Светлана/ Коуч счастливых людей

В продолжение разговора о создании легкости и радости внутри себя для того, чтобы видеть отражение этого во внешнем мире дарю тебе короткую практику: Мысленно говори «люблю и благодарю» в течение дня тому, на что обращаете внимание: нервным начальникам, веселым детям, капризным мужьям, своему отражению в зеркале, распустившимся цветам, неровной дороге, шумной соседке и тд. Всему, на что обратила внимание! Всё, что ты видишь, всё, что в твоем поле - это для тебя ❤️ Замечай, что чувствуешь, когда произносишь «люблю и благодарю». Может оказаться, что и сама-то не чувствуешь или ведешь себя как капризный муж или нервный начальник и тебе сложно сказать даже мысленно «люблю и благодарю» 😁 тогда может они такие, чтобы показать тебе тебя? Для того, чтобы ты изменилась для создания лучших отношений на работе или дома? В общем, заберите из практики все, что получится, и пусть гордыня и умный ум не помешает тебе поиграть в эту легкую игру. Помни, что любые практики требуют дисциплины, системности и времени. Только тогда они начинают давать ощутимые результаты. Если хочется более быстрых положительных результатов в отношениях, делах, состоянии, то welcome на личные сессии с конкретным запросом, в котором хочешь улучшений и ясного не замыленного видения ситуации и решения❤️

У нас на практикуме стартовала последняя неделя. Она будет про радость и про легкость, про умение создавать это состояние внутри себя, про умение смотреть на всё внешнее через эти чувства. Это тема животрепещущая. Когда во время сессий уходит чувство обиды/тревоги/сомнений/злости, я спрашиваю: что хочешь вместо этих чувств? Самый частый ответ: легкости и радости. Да, нам всем пришло время этому поучиться ❤️ Когда и где теряется радость и легкость? - в «тяжелых» чувствах и нежелании из-за гордыни их отпустить; - в ожидания от себя и от других; - в стремлении быть лучшей в чем-то и неумении чувствовать себя просто классной в эту минуту; - в суете, направленной на то, чтобы него-то не случилось и бездействии по отношению к тому, что хочется создать; - нарушение баланса «брать-давать»; - в неистинных желаниях, в неумении говорить о своих желаниях; - в привязанности к вещам, людям, собственным убеждениям. С этим и будем работать. Легко и весело! 😉❤️

Насыщенная рабочая неделя завершилась насыщенными выходными 💃🏼😁 Помни, что на если есть много работы и загруженности, то будет и много отдыха. Если на одной стороне много препятствий, то на другой стороне - много возможностей для решения. Если есть много грустного, то на другой стороне - много радостного. И так во всем. ❤️ Твое дело видеть и позволять себе проживать жизнь обьемно с принятием всего, что есть. Замечай, какую сторону ты сегодня выбираешь. Ты можешь выбирать ❤️

Вчера много было случайных неслучайных разговоров про то, как хочется что-то поменять в жизни, но трудно, страшно, невозможно, не в силах, «у меня так всегда», «они такие, времена такие» и тд. Мне вспомнилась одна притча: Встретились двое. Разговаривают: - никакого Творца нет! - Парикмахеров тоже нет! - Почему это? - Ну вон сколько людей с неухоженными волосами и запущенными стрижками! - Нет, ну это они не идут просто к парикмахеру, они просто не хотят, не считают нужным, им так нравится! - А с Творцом разве не тоже самое? Это я к чему? Дверь для изменений всегда открыта для каждого. Просто ее можно хотеть или не хотеть увидеть, войти в нее или нет. И не забывай: ты всегда поддержана Творцом. Всё для тебя, для твоих изменений и твоего роста. Чувствуй ❤️❤️

Ох, как мы вчера весело провели время, когда находили, узнавали и усмиряли внутреннюю жертву 😂 Это прям отдельный пост можно писать, а то и эфир проводить часа на 3 😁 Кусочек один: внутренняя жертва заставляет и требует тебя быть оооочень умной 😁 Посуду моешь по-умному, волосы укладываешь по-умному, молоко в магазине покупаешь по-умному. И лучше всех всё знаешь как правильно мыть посуду, покупать молоко и укладывать волосы. Ты можешь прочитать лекцию, о том как это делать правильно, потому что уверена, что ты знаешь лучше и у тебя 2,3,5 (?) высших образований вообще-то. В то же время на работе ты переодически ощущаешь, что ничего не знаешь, сидишь тихонько в уголке и считаешь, что тебе надо 2,3,4,5 (?) высшее образование и еще лет 20 стажа, чтоб начать думать в сторону работы с более высокой зп или другой должностью. Признай свои образования и опыт и навыки на работе, там их проявляй для карьеры и денег. А в обычной жизни, в отношениях, в дружбе просто будь, будь расслабленной, иногда глупой, веселой и открытой ❤️ Если, конечно, ты не выбрала всегда быть на службе у своей внутренней жертвы 😉 Для желающих: прощание с внутренней жертвой состоится по предварительной записи здесь @SvetlanаVBorisova 😁

Привет! С первым днем июля тебя! 💃🏼💃🏼💃🏼 Не знаю, чем ты занимаешься, а мы на практикуме на этой неделе радостно и весело прощаемся с жертвами внутри себя 😊 Кто такие «жертвы»? Это те, кого не любят. Те, с которыми не хотят быть. Те, от которых устают, потому что их все время надо поддерживать, выслушивать и подбадривать. Те, которые забирают энергию. Те, которых не хотят. Те, которые не готовы жить свою жизнь, но знают как надо жить другим. Те, которые попали в лапы умного ума, знаний о том «как надо и как должно быть» и не знают как выйти за рамки общих знаний к своей истине через свой опыт. Но если людям рядом можно убежать от «жертвы», перестать общаться, то от жертвы внутри себя не убежать 🤷‍♀️ Жертва внутри тебя шепчет или кричит, что хочет любви, а на самом деле - жалости. Она забирает твою энергию. Она хочет внимания, любого внимания и не готова увидеть, что качество этого внимания оставляет желать лучшего. Она требует новых знаний для ума, но боится новых чувств для души. Она анализирует прошлое и боится будущего, не замечая настоящее. Она заставляет тебя хотеть быть лучшей, самой умной, самой правильной, но не дает поверить, что ты уже классная. Ну что ж, будем учиться видеть жертву внутри, познакомимся с ней, признаем ее, вместе посмеемся над тем, как лихо она морочит головы прекрасным людям и научимся менять ее на радость и легкость внутри каждый раз, когда она будет мешать жить жизнь. 😉

Что происходит, когда ты говоришь «у меня достаточно храбрости и настойчивости», например, но не чувствуешь так? - сложно говорить «нет»; - начинаешь, но не завершаешь дела; - живешь в сомнениях и сравнениях себя с другими; - всегда недовольна результатами и ругаешь себя; - знаешь, что можешь и хочешь сделать, но не делаешь, сливая одну идею за другой. Что происходит, когда говоришь «я достойна классных отношений», например, но не чувствуешь так? - боишься потерять; - не идешь в отношения, чтобы не столкнуться с «неудачей», - живешь в тревоге и держишь оборону; - согласна на любые отношения; - не можешь говорить искренне о своих желаниях. Это лишь краткий список 🤷‍♀️ В ответ на то, что ты чувствуешь прилетает то, чего ты совсем не хотела видеть и проживать. Меняй чувства, поменяются действия и результаты ❤️ Если хочешь изменений более быстрых, глубоких и качественных, записаться на сессию можно здесь @SvetlanaVBorisova

Одно из поддерживающих упражнений, которые дала девочкам на практикуме очень простое. Хочу и с тобой им поделиться ❤️ В любую минуту по поводу и без говори себе: ✅ У меня достаточно (перечисли то хорошее, что есть в тебе и у тебя); ✅ я достойна (и снова перечисли то, что тебе хочется). Выработай привычку это делать регулярно. Пусть это станет частью тебя ❤️ Отслеживай, что чувствуешь и думаешь, когда говоришь себе это? Это важно. Пожалуй, даже важнее, чем регулярные повторения. Чувствуй и делай ❤️❤️

Я говорю/не говорю так, чтобы быть услышанной… Я не выбираю себя… Я обижаюсь, потому что чувствую себя (какой?)… Я выбрала думать, что кто-то способен давить на меня… Так или как-то иначе могут звучать те же самые фразы, если ты начнешь их со слова «я». Готова ли ты увидеть большее за этими словами? Готова увидеть, где и когда потерялась твоя любовь к себе, твоя значимость, твоя внутренняя свобода? У тебя всегда есть выбор, право и воля найти, то что «потерялось» или забылось с суматохе дней. И тогда ты увидишь, как начнет меняться то, что тебе перестало нравиться. Делай шаг, если хочешь ❤️

Меня не слышат…. На меня давят… Меня не выбирают… На меня (у кого-то) нет времени… Меня обижают… Это лишь то немногое, что я слышу на сессиях и сейчас в работе с девушками на практикуме. А что если ты - центр своей жизни, своей большой или маленькой Вселенной? Попробуй переформулировать эти же фразы, начав их со слова «Я». Отследи свои чувства, почувствуй телом как тебе с этим «Я»? А что если начать не просто говорить «Я», но и жить, зная и чувствуя, что ты и есть центр твоей огромной Вселенной? Попробуй ❤️