Eating Disorder help club

6 НАПОМИНАНИЙ О РЕЦИДИВАХ РПП 🫶🏻 То что, вы проиграли битву, не означает , что вы проиграете войну . То же самое можно сказать и о восстановлении / рецидиве 🫶🏻 Всегда помните о том, как далеко вы прошли, а не только о том, как далеко вам ещё предстоит пройти 🫶🏻 Это не слабость просить помощь, это храбрость. Так что, если ты чувствуешь нужду в помощи, то проси её 🫶🏻 Промах ещё не является рецидивом, пока вы берете себя в руки, вы все ещё в правильном направлении 🫶🏻 Рецидив не определяет вас. Это всего лишь неровности на пути выздоровления 🫶🏻 Восстановление это не гонка, а путешествие, сосредотачивайся на небольших шашках Все наладится, я обещаю ❤️

Ваше тело - это не часы, когда вы голодны - вы едите. Не имеет значения, что делают другие и который сейчас час, если вы голодны больше, чем вы есть на самом деле. У всех нас есть разные тела и разные потребности. Наш метаболизм неодинаков, и то, сколько мы едим и когда мы едим, не имеет значения. Кто-то может есть, например, 10 раз в день и все равно быть стройнее, чем тот, кто ест, например, 4 раза. Ваше тело знает, что для вас лучше, вы должны доверять ему. Как только вы наберете вес, при котором ваше тело будет чувствовать себя в безопасности, все будет хорошо. Предполагается, что мы все должны выглядеть по-разному. 🤍 Любите себя таким, какой вы есть.

Котята, как прошла ваше неделя? Начало сентября? 🥺💗

Напоминания в период восстановления: ⭐️ Твое тело наименее интересная вещь в тебе ⭐️ Никакая еда не ранит тебя так, как РПП ⭐️ Ты не можешь восстановиться, если ты этого не хочешь ⭐️ Увеличение веса тебя не убьет, но РПП может ⭐️ Ты должен ставить свое ментальное здоровье на первое место

Страх переедания… В процессе выздоровления многие из нас могут испытывать страх переесть. Особенно, когда мы испытываем сильный голод и пытаемся удовлетворить все наши желания, довольно часто голос РПП убеждает нас в том, что мы едим слишком много. Важно помнить, что наши тела умны и знают, в чем нуждаются в данный момент, и чем раньше мы научимся уважать свои желания, тем скорее наши тела снова научатся доверять нам. В некоторые дни мы едим больше, а в другие - меньше. Неважно, что ты делаешь в определенные дни, иногда твое тело просто хочет большего или чего-то другого, и это нормально. С тобой все будет хорошо 🫶🏻

В жизни так много вещей, которые важнее того, как выглядит твое тело . Никто не собирается говорить о вас что-то вроде "О да, она была моей подругой, она весила 45 килограммов и была такой хорошенькой". Я бы предпочла услышать, как люди говорят: "Она была моим другом, она была такой доброй и милой". А как насчет тебя? Добрые и счастливые люди - это красивые люди🤍

добро пожаловать в канал солнечный день(переходи). 🔘здесь царит атмосфера легкости и добра. 🔘девиз нашего канала: мир прекрасен,потому что в нем есть ты.✨💝 🔘солнышко,научись проявлять любовь к себе вместе с нами.

Увеличение веса… 🙁 | Раньше я боялась тебя, демонизировал и столько раз наказывал себя из-за тебя. Раньше я думал, что ничего не может быть хуже, чем набрать вес. Раньше я верила, что это сделает меня нелюбимой, недостойной, не заслуживающей внимания и что я никогда больше не буду счастлива. Я думал, ты сломаешь меня и положишь мне конец, но на самом деле ты был моим НАЧАЛОМ. Начало того, чтобы стать лучше, счастливее и здоровее, от чего я сейчас не отказался бы ни за что на свете. 🫶🏻 Все тела прекрасны, достойны и достаточны, несмотря ни на что они выглядят так, суровые стандарты красоты, которые мы видим в Интернете, настолько нереалистичны и не стоят того, чтобы из-за них жертвовать нашим психическим здоровьем! Я никогда не буду выглядеть как кто-то другой или как идеальные модели, которых я вижу в Instagram, и это нормально. Мы все устроены по-разному + это чертовски круто :) Я думаю, это смешно, как о нас судят в обществе; 🫠 Ты либо слишком толстая, либо слишком худая, либо слишком пышная, либо недостаточно пышная, слишком мускулистая, слишком мягкая, у тебя слишком большая грудь, у тебя слишком маленькая и т.д. Это безумие и меня так раздражает, потому что кажется, что нас всегда недостаточно, нет неважно, что мы делаем! Но я хочу, чтобы вы знали, что это неправда. Вам позволено существовать в том теле, в котором вы находитесь, и быть самим собой, вас достаточно, и так будет всегда. Я набрала гораздо больше, чем просто вес, я обрела жизнь. Пожалуйста, не диктуйте свою ценность как личности, основываясь на том, как выглядит ваше тело, или цифры на шкале - эти вещи никогда не определят и не суммируют ту удивительную и гениальную личность, которой вы являетесь🤍

Цифры не определяют вас❤️ Ваша самооценка, красота, сила и общая привлекательность не определяются числами и т.д.… 💌 Ты- это не то количество калорий, которое ты съедаешь каждый день. 💌 Ты не тот вес, который на весах 💌 Ты - это не окружность вашей талии, ягодиц или бедер. Революция по-настоящему начинается тогда, когда мы осознаем эту истину. И когда мы это сделаем, тогда мы действительно сможем сами стать самой потрясающей версией🫶🏻