محمد خانی | سلامت پایدار

البته یلدا واسه خیلی وقت پیش بود گفتم مجدد گوش بدید چون مهم بود😂❤️

ولع به غذا رو چجوری کنترل کنیم؟ • محمد خانی @mohamadkhani_fit

🔴 اصلا همه حرفاتون قبول سریعترین راه پایبندی به رژیم چیه؟ اینو بم بگو •محمد خانی @mohamadkhani_fit

✅ چجوری وقتی از رژیم لغزیدیم عذاب وجدان نگیریم؟ ✅چه راهکارایی وجود داره برگردیم؟ 🔺 محمد خانی @mohamadkhani_fit

این ۱۱۶ نفر کجا ان پس؟ 😃

🔵 تازه های علمی: گرمای شب به طور قابل توجهی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد: ✔️ یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان هلمهولتز مونیخ و بیمارستان دانشگاه آگسبورگ که در "مجله قلب اروپا" (European Heart Journal) منتشر شده، نشان می‌دهد افراد مسن به ویژه زنان، در شب‌های گرم بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. گرما بر نحوه انقباض و اتساع عروق خونی تأثیر می‌گذارد، میتواند عملکرد سیستم قلبی عروقی را مختل کند، بعنوان یک عامل استرس زا عمل کند که در نهایت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. نویسندگان این مطالعه دریافتند که خطر سکته مغزی در شب‌های گرم، به ویژه در میان زنان مسن، ۷ درصد بیشتر است. بمنظور کاهش خطر سکته مغزی در شب‌های گرم، آب فراوان بنوشید، هوا را در گردش نگه دارید، از دوش و حمام خنک و همچنین لباس‌های خنک استفاده کنید. ✅ Cheng He, Susanne Breitner, Siqi Zhang, Veronika Huber, Markus Naumann, Annette Peters, Michael Ertl, Alexandra Schneider. Nocturnal heat exposure and stroke risk. European Heart Journal, 2024; DOI: 10.1093/eurheartj/ehae277 دکتر مهدی شاهمیرانی https://t.me/balindaroo 💊💊💊®®® @balindaroo

یکی از همراهانی که ماما بودن و درخواست رژیم داشتن، امروز پول رو واریز کردن ولی متاسفانه چتشون رو گم کردم، لطفا اگه اینجا عضوید بم پیام بدید مدیون نشیم، به آیدی پایین: @mohamadkhanifit