کانال کوهنوردی مانوش ⛰🧗‍♀️🏞

📣📣اعلام برنامه 📣📣 درود بر کوهبانوان و کوهمردان مانوش🍁⚘️🍂 گروه کوهنوردی و طبیعت گردی مانوش  برنامه ی دوستانه خود را برگزار میکند. #اطلاعات_برنامه_صعود #گروه_کوهنوردی_مانوش #کوهنوردی - ۱۲ #تیر 🎒 برنامه : کوهنوردی  🏔 چکاد: کیون چال ( نصب تابلو) 🔝 ارتفاع : ۳۹۱۰ 🧗‍♀️ درجه سختی : متوسط ( شیب و دست به سنگ دارد) ⛺️  شب مانی : نداریم 🗓تاریخ اجرا برنامه :جمعه ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ ⚠️دوستانی که تمرین ندارند و دوستانی که حوصله برنامه منظم گروهی را ندارند در برنامه شرکت نکنند⚠️ 🏕 #تور #یک _روزه  کوهنوردی  قله کیون چال 📍موقعیت جغرافیایی: قله کوین چال با ارتفاعی در حدود ۳۹۱۰ متر ارتفاع از سطح دریا ارتفاع دارد – قله امیری یکی از بهترین نقاط کوهستان البرز برای دیدن مناظر قله دماوند از سمت شرق است. – روستاهای منطقه امیری در مسیر صعود قله شاه طهماسب  یکی از بهترین مناطق خوش آب و هوای کوهستان البرز هستند. – در مسیر صعود قله  چشمه های زیادی وجود دارد و دشت دانه ریز یکی از محل های مناسب کمپینگ است. – قله شاه طهماسب یکی از کم تردد ترین قلل البرز است و از این جهت طبیعتی بکر دارد. قله شاه طهماسب  ۳۸۴۰ متر از سطح دریا ارتفاع دارد. مهمترین مبدا صعود قله امیری یا شاه طهماسب در انتهای منطقه امیری از انتهای جاده خاکی دشت مازیار است و ارتفاعی معادل ۲۳۱۰ متر از سطح دریا دارد بنابراین کوهنوردان از این نقطه باید ۱۵۳۰ متر ارتفاع بگیرند تا به قله برسند.   عوارض طبیعی موجود: جزو مناطق حفاظت شده می باشد. چشمه و جویبار در مسیر موجود است. 🚶‍♂️طول مسیر: طول رفت برگشت ۲۰ کیلومتر جان پناه ها و محل های تامین آب:ندارد 🌲پوشش گیاهی منطقه: در کوههای اطراف شهر ،درختان سرو کوهی ، زرشک و گیاهانی که کاربرد داروئی و صنعتی دارند مانند گل گاوزبان ، آویشن ، پونه ، گون ، کتیرا و روناس بطور پراکنده می روید. همچنین پوشش گیاهی غنی ،چرای دام را تأمین می کند. 🐕پوشش جانوری: قوچ و میش ،بزکوهی ،گرگ،خرس و پلنگ  گراز ،شغال ،روباه ، خرگوش ،کبک و قرقاول از جمله جانوران و پرندگانی هستند که در کوههای اطراف این شهر وجود دارند. 📱وضیعت آنتن دهی: در اکثر نقاط آنتن دهی موجود است. 🏞💧دسترسی به آب: دارد 🚗 وسیله نقلیه:  شخصی 👈👈 برنامه  ۱ روزه (اطلاعات بیشتر در داخل گروه برنامه توضیح داده میشود ) ⏰ رفت از تهران: جمعه ⏰ برگشت از مقصد: جمعه 📌 محل قرار بعداز ثبت نام نهایی برای شما ارسال خواهد شد. 💯⚠️همراه داشتن بیمه ورزشی و کارت شناسایی برای هرفرد شرکت کننده اجباری است ⚠️💯 💥💵 سرمایه گذاری شما: سرپرستی و لیدر: ۳۵۰تومان بنزین و کارواش:  ۲۰۰تومان 💥💥💥💥💥 5022 2910 8523 7954 💥💥💥💥💥 میلاد برخورداری ⬅️لطفا با واریزی خود ثبت نام خود را نهایی کنید. ⚠️ظرفیت برنامه : ۱۲نفر (ظرفیت محدود ) اولویت با کسانیست که زودتر ثبت نام کنند. آخرین زمان برای ثبت نام پنجشنبه ⚠️ روابط عمومی مانوش 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖 📝 ثبت نام و ارتباط با ادمین:👇 @Shahhrivariii 📌 کسب اطلاعات و توضیحات بیشتر : 👇 09300319654 ⛔️دوستانی که ثبت نام میکنند توجه داشته باشند که در صورت کنسلی هزینه پرداختی عودت داده نخواهد شد.⛔️               🥾🎒🧢🕶🧤🧦👕🧣🔦 تجهیزات مورد نیاز: بادگیر ، کاپشن گورتکس، آب آشامیدنی‌‌ ۲لیتر، فلاکس،لیوان، هدلایت، داروهای شخصی ، کلاه و اسکارف، دستکش،باتوم، عینک،کفش مناسب ، زیرانداز، لباس اضافه، یک وعده صبحانه ، یک وعده نهار ، تنقلات و لب خندان 💌باآرزوی داشتن ساعاتی خوش کنار یکدیگر🙋‍♀️🙋‍♂️ 📣قابل توجه همنوردان عزیز ⛔️ مصرف هرگونه دخانیات و مشروبات الکلی در تمامی برنامه های گروه ممنوع می‌باشد و درصورت مشاهده به شدت برخورد خواهد شد و فرد خاطی جریمه نقدی خواهد شد. ⛈️در صورت شرایط جوی نامساعد امکان کنسلی یا جایگزینی برنامه می باشد. ⚡️ذکر این نکته ضروری است که کلیه برنامه های گروه کوهنوردی مانوش کاملا دوستانه و شخصی اجرا می شود. گروه و برگزار کنندگان‌‌ هیچ گونه مسئولیتی در قبال هر حوادث و اتفاقات و مسایل حاشیه ای ندارند و چنانچه کسی خودسرانه از گروه جدا شود و یا با دوستان خود تمایل به صعود و یا فرود انفرادی داشته باشد در صورتی که به حادثه ناخوشایند منجر شود گروه و برگزارکنندگان آن مسئولیتی در قبال فرد و یا افراد خاطی نخواهند  داشت. لذا حضور دوستان عزیز در برنامه های گروه به منزله تایید و پذیرش این امر مهم میباشد، هر چند افراد با تجربه گروه در طول‌ برنامه یار و یاور همنوردان خواهند بود و نکات‌‌‌ ایمنی و فنی را گوشزد میکنند. https://t.me/Manoosh_Mountaineering

🌞الهی امروز همونی بشه که می خوای سلام صبحتون بخیر امروزتون قشنگ عمرتون بلند لبخندتون همیشگی 🌻🌻 با #مانوش #رفیق_رویاهات_باش https://t.me/Manoosh_Mountaineering

به کوه روبرویم مینگرم به راستی که چیزی دورتر از آن در دیدگانم سو ندارد؛ کوله بارم را بر شانه های ناتوانم می‌گذارم پوتین خسته ی کوهنوردی ام را به پا میکنم و با زانو های بی رغبتم قدم میگذارم در مسیری بی انتها؛ میروم و میروم تا خود را در سنگ ریزه های مسیر گم میکنم  و بر بالای جایی که روزی برایم افق بود پیدا میشوم؛ حالا دیگر بر بلندای قله ام در هر سوی نگاهم کوه ها را میابم به راستی که به افق رسیدم اما پس از آن افق، افق های دیگری یافتم مسیر هایی که تمام نمیشوند،قله هایی که انتها ندارند و صدایی که پژواک ندارد! به راستی که همین رفتن و نرسیدن هاست که سبب میشود ساکن نباشی و گاهی از زندگی واهی و پرهیاهوی دنیا دل بکنی تا به قله ها سفر کنی چون در آنجاست که میبینی رسیدن معنایی ندارد%- #گروه_کوهنوردی_مانوش #رفیق_رویاهات_باش #البرز_مرکزی_سرزمین_مادری

🏔  گزارش برنامه چکاد سوز چال ▫️ارتفاع مبدا صعود: ۲۶۲۰ ▪️ارتفاع قله: ۴۰۶۵ ▫️مسافت و اختلاف ارتفاع تا قله: ۸کیلومتر ▪️مسافت کل رفت و برگشت: ۱۶ کیلومتر ▫️موقعیت جغرافیایی: مازندران ، لاسم ، دشت لاسم ▪️وضعیت هوا و دما: آفتابی  همراه با وزش باد  ۱۰ الی ۲۰کیلومتر ▫️تعداد نفرات: ۷  نفر ▪️سرپرست اول برنامه: میلاد برخورداری ▫️سرپرست دوم : محمد آذر نیا ▪️عقب دار :  احسان مهربانی ▫️امدادگر : محمد آذر نیا ساعت ۰۰:۱۰ دقیقه جمعه با جمع شدن دوستان از تهران به لاسم حرکت کردیم. درساعت ۲:۱۰ دقیقه به محل پارک ماشین ها رسیدیم که آنجا تعدادی از کوهنوردان کمپ کرده بودن و با آماده شدن در ساعت ۲:۲۰ پیمایش خود را با هدلامپ در هوای خنک آغاز کردیم. در همان شب بارندگی داشتیم تیم با حداکثر سرعت به پیمایش خود ادامه داد در مسیر گله بزرگی مشاهده شد که سگ ها با سروصدای خود چوپان را هشیار کردن و با آرامش کامل این چالش رو رد کردیم و به اولین شیب برنامه رسیدیم که با گذشت از آن دوباره فرود کردیم و دوباره صعود با شیب زیاد شروع شد هوا کم کم روشن شد با پشت سر گذاشتن شیب بسیار زیاد به گوسفند سرا رسیدیم که در آنجا طلوع خورشید را از سمت شرق بر فراز قله (میشینه مرگ) مشاهده کردیم. با خوردن صبحانه مقداری انرژی از دست رفته دوباره برگشت زمین غرق از گل و سر سبزی بود هوا بسیار عالی بود. اما گذارشات  هوا شناسی اخطار از  نا مساعد بودن شرایط جوی منطقه را داده بود اما در واقعیت اصلأ این طور نبود تغییر در ساعت پیمایش ما بخاطر خرابی هوا بود که اصلا اون اتفاق نیفتاد. بعد از صرف صبحانه ادامه پیمایش با شیبی بسیار زیاد شروع شد ،با گذشت از آن شیب به یک تخت گاه رسیدیم که در ارتفاع ۳۷۰۰ متری در ساعت ۶ صبح یکی از دوستان دچار ارتفاع زدگی شد که سرپرست تیم میلاد برخورداری با صرف نظر از صعود خود همراه هم تیمی به کم کردن ارتفاع و فرود پرداخت. و از آنجا سرپرستی تیم به محمد آذرنیا داده شد و دوستان به صعود خود با کمی استراحت ادامه دادن که در ساعت ۷:۲۰ دقیقه از  پشت بیسیم خبر صعود همه اعضا داده شد و همگی با سلامت کامل به محلی که میلاد برخورداری منتظر بقیه تیم بود رسیدند. با کمی استراحت دوباره به فرود ادامه دادیم در این هنگام بعضی از دوستان به چیدن گیاهان کوهی مشغول شدن و در ساعت ۱۲:۰۳ همه به کنار ماشین ها رسیدیم و برنامه چکاد سوزچال به پایان رسید. جای تمام مانوشی های عزیزی که نتوانستن در برنامه حضور داشته باشن سبز بود.🌻 حرکت از تهران: ۰۰:۱۰ بامداد رسیدن به پای کار : ۲:۱۰ صبح شروع برنامه : ۲:۲۰صبح صبحانه : ۴:۵۵ در ارتفاع ۳۵۰۰ متری چکاد سوزچال و نصب تابلو : ۷:۲۰  صبح ترک قله:۷:۳۰ نهار: صرف نشد اتمام برنامه‌: ۱۲:۰۳ ظهر 🔸️در طول این مسیر چشمه آب  وجود ندارد. 🔸️در طول مسیر در اکثر نقاط آنتن دهی وجود ندارد. 🔸 حیوانات وحشی دیده شد عقاب  بسیار زیبا . 🔸در طول مسیر بعد از جاده به سمت قله پاکوب ندارد . با #مانوش #رفیق_رویاهات_باش ‌ #گزارش_صعود #چکاد_سوز_چال https://t.me/Manoosh_Mountaineering

🏔  گزارش برنامه چکاد سوز چال ▫️ارتفاع مبدا صعود: ۲۶۲۰ ▪️ارتفاع قله: ۴۰۶۵ ▫️مسافت و اختلاف ارتفاع تا قله: ۸کیلومتر ▪️مسافت کل رفت و برگشت: ۱۶ کیلومتر ▫️موقعیت جغرافیایی: مازندران ، لاسم ، دشت لاسم ▪️وضعیت هوا و دما: آفتابی  همراه با وزش باد  ۱۰ الی ۲۰کیلومتر ▫️تعداد نفرات: ۷  نفر ▪️سرپرست اول برنامه: میلاد برخورداری ▫️سرپرست دوم : محمد آذر نیا ▪️عقب دار :  احسان مهربانی ▫️امدادگر : محمد آذر نیا ساعت ۰۰:۱۰ دقیقه جمعه با جمع شدن دوستان از تهران به لاسم حرکت کردیم. درساعت ۲:۱۰ دقیقه به محل پارک ماشین ها رسیدیم که آنجا تعدادی از کوهنوردان کمپ کرده بودن و با آماده شدن در ساعت ۲:۲۰ پیمایش خود را با هدلامپ در هوا خنک آغاز کردیم. در همان شب بارندگی داشتیم تیم با حداکثر سرعت به پیمایش خود ادامه داد در مسیر گله بزرگی مشاهده شد که سگ ها با سروصدای خود چوپان را هشیار کردن و با آرامش کامل این چالش رو رد کردیم و به اول شیب برنامه رسیدیم که با گذشت از آن دوباره فرود کردیم و دوباره صعود با شیب زیاد شروع شد هوا کم کم روشن شد با پشت سر گذاشتن شیب بسیار زیاد به گوسفند سرا رسیدیم که در آنجا طلوع خورشید را از سمت شرق بر فراز قله میشینه مرگ مشاهده کردیم. با خوردن صبحانه مقداری انرژی از دست رفته دوباره برگشت زمین غرق از گل و سر سبزی بود هوا بسیار عالی بود. اما هوا شناسی اخطار داده بود که هوا خراب است اما در واقعیت اصلأ این طور نبود تغییر در ساعت پیمایش ما بخاطر خرابی هوا بود که اصلا اون اتفاق نیفتاد. بعد از صرف صبحانه ادامه پیمایش با شیبی بسیار زیاد شروع شد ،با گذشت از آن شیب به یک تخت گاه رسیدیم که در ارتفاع ۳۷۰۰ متری در ساعت ۶ صبح یکی از دوستان دچار ارتفاع زدگی شد که سرپرست تیم میلاد برخورداری با صرف نظر از صعود خود همراه هم تیمی به کم کردن ارتفاع و فرود پرداخت. و از آنجا سرپرستی تیم به محمد آذرنیا داده شد و دوستان به صعود خود با کمی استراحت ادامه دادن که در ساعت ۷:۲۰ دقیقه از  پشت بیسیم خبر صعود همه اعضا داده شد و همگی با سلامت کامل به محلی که میلاد برخورداری منتظر بقیه تیم بود رسیدند. با کمی استراحت دوباره به فرود ادامه دادیم در این هنگام بعضی از دوستان به چیدن گیاهان کوهی مشغول شدن و در ساعت ۱۲:۰۳ همه به کنار ماشین ها رسیدیم و برنامه چکاد سوزچال به پایان رسید. جای تمام مانوشی های عزیزی که نتوانستن به برنامه برسند سبز بود.🌻 حرکت از تهران: ۰۰:۱۰ بامداد رسیدن به پای کار : ۲:۱۰ صبح شروع برنامه : ۲:۲۰صبح صبحانه : ۴:۵۵ در ارتفاع ۳۵۰۰ متری چکاد سوزچال و نصب تابلو : ۷:۲۰  صبح ترک قله:۷:۳۰ نهار: صرف نشد اتمام برنامه‌: ۱۲:۰۳ ظهر 🔸️در طول این مسیر چشمه آب  وجود ندارد. 🔸️در طول مسیر در اکثر نقاط آنتن دهی وجود ندارد. 🔸 حیوانات وحشی دیده شد عقاب  بسیار زیبا . 🔸در طول مسیر بعد از جاده به سمت قله پاکوب ندارد . با #مانوش #رفیق_رویاهات_باش ‌ #گزارش_صعود #چکاد_سوز_چال https://t.me/Manoosh_Mountaineering

✅ قانون نايسميت براي تخمين زمان انجام يه برنامه: براي هر 5 کيلومتر راهپيمايي در مسيرهاي تخت و ساده 1 ساعت در نظر مي گيريم. براي هر 3 کيلومتر کوهپيمايي در شيب ها که شما را به تقلا وا مي دارد، 1 ساعت در نظر مي گيريم. براي هر 1 کيلومتر مسير ناهموار، بوته زار انبوه، برف نرم، شن زار، 1 ساعت در نظر مي گيريم. به ازاي هر 500 متر افزايش ارتفاع، 1 ساعت به زمان کل اضافه مي کنيم. به ازاي هر 1000 متر کاهش ارتفاع، 1ساعت به زمان کل اضافه مي کنيم. در مجموع به ازاي هر 5 ساعت نيز 1 ساعت اضافي براي اوقات تلف شده و استراحت در نظر مي گيريم. بايد عادت نماييم تا بعد از حدود 2 ساعت کوهپيمائي مداوم حدود 10 تا 15 دقيقه استراحت کنيم تا بدن ما بتواند خود را براي فعاليت بعدي آماده کند. در موقع عبور از سطوح شيب دار بايد عمود بر سطح حرکت نماييم در اين حالت پاها را نيز عمود بر سطح افق قرار داد. در شيب مي توان از باتوم راهپيمائي نيز استفاده نمود. تا حد امکان از صعود در شيب هاي پر از سنگريزه و شن اجتناب نماييد چرا که با صرف انرژي زياد مسافت کمي را خواهيد پيمود. در اين جور مکان ها بايد جايي را انتخاب کرد تا شخص به عقب ليز نخورد، هنگام پايين آمدن از اين نوع سطوح بايد اول پاشنه پا را روي زمين گذاشت. هنگام پاين آمدن از شيب هاي تند بهتر است فاصله قدم ها را کوتاهتر انتخاب نماييم. رعايت فاصله مناسب با نفر جلويي نيز از واجبات است. به طوري که اگر نفر جلويي ناگهان ايستاد، تعادل نفر قبلي به هم نخورده و احتمالا به نفر جلو برخورد نکند. از سويي اگر تعادل نفر عقب به هم خورد، نفر جلويي فرصت کافي براي عکس العمل داشته باشد. بايد به خاطر بسپاريم که هنگام پايين آمدن متناسب با ميزان شيب مسير زانوها را خم و بالاتنه را نيز به شرط آن که مرکز ثقل بدن هنوز داخل سطح اتکاي بدن بماند، به جلو متمايل کنيم. شيب هاي بيش از 20 درجه را چه هنگام صعود و چه هنگام فرود حتما به صورت مارپيچ (زيگ زاگ) طي نماييد. زيرا در اين صورت فشار وارد بر بدن بسيار کمتر مي شود به ياد داشته باشيد که هر چه شيب تند تر مي شود، زاويه بين دوخط زيگزاگ کمتر و طول مسير زيگزاگ کمتر و طول مسير زيگزاگ با توجه به پهناي منطقه مانور بلندتر مي شود. هنگام بالارفتن از شيب بهتر است که از پاکوب ها براي طي مسير استفاده شود و حتي المقدور از مسيرهاي نامشخص پرهيز گردد. مسيرهاي با شيب کم را مي توان به طور مستقيم بالا رفت. اين مسيرها اکثرا مسيرهايي هستند که از گذشته هاي دور اهالي کوهپايه نشين آن منطقه، در شرايط هوايي مناسب، به دلايل متفاوت در آن تردد مي کردند که اکنون مورد توجه کوهنوردان قرار گرفته است. اين گونه مسيرها غالبا در کنار رودها يا کَمَربُر کوه ها قرار دارد. به هر روش که در حال بالارفتن از شيبي باشيم بايد پاي باردار بعد از هر گام هميشه به صورت مستقيم قرار بگيرد. اين عمل باعث مي شود تا فشار وزن بدن از روي ماهيچه هاي پا خارج و به استخوان ها و تاندوم ها منتقل شود. در غير اين صورت ماهيچه هاي پا بايد دائماً وزن بدن را تحمل کنند. که اين امر سبب خستگي زودرس خواهد شد. با #مانوش #رفیق_رویاهات_باش #اطلاعات_مفید_کوهنوردی https://t.me/Manoosh_Mountaineering

نقل قول ازيک کوهنورد سالها پیش میرفتم اردوی اماده سازی ... موقع رفتن رفتم از مربیم خداحافظی کنم بهم گفت برو به شرط اینکه اونجا کوهنورد باشی و نه قله نورد ... وقتی تفاوتشون رو پرسیدم گفت ی ادم محلی هم میتونه یه قله سختو با کمترین ابزار و وسایل صعود کنه ولی هیچ وقت نمیتونه کوهنورد باشه چون شرط اصلی کوهنوردی اخلاقه و اخلاق است که باعث میشه کوهنورد و قله نورد از هم جدا بشن... خیلی ها رو میشناسم که در یک روز دو بار قله دماوند رو به تنهایی صعود میکنند ولی نمیتونن دو روز متوالی با چهار نفر بدون درگیری زندگی کنند ... کوهنورد یعنی:تواضع کوهنورد یعنی:فروتنی کوهنورد یعنی:انسان کوهنورد یعنی: عشق کوهنورد یعنی:دشت معرفت کوهنورد یعنی:کوه اخلاق کوهنورد یعنی: قله آرزوها همنوردم! ... کوهنورد باش ... 🌻🌻 با #مانوش #رفیق_رویاهات_باش https://t.me/Manoosh_Mountaineering

سلام صبح بخیر🌞 چشماتون نور، کامتون عسل ، لحنتون مهر، حرفاتون غزل ، حستون عشق ، دلتون گرم ، حالتون خوبِ خوبِ خوب صبح زیباتون بخیر 🌻🌻 با #مانوش #رفیق_رویاهات_باش https://t.me/Manoosh_Mountaineering