Психологія Незламних 🇺🇦

@psychologia_nezlamnyh

Твоє джерело мотивації, психології та натхнення рухатися вперед 💫 Освіта, саморозвиток, психологія, мотивація.

Більше

Україна9 957Українська8 162Психологія4 118

Рекламні дописи

4 920

Підписники

-124 години

-207 днів

-5730 днів

934

Перегляди допису

~ 48324 години

~ 58348 годин

18.97%

Коефіцієнт залучення

9.8%24 години

11.8%48 годин

1 138

Згадування

Немає даних7 днів

Немає даних30 днів

~ 2

Дописів на день

~ 31

Реакції

~ 2

Коментарі

~ 13

Поширення

Час активного постингу

Триває завантаження даних...

Джерела переглядів

Немає даних

Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.

Аналітика публікацій

Дописи	Перегляди	Поширення	Динаміка переглядів
01 Натхнення існує, але воно повинно застати вас за роботою Пабло Пікассо Психологія Незламних 🇺🇦	399	6	Loading...
02 Успіх — це здатність іти від невдачі до невдачі, не втрачаючи ентузіазму Вінстон Черчилль Психологія Незламних 🇺🇦	254	7	Loading...
03 Сила Вдячності: Покращуйте Життя Щодня Вдячність – потужний інструмент для покращення життя. Щоденне записування трьох речей, за які ви вдячні, знижує стрес і підвищує рівень щастя. Спробуйте і переконайтесь самі✨ Психологія Незламних🇺🇦	429	12	Loading...
04 Як захистити особисті кордони 📌Визначте межі: зрозумійте, що для вас важливо. 📌Знайте свої права: ніхто не повинен порушувати ваші кордони. 📌Говоріть чітко: висловлюйтесь прямо і ясно. 📌Не виправдовуйтеся: висловлюйте позицію без зайвих пояснень. 📌Будьте наполегливими: стійко захищайте свої кордони. 📌Поважайте інших: визнавайте межі інших людей. 7📌Будьте терплячими: встановлення меж вимагає часу. Встановлення меж — це турбота про себе. Психологія Незламних🇺🇦	482	10	Loading...
05 Любов — це єдина річ, яку ти множиш, коли ділиш її Антуан де Сент-Екзюпері Психологія Незламних 🇺🇦	518	10	Loading...
06 Життя — це те, що з тобою відбувається, поки ти будуєш плани. Джон Леннон Психологія Незламних 🇺🇦	579	6	Loading...
07 🪽Знаходьте позитив у кожній ситуації 🪽Вірте у краще, навіть у складні часи 🪽Шукайте натхнення у маленьких радощах 🪽Зосереджуйтеся на надії та оптимізмі 🪽Підтримуйте себе і оточуючих добрими словами Знаходьте промінь сонця в темряві 😇 Психологія Незламних 🇺🇦	588	11	Loading...
08 Як позбутися шкідливих звичок⤵️ ✨Відчувайте емоції. Говоріть про свої почуття, щоб уникнути депресії. ✨Встановіть кордони. Навчіться говорити "ні" для збереження здоров'я. ✨Фокусуйтеся на собі. Не порівнюйте себе з іншими. ✨Помічайте сильні сторони. Зупиняйте самокритику. ✨Не звинувачуйте себе. Шукайте рішення замість самокритики. ✨Рухайтеся щодня. Спорт і прогулянки покращують настрій. ✨Обмежуйте соцмережі. Менше інформації – менше стресу. ✨Соціалізуйтеся. Спілкування знижує самотність і тривогу. Психологія Незламних 🇺🇦	574	13	Loading...
09 ♥️Синдром рятувальника. Чому завжди хочеться допомагати комусь? ▫️Нестача уваги та турботи. Своєю гіперопікою людина компенсує емоції, що бракують. ▫️ Схильність до домінування. Рятувальник відчуває приплив покровительських почуттів, а його поради перетворюються на приховані накази. ▫️ Тривога. «Помічник» перебільшує проблеми оточуючих та проектує страхи на близьких. Переживання йдуть, коли люди дотримуються його «цінних порад». Психологія Незламних🇺🇦	603	11	Loading...
10 7 питань для ранку ❓ 🪐 На що варто витратити сьогодні енергію? 🪐 Як я почуваюся і чому? 🪐 З якими людьми я хочу сьогодні спілкуватися? 🪐 Як саме має пройти цей день? 🪐 Про що з (не) зробленого вчора я шкодую? 🪐 Чого я чекаю з нетерпінням цього дня? 🪐 Чому я хочу навчитися сьогодні? Психологія Незламних 🇺🇦	640	13	Loading...
11 📌Спокій - це не затишшя після бурі, а скоріше вміння жити за будь-якої погоди Психологія Незламних 🇺🇦	649	11	Loading...
12 Чули вислів «Думки – це енергія?» Так ось ➡️ все, на чому Ви зосереджені, все, що є центром Вашої уваги, формує Ваше життя, незалежно від того, чи це позитивні речі, чи негативні. ➕ Чим більше позитивної енергії Ви віддаєте світові, тим більше її отримуєте натомість. Думайте позитивно і життя буде сповнене добром і світлом Психологія Незламних🇺🇦	677	13	Loading...
13 Раночку😎 Новий день - нові можливості. Почніть його з усмішкою та рішучістю. Вірте в себе, дійте і досягайте своїх цілей. Кожен ваш крок наближає вас до мрії. Чудового дня! Психологія Незламних 🇺🇦	691	12	Loading...
14 Обережніше з бажаннями! Вони мають властивість збуватися. Індіана Джонс Психологія Незламних 🇺🇦	741	8	Loading...
15 Челлендж 7 днів відпочинку для себе 🗓️ 📎 Влаштуй детокс від соцмереж. 📎 Відмовся від чогось (алкоголь, фастфуд). 📎Онови список справ та плани на майбутнє. 📎Перестань спілкуватися з кимось токсичним. 📎Спробуй не скаржитися на щось хоча б добу. 📎Проведи час з тими, кого ти цінуєш Психологія Незламних🇺🇦	767	12	Loading...
16 💫Афірмація дня💫 Коли я дивлюся на те, що мені подобається, воно з'являється у моєму житті! Чим частіше я звертаю увагу на приємне, тим більше стає! Психологія Незламних🇺🇦	769	13	Loading...
17 Кілька методів, які допоможуть краще зрозуміти свої потреби, цінності та бажання. 💎Ведення щоденника Записуючи свої думки і почуття, ви краще усвідомите, що вас турбує і приносить радість. 💎Медитація та усвідомленість Медитація допомагає зосередитися на теперішньому моменті і зрозуміти свої емоції та бажання. 💎Читання та рефлексія Читання книг з психології і філософії надихає на роздуми про власне життя і цінності. 💎Спілкування з іншими Відкриті розмови з друзями або наставниками надають нові перспективи і допомагають краще зрозуміти себе. 💎Психотерапія Терапевт допоможе глибше дослідити ваші внутрішні конфлікти і бажання. 💎Творча діяльність Заняття мистецтвом або музикою допомагають виразити свої почуття і відкрити нові грані особистості. 💎Цільові вправи Ставлення і досягнення цілей допомагає зрозуміти, що для вас дійсно важливо. Психологія Незламних 🇺🇦	824	11	Loading...
18 ✨ Афірмація дня ✨ Мені постійно щастить, бо я — творець свого успіху. Психологія Незламних 🇺🇦	836	9	Loading...
19 Смійтеся частіше ✅ Завжди знаходьте привід для сміху. Сміх допомагає виробляти гормони радості та знижує рівень стресу. Дивіться комедійні фільми, веселі шоу, спілкуйтеся з веселими людьми, більше жартуйте. Ви швидко помітите, як покращується ваш настрій. Психологія Незламних🇺🇦	844	10	Loading...
20 Психологічні поради для підвищення самопідтримки та позитивного мислення 💎Практикуйте вдячність Записуйте три речі, за які ви вдячні щодня. 💎Афірмації Починайте день з позитивних тверджень. 💎Фокус на досягненнях Зосереджуйтеся на своїх успіхах, навіть малих. 💎Здоровий спосіб життя Регулярні вправи, збалансоване харчування та сон. 💎Оточення позитивом Проводьте час з людьми, які вас підтримують. 💎Релаксація Медитація та глибоке дихання для зменшення стресу. 💎Реалістичні цілі Поділяйте великі завдання на менші кроки. 💎Самопрощення Вчіться прощати себе за помилки. 💎Творчість Займайтеся хобі, які приносять радість. 💎Підтримка Звертайтеся за допомогою до друзів чи психолога. Психологія Незламних🇺🇦	946	26	Loading...
21 Чудового ранку🫶🏻 ✨Афірмація дня✨ Я гідний всього найкращого і притягую позитивні зміни у своє життя. Психологія Незламних🇺🇦	901	10	Loading...
22 "Наші сумніви змушують нас втрачати те, що ми могли б знайти, якби не відчували страху." Вільям Шекспір Психологія Незламних 🇺🇦	942	10	Loading...
23 🖇️Не робіть зі свого серця дешевий готель. У ньому з'явиться, звісно, багато постояльців, яких привабить ціна. Але там будуть плювати, кидати недопалки, дряпати стіни. Зробіть елітну квартиру, в якій можуть оселитися тільки обрані та гідні. Які не напаскудять у Вашому серці, бо знатимуть, яку ціну довелося заплатити, щоб його впустили... ✨Цінуйте себе Психологія Незламних 🇺🇦	911	13	Loading...
24 Афірмація на день💫 Я вибираю для себе тільки те, що для мене корисне та добре Психологія Незламних 🇺🇦	947	6	Loading...
25 ✨Емоційний інтелект - ключ до гармонійних відносин з собою та іншими. Вивчайте свої емоції, розумійте їх походження та вчіться керувати ними. Це навчить вас більш ефективно спілкуватися та досягати своїх цілей. Психологія Незламних 🇺🇦	971	13	Loading...
26 Запам'ятайте📌 Стрес - це не ворог, а сигнал вашого тіла. Використовуйте техніки релаксації, дихальні вправи та медитацію, щоб знизити рівень стресу і зберегти своє психічне здоров'я. Психологія Незламних 🇺🇦	935	11	Loading...
27 Бадьорого раночку, любі 🫶🏻 Щодня робіть кроки вперед до свого саморозвитку. Навчайтеся новому, вдосконалюйте свої навички, ви заслуговуєте на кращу версію себе! Психологія Незламних 🇺🇦	839	10	Loading...
28 Способи боротьби з прокрастинацією: 🔸 Складіть список справ, розставивши пріоритети. 🔸 Почніть з найскладнішого та найнеприємнішого завдання. Після того, як ви їх виконаєте, решта завдань здасться простішою. 🔸 Якщо ви прагнете досконалості, спробуйте зробити щось неідеально. Мета – виконати завдання досить добре. 🔸 Заохочуйте себе за успіхи, навіть якщо вони маленькі. 🔸 Встановіть таймер для роботи та відпочинку. 🔸 Уявіть, яке задоволення отримаєте після виконання завдання. Зафіксуйте ці почуття. ❗️ Найважливіша порада: почніть діяти! Боротьба із прокрастинацією починається з першого кроку. Психологія Незламних🇺🇦	884	22	Loading...
29 🖇 Прокрастинація - це знайома багатьом звичка відкладати важливі справи на потім. Причини прокрастинації: 🔹 Страх невдачі 🔹 Перфекціонізм 🔹 Висока тривожність 🔹 Відсутність мотивації 🔹 Відсутність необхідних навичок. Психологія Незламних🇺🇦	854	16	Loading...
30 🌿 Навчіться фокусуватися на позитивних речах. Зосереджуйте увагу на всьому доброму, що відбувається навколо вас. Наприклад, ви можете помічати чудові деталі у вашій квартирі або насолоджуватися приємним спілкуванням з бариста у кав'ярні. Головне - навчитися помічати ці моменти, і ви побачите, як світ стане яскравішим і кольоровішим! Психологія Незламних 🇺🇦	836	16	Loading...
31 ✨Завести 100 друзів не важко. А ось мати лише одного друга, який буде на твоєму боці, навіть коли сотні людей проти тебе, - це дивовижна річ ✨ Психологія Незламних 🇺🇦	889	14	Loading...
32 Три простих способи підтримки психічного здоров'я 🖇️Фізична активність Регулярні фізичні вправи, такі як прогулянки, біг, йога або плавання, допомагають зменшити стрес, покращити настрій та збільшити енергію. 🖇️Соціальна підтримка Встановлення і підтримання здорових відносин з друзями та родиною може позитивно вплинути на ваше психічне здоров'я. Поділіться своїми враженнями, поспілкуйтеся з кимось, хто вас розуміє, та підтримує. 🖇️Відпочинок і релаксація Навчіться приділяти час для відпочинку та релаксації. Важливо знаходити час для виконання улюблених занять або хобі, які допомагають розслабитися і відновити емоційний баланс. Ці прості практики можуть допомогти зберегти ваше психічне здоров'я та підвищити загальний рівень життєвого задоволення. Психологія Незламних 🇺🇦	896	18	Loading...
33 Розум людини здатен досягти того, що може осягнути і в що він може повірити. Наполеон Хілл Психологія Незламних 🇺🇦	895	10	Loading...
34 Життя подібне до постійного подорожування✈️ Воно наповнене перешкодами, випробуваннями та моментами радості. ⚓️Навчіться бачити кожну перешкоду як можливість для зростання, кожне випробування - як шанс для вдосконалення, а кожен момент радості - як підтримку на вашому шляху. ⚓️Пам'ятайте, що ви маєте силу подолати будь-які труднощі, і кожен новий день - це нова можливість стати кращою версією себе. ⚓️Вірте у свій потенціал, бажайте собі успіху і піднімайтеся вище, крок за кроком! Психологія Незламних 🇺🇦	912	13	Loading...
35 Коли тобі сумно - згадай це⬇️ 💎Біль є частиною процесу зростання. 💎У житті все тимчасово і минливе. 💎Занепокоєння та скарги не вирішать проблему. 💎Твої шрами - символи твоєї міцності та витривалості. 💎Кожна маленька боротьба - крок до самовдосконалення. 💎Негатив інших людей - не твоя відповідальність. 💎Те, що має статися, станеться згідно зі своїм курсом. 💎Найкраще, що ти можеш зробити - це продовжувати йти вперед. Психологія Незламних 🇺🇦	936	24	Loading...
36 Повторюйте собі частіше цю установку "Вийде - добре, а не вийде - ще краще." Адже ви знаєте, що ваш світ піклується про вас, і якщо щось не вдалося, значить, ви уникнули інших невідомих проблем. ❤️З цим легким настроєм спокійно йдіть на побачення з долею, яку ви творите самі. Психологія Незламних🇺🇦	934	20	Loading...
37 🖇️Ти не повинен нести відповідальність за кожну людину, яка з'являється на твоєму шляху. Якщо з якоїсь причини ти не можеш зробити когось щасливим, не губ свої енергії на спроби змінити це. Існують безліч інших людей, яким ти можеш принести радість і щастя, просто насолоджуючись їхньою присутністю. Якщо взаємність не відчувається - не залишайся у цьому. Вольтер Психологія Незламних🇺🇦	907	9	Loading...
38 Дозвольте собі👇 🍃 Не бути ідеальним Робити, як робиться, відрізнятися від стандартів краси, не бути найкращим і іноді програвати. Це означає бути живим. 🍃 Бути лінивим 🍃 Бути простим Професіоналів відрізняє як глибоке розуміння своєї діяльності, так і уміння розповісти про неї простою мовою. 🍃 Бути цікавим Читати те, що хочеться, дивитися улюблені фільми, грати в ігри... 🍃 Бути успішним 🍃 Бути красивим Спробуйте на один день уявити, що ваша зовнішність — еталон краси. Як змінилися ваша поведінка та смак? Психологія Незламних🇺🇦	904	12	Loading...
39 Пам'ятайте📌 Навіть найскладніші моменти в житті можуть бути можливістю для особистого зростання та вдосконалення. Психологія Незламних 🇺🇦	933	11	Loading...
40 Іноді вистачає миті, щоб забути життя, інколи ж не вистачає життя, щоб забути мить. Джим Моррісон Психологія Незламних🇺🇦	920	10	Loading...