Доктор

В Москве состоялась церемония награждения VIII Национальной литературной премии в области медицины «Здравомыслие» Мероприятие состоялось 13 ноября в МИА «Россия сегодня». Лауреатов чествовали в четырёх основных номинациях: «Рецепт здоровья», «Шаг вперёд», «Эскулап» и «Наука долголетия», а также в специальных номинациях «Лучшая идея книги» и «Выбор Попечительского совета». Призёров последней объявили непосредственно на церемонии награждения. В этом году Попечительский совет премии принял решение отметить три издания: — «История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий: как менялись наши знания о самой загадочной ткани организма» — Инесса Плескачевская и Наталия Экономцева, издательство «АСТ». — «Мозг и его „Я“. Кто мы? Откуда мы? Куда мы идём?» — Татьяна Черниговская и Константин Анохин, издательство «АСТ». — «Эндокринологическому научному центру — 100 лет» — коллектив авторов под общей редакцией Ивана Дедова, издательство «ГЭОТАР-Медиа». Диплом за книгу получила директор НМИЦ эндокринологии имени академика И. И. Дедова Минздрава России академик РАН Наталья Мокрышева. Награды лауреатам специальной номинации «Выбор Попечительского совета» вручили заместитель председателя Совета Федерации Инна Святенко, генеральный директор НМИЦ радиологии Минздрава России академик РАН Андрей Каприн и первый заместитель директора по развитию Фонда «Росконгресс», член Общественной палаты Российской Федерации Анастасия Столкова. В основных номинациях награды вручали заместитель председателя Совета Федерации Инна Святенко («Рецепт здоровья»), заместитель министра науки и высшего образования Российской Федерации Ольга Петрова («Шаг вперёд» и «Наука долголетия») и академик РАН Лейла Адамян («Эскулап»). В номинации «Лучшая идея книги» награды вручали Татьяна Решетник из издательства «БОМБОРА» и Ольга Шестова из издательства «МЕДпроф: атласы, книги для врачей». В основных номинациях победителями стали: - Юлия Черняк («Рецепт здоровья») - Елена Выставкина («Шаг вперёд») - Юлия Важенина («Эскулап») - Алексей Москалёв («Наука долголетия»). Также наградили авторов четырёх проектов будущих книг, выбранных издательствами-партнёрами. Победители премии «Здравомыслие-2026» в основных номинациях были объявлены ранее, ознакомиться со списком можно на сайте премии https://premiya.doc-tv.ru

Соль: убрать нельзя оставить. Врач объяснила, чем опасен полный отказ от соли Часть1 О том, какие реальные последствия ждут тех, кто решится на бессолевую диету, и где проходит граница между пользой и вредом, рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, эксперт телеканала «Доктор» Анастасия Тимощенко. Зачем организму соль Обычная поваренная соль — это хлорид натрия, и оба этих элемента в ней жизненно необходимы. Каждый из них выполняет свою незаменимую функцию. Натрий поддерживает водный баланс, помогает сокращаться мышцам (в том числе сердечной) и проводит нервные импульсы. Хлор участвует в выработке соляной кислоты в желудке, без которой невозможно нормальное пищеварение. Именно поэтому микроэлементы должны поступать в организм регулярно, но в достаточном, а не чрезмерном количестве. Что будет, если полностью отказаться от соли Если совсем убрать соль из меню, в организме может развиться гипонатриемия — опасный дефицит натрия. На начальных этапах она проявляется сильной слабостью, быстрой утомляемостью, тошнотой и резким головокружением при вставании из-за падения артериального давления. «Если нехватка электролитов прогрессирует, это приводит к тяжёлым нарушениям обмена веществ, неврологическим расстройствам и даже к летальному исходу», — предупреждает Анастасия Тимощенко. Впрочем, обычному человеку в повседневной жизни такой сценарий почти не грозит: чтобы довести себя до критического дефицита, нужно активно терять соль с потом (как спортсмены на изнурительных тренировках) или бесконтрольно принимать мочегонные препараты. Но это не значит, что отказ от соли безвреден: разумное ограничение и полный отказ — совершенно разные вещи. Кому грозит опасный дефицит в реальной жизни Чаще всего с гипонатриемией сталкиваются не те, кто сознательно убрал солонку со стола, а люди с интенсивными физическими нагрузками без восполнения электролитов и пациенты, бесконтрольно принимающие мочегонные. В этих случаях потеря натрия происходит быстро и может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не вмешаться. Именно поэтому спортсменам во время изнурительных тренировок рекомендуют не просто пить воду, а использовать специальные электролитные смеси, а приём мочегонных препаратов требует обязательного контроля врача. Без этого «безобидное» стремление избавиться от отёков может обернуться критическим падением уровня натрия. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни

Какие вечерние привычки перегружают ваш мозг и не дают ему отдохнуть во сне? 1. Социальные сети Вы берёте телефон «на пару минут» перед сном — и вот уже час листаете ленту соцсетей, погружаясь в тревожные новости и бесконечный поток видео. Знакомо? Между тем это прямая дорога к бессонной ночи. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина — гормона сна, а поток информации держит мозг в напряжении. Откажитесь от соцсетей и новостей за 2–3 часа до сна. Вместо этого попробуйте почитать книгу, послушать спокойную музыку или вести дневник. 2. Проверка рабочей почты и сообщений Один невинный взгляд в почту — и вот вы уже обдумываете, как решить срочную задачу, а мозг переходит в режим боевой готовности. Повышается уровень кортизола, тело напрягается — засыпать в таком состоянии становится крайне сложно. Настройте режим «Не беспокоить» и установите чёткое правило — не проверять почту и рабочие чаты минимум за 2–3 часа до сна. 3. Поздний приём лекарств Некоторые препараты могут незаметно мешать вам спать. Антидепрессанты, лекарства от СДВГ или даже простые противоотечные средства увеличивают уровень дофамина и норадреналина — веществ, поддерживающих бодрствование. В итоге вместо спокойного сна — тревожное ворочание в кровати. Если замечаете, что после приёма лекарства стало сложнее засыпать, обсудите с врачом возможность скорректировать дозировку или время его приёма. 4. Напитки с кофеином Даже небольшой объём кофеина может повлиять на засыпание. Он блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость, а его действие длится до 6 часов! Поэтому вечерний кофе или крепкий чай могут привести к долгому лежанию без сна. Откажитесь от кофеина после полудня. Замените его травяным чаем, водой или напитками без кофеина. 5. Тяжёлая еда перед сном Жирная пицца, острые блюда или сладости на ночь перегружают пищеварительную систему, вызывают кислотный рефлюкс и скачки сахара в крови, что мешает организму расслабиться. Избегайте тяжёлой еды за 2–3 часа до сна. Если проголодались, выберите лёгкий перекус — например, йогурт или горсть орехов. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни

Салат для здоровья мозга, сердца и кишечника: рецепт диетолога Простой салат из горсти зелени с оливковым маслом и бальзамическим уксусом уже нельзя назвать бесполезным. Однако существуют ингредиенты, которые делают блюдо гораздо сытнее и насыщают его важными нутриентами. Ингредиенты: • 2 стакана молодого шпината и рукколы; • 1 стакан очищенных и сваренных бобов эдамаме; • ½ стакана охлажденной после варки киноа; • ½ стакана черники или голубики; • ½ красного болгарского перца, нарезанного ломтиками; • ½ стакана помидоров черри, разрезанных пополам; • ¼ стакана крупно порубленных грецких орехов. Лимонно-соевая заправка: • 1 ст. л. оливкового масла первого отжима; • 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока; • 1 ч. л. белой пасты мисо; • 1 ч. л. дижонской горчицы; черный перец по вкусу. Приготовление: Смешайте шпинат и рукколу с киноа, эдамаме, черникой, болгарским перцем, помидорами и грецкими орехами. Взбейте оливковое масло, лимонный сок, мисо-пасту, дижонскую горчицу и черный перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Подробно разбираемся в пользе ингредиентов и их сочетания в статье на нашем сайте! #тыточтотыешь

Врач-терапевт развенчала популярные мифы о хлорофилле в БАДах Часть 2 Продолжаем разбираться в "самом растительном БАДе" вместе с врачом-терапевтом, экспертом телеканала «Доктор» Ольгой Титаренко. В официальной медицине хлорофиллин используется ещё с середины XX века, но врачи назначают его для решения строго определённых задач: 🔹Заживление и нейтрализация запахов. Растворы и мази с хлорофиллином помогают быстрее затягиваться ранам, а при приёме внутрь уменьшают неприятный запах у пациентов после операций на кишечнике (при наличии стомы) или при редких генетических нарушениях, из-за которых тело человека выделяет резкий запах. 🔹Помощь при акне. Наружные гели с хлорофиллином слегка уменьшают количество высыпаний на коже, но врачи считают этот эффект лишь вспомогательным. Для большинства же здоровых людей капли с хлорофиллом — совершенно необязательная покупка. Порция свежего шпината, брокколи или салата даст организму не только натуральный хлорофилл, но и полезную клетчатку, калий, магний и витамины, которых в отфильтрованном БАДе просто нет. Хлорофиллин считается относительно безопасным веществом, но его бесконтрольный приём может преподнести неприятные сюрпризы: 1. Проблемы с животом. У многих людей добавка вызывает тошноту, спазмы и диарею. 2. Ложная кровь и маскировка язвы. Хлорофиллин окрашивает кал в тёмно-зелёный или чёрный цвет. Это опасный эффект: человек может не заметить симптомов настоящего внутреннего кровотечения (например, при язве желудка). Также в зелёный цвет могут окраситься язык и моча. 3. Опасность на солнце. Приём высоких доз хлорофиллина повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Находясь на пляже или прогулке, человек рискует моментально получить тяжелый солнечный ожог или дерматит. «Добавка категорически не рекомендуется беременным и кормящим женщинам из-за отсутствия данных о безопасности, а также людям с тяжелыми заболеваниями почек», — предупреждает врач-терапевт Ольга Титаренко. Приём БАДа нельзя сочетать с некоторыми лекарствами — например, с популярными препаратами от прыщей (ретиноидами) или отдельными антибиотиками: это умножает риск солнечных ожогов. Если добавка сделана из люцерны, в ней может содержаться витамин К, который мешает работать лекарствам для разжижения крови и повышает риск тромбов. А ещё хлорофиллин в желудке может связывать другие таблетки, снижая их пользу. Курс не должен превышать 3 месяцев: из-за наличия меди в составе полусинтетической молекулы существует риск её избыточного накопления в организме. Жидкий хлорофилл — популярный, но сильно переоценённый продукт. Если вам нравится вкус «зелёной воды» и нет противопоказаний, умеренное употребление не навредит. Но с точки зрения доказательной медицины разумнее потратить эти деньги на покупку свежих овощей. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #БАДы

Как выбрать ортопедически правильную и безопасную зимнюю обувь? Холода — не повод жертвовать здоровьем ног. Неправильная зимняя обувь может спровоцировать плоскостопие, боли в спине и суставах, нарушения осанки и даже варикоз. Рассказываем, на что обращать внимание при выборе. Ключевые критерии выбора: 1. Анатомическая форма подошвы - Умеренно гибкий перекат в области плюснефаланговых суставов — чтобы стопа могла естественно сгибаться при ходьбе. - Небольшой каблук высотой 2–4 см: он снижает нагрузку на позвоночник и предотвращает заваливание стопы внутрь. - Жёсткий задник, фиксирующий пятку: предотвращает подвывих голеностопа и формирование «косточки». 2. Пространство для пальцев - Носок должен быть достаточно широким, чтобы пальцы не сдавливались. - Запас по длине — не менее 5–7 мм: зимой мы носим плотные носки, а при ходьбе стопа слегка удлиняется. - Отсутствие внутренних швов в зоне пальцев: минимизирует риск мозолей. 3. Материалы и утепление - Верх — натуральная кожа или мембранные ткани: обеспечивают паропроницаемость и отводят влагу. - Подкладка — шерсть, флис или высокотехнологичные утеплители: сохраняют тепло без перегрева. - Стелька — съёмная, с анатомическим рельефом и антибактериальной пропиткой. 4. Противоскользящая подошва - Глубокий протектор с разнонаправленными элементами: предотвращает скольжение на льду и снегу. - Резина с морозостойкими добавками: не дубеет при −20∘C и ниже. - Желательно наличие шипованных вставок (для регионов с гололёдом). 5. Фиксация на ноге - Шнурки, липучки или регулируемые ремешки: позволяют адаптировать объём под толщину носков. - Укреплённая зона голеностопа: снижает риск подворачивания. Чего стоит избегать: 🔹Плоской подошвы без каблука — ведёт к перенапряжению свода стопы. 🔹Слишком узких моделей — вызывают деформацию пальцев и нарушение кровообращения. 🔹Искусственных материалов без вентиляции — создают «парниковый эффект», провоцируя грибок. 🔹Высоких каблуков и платформ — повышают риск падений и перегружают коленные суставы. 🔹Несъёмных стелек — затрудняют сушку и гигиену. Если у вас: • плоскостопие; • артроз суставов ног; • диабет; • варикоз, то при выборе обуви стоит проконсультироваться с ортопедом. Возможно, потребуются индивидуальные стельки или модели с усиленной поддержкой свода. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни

Луксмаксинг: когда забота о внешности становится опасна для здоровья В сети стремительно распространяется тренд на луксмаксинг — термин, обозначающий максимизацию собственной привлекательности мужчинами. Луксмаксингом называют стремление любыми способами повысить собственную привлекательность, нередко ориентируясь на жесткие шаблоны мужской внешности. По мнению психологов, этот тренд способен представлять угрозу для физического и психического здоровья части подростков и молодых мужчин.  Чем опасен луксмаксинг? Часть процедур выглядит вполне обыденно: уход за кожей, тренировки, груминг, профилактика облысения. Другие варианты куда рискованнее — голодание, прием анаболических стероидов и пептидов, осветление кожи, косметические вмешательства и даже так называемый «боунсмешинг» — умышленные удары по лицу ради изменения его формы. Доцент факультета социальной работы Университета Торонто Кайл Гансон в новой работе подчёркивает: луксмаксинг охватывает очень разный спектр. По его мнению, обычный уход за собой и спорт нельзя автоматически записывать в признаки расстройства. Однако специалистам важно вовремя замечать, когда подобные практики становятся опасными либо сопровождаются выраженным психологическим дискомфортом и мешают повседневной жизни. В сообществах, посвященных луксмаксингу, часто звучит мысль, что привлекательность поддается объективному измерению и улучшению. В числе распространенных ориентиров — симметричное лицо, выраженная квадратная челюсть, четко очерченные скулы, чистая кожа, высокий рост и стройное мускулистое тело. Специалист отмечает, что подобные стандарты могут усиливать сравнение себя с другими, недовольство телом и чрезмерную значимость внешности. Кроме того, в таких онлайн-группах молодые люди рискуют столкнуться с псевдонаучными заявлениями о здоровье, нерегулируемыми продуктами, экстремальными способами изменения тела, а также с материалами, содержащими социальный пессимизм, призывы к самоповреждению и другие негативные идеи. Подробнее о феномене и о том, в какой момент он становится действительно опасным, читайте на нашем сайте! #пстхология

Три неочевидных признака проблем с почками Многие связывают болезни почек с болью в пояснице или изменением цвета мочи. Но иногда сигнал подаётся не так очевидно. 🔹Металлический привкус или аммиачный запах изо рта. Когда фильтрационная способность почек снижается, в крови накапливаются продукты распада белка (например, мочевина). Это влияет на вкусовые рецепторы и может давать стойкий металлический привкус. А запах, напоминающий аммиак, — частый спутник уремии (накопления токсинов). Многие ошибочно связывают это со стоматологическими проблемами или желудком, теряя время на диагностику.  🔹Необъяснимый кожный зуд и сухость. При нарушении работы почек сбивается баланс минералов — в частности, накапливается фосфор, который в норме выводится почками. Избыток фосфора провоцирует сильный, порой мучительный зуд. Если кожа стала сухой, шелушится, а увлажняющие средства не помогают — это повод проверить и почечные функции. В запущенных случаях на коже может появляться «уремический иней» — кристаллики мочевины, выступающие с потом.  🔹Стойкая усталость, озноб и проблемы со сном. Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует производство эритроцитов. При поражении органа его синтез падает, развивается анемия — ткани начинают испытывать кислородное голодание. Отсюда хроническая слабость, головокружение, постоянное ощущение холода, не связанное с погодой. Также на фоне интоксикации нередко нарушаются сон и концентрация.  Сами по себе эти симптомы не означают, что у вас точно болезнь почек — они неспецифичны и могут сопровождать и другие состояния. Но если несколько из них появляются и держатся, это весомый повод не игнорировать их, а записаться к терапевту или нефрологу. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #почки

Психотерапевт назвала симптомы расстройств, которые усиливаются осенью Усталость и плохое настроение осенью принято списывать на погоду. Но иногда за «осенней хандрой» скрывается расстройство. Осеннее обострение» — бытовое выражение, а не диагноз. Короткий световой день сбивает внутренние биологические часы, которые регулируют сон и бодрствование, и влияет на настроение. Добавляется нагрузка: после отпусков возвращаются работа и учёба. Есть и болезни с сезонным течением. Сезонное аффективное расстройство — это депрессия, которая возвращается в одно и то же время года, чаще осенью и в начале зимы. Её признаки: потеря интереса к привычным делам, сильная сонливость, упадок сил, трудности с концентрацией. Важна именно повторяемость эпизодов, а не один плохой период. При биполярном расстройстве у части пациентов депрессии чаще приходятся на холодные месяцы, но так бывает не у всех. Научные данные не доказывают, что осенью обостряются все тревожные расстройства, хотя на практике врачи видят больше обострений в эти месяцы. Когда нужно обратиться к психотерапевту или психиатру: симптомы длятся больше двух недель, мешают работать и общаться, вызывают сильную тревогу, бессонницу или мысли о безысходности. Если состояние резко ухудшилось или появились мысли о причинении себе вреда, ждать нельзя. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #психология

Кофе снижает риск деменции — особенно у женщин Крупное исследование (132 000 американцев) показало: у тех, кто пьёт от 2 чашек кофе с кофеином в день, риск деменции заметно ниже. 🔹У самых активных любителей кофе (верхняя четверть по потреблению) риск деменции на 18 % ниже, чем у тех, кто почти не пьёт кофе. 🔹У мужчин риск снижался на 9 %, у женщин — на 29 %. 🔹При высоком потреблении кофе у женщин было всего 95 случаев деменции на 100 000 человеко‑лет, у мужчин — 179. При этом женщины из «кофейной» группы населения в среднем пили 4,5 чашки в день, мужчины — 2,5. Обычно у женщин риск деменции выше, чем у мужчин, но при высоком потреблении кофе эта картина переворачивается: дамы фактически выходят из группы повышенного риска. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни #мозг

Врач-терапевт развенчала популярные мифы о хлорофилле в БАДах Часть 1 Хлорофилл превратился в один из самых громких трендов в индустрии здорового образа жизни. Зелёную воду активно продвигают в социальных сетях как чудо-средство для глубокой «чистки» печени, мгновенного похудения, избавления от прыщей и защиты от тяжелых болезней. Изумрудный цвет напитка и обещания быстрого оздоровления сделали добавку бестселлером. Однако с точки зрения доказательной медицины реальная картина выглядит совсем иначе. О том, что на самом деле содержится в зелёных каплях и капсулах, какие свойства хлорофилла подтверждены наукой, а какие остаются маркетинговыми мифами и кому эта добавка может навредить, рассказала врач-терапевт, эксперт телеканала «Доктор» Ольга Титаренко. Что на самом деле нам продают: хлорофилл vs хлорофиллин Главное заблуждение покупателей кроется в самом названии продукта. Натуральный хлорофилл — это жировой пигмент, с помощью которого растения улавливают солнечный свет. Извлечь его из листьев в чистом виде и тем более растворить в обычной воде невероятно сложно. «В 99% коммерческих БАДов содержится вовсе не чистый растительный хлорофилл, а его полусинтетический аналог — хлорофиллин, — объясняет Ольга Титаренко. — В процессе химической обработки у молекулы меняют “сердцевину”: природный магний заменяют на медь. Это делает вещество устойчивым и позволяет ему легко растворяться в воде, но кардинально меняет его свойства по сравнению с естественным пигментом из листьев». Борьба с ядами из плесени и мифы о «мгновенном детоксе» В лабораторных тестах полусинтетический хлорофиллин действительно показывает отличные результаты: он работает как антиоксидант и помогает снимать воспаления на клеточном уровне. Одно из самых ценных его свойств — способность связывать в кишечнике опасные яды из плесени (афлатоксины). Эти токсины часто появляются на орехах, крупах и сухофруктах при неправильном хранении в тепле и влаге. Они смертельно опасны для печени и не разрушаются даже при варке или жарке. Хлорофиллин работает как «ловушка»: он связывает яд прямо в ЖКТ и не даёт ему всосаться в кровь. «Однако качественных исследований на людях пока очень мало, — подчёркивает терапевт. — Учёные подтвердили защитный эффект добавки лишь у пациентов из групп высокого риска. А вот большинство громких рекламных обещаний про “быстрый детокс печени” или “сжигание жира” не имеют под собой никакой строгой научной базы». 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #БАДы

💚В Сеченовском Университете спасли пациента со множественными метастазами в печени   У пациента, страдающего раком прямой кишки, обе доли печени были поражены множественными метастазами. Они присутствовали во всех сегментах печени, некоторые конгломераты достигали в размерах 7 сантиметров, и проводить их резекцию было невозможно. 📃После нескольких курсов химиотерапии метастазы стали резектабельны — врачи прооперировали пациента. В Клинике госпитальной хирургии накоплен значительный опыт хирургического лечения пациентов с исходно нерезектабельными метастазами рака толстой кишки в печени. Для достижения максимальной продолжительности жизни пациента после перевода метастазов в резектабельное состояние единственное правильное решение — радикальная хирургия, считают в Клинике госпитальной хирургии. 📹История спасения пациента и подробности филигранной операции в нашем видео. #Сеченовский_Медицина 👻 Подписывайтесь на канал Сеченовского Университета в МАХ!

Врач объяснил, почему мы часто икаем: от гастрита до болезней уха О том, как устроена «икотная дуга», какие серьёзные патологии могут маскироваться за привычным звуком и в каких случаях этот симптом требует немедленного визита к врачу, рассказал Дмитрий Карпенко, врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ им. Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор». Анатомия «икотной дуги» С точки зрения медицины, икота представляет собой строго регламентированный рефлекторный акт. В организме человека выстраивается целая цепочка взаимодействий, которую специалисты называют «икотной дугой». Всё начинается с раздражителя. Переедание, заглатывание воздуха во время спешки, употребление алкоголя, слишком горячая или, напротив, ледяная пища раздражают чувствительные рецепторы в районе пищевода, желудка или диафрагмы. «Сигнал от раздражителя передаётся по нервным путям. В этом процессе задействованы блуждающий нерв, связывающий органы пищеварения и грудной клетки с центральной нервной системой, и диафрагмальный нерв, который напрямую командует движениями диафрагмы», — объясняет Дмитрий Карпенко. Этот сигнал поступает в ствол головного мозга (в ретикулярную формацию и дыхательные центры). Там информация обрабатывается, и мозг мгновенно отправляет обратную команду. Происходит резкое, неконтролируемое сокращение диафрагмы и межрёберных мышц, имитирующее вдох. Но в ту же секунду надгортанник перекрывает дыхательные пути, голосовые складки смыкаются, воздух не может пройти внутрь, и рождается тот самый характерный звук. Скрытые причины: когда икота становится симптомом болезни Если икота возникает регулярно и без видимых причин вроде сухоядения, это может указывать на развитие системных патологий. Дмитрий Карпенко выделяет несколько крупных групп заболеваний, способных провоцировать стойкие приступы: 🔹Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Очень часто икота сопровождает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) или грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Также симптом могут вызывать язвенная болезнь, панкреатит, патологии кишечника или печени. В более серьёзных случаях упорная икота указывает на развитие опухолей в пищеводе, желудке или поджелудочной железе. 🔹Нарушения обмена веществ. Сбои в метаболизме напрямую влияют на нервную проводимость. Например, при сахарном диабете может развиться нейропатия — повреждение нервных волокон. При почечной недостаточности в организме накапливаются токсичные продукты распада (уремия), раздражающие нервные центры. Также икоту провоцирует дефицит жизненно важных электролитов — калия или кальция. 🔹Патологии органов грудной клетки. Воспалительные процессы в лёгких и их оболочке — пневмония или плеврит — механически раздражают проходящий рядом диафрагмальный нерв, запуская непрерывный рефлекс. 🔹Заболевания уха, горла и носа. Обычные воспаления (тонзиллит, ларингит, фарингит), а также кисты или даже инородное тело в наружном слуховом проходе раздражают ушную ветвь блуждающего нерва, провоцируя приступ. Когда пора обращаться к врачу Короткий эпизод икоты после плотного ужина не должен вызывать паники. Но существуют чёткие временные рамки, когда симптом переходит в категорию опасных. «Если икота возникает часто или длится непрерывно более 48 часов, это веский повод для срочного обращения к специалисту, — предупреждает Дмитрий Карпенко. — Стойкий характер симптома указывает на наличие скрытого раздражающего фактора внутри организма». 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #внутринас

Эндокринологи назвали признаки пониженного ферритина Ферритин — белок, который хранит железо про запас. Эксперты рассказали, кому стоит проверить его уровень и что делать, если запасы на исходе. Ферритин сравнивают с накопительным счётом, а железо в крови — с текущим. Когда железа не хватает, организм тратит запасы, поэтому обычные показатели могут быть в норме, пока запасы тают. Когда сдать анализ: • выпадение волос, усталость, «туман» в голове, синдром беспокойных ног; • тяга ко льду, зябкость, ломкие ногти; • обильные месячные: Говер советует женщинам с менструациями проверять ферритин ежегодно. Волосы — лишь подсказка. Трихологи учитывают рацион, болезни, лекарства и другие причины: связь ферритина с выпадением волос в исследованиях неоднозначна. Цифра — не всё. Воспаление может завышать ферритин, поэтому врачи иногда назначают дополнительные анализы. При низком ферритине сначала ищут причину: мало железа в пище, плохое усвоение или кровопотери, в том числе скрытые. Лечат препаратами железа, иногда внутривенно; одной диетой не обойтись. Не принимайте железо без анализов и назначения врача — избыток опасен. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #правилаприёма #внутринас

Ипохондрия сокращает жизнь на 5 лет Как выяснили учёные из Швеции, люди с диагнозом ипохондрия (вид тревожного расстройства, характерищующийся повышенным страхом заболеваний и привычкой искать у себя их симптомы) обладают повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а срок их жизни, в среднем, на 5 лет короче, чем у сверстников без подобных расстройств. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #опасно #психология

Эндокринолог ответила, может ли стресс вызвать «кортизоловый живот» «Кортизоловый живот» — популярный интернет-термин, который многие связывают исключительно со стрессом и появлением жировых отложений на талии. Однако за этим понятием скрывается серьезное искажение медицинских фактов и реальных причин набора веса. Какую роль на самом деле играет кортизол в организме, в каких случаях набор веса действительно имеет гормональную природу и почему в 95% случаев объем живота увеличивается по совсем другим причинам, рассказала Елизавета Золотова, врач-эндокринолог, диетолог, эксперт телеканала «Доктор». Виноват ли стресс в растущей талии? Многие привыкли считать кортизол исключительно «гормоном стресса». По словам специалиста, его правильнее называть гормоном адаптации. Без него организм не смог бы выжить, ведь именно кортизол мобилизует силы при любых изменениях — будь то дедлайн на работе, тренировка, простуда или недосып. При этом повышается уровень сахара крови, а также артериальное давление, усиливается распад белков и жиров, снижается уровень воспаления. Действительно, избыточная выработка этого гормона может приводить к накоплению жира в области живота, груди и шеи, в то время как конечности остаются худощавыми. Но такая патологически избыточная выработка кортизола, называемая в медицине эндогенным гиперкортицизмом, встречается крайне редко — примерно у 1% людей с ожирением, и чаще всего связана с опухолями. Повышенный кортизол из-за обычного жизненного стресса не может вызвать увеличение живота. «В подавляющем большинстве случаев "кортизоловый живот" — это не более чем маркетинговый ход, направленный на завлечение человека и получение возможности назначить уйму ненужных обследований», — подчеркивает Золотова. Кроме того, сдавать анализ крови на кортизол утром натощак «для оценки уровня стресса» не имеет смысла — это неинформативно. Для исключения реальной патологии врачи используют специальные тесты, включая анализ слюны, суточной мочи или дексаметазоновую пробу. А от чего на самом деле растет живот и как действенно убрать лишние сантиметры в талии — читайте на нашем сайте! #внутринас

Инфекционист объяснила, как не подхватить мышиную лихорадку на даче Случаи мышиной лихорадки зафиксированы в Нижегородской области, Татарстане, Башкортостане, Удмуртии и Саратовской области — заболели более 1500 человек. Врач-инфекционист, рассказала, грозит ли эпидемия и как защититься. Болезнь официально называется геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Её вызывают хантавирусы, которые переносят грызуны, чаще полёвки. От человека к человеку вирус не передаётся: заражение происходит при контакте с мочой, помётом или слюной грызунов. Опасна пыль с их следами — её вдыхают при уборке сарая, гаража, дачи. Эпидемии, по словам врача, не будет: массово заразить людей таким путём сложно. Но возможны сезонные подъёмы и локальные вспышки — весной и летом, а также осенью и зимой, когда грызуны уходят в тёплые постройки. Как снизить риск: — убирайтесь в перчатках и респираторе; — не подметайте и не пылесосьте помёт и гнёзда; — сначала обильно смочите поверхность водой с дезинфектором или хлорсодержащим средством, затем убирайте влажным способом; — не храните на участке листву и доски, еду и мусор убирайте в герметичные контейнеры. Высокая температура, сильная головная боль, боль в пояснице, мышцах и глазах, снижение зрения, тошнота, рвота после контакта с грызунами — повод срочно вызвать скорую или обратиться в инфекционный стационар. Самолечение недопустимо. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #опасно #важнознать

Осенняя книжная ярмарка для врачей проходит на платформе ГЭОТАР С 2 по 10 ноября на платформе «ГЭОТАР для врачей» проходит Большая осенняя книжная ярмарка. В специальную коллекцию вошли более 1500 позиций — учебники, атласы и практические руководства по всем основным специальностям. В медицине нет понятия «выучился один раз и на всю жизнь». Каждый день появляются новые исследования, обновляются клинические рекомендации, меняются подходы к диагностике и лечению. В этом потоке информации у практикующего врача должна быть надежная точка опоры — проверенные источники, на которые можно положиться при принятии клинических решений. У каждого специалиста свои задачи: терапевту нужны руководства по дифференциальной диагностике, хирургу — атласы и практические рекомендации, педиатру — учебники и монографии, ординатору — база для подготовки. Но есть и общее: качественная книга или руководство всегда содержит не просто теорию, а прикладные алгоритмы, которые можно применить в ежедневной практике. На ярмарке представлены издания как для студентов и ординаторов, так и для практикующих врачей, которые хотят найти актуальные руководства по своей специальности. На платформе можно отфильтровать книги по специальности. На коллекцию, представленную в рамках ярмарки, действует скидка 30%.  коллекцию вошли более 1500 изданий по всем основным специальностям. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #новости

Аренда жилья ускоряет старение Необычное исследование провели учёные из Великобритании. Они проанализировали состояние здоровья полутора тысяч граждан, взяли анализы крови, отследили метилирование ДНК, спросили об их долгах, материальном положении и жилье. И оказалось, что у тех, кто живёт в съёмных квартирах и домах в неблагополучных районах или пропускает или задерживает платежи чаще всего встречаются нарушения в активности сегментов ДНК — а это приводит к преждевременному развитию заболеваний и старению. Учёные объясняют феномен стрессом, связанным с арендой. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни

Синдром Питера Пэна: почему некоторые люди не взрослеют Многие мечтают вернуться в беззаботную юность, но порой желание убежать от проблем превращается в образ жизни. Психологи объяснили суть так называемого «синдрома Питера Пэна» — состояния, при котором взрослый человек категорически сопротивляется зрелости и ответственности. Хотя это не официальный диагноз, такое поведение разрушает жизнь. Человек застревает в возрасте двадцати лет: меняет работу при первых трудностях, избегает быта и тратит ресурсы на сиюминутные удовольствия вроде спонтанных покупок или вечеринок вместо долгосрочных целей. В основе синдрома лежит страх неудачи: кажется, что безопаснее даже не пытаться, чем провалиться. Чаще в эту ловушку попадают мужчины из-за давления роли «добытчика» или гиперопеки в детстве. В паре партнер неизбежно берет на себя роль родителя — решает финансовые вопросы и тянет быт в одиночку. Это ведет к обидам, потере влечения и разрыву, а самого «вечного ребенка» загоняет в тревогу, депрессию и стыд. Чтобы разорвать замкнутый круг, психологи советуют действовать постепенно: начать с ведения бюджета, осознанного планирования целей и честного анализа своих страхов. Партнерам же стоит перестать опекать взрослого человека и позволить ему самому решать свои проблемы. 💜 Подписывайтесь на «Доктор» #психология