Терапевт Оксана Драпкина
Профессор, академик РАН, заслуженный врач РФ Оксана Драпкина рассказывает о современных возможностях профилактической медицины и науки. ‼️При использовании материалов в СМИ, ссылка на телеграм-канал обязательна‼️
Більше- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Триває завантаження даних...
International Journal of Obesity - Obstructive sleep apnea (OSA) is associated with increased risk of early-onset sarcopenia and sarcopenic obesity: Results from NHANES 2015-2018
Недавнее исследование, включившее в общей сложности более 9 млн. участников, показало, что высокое потребление ультраобработанных продуктов значимо связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета 2 типа, депрессии, нарушений сна и смерти от всех причин.
В другом исследовании обнаружено, что высокое потребление ультраобработанных продуктов (более 20% от ежедневной калорийности рациона) связано с повышением риска деменции почти на 30%.Однако стоит отметить, что не все продукты, подвергшиеся ультраобработке, одинаковы. Больший риск заболеваний был связан с избыточным потреблением продуктов из рафинированного зерна (сухие завтраки, лапша быстрого приготовления, кондитерские изделия), обработанного мяса (колбасы,сосиски, ветчина, бекон и др.) и подслащенных напитков, тогда как ультрапереработанные продукты на основе молока, фруктов (молочные и фруктовые десерты, мороженое) были связаны с меньшим риском. Предполагается несколько механизмов, объясняющих связь высокого потребления ультраобработанных продуктов с рисками для здоровья. 🔘Во-первых, они обычно более калорийны, содержат большое количество сахара, соли и насыщенных жиров и мало клетчатки, белка и микроэлементов и могут вытеснять из рациона продукты с более высокой питательной ценностью -овощи, фрукты, бобовые, орехи и т.д. 🔘Во-вторых, появляются данные, что добавки, такие как эмульгаторы, подсластители, красители и тд. могут неблагоприятно влиять на микробиом кишечника, что играет важную роль в развитии многих хронических заболеваний. 🔘В-третьих, многочисленные этапы обработки, изменяющие структуру пищи, могут повлиять на процесс пищеварения, усвоения питательных веществ и чувство сытости. Кроме того, в процессе могут образовываться потенциально вредные соединения - акролеин, акриламид, конечные продукты гликирования, фураны, гетероциклические амины, промышленные трансжирные кислоты и полициклические ароматические кислоты. 🔘В-четвертых, в продукты могут попадать загрязняющие вещества из упаковочных материалов, такие как бисфенол, микропластик, минеральные масла и фталаты. 🔘В-пятых, высокая вкусовая привлекательность наряду с обширными маркетинговыми стратегиями являются важными факторами избыточного потребления этих продуктов.
Укрепление мышц живота носит не только эстетический характер, но и функциональный. Упражнения для мышц живота или брюшного пресса, повышают приток крови к внутренним органам, нормализует кровообращение и артериальное давление, улучшают работу пищеварительного тракта независимо от наличия как подкожного,..
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.