کانال تغذیه طبیعی خلیج فارس بوشهر

روزگار روز مرا پیش فروشی کرده❤️‍🔥

سوزش زبان نشانه این بیماری خطرناک است؛ جدی بگیرید!   ▫️اگر متوجه سوزش زبان و دهان به مدت دو هفته شدید که هیچ تغییری نکرده بود، باید به پزشک مراجعه کنید. این مسئله می‌ تواند علامت سرطان باشد و هرچقدر که زودتر آن را پیگیری کنید، می توانید جلوی شدید شدن وضعیت را بگیرید ▫️سرطان دهان ۳٪ همه سرطان‌ ها را شامل می‌شود و یک بیماری ناراحت‌کننده است و بستگی به این دارد که چه زمانی آن را تشخیص دهید. متأسفانه تشخیص سوزش معمولی از سوزش های خطرناک کار راحتی نیست 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

خرما زیاد مصرف کنید‼️ خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود خانم ‌هایی که با معده خالی، زیاد #خرما مصرف میکنن؛ کمتر دچار #کم‌.خونی و رنگ پریدگی میشن و بدنی سالم و مقاوم در برابر ویروس‌ ها دارن. 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

برنامه برای کاهش وزن سلام امیدوارم که شاد باشید سوالی داشتم راجع به دکتر تغذیه یا برنامه ای که بتوانم با آن وزن کم کنم با توجه به اینکه حدود ۱ سال و نیم هست که گیاهخوارم که البته هنوز موفق به ترک تخم مرغ نشدم و گهگاهی می خورم ممنونم بهترین روش کم کردن وزن ادامه‌ی رژیم گیاهخواری به شکل مناسب آن می‌باشد. در مورد رژیم مناسب گیاهخواری بارها نوشته‌ام همچنین در مورد کاهش وزن. بطور کلی سعی کنید که حداقل ۸۵درصد غذای شما را سبزیها و میوه‌های خام تشکیل دهند. ۱۵درصد بقیه را می‌توانید از سبزیهای پخته و گاهی از مواد نشاسته‌ای مانند برنج قهوه‌ای، سیب زمینی و سایر سبزیهای نشاسته‌ای مانند هویج تا گل کلم، کلم بروکسل و امثال آنها استفاده نمایید. یک وعده غذا (معمولا صبحانه) فقط میوه میل نمائید. ناهار را با میوه شروع نموده و سپس یک سالاد بزرگ از انواع سبزیهای مختلف به همراه اندکی از دانه ها مانند دانه‌ی آفتابگردان، کدو، کنجد شاهدانه و امثال آن میل نمائید. شام که نباید دیرتر از ساعت ۶ میل شود را چنانکه ذکر کردم از سبزیهای نشاسته‌ای و یا گاهی حبوبات و یا تنها میوه استفاده کنید. مصرف خرما و سایر میوه‌های خشک ایرادی ندارد ولی در مصرف آنها زیاده روی نکنید. مواد حیوانی را مطلقا کنار بگذارید. از مصرف شکر و روغنهای مایع کلا خودداری کنید. مصرف نشاسته‌ها مانند ماکارونی، نان، برنج سفید، آرد سفید و امثال  اینها را حذف و یا بسیار کاهش دهید. صبح‌ها پس از برخاستن از خواب یک یا دو لیوان آب تازه و گوارا بنوشید. قبل از هر غذا نیز می‌توانید یک لیوان آب خوردن نوش جان کرده چند دقیقه‌ای صبر و سپس غذا را تناول کنید. پیاده روی و فعالیت بدنی از اصول مهم سلامتی و متعادل نمودن وزن بدن می‌باشند. حتما هر روز ورزشی مورد علاقه خود را دنبال کنید. نیازی به مراجعه به متخصص تغذیه نیست. چرا که با توصیه‌های خود، شما را گمراه خواهند کرد. اگر غذای مناسب بدن خود را مصرف کنید و صبور باشید وزنتان متعادل خواهد گردید. فراموش نکنید که رژیم غذایی برای کاهش وزن و رژیم غذایی برای بدن سالم هر دو در حقیقت یکی می‌باشند. بدین معنا که رژیم غذایی ای را پیشه کنید که بتوانید تا آخر عمر خود آنرا ادامه دهید. رژیم غذایی برای کاهش وزن نباید از رژیم غذایی روزمره‌ی شما متفاوت باشد. صبور باشید. وزنتان بعد از یکی دوماه کاهش محسوسی پیدا خواهد نمود. #دکتر_زرین_آذر 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

هروقت یادگرفتی تنهایی حالت با خودت خوب باشه، دیگه هیچی نمیتونه آزارت بده. 🌸🍃سلام صبح بخیر🍃🌸

🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎 دوستان عزیز جلسه فری کنفرانس خلیج فارس بوشهر در حال برگزاری است. موضوع جلسه: در مسیر تغذیه طبیعی سم زدایی ها و پاکسازی ها چه موقع به پایان میرسد؟ منتظر حضور سبز یکایک شما عزیزان هستیم... 🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼 لینک ورود به جلسه 👇 https://join.freeconferencecall.com/khalijfars

🕊 بنام خالق زیبایي ها 🕊 ارزش زندگی تو بستگی به پهنای درک و آگاهی تو دارد🌺🌱 🗓 جلسه غیر حضوری فری کنفرانس خلیج فارس بوشهر روزهای دوشنبه و جمعه از ساعت*15الی17*برگزارمیگردد.* ⏰ دوشنبه :*1403/02/31*ساعت 15با  عشق در خدمت شما عزیزان جان هستیم.* 🌺🌼 موضوع جلسه: * در مسیر تغذیه طبیعی سم زدایی ها و پاکسازی ها چه موقع به پایان میرسد؟ * 💫 مشارکت کنندگان : کلیه سروران حاضر در جلسه 💫 🌹🌹 لینک ورود به جلسه :👇 https://join.freeconferencecall.com/khalijfars 🌹🌹 لینک گروه واتساپ انجمن خوراک طبیعی بوشهر:👇 https://chat.whatsapp.com/CYMbEERFbxl3b56f9HGHBG 🌹🌹لینک کانال خلیج فارس بوشهر در تلگرام:👇 https://t.me/+LvR12l7b7Yg1OTVk