MAMALAND

😎☀️Лето – это отличная пора для отпуска и время, которое мы с нетерпением ждем, чтобы наслаждаться общением с семьей и друзьями! Каждый родитель хочет, чтобы ребёнок получил от лета только положительные воспоминания. Для этого необходима забота о здоровье и правильном питании. Поговорили об этом с Мариной Петерс – врача интегративной медицины, педиатра, акушера-гинеколога эндокринолога, репродуктолога. В рамках нашей рубрики #эксперт_mamaland ❗️Вот несколько правил: ☀️ В летний период времени у тела есть непростая задача – поддерживать внутреннюю температуру, которая не должна повышаться. Регулирует этот процесс щитовидная железа. Нельзя допускать дефицитов йода, цинка, селена, железа, витамина D и омега-3 ПНЖК. ☀️ В жаркое время в питании ребенка обратите внимание на легкие, освежающие блюда. Употребляйте больше фруктов, овощей, рыбы и яиц. Холодные супы – идеальный выбор для горячих дней лета! ☀️ Дети особенно подвержены ОБЕЗВОЖИВАНИЮ во время жары Их организм медленнее реагирует на недостаток жидкости, поэтому важно избегать газированных напитков, сладкой воды и сиропов для них. Лучше предложить охлажденный зеленый чай, натуральные морсы или компоты без сахара. ☀️ Если ваш ребенок не хочет есть в обед, не волнуйтесь. Аппетит может снижаться в жаркое полуденное время. Предложите ему легкий перекус, например кисломолочный напиток и фрукт или овощи, а основной обед можно перенести на более прохладное время. Таким образом вы поможете ребенку получить все необходимые питательные вещества. ❗️❗️❗️❗️ помнить, что лето – время активного отдыха и возможных угроз заражения бактериями. Для защиты себя и близких соблюдайте несколько простых правил: ✅ регулярно мойте руки, особенно перед едой или после прогулок; ✅ тщательно мойте овощи, фрукты, а также правильно обрабатывайте мясо и рыбу; ✅ пейте только фильтрованную или бутилированную воду, чтобы избежать проблем с водой из-под крана; ✅ не покупайте еду с рук, особенно в жару или возле дороги; не купайтесь в непроверенных водоемах, чтобы не подвергаться риску заражения паразитами; ✅ установите москитные сетки на окна, чтобы предотвратить появление комаров и мух в вашей кухне; ✅ избегайте контакта с бродячими животными. И в заключение хочу порекомендовать вам прекрасный сорбент для детей – Dino Lactino ❄️. Он помогает очистить организм от вредных веществ и токсинов, что особенно актуально после отпуска и изменения режима питания. Следуя этим рекомендациям, вы создадите незабываемые и безопасные летние каникулы с вашими детьми! 😎☀️ Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid:LjN8JzgUT

Немного утренней рутины всем нам. И улыбок конечно! 🥰 А у вас какой вторник? «🔥» — рабочий день «❤️» — выходной день «👍» — успею и поработать и отдохнуть 🎞Источник: @glampawstore_cats

Каждая мама в душе немного стилист, ведь это такое удовольствие экспериментировать, миксовать наряды и придумывать новые образы для своего малыша. И хотя на первом месте при выборе одежды всегда комфорт и функциональность, стиль тоже имеет значение. Расскажем, что будет особенно актуально в этом сезоне для маленьких модников и модниц.😉 Основные тренды – это натуральность, оверсайз, яркие цвета и принты, винтажные мотивы. 👧Мода для девочек 🔝Главные тенденции: 1️⃣ Из стилей в лидерах спорт-шик, кэжуал, милитари и классика. 2️⃣Основной акцент дизайнеры делают на смешение текстур и предлагают чередовать материалы – кожу, деним, вельвет, хлопок, создавая интересные и многослойные наряды. 3️⃣Так как детская мода также часто черпает вдохновение из прошлого, в этом сезоне в топе ситцевые платья в мелкий цветочек с воротничками, брюки клеш, комбинезоны с цветочными нашивками. 🎨Цвета: В фаворитах одежда сочных оттенков: розового, желтого, красного, изумрудного, лилового. Пастельные и натуральные цвета будут менее популярны. 👗Модели: Законодатели мод предлагают девочкам свободные платья А-силуэта, сарафаны, туники и платья-футболки, мини и миди с яркой вышивкой, принтами, воланами. Из юбок особо популярны легкие плиссированные или простые трапециевидные модели. Брюки и джинсы рекомендуется выбирать классические и слегка расклешенные. 👦Мода для мальчиков 🔝Главные тенденции: 💙Оверсайз-образы станут мастхэвом в гардеробах наших модников, и в этом есть масса плюсов: во-первых, фасон обеспечивает комфорт и свободу и не сковывает движений, а во-вторых, часто такие вещи можно носить на протяжении нескольких сезонов. 💙В тренде удобная одежда в спортивном стиле – это комфортно всегда. 💙 В детскую моду также пробрался тотал-деним: для малышей это может быть комплект с принтами и яркими аппликациями, подросткам больше подойдут сдержанные модели. В особом тренде – сочетание джинсового бомбера и широких брюк. 🎨Цвета: Актуальна одежда ярких и сочных оттенков с надписями или принтами, а базовые футболки и лонгсливы могут быть белого, серого или бежевого цветов. 👖Модели: Спортивные трикотажные брюки и шорты идеальны для любого случая: они не сковывают движений и подходят для активного отдыха. Для выхода выбирайте брюки и шорты-бермуды из льна и хлопка. Выбирая летний наряд, первые делом отдавайте предпочтение натуральным и экологичным тканям. ♻️ О модных тенденциях полезно знать, но важно еще сверяться с малышом, чтобы он чувствовал себя в этой одежде уверенно и комфортно! 😊

​​☀️Помощники на лето: подборка топовых солнцезащитных средств от Siberian Wellness Лето уже наступило, и кто из нас не мечтает взять от него все, ну или хотя бы максимум?! Пляжи, бассейны, велопрогулки, поездки на речных трамвайчиках и пикники в парках – нас ждут прекрасные жаркие дни, но только в том случае, если мы позаботимся о защите нашей кожи от палящих лучей солнца!☺️ Делимся подборкой летних спасателей кожи для всей семьи: 💛Солнцезащитный крем для тела SPF 30 Эффективно защищает от UVA- и UVB-лучей и обладает мягким ухаживающим действием. Предохраняет кожу от фотостарения, ожогов и повреждений. Экстракты томата и комплекс экстрактов сибирских эндемиков бережно ухаживают и способствуют обновлению кожи. Крем водостойкий и эффективен на открытом солнце до 7 часов. https://clck.ru/3B4qys/?erid=LjN8KATVb 💛Солнцезащитный крем для тела SPF 50 Дополняет дневной крем перед выходом на открытое солнце. Высокоэффективные фильтры надежно защищают от UVA- и UVB-лучей. Комплекс экстрактов сибирских трав-эндемиков, экстракты томата и солодки, пантенол помогают смягчать, питать и регенерировать кожу. https://clck.ru/3B4r5r/?erid=LjN8KATVb 💛Для детей Крем-спасатель от сухости, покраснений и раздражений. Алоэ-баттер – бестселлер среди натуральных ухаживающих компонентов для кожи. Продукт успокаивает, питает кожу и повышает местный иммунитет. https://clck.ru/3B4qpS/?erid=LjN8KATVb 💛Для тех, кто постарше Бережно ухаживает за кожей после воздействия солнца, ветра или укусов насекомых. Проверенные наукой компоненты D-пантенол и витамин Е защищают поврежденные участки от воспалений и ускоряют восстановление клеток. А ценный хвойный комплекс, гиалуроновая кислота, сквалан и экстракты сибирских растений питают, увлажняют и обновляют кожу. Что важно – без жирных следов. https://clck.ru/3B4qst/?erid=LjN8KATVb Заказывайте мастхэв-средства на официальном сайте – и берите от лета лучшее!🤩☀️ 💡Приобретайте эти и другие продукты для поддержания иммунитета как Привилегированный клиент – и получайте кэшбэк до 15% с покупок каждый месяц! Подробнее о Программе читайте по ссылке: https://clck.ru/3B4qfR/?erid=LjN8KATVb Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006,erid:LjN8KATVb

Топ-6 активных игр на свежем воздухе 😉 Дорогие мамы, хотим поделиться с вами идеями, как можно провести время на улице весело и с пользой. Эти игры подарят вашим детям радость и помогут им развиваться и укреплять здоровье. 1️⃣ Охота за сокровищами Спрячьте любые разноцветные предметы в парке или на детской площадке и дайте ребенку карту с подсказками, чтобы он мог найти все сокровища. Эта игра развивает логику, внимание и ориентацию в пространстве. 2️⃣ Шоу с пузырями Возьмите детское мыло и палочку для пузырей и устройте настоящее шоу на свежем воздухе. Дети будут в восторге от создания огромных и красочных пузырей, что параллельно будет развивать их мелкую моторику и координацию движений. 3️⃣ Пикник с играми Организуйте веселый пикник на природе с играми и забавами. Можно устроить эстафеты, игры с мячом, качели и карусели. Такие занятия помогут детям развивать физическую активность и социальные навыки. 4️⃣ Утренняя зарядка Начните утро с совместной зарядки на свежем воздухе. Это отличный способ проснуться, зарядиться энергией и подготовить организм к новому дню. Вы можете проводить зарядку на балконе, во дворе или даже на ближайшей детской площадке. 5️⃣ Прогулки на велосипедах Арендуйте велосипеды или возьмите свои собственные и отправляйтесь вместе с детьми на веселые прогулки по паркам и лесам. Катание на велосипеде не только укрепляет мышцы и сердце, но и приносит удовольствие и позитивные эмоции. 6️⃣ Семейные спортивные игры Организуйте семейные соревнования и игры на свежем воздухе. Можно устроить футбольный матч, беговые эстафеты, игры с мячом или даже мини-олимпийские игры. Это отличный способ объединить семью, провести время весело и поддерживать активный образ жизни. Игры на свежем воздухе не только полезны для здоровья детей, но и способствуют их эмоциональному и интеллектуальному развитию. 🧠💡 📌Проводите с малышами как можно больше времени на улице и создавайте вместе яркие летние воспоминания! 🤔 А какие у вас любимые игры на свежем воздухе?

Дорогие мамы, поздравляем вас с Днем защиты детей!🎉🥳 И хотя 1 июня посвящен нашим озорным и веселым непоседам, нам в первую очередь хочется поздравить вас! ❤️ 🌹 Каждый день вы дарите свою заботу и делаете все возможное и даже невозможное ради их безоблачного и счастливого детства! Мы знаем, чего вам это стоит, но каждое ваше усилие находят отклик, а ваша любовь - творит чудеса!🥰 Желаем, чтобы ваши малыши росли здоровыми, жизнерадостными, радовали вас, с любопытством исследовали этот мир, стремились к новым знаниям и уверенно шагали навстречу своим мечтам! 👍

🐙 У каждого свои кайфушки: дети XXI века отдыхают по-современному) 😁😎 Источник: kmmurcko60