Настя любит есть
Рассказываю, где вкусно и демократично поесть, делюсь гастро-фактами и небанальными историями. Часть средств блога идут в помощь приютам для животных🐕 Сотрудничество @FunnyBober1
Більше- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Триває завантаження даних...
🌝 Как минимизировать тягу к сладкому? 🍫 Регулярные приёмы пищи Ощущение голода может спровоцировать вас на поедание сладостей, которые вы, вероятно, даже и не хотели 🍩 Сбалансированное питание Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белков, полезных жиров и сложных углеводов 🍪 Здоровый сон Старайтесь спать 7-8 часов в сутки 🧁 Управление стрессом Найдите способы справляться со стрессом без помощи еды. Это может быть: йога, медитация, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими 🍰 Постепенное снижение количества сахара Не пытайтесь отказаться от сладкого резко. Начните уменьшать количество сахара в рационе, заменяя сладости на альтернативы - фрукты, ягоды, орехи 🍭 Помощь специалиста Если вам трудно справиться с тягой к сладкому самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу-диетологу или психологу #reginakaramullina_польза #советыдиетолога #диетологмосква #диетологонлайн #какпохудеть #эндокринолог
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.