ФГАУ «НМИЦ ЛРЦ» Минздрава России
Відкрити в Telegram
ФГАУ «Национальный медицинский исследовательский центр «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России 🔬полная диагностика, check-up программы 💉лечение ОМС/ДМС/платные услуги ♿️реабилитация после травм/болезни/операции ☎️8-495-730-98-89 💻www.med-rf.ru
Показати більше1 201
Підписники
Немає даних24 години
+37 днів
+730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+11
в 0 каналах
серпень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+43
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+58
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+37
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+71
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+25
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+45
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+44
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+49
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+39
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+239
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+467
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | +1 | |||
| 13 вересня | +2 | |||
| 12 вересня | +1 | |||
| 11 вересня | +1 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | +1 | |||
| 07 вересня | +2 | |||
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | +1 | |||
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
Сколько можно сидеть без перерыва?
⌛️ Ориентир — около 30 минут. Новое исследование показало: значение имеет не только общее время без движения, но и то, как оно распределено в течение дня.
🩺 Терапевт ЛРЦ Минздрава России Алина Кириченко рассказала, почему длительное непрерывное сидение может быть вреднее, чем те же часы, разбитые короткими паузами.
🔬 При долгом сидении снижается активность мышц, ухудшается утилизация глюкозы и жиров, меняется кровоток. Даже короткое вставание или прогулка помогают включить мышцы ног и разорвать период неподвижности.
💡 Поэтому не обязательно ждать вечерней тренировки. В течение рабочего дня полезно вставать каждые 30 минут хотя бы на 2–3 минуты, а после еды — немного пройтись.
🔎 Как непрерывное сидение связано с онкорисками — читайте в полной статье на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Движение #СидячаяРабота #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни
| 2 |  +4Почему результаты анализов иногда могут отличаться от реальной картины здоровья?
🩺 О том, как подготовка пациента, качество образца и даже интерпретация показателей могут повлиять на результат, рассказал Ярослав Чернышов, заведующий клинико-диагностической лабораторией ЛРЦ Минздрава России.
🔎 Вместе с экспертом разбираемся, какие ошибки встречаются чаще всего. Подробности — в нашей карусели.
🔗 Больше подробностей о лабораторной диагностике — в материале на нашем сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Анализы #ЛабораторнаяДиагностика #Диагностика #ЗдоровьеЧеловека #МедицинскиеАнализы | 144 |
| 3 |  Головная боль не всегда начинается там, где кажется
🤕 Виски, затылок, одна сторона головы, ощущение «обруча» или резкая боль вокруг глаза — разные варианты боли могут указывать на совершенно разные состояния.
⚠️ Но есть важный нюанс: по одному месту боли диагноз не ставят. И привычка терпеть или списывать всё на усталость иногда только оттягивает обращение к врачу.
🎬 В коротком видео невролог Никита Баранов разбирает основные виды головной боли и объясняет, на что стоит обратить внимание.
⚡️ Главное — не привыкать к боли и не считать её нормой, если она регулярно возвращается.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Неврология #ГоловнаяБоль #Мигрень #Здоровье #Медицина #Профилактика #СоветВрача | 173 |
| 4 |  Инфаркт и инсульт у руководителей
⚡️ Инфаркт и инсульт — уже не только проблема пожилых. Постоянный стресс, недосып и высокая нагрузка могут серьёзно влиять на сердечно-сосудистую систему.
🩺 Врач-невролог ЛРЦ Минздрава России Никита Баранов отмечает: особенно уязвимы люди, которые годами живут в режиме постоянного напряжения и контроля.
⚠️ На что стоит обратить внимание: скачки давления, головные боли, постоянная усталость, нарушения сна, снижение настроения и самочувствия, которое регулярно ухудшается после стрессовых ситуаций.
🧠 Медицинский психолог Дарья Лунина объясняет: руководители нередко реагируют на страх болезни двумя способами — игнорируют сигналы организма или, наоборот, начинают постоянно контролировать своё состояние. Оба сценария могут усиливать тревогу и напряжение.
✍️ Профилактика начинается не с экстренных мер, а с регулярного контроля здоровья: измерения давления, оценки основных показателей крови и ежегодного профилактического обследования. А при появлении тревожных симптомов не стоит ждать, что они пройдут самостоятельно.
🔎 Какие стратегии помогают снизить нагрузку на организм — рассказываем в полной статье на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Сердце #Инсульт #Инфаркт #Стресс #Профилактика | 172 |
| 5 |  КРИСАФ процедура
🩺 Физический терапевт ЛРЦ Минздрава России Виталий Шахов рассказал о применении КРИСАФ в реабилитации пациентов после сложных травм и операций на позвоночнике.
🧠 Что такое КРИСАФ?
Это аппаратная технология, которая помогает разгрузить позвоночник, уменьшить мышечное напряжение и снизить болевой синдром. Воздействие направлено в том числе на глубокие постуральные мышцы спины, которые поддерживают тело и могут находиться в хроническом напряжении.
🪶 Во время процедуры создаётся состояние, близкое к невесомости: снижается осевая нагрузка на позвоночник и суставы. Благодаря этому метод может применяться на ранних этапах реабилитации, когда обычные физические нагрузки ещё ограничены.
🔗 Подробнее рассказываем в статье на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Реабилитация #ФизическаяРеабилитация #Позвоночник #КРИСАФ | 181 |
| 6 |  🤒 #ЯТолькоСпросить: Какую температуру тела не нужно сбивать?
Об этом рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр»
Минздрава России Алина Кириченко.
— Высокая температура — это в большинстве случаев реакция организма на инфекционный процесс, — отметила эксперт.
Подробнее об этом смотрите в нашем видео ⬆️
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья | 189 |
| 7 |  Елена Пимахина, выпускница «Петровского доктора», получила учёное звание доцента!
🎓 1 сентября в Рязанском государственном медицинском университете в рамках торжественного заседания учёного совета отметили профессиональные достижения сотрудников и их вклад в развитие медицинского образования, науки и здравоохранения.
📜 Документ о присвоении учёного звания доцента из рук ректора РязГМУ Романа Калинина получила Елена Пимахина — выпускница «Петровского доктора».
✨ Для нас особенно ценно видеть такие результаты, ведь «Петровский доктор» — это образовательный проект, который с 2023 года реализует НМИЦ ЛРЦ Минздрава России. Его главная задача — повышать квалификацию врачей и способствовать повышению качества медицинской помощи.
💬 Открывая церемонию, ректор отметил, что профессиональный рост преподавателей напрямую связан с развитием кафедр, научных школ и качеством подготовки будущих специалистов.
За каждым таким результатом — большая работа: образование, наука, клиническая практика, наставничество. Для университета особенно важно, когда растут наши сотрудники, потому что из достижений каждого складывается движение всего РязГМУ.
#ЛРЦМинздраваРоссии #ПетровскийДоктор #МедицинскоеОбразование #Медицина #Врачи #МедицинскаяНаука | 256 |
| 8 |  Как помочь организму адаптироваться к новому сезону
Эксперты ЛРЦ Минздрава России собрали основные рекомендации, которые помогут мягче перейти к осеннему режиму.
😴 Начните со сна
Не менее восьми часов сна — это не роскошь, а жизненная необходимость.
- Температура в спальне — 18–22°C, влажность — 50–60%
- Отказ от гаджетов за час до сна
- Правильная подушка и матрас с учётом вашей привычной позы для сна
- Утяжелённые одеяла помогают справиться с беспокойством и улучшить качество сна
🏃Больше движения
Даже умеренная ежедневная физическая активность помогает поддерживать работоспособность и эмоциональное состояние. Прогулка, зарядка или другая привычная нагрузка лучше, чем полный отказ от активности из-за усталости.
🥗 Питание — без «витаминной гонки»
В начале осени полезно есть разнообразные фрукты и овощи, но содержание витаминов и минералов в них постепенно падает.
- Добавить в рацион витамины группы В и магний — они помогают легче переживать усталость
- Витамин С и цинк защитят от простудных заболеваний
- Витамин D особенно важен осенью — его синтез в организме снижается из-за нехватки солнечных лучей
🧘 Следите за уровнем стресса
Короткие дыхательные практики, прогулки, отдых и время на приятные занятия помогают снизить ежедневное напряжение. Важно не пытаться компенсировать усталость только кофе и работой.
🔗 Больше полезных материалов — на нашем сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #ЗдороваяОсень #Сон #Питание #Иммунитет #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни | 256 |
| 9 |  Ребёнок не справляется со школой?
🩺 Медицинский психолог, нейропсихолог Ренат Кошевой объясняет, как отличить нежелание учиться от реальных трудностей.
📚 Не хочет или не может?
Первые два урока ребёнок работает хорошо, но к 3–4 уроку начинает пропускать буквы, путать окончания, терять строку и переспрашивать задания. Такая зависимость от утомления может указывать на недостаточное энергообеспечение психической деятельности.
✏️ Почему ребёнок может хорошо отвечать устно, но плохо писать?
Учёба требует одновременной работы многих функций: внимания, памяти, речи, планирования и контроля. Поэтому хороший интеллект сам по себе не гарантирует лёгкого освоения школьных навыков.
📱 А телефон — причина или спасение?
Гаджет может усиливать трудности, но иногда становится способом ребёнка уйти от деятельности, которая даётся ему тяжело. Поэтому важно не только ограничивать экранное время, но и понять, от чего именно ребёнок пытается отвлечься.
🔗 К каким действиям ребёнка стоит присмотреться и на что обратить внимание — читайте на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #ДетскоеЗдоровье #Нейропсихология #Психология #Дети #Школа #ЗдоровыйОбразЖизни | 241 |
| 10 |  +4Восстановление после травм позвоночника
🏥 В НМИЦ ЛРЦ Минздрава России прошла встреча с Юрием Петровичем Герасименко, членом-корреспондентом РАН, одним из ведущих специалистов в области физиологии движения и нейростимуляции.
⚡️️ Неинвазивная стимуляция спинного мозга позволяет активировать нейронные сети, связанные с двигательными функциями, и используется в комплексной реабилитации пациентов после спинальных травм.
🩺 Сергей Кузнецов, физический терапевт НМИЦ ЛРЦ Минздрава России, уже более двух лет работает с аппаратурой Герасименко. В сочетании с физической терапией технология помогает отдельным пациентам добиться появления или улучшения шагательных движений даже спустя годы после травмы.
🔗 Как работает нейростимуляция — читайте в полной статье на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #МедицинскаяРеабилитация #Нейрореабилитация #СпинальнаяТравма #Нейростимуляция #ФизическаяТерапия | 232 |
| 11 |  Офисный синдром: как сидячая работа разрушает позвоночник и что делать
🩺Физический терапевт, специалист по медицинской реабилитации Андрей Кузнецов объясняет, как снизить нагрузку на позвоночник в течение рабочего дня.
🏌Даже правильная поза не заменяет движение. Каждые 30–40 минут вставайте, двигайтесь и меняйте положение тела. Короткие упражнения для стоп, плеч и лопаток помогут снизить нагрузку.
📱Отдельная проблема — телефон. Чем сильнее мы наклоняем голову вперёд, тем выше нагрузка на шейный отдел. Поэтому старайтесь держать экран ближе к уровню глаз.
🔗 Как организовать рабочее место и какие упражнения можно выполнять прямо за компьютером — читайте на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #ЗдороваяСпина #ОфиснаяРабота #МедицинскаяРеабилитация #Профилактика | 247 |
| 12 |  Амёба Неглерия Фоулера: стоит ли бояться?
🩺 Эпидемиолог Валерия Кравцова и заведующий клинико-диагностической лабораторией ЛРЦ Минздрава России Ярослав Чернышов рассказывают, насколько реальна угроза и как защититься
🌡️ В России амёба Неглерия Фоулера пока не зарегистрирована. Потенциальный риск существует при сильном и длительном прогреве пресной воды.
🧬 Заражение возможно, когда вода с амёбой попадает в нос, поэтому особенно важно соблюдать осторожность при купании в тёплых пресных водоёмах.
⚠️ Заболевание крайне редкое, но протекает тяжело. Первые симптомы могут напоминать обычный менингит:
· сильная головная боль
· температура
· тошнота
· рвота
· нарушение сознания
🔗 Где действительно существует риск заражения и что важно знать туристам — читайте на сайте.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #НеглерияФоулера #Инфекции #Эпидемиология #Профилактика #ЗдоровьеТуриста | 287 |
| 13 |  Мёд: польза или просто сладость?
🩺 Гастроэнтеролог Алина Терентьева рассказывает, как есть мёд без вреда для здоровья.
🍯 Мёд — это в первую очередь сладость, а не лекарство. Он не лечит заболевания ЖКТ, а его количество важно учитывать в общем потреблении сахара.
⚠️ Детям до года мёд противопоказан из-за риска ботулизма. При диабете, ожирении и аллергии его употребление требует особой осторожности.
🥂 Добавлять мёд в горячий чай можно, а оптимальный подход — умеренность: например, 1–2 чайные ложки в день.
🔗 Что ещё важно знать о мёде — рассказываем в полной статье.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Мёд #Питание #ЗдоровоеПитание #Гастроэнтерология #ЖКТ #Профилактика | 287 |
| 14 | Немає тексту... | 264 |
| 15 |  Инфаркт в 30: почему молодость больше не гарантия
👩⚕️ Терапевт Ксения Федорова рассказывает, почему сердечно-сосудистые заболевания всё чаще затрагивают молодых людей и какие привычки постепенно повышают нагрузку на сердце.
⚡️️ Энергетики, вейпы, курение, хронический недосып и стресс могут негативно влиять на сосуды, давление и работу сердца. Не менее опасен малоподвижный образ жизни: длительное сидение — самостоятельный фактор риска для сердечно-сосудистой системы.
⚠️ Не игнорируйте тревожные сигналы: одышку при привычной нагрузке, боли или сдавление за грудиной, перебои в работе сердца с головокружением, необъяснимую постоянную усталость, отёки или обмороки. При появлении таких симптомов стоит обратиться к врачу.
🔗 6 шагов к здоровому сердцу → на сайте - начните сегодня.
#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Сердце #Кардиология #Инфаркт #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #СердечноСосудистыеЗаболевания | 266 |
| 16 |  🇷🇺 Флаг России: история в 8 фактах
22 августа — День Государственного флага
1️⃣ 📜 Стяг «Всемилостивейшего Спаса» (1552). С ним Иван Грозный штурмовал Казань. Прорисовка.
2️⃣ 🛡️ «Великий стяг» Ивана Грозного (1560). Архангел Михаил, херувимы, серафимы. Прорисовка.
3️⃣ ⚓ «Флаг царя Московского» (1693). Старейший из сохранившихся. Хранится в Петербурге. Прообраз триколора.
4️⃣ ⚓ Андреевский флаг (1720). Белый с синим косым крестом. Символ военного флота.
5️⃣ 👑 Государственное знамя XVIII в. Золотое с черным орлом и 31 гербом.
6️⃣ 🟡⚫⚪ Чёрно-жёлто-белый (1858). Имперский эксперимент Александра II.
7️⃣ 🔴 Красное знамя (1917–1991). Семь десятилетий советской символики.
8️⃣ 🇷🇺 22 августа 1991. Триколор вернулся.
Главный символ России — три полосы и четыре века истории.
От стяга со Спасом до возвращения в 1991-м.
С Днём Государственного флага России! 🇷🇺
#НМИЦЛРЦМинздраваРоссии #ДеньФлага #ФлагРоссии #Триколор #ИсторияРоссии #СимволыРоссии #22августа #ЛРЦ | 281 |
| 17 |  ♨️ В баню идти? Пару бояться!⚡️
Баня летом: польза или риск? ☀️
Когда на улице жара, организм и так работает на пределе. А если добавить парную — нагрузка на сердце и сосуды становится ударной. Терапевт ЛРЦ Минздрава России Ирина Плешанова объясняет:
— почему баня в жару опаснее, чем зимой,
— кому лучше воздержаться от парной,
— сколько можно париться и как восполнять потерю жидкости.
⚠️ Особенно внимательными стоит быть людям с гипертонией, болезнями сердца и тем, кто принимает лекарства, влияющие на давление.
📖 Полный разбор 👉 на сайте | 263 |
| 18 |  💊Железо «не идёт»? 🐐 Гастроэнтеролог ЛРЦ знает, как найти к нему подход
Вы принимаете препараты железа, а в ответ — тошнота, запор или боли в животе? 🤢 Терпеть это месяцами — не подвиг, а повод скорректировать схему. Гастроэнтеролог ЛРЦ Минздрава России Алина Терентьева объясняет:
— почему препараты железа часто вызывают дискомфорт,
— как снизить побочные эффекты без отмены лечения,
— когда таблеток недостаточно и нужно внутривенное железо.
⚠️ Важно: не всякая усталость — от дефицита железа. И не всякий дефицит лечится одинаково. За проблемой могут стоять заболевания желудочно-кишечного тракта.
📖 Полный разбор 👉 в статье
#НМИЦЛРЦМинздраваРоссии #Железо #Анемия #Гастроэнтерология #Гастроэнтеролог #АВТерентьева #ПрепаратыЖелеза #Здоровье #ЛРЦ | 251 |
| 19 |  🤝 «Позвольте представить Вам H3N2» — вакцина знакомит иммунитет с гриппом заранее, чтобы не растерялся при встрече 🎩
💉 Вакцина не вызывает болезнь — она тренирует иммунитет, чтобы, когда вирус придёт без приглашения, организм дал быстрый и мощный ответ. Естественный иммунитет после болезни — это тоже защита, но цена за неё слишком высока. 👩⚕️ Об этом рассказала терапевт ЛРЦ Минздрава России Алина Кириченко.
❤️ Грипп — не просто ОРВИ. Он бьёт по сосудам, сердцу и в 6–10 раз повышает риск инфаркта уже в первую неделю. Для сердечников и диабетиков это слишком опасно.
⏳ Иммунитет с помощью вакцины готовится к бою за 2–3 недели. Прививка даёт возможность обезвредить грозного врага.
Подробнее ➡️ на сайте.
#НМИЦЛРЦМинздраваРоссии #Грипп #Прививка #Сердце #Инфаркт #Вакцинация #Терапевт #ААКириченко #Профилактика #ЛРЦ | 247 |
| 20 |  Аллергия боится микробов: как бактерии-спасатели с ферм устраняют иммунную ошибку
Городская жизнь — комфорт, технологии, стерильность. Но именно эта стерильность, как выясняется, может делать нас более уязвимыми к аллергии. Парадокс? Врачи и учёные называют это «гигиенической гипотезой». Об этом рассказала аллерголог-иммунолог ЛРЦ Юлия Шубина.
🧬 Наш иммунитет, лишённый контакта с «правильными» микробами из окружающей среды (почва, животные, природа), не обучается и выдает ошибку: начинает атаковать безобидные вещества — пыльцу, шерсть, еду.
🥛 Недавно учёные даже выделили бактерии из коровников, которые, возможно, станут основой для… таблетки от аллергии. Звучит как фантастика, но это наука.
⚠️ Панацея пока не готова, но направление — многообещающее.
Подробнее 👉 на сайте.
#НМИЦЛРЦМинздраваРоссии #Аллергия #Иммунитет #Аллерголог #Иммунолог #ЮАШубина #ФермерскийЭффект #Постбиотики #ЛРЦ | 249 |
