MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.
🏃♀️🏃♂️ Бесплатные спортивные активности на каждый день в лучшем спортивном сообществе - MyRUNo (Марьино). 📢 В канале представлена важная информация и объявления. 💬 Для общения переходи в чат: https://t.me/parkrunmarino
Більше1 154
Підписники
+524 години
+277 днів
+12030 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🖼 Горочки в КАНТе на Нагорной
📅Дата: 16 июля (вторник)
📍Место сбора: площадка перед спортивным магазином КАНТ (м. Нагорная, Электролитный проезд, 7Б, 7 минут пешком от метро)
⏲️ Сбор: с 19:30
👣 Старт тренировки: 19:40
✅️ Финал тренировки: 20:45-21:00
❤️ Просьба проголосовать в ОПРОСе
📣 Для тех, кто любит горочки и хочет набегать вертикальные километры!
🙂 Приглашаем на наши тренировки в КАНТе на Нагорной.
📷 Пробежка по кругу около 2,5 км, можно присоединиться в любой момент по готовности.
💼 Вещи можно оставить в камерах хранения магазина при входе.
🏡 Бесплатно переодеться в раздевалках на первом(вход 2) и втором(вход 1) этажах спортивной школы, под склонами.
✅ Рекомендуются кроссовки с хорошим протектором.
🎛Так же можно потренировать с палками технику подъёма и спуска.
🍔 После пробежки традиционный чай! Приносите вкусности.
Организатор: Алексей Клочков
🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю
❤ 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
👥 Йога-практика MyRUNo
🔔 Дата: 15 июля (понедельник)
🕓 Начало практики: 20:00, сбор с 19:50.
📍 Место сбора: сцена
👥 Инструктор: Таня Князева
✅️ Просьба проголосовать в ОПРОСе, если планируете прийти.
🌺 Приглашаю всех желающих на йога-практику!
🧩 Занятие подойдет новичкам и просто тем, кто любит спокойно позаниматься.
🧳 Что нужно взять с собой:
✅ коврик
✅ удобную и не стесняющую движений одежду (занимаемся босиком или в не скользящих носочках)
✅ воду
✅ хорошее настроение
👛 Будем признательны за донаты, принимаем и по номеру телефона
+79262209625
(Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
📅Расписание активностей на неделю❤ 4
😊 MyRUNo Trail Running N96:
«Ночные Приключения»
Царицыно.
📅 Дата: 17июля (среда)
🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30
*пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте
📍 Точка старта:
ст. м. Царицыно, выход 5..
🏳️ Парковка
🧭 Трек
✏️ Запишитесь в таблице, участников.
💬 Просьба проголосовать
в ОПРОСе
если планируете прийти и сможете помочь в организации.
👤 Координатор: Масякина Юлия
📌 Описание маршрута:
↔️ Протяжённость:10+ км.
⬆️ Набор высоты: 88м.
✅ Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте.
📊 Сложность: 3 из 10 баллов.
🪙 Покрытие: асфальт, грунт.
💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь, вода(пить).
⭐️Особые места:
➡️Главный вход в парк Царицыно,
➡️Светомузыкальный фонтан,
➡️Царицынская плотина,
➡️Река Черепишка,
➡️Верхний Царицынский пруд,
➡️Река Язвенка,
➡️Арка Руина на острове,
➡️Фигурный мост.
❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе.
🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем с собой- по желанию.
📢 Все вопросы и ответы - в трейлраннинговом чате MyRUNo
🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона
+79262209625
(Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю❤ 3
😊 MyRUNo Trail Running N96:
«Ночные Приключения»
Царицыно.
📅 Дата: 17июля (среда)
🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30
*пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте
📍 Точка старта:
ст. м. Царицыно, выход 5..
🏳️ Парковка
🧭 Трек
✏️ Запишитесь в таблице, участников.
💬 Просьба проголосовать
в ОПРОСе
если планируете прийти и сможете помочь в организации.
👤 Координатор: Масякина Юлия
📌 Описание маршрута:
↔️ Протяжённость:10+ км.
⬆️ Набор высоты: 88м.
✅ Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте.
📊 Сложность: 3 из 10 баллов.
🪙 Покрытие: асфальт, грунт.
💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь, вода(пить).
⭐️Особые места:
➡️Главный вход в парк Царицыно,
➡️Светомузыкальный фонтан,
➡️Царицынская плотина,
➡️Река Черепишка,
➡️Верхний Царицынский пруд,
➡️Река Язвенка,
➡️Арка Руина на острове,
➡️Фигурный мост.
❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе.
🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем с собой- по желанию.
📢 Все вопросы и ответы - в трейлраннинговом чате MyRUNo
🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона
+79262209625
(Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю😊 Недельный план активностей MyRUNo
➖➖➖➖➖➖
🗓 15 - 21 июля
➖➖➖➖➖➖
*все активности дружеские и бесплатные, проводятся в формате "бегунами для бегунов".
ℹописание некоторых активностей представлены на сайте www.MyRUNo.ru
🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
! 2 активности в день !
🧘♂️ Йога-практика MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍♀️ Инструктор: Татьяна Князева
✅ Анонс добавим позже
🧖♂️ Банные традиции MyRUNo
🧔♂️ мужской разряд
*количество мест ограничено
⏰ Время: 20:00
🧍♂️ Организатор/запись через: Максим Кондратьев
🗓 ВТОРНИК:
! 2 активности в день !
🏃♂️ Горочки MyRUNo в КАНТе
⏰ Время: 19:30
📍 Место сбора: КАНТ на Нагорной
🧍♂️ Организатор: Василий Аникушин
✅ Анонс добавим позже
🏃♂️ Беговая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
✅ Анонс добавим позже
🗓 СРЕДА:
! 2 активности в день !
💪 Кроссфит MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: площадка у ТРК Мари
🧍Организатор: Максим Портнов
✅ Анонс добавим позже
🏃🏼 Трейлраннинг MyRUNo
⏰ Время: 20:20
🧍🏻♀️ Организатор: Юлия Масякина
🗺 Анонс добавим позже
🗓 ЧЕТВЕРГ:
🏃♂️ Беговая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
✅ Анонс добавим позже
🗓 ПЯТНИЦА:
! 2 активности в день !
🏐 Волейбол MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: площадка с песком
🧍Организатор: Алексей Шелиговский
✅ Анонс добавим позже
💪 Кроссфит MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: площадка у ТРК Мари
🧍Организатор: Максим Портнов
✅ Анонс добавим позже
🗓 СУББОТА:
! 2 активности в день !
5️⃣5 вёрст Марьино
⏰ Время: 8:45
📍 Место сбора: сцена
🧍♀️ Организатор: Александр Лесников
🏄♂️ SUP прогулка MyRUNo
🧍♀️ Организатор: Екатерина Клочкова
🏊 Заплыв MyRUNo PRO
🧍♂️ Организатор: Александр Клочков
⏰ Сбор с 12:30, начало в 13:00
📍 Место сбора: SUP станция
✅ Анонс добавим позже
🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
🏃🏼 Длительная беговая тренировка MyRUNo LongRun
⏰ Время: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
🧍♂️ Организатор: Максим Жеребцов
✅ Анонс добавим позже
⚠️ Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!
👍 1🤗 1
Что мне снег, что мне зной, что законный отпускной, - бегаем! 🏃♀️🏃♂️😊
С удовольствием пробежаться с друзьями вдоль реки и попить чая с плюшками - очень даже хорошо в любую субботу 🥰
Несмотря на нагревшиеся моря, скучающие дачи и множество разнообразных стартов, - приятно было встречать много участников 5 вёрст в Марьино 🤗
Сегодня финишировали 78 бегунов, среди которых было аж 12 новичков! 🤗 А организовали пробежку 23 волонтеров (включая пейсмейкеров) 😇
Спасибо всем за прекрасное субботнее утро ❤️
👋 Организатор забега: Юля Аширова @Yulia_Ashirova
✏ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА 01 ИЮНЯ
Результаты забега:
5 вёрст | Probeg
🤩 Фотографии участников забега:
Альбом ВКонтакте
*добавляйте свои фотографии
❤️ СЕРГЕЙ КВАРТАЛЬНОВ
😀 TG 🪐 Сайт
💌 Фотографии уже доступны!
✅ Друзья, просьба отмечать аккаунты фотографов, в социальных сетях (при наличии).
❤ 25👍 4👏 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
👥 MyRUNo LongRun #92.
🏠 Домашний маршрут
🔔 Дата: 14 июля (воскресенье)
⏲️ Время сбора: с 8:45
🕓 Старт: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
✅️ Просьба проголосовать на темповую группу - ОПРОС
🏠 Домашний маршрут:
Биатлонка - Капотня - ЖК Домашний - Биатлонка.
📥Вещи можно будет оставить в машине участников забега.
📤После пробежки забираем вещи из машины и идём переодеваться в раздевалку (работает с 10 утра).
📍 Если вам необходимо переодеться ДО забега, то рядом с местом старта (10 метров) есть общегородской туалет, можно будет переодеться там.
⏫Дистанции и темп:
👥 2 часа для пейсерских групп по темпу 4:30, 5:00, 5:30, 6:00 и 6:30 мин./км.
👥 10-13 км на группу по темпу Happy pace (для новичков, темп 7:00-7:30 мин./км).
🍔 После длительной тренировки, обязательно попьём горячего чая с вкусняшками.
👛 Будем признательны за донаты в фонд проекта, принимаем и по номеру телефона
+79262209625
(Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
🧭 Схема проезда и подобная информация, доступна на сайте www.myruno.ru, в разделе MyRUNo LongRun.
❤️ До встречи на воскресной длительной MyRUNo LongRun.
📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю🔥 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
😊 MyRUNo кроссфит тренировка
⏲ 12 июля (пятница), 19:00
📍 Место сбора: площадка у ТРК Мари (начало набережной)
📣 Доставай велосипед мы поедем в Кузьминки!
👍 Тренировка на открытом воздухе идеально подойдет для новичков и начинающих атлетов.
⚡ ПЛАН АКТИВНОСТИ:
⏫ Сначала едем в весёлой компании, а потом - тренируемся.
Если нет велосипеда, пишите Александру Зубкову - часть людей поедет на машинах.
📍 Место тренировки: Спортплощадка в Кузьминках
⚡ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ:
⏲ Силовые задания:
📍 Мужчины
⚪️жимы лежа
⚪️приседания
⚪️подтягивание
⚪️тяга верхнего блока,
⚪️подъемы по канату
📍 Девочки
⚪️выпады
⚪️мертвые тяги
⚪️жимы стоя
⚪️нижняя и верхняя тяга
👤Тренер: Александр Зубков
💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.
🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона
+79262209625
(Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю🔥 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Вжух, - и снова пятница! 🫶
🤗 А завтра, в субботу 13.07.2024 - ждем всех наш дружеский забег 5 вёрст в Марьино в парке 850-летия Москвы💚💙
🗣Только для вас - наши прекрасные волонтерские позиции!🙏🙏🙏
📎 Свободны:
📱 Секундомер
⬇️ Маршал на развороте
🤚 Маршал под мостом
🪧Финишные карточки
🤸♂️Разминка
🩷 Друзья, без вас забег может не состояться
✏️ Записаться можно в таблице или через администраторов в чате.
🌸 Спасибо за помощь! 💚💙
Волонтеров ждем к 8-30 и ранее, всех остальных участников ждем с 8-45 и ранее 🤗
❤ 16🥰 3
Приглашаем на дружескую игру!
📅 Дата: 12 июля (пятница)
⏰Время: 20:00
♦️ Площадка: с песком
✅ Просьба проголосовать в ОПРОСЕ если планируете прийти.
🕺Организаторы: Алексей Шелиговский
💚 Независимо от вашего уровня подготовки, все спортсмены и спортсменки, начинающие и профессиональные, приглашаются к участию.
💯 Это отличная возможность обрести новых друзей, насладиться активным времяпровождением и развить свои волейбольные навыки.
🔥 Вы получите:
🟢 Возможность познакомиться с другими влюбленными в волейбол
🟢 Безграничное веселье и положительные эмоции
🟢 Прекрасную возможность растянуться и размяться после долгого рабочего дня
🟢 Улучшение своей физической формы
🔝 Приходите вместе с друзьями или одни, здесь каждый найдет себе дружественную компанию.
🛜 Поделитесь этим событием со своими друзьями и встретьтесь на дружеском волейбольном матче MyRUNo!
💪 Спорт объединяет, давайте создадим незабываемые волейбольные впечатления вместе! 🏐
🟢 донаты на организационные нужды,
принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.
💚 Расписание активностей MyRUNo на неделю
Яндекс Карты — транспорт, навигация, поиск мест
Карты помогут найти нужное место даже без точного адреса и построят до него маршрут на общественном транспорте, автомобиле или пешком.
❤ 2
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.