Ovqat ilmi

Тишларингиз сарғайган бўлса бу, бир умр хўмрайиб юриш керак дегани эмас! Эркак ва аёллар учун бир марталик суртиш 7 кунгача туради. Тишлариз энди сарғаймайди бу эркаклар ва аёллар боллар учун бирдай Соғлом тиш соғлом ҳаёт 😁 — Оғиздаги бадбўй хидларни йўқотишга ёрдам беради — Сарғайган тишларни оқартиради. — 14 ёшдан катталар учун — AҚШ маҳсулоти 👉 BOSHQA MAXSULOTLAR 👈 💰Нархи: 99.000 сўм.✅ 👇 БУЮРТМА БЕРИШ 👇 https://alijahon.uz/oqim/30126 https://alijahon.uz/oqim/30126 🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш бепул!

🧼Биз шифокорларга, қўл ювишнинг бундай усули аллақачон одат бўлиб қолган. Аммо ҳозир ҳаммага ўргатиш вақти келди, чунки соғлигингиз бевосита бунга боғлиқ. 🧴Видеода ҳар бир босқич ва нима учун кераклиги жуда аниқ кўрсатилган.‌ 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

💊 Сиз шунчаки тиббиёт қурбонисиз 🤒 Бемор бўлиш сизга қимматга тушибгина қолмай, дардингизга даво бўлувчи шифокор топа олмаяпсизми? ⚡️ Ёлғонлардан чарчаган мутахассис Телеграмъда канал очиб, ошкора этилмайдиган сирларини ёритиб бормоқда: — Бош оғрида таблетка ичишга шошилмаслик — Озиш ва семиришнинг содда усули — Узоқ ва соғлом ҳаёт сири 👉 Ўз соғлиғига бефарқ бўлмаганлар учун манзил:@Meditsina_uz

📍Кўриш қобилиятини яхшилаш учун энг муҳим 6 маҳсулот 👨‍⚕️Шифокор Улуғбек Ўроқов: 🔻Сабзи. Кўп миқдорда А витаминини ўз ичига олади, у кўриш ўткирлигини, айниқса, кечаси кўриш қобилиятини сақлашда жуда муҳимдир. 🔻Гулкарам. Кўриш қобилиятини яхшилашга ёрдам беради ва кўз озиқланишини яхшилайди. 🔻Исмалоқ. Исмалоқ кўзни турли касалликлардан, хусусан, катарактадан сақлайди. 🔻Цитрус мевалар: Киви, апельсин, лимон, мандарин қон томирларини, шу жумладан кўз томирларини мустаҳкамлайди. 🔻Балиқ ва балиқ ёғи. Омега ёғ кислоталарининг асосий манбаи бўлиб, ушбу кислоталар кўплаб кўз касалликларининг олдини олишда жуда муҳимдир. 🔻Дуккаклилар. Ловия А витаминининг жигардан тўғридан тўғри тўр пардага кириб боришига ёрдам беради. @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

1 порция картошка фри истеъмол қилиш 2,5 пачка сигарет чекиш билан баробар Картошка фри ўзида акриламид — исботланган канцероген сақлайди. Акриламид моддаси бир пачка сигаретда — 20 мкг, бир порция картошка фрида — 50 мкг. Кўриб турганингиздек 2,5 баробар кўп. Картошка фрини ейиш мумкин, фақат ҳар-ҳарда оз миқдорда! @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

⁉️Болани зеҳни ўткир бўлиши учун ҳомиладорликда нимага эътибор беришлари керак? ✍️Шифокор Дилафрўз Мўминова: ☝️Аввало сиздаги етишмаётган витамин ва микроэлементлар етишмовчилигини бартараф этинг. ✅Рационал, соғлом ва ҳалол овқатланинг. ✅Кўп бадиий ва илмий китоблар ўқинг. ✅Табиат қўйнида кўпроқ вақт ўтеазинг. ✅Фақат ижобий давраларда бўлинг. ✅Фойдали маҳсулотлар: сут, ёнғоқ, туҳум, балиқ, дуккаклилар, сабзавот ва меваларни доимо истеъмол қилинг. ✅Вақтида ухлаб дам олинг. ⭕️Мумкин эмас: алкоголь ва энергетик ичимликлар, чипс ва фаст-фудлар, сақичлар, чой ва кофе, қовурилган ва дудланган аччиқ таомлар. ‼️Туғилажак болани зеҳнли бўлиши ота-онаси ва наслига ҳам боғлиқ. @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

❓Табиий семириш учун қайси маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак? ✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров: 📌 Барқарор равишда вазн олиб бориш учун таомномага қуйидаги маҳсулотларни киритишни унутмаслик керак: ✅ Товуқ гўшти ва тухуми; ✅ Дуккаклилар, донлар (жўхори, буғдой ва бошқалар); ✅ Картошка; ✅ Балиқлар; ✅ Гуруч, макарон; ✅ Сут ва сут маҳсулотлари; ✅ Барра мева ва сабзавотлар (банан ва узум семиришда энг яхши ёрдамчи ҳисобланади). @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

❓Қандай қилиб зарарсиз семириш мумкин? ✍️ Шифокор Ахбор Аъзамов: 🟢 Озғинлик бу - танамиз мушакларидаги оқсил массасининг камайиши ҳисобига келиб чиқадиган ҳолатдир. 🔆 Озғинликка нима сабаб бўлиши мумкин: 🔹 Ҳазм тизимидаги ўзгаришлар; 🔹 Гелминтларнинг актив фаолияти; 🔹 Организмдаги бошқа аъзолар фаолиятининг бузилиши; ✅ Вазн тўплаш учун тавсиялар: ♦️Овқатланиш тартибига қатъий риоя қилиш; ♦️Меъёридаги уйқу; ♦️Оқсил ва углеводга бой бўлган озиқ-овқат маҳсулотларини истеъмол қилиш. ⭕️ Нон ва нон маҳсулотларининг олий навлиси, гўштнинг ёғли турлари тавсия этилмайди. @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

📍Бўғим оғриқларидан халос бўлинг ✍️ Шифокор Лайло Бахтиёрова: 🌿 Ёнғоқнинг баргини ёки пўстлоғини эзиб, оғриган жойга суртилса, оғриқни қолдиради. 🍗 Қари хўроз гўштидан тайёрланган шўрва ичилса, бўғим оғриқларидан тезда халос бўлинади. 🍶 Туйилган қалампирмунчоқ сут билан аралаштириб фойдаланилса, бўғим оғриқларида фойдаси тегади. 🍃 Шотут баргини сувда қайнатиб ичсангиз, бел оғриғидан қутуласиз. ☘️ Кунига 7-8 граммдан ялпиз баргини янчиб, сув билан ичилса, бўғим оғриғидан асар ҳам қолмайди @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!