 шт. - Плавленый сыр — 2 шт. - Сметана 20% — 200 г - Чеснок — 2 зубчика - Зелень — 1 пучок - Соль, перец — по вкусу 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Нарезать баклажаны вдоль ломтиками небольшой толщины и посыпать солью: соль уберет горечь из баклажанов. 2. Плавленый сыр натереть на терке, чеснок измельчить, укроп мелко нарезать. Все это смешать, добавить сметану, досолить по вкусу. 3. Баклажаны обжарить с двух сторон на сковороде и охладить. На каждый ломтик…
Сердечки индейки с морковью и луком 📖 Ингредиенты: - Серда индейки - 700 г. - Лук - 1 шт. - Морковь - 1 шт. - Чеснок - 3 зубчика - Раст. Масло - 2-3 ст. л. - Сол, перец - по вкусу 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. С сердечек удалите жир. Промойте. 2. Отварите сердечки примерно за час или больше, чтобы они стали мягкими. Немного остудите в бульоне и нарежьте кусочками. 3. Лук и чеснок измельчите ножом. Морковь натрите на крупной тёрке. 4. В сковороде разогрейте масло на среднем огне. За полминуты обжарьте чеснок.…
Салат с яйцами и сельдереем 📖 Ингредиенты: - Яйцо - 3 шт. - Сельдерей - 1 шт. - Чеснок - 1 зубчик - Лимон - 0,5 шт. - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Соль, перец - по вкусу 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Яйца отварите. Нарежьте яйца и стебли сельдерея небольшими кусочками. Чеснок пропустите через пресс или мелко нарубите. 2. Из лимона выжмите сок — достаточно 1 чайной ложки. 3. Сложите в миску яйца, сельдерей и чеснок. Полейте лимонным соком, посолите и поперчите. Заправьте йогуртом и перемешайте. Приятного аппетита!
Рогалики со сгущёнкой 📖 Ингредиенты: - Яйцо - 1 шт. - Сахар - 20 г. - Соль - щепотка - Сметана - 100 г. - Экстракт ванили - по вкусу - Ванильный сахар - 8 г. - Масло подсолнечное - 50 г. - Мука - 250 г. - Вареная сгущёнка - 150 г. - Разрыхлитель - 5 г. 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Смешиваем яйцо, ложку сахара, чуть соли, сметану, ванильный сахар, растительное масло без запаха и хорошо перемешиваем. 2. Разрыхлитель добавляем в несколько заходов 250г муки. Замешиваем мягкое тесто, которое не липнет…
Ми відкриємо вам ці скарби після авторизації. Обіцяємо, це швидко!