☼~♡₊˚𝔏𝔢𝔯𝔦𝔰˚₊♡~☽

📂 сходили в новое пространство в Екб - PEREPLЁT; кальяны, пятые плойки, около 120 игр ~ поиграли в F1 23!!

🖇 на работку ~ п.с. я уже и забыла, что у систер эти штаны украла..

🥺💌 задать вопрос или написать свою историю/ попросить совета ~

💧 the oldest child mentality быть старшим ребенком в семье это буквально: «ты же взрослый», «будь примером», «ты должен справляться», и непонимание, почему младшим может быть проще, чем когда-то было тебе; слишком много ответственности, которая уже с детства неподъемным грузом легла, и выбора особо не было, это - привыкание заботиться о других, решать чужие проблемы, терпеть, пока внутри всё рушится. а потом ты вырастаешь, уже не живешь с родителями, но продолжаешь неосознанно жить по тем же правилам. продолжаешь брать на себя больше, чем можешь выдержать. я часто не позволяю себе отдыхать; чувствую вину, если не оправдываю ожидания, даже если эти ожидания существуют только в моей голове… уже больше не ребенок, но чувство, что должен, никуда не делось; но ведь это не правильно, и с этим нужно бороться, чтобы самостоятельно не закопать себя еще глубже:

• нужно понимать, что забота о себе — не эгоизм, а необходимость; • учиться говорить «нет» без чувства вины; • позволять себе отдыхать, даже если кажется, что ты этого «не заслужил»; • отделять чужие ожидания от своих реальных желаний

возможно, кому-то это будет покажется знакомым, и мне бы хотелось сказать то, что когда-то помогло мне: «ты не обязан быть сильным 24/7; ты не несешь ответственность за весь мир, ты имеешь право быть просто собой»

🌸 вчера поездила; тренировка - огонь, конечно, пока катила мот до поляны, поняла, насколько же он тяжелый.. еще успела вчера поработать, а сегодня смотрим с Ларсом предсезонные тесты Ф1 ~ п.с. работаем в бартерной защите: перчатки, маска..

есть интересная идея на конкурс не артов, а наклеек ~ победителям, как всегда, подарочки, а еще напечатанная версия их наклейки (а еще я их на шлем приклею) как вам?

🥺💜 жду ваших селфи в коммах ~ п.с хочу уже вторник..

Привет, я Хельга, я крафтер и немного художник. Делаю разные штуки своими лапками 🐾 Шью плюшевые игрушки, вяжу, рисую и заливаю блестяшки ✨ Добро пожаловать в мое уютное пространство, здесь я делюсь своим творчеством и просто интересным из жизни 💜 Hi, I'm Helga, I'm a crafter and and a bit of an artist. I make different things with my paws 🐾 I sew plush toys, knit, draw and fill the shine with epoxy resin ✨ Welcome to my cozy space, here I share my creativity and just interesting things from life 💜

🇦🇹 Егорчик вернулся из Мск с подарками, я плачу

🖤 тестим новый бар ~

не хватило 10 гемоглобина, минимум 120, у меня сейчас 110; сказали еще попить железо и еще раз прийти спустя время; там в этом центре все такие добрые и хорошие ~ сейчас цель на следующий месяц - дотянуть гемоглобин до 120 минимум и набрать до 52-53кг минимум, чтобы все таки сдать кровь донором ~

не хватило 10 гемоглобина, минимум 120, у меня сейчас 110; сказали еще попить железо и еще раз прийти спустя время; там в этом центре все такие добрые и хорошие ~ сейчас цель на следующий месяц - дотянуть гемоглобин до 120 минимум и набрать до 52-53кг минимум, чтобы все таки сдать кровь донором ~

🤙 только с тренировки, купила штаны, научилась нормально передачи менять и трамплины стоя ~

💖не знаю кто, но спасибо ~

💾 самый большой плюс от этого канала: благодаря ему я познакомилась со многими интересными людьми ~ один из них доехал до Екб, тусим третий день ~ всегда хотела друзей из других городов;

почему я не видела её раньше?? 😳 выдвигаю Еву в президенты эстетики, я залипла на её канал 🙏

🇦🇹 история о том, как я вчера зашла за рулеткой для студии в магазин… вышла с рулеткой и не только;

💌 насобирала все свои де-шки с 2019 ~