doc_gromova

Пациент меня спросил: «а как тогда назвать жжение в области желудка, если это не изжога?» ⬇️ Это называется «жжение в области желудка» 😀 или на врачебном: «синдром эпигастральной боли»

💊В БАДах нашли плесень и психостимуляторы Контрафактные средства из Гонконга, Австралии, Германии и других стран продаются на Wildberries и Ozon в разделе спортивного питания – так поставщики обходят необходимость наличия у препаратов маркировки. ❗️Примеси обнаружили в БАДах брендов Lipotrim, Lishoу, «Сексуальная Фигура», «Сжигание Жира Бобы», Shafran, Curvy plus, B-FiT, «Цынзишоу», Fito Lida, Al-sheikh. 😶Внутри таблеток – плесень и бактерии, которые выделяют опасные для человека токсины. А еще – сибутрамин, препарат из ряда амфетаминов. Его крайне опасно употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы. ШЭР / Подписаться | Предложить новость

В запрещенной соцсети выложила новый рилс о причинах запоров 🚽 ⚠️Здесь хочу подробнее остановиться на одной из них - это постоянное/частое подавления желания пойти в туалет «по-большому» Так люди делают, потому что желание возникает на работе/в ТЦ/ когда в принципе мы уже собрались выходить из дома, и тут оно, желание «сходить». Из-за этого «не вовремя» люди начинают подавлять этот позыв 🫠 И вот как раз такое поведение приводит к формированию запора. Почему так? Когда в кишке скапливается кал это приводит к повышению давления внутри кишки. Это улавливается рецепторами самой кишки и у нас возникает тот самый позыв покекать🚽 Если постоянно подавлять желание сходить в туалет по-большому, то рецепторы кишки постепенно адаптируются к повышенному давлению. Если такая история будет повторяться из раза в раз, то кишка привыкнет и чтобы ее «застимулировать» на акт дефекации будут требоваться гораздо-гораздо больший стимул🫠 Таким образом терпеть и игнорировать желание покекать нельзя! Это прямая дорога к запорам

Диета MIND ДЛЯ МОЗГА   MIND переводится как разум/ум. Данная диета была разработана врачом диетологом университета Чикаго Мартой Клэр Моррис. В теории этот стиль питания должен «поддержать» работу мозга. Диета для мозга снижает вероятность окислительного процесса, из-за которого происходит повреждение клеток, что нарушает продуктивность мозга. По сути своей данная диета является миксом «средиземноморской диеты» и «DASH-диеты», которая была разработана для пациентов с гипертонией. Итак, шо за MIND? ✅ Рекомендуется:   🥗 Большое количество клетчатки: зелень, фрукты, овощи и ягоды 🍓 В этих продуктах содержится огромное количество антиоксидантов, которые снижают оксилительный стресс, из-за чего может происходить повреждение клеток (не только мозга) 🥖Цельнозерновые продукты:  ц/з хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы являются отличным истчоником сложных углеводов и также являются ичтоником витаминов группы В, которые играют важную роль в работе нервной системы. 🐟 Рыба любых сортов является компонентом любой здоровой диеты. Жирная рыба – отличный источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, а белая рыба – является оптимальным источником белка. 🌰Орехи и семена, которые являются богатыми источниками полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е 🫒 Оливковое масло, которое также является отличным источником омега жирных кислот 🫘Бобовые, такие как чечевица, горох, фасоль, нут, являются источником растительного белка и богаты витамином B1 (тиамин) 🦪Морепродукты (кальмары, креветки, мидии, моллюски) отличный источник белка, омега жирных кислот, а также йода и цинка 🍗Курица и индейка являются отличным источником белка, а также витамина В6, который играет важную роль в обмене гомоцистеина, который может играть роль в развитии болезни Альцгеймера. 🍫Горький шоколад и  какао, которые содержат большое количество флавоноидов и антиоксидантов. 🍷Винишко. Как ни странно, но вино входит в состав здоровой диеты по мнению Марты Клэр Моррис. Естественно, отмечается, что важно выпивать не более 120 мл (хотя, по моему мнению безопасной дозы алкоголя не существует). В странах средиземноморье культура потребления вина немного другая. Люди готовят вместе, в кругу семьи, ведут беседы, смеются и шутят. При этом потребляют при этом отличное вино в умеренных количествах. У нас как-то вино потребляется в количествах, несовместимых со здоровьем 🫠   Есть продукты, которые запрещены на диете MIND🚫 🧈Сливочное масло и маргарин 🥩Красное мясо 🥓Жареная еда и вообще любая еда, приготовленная таким способом (в том числе фаст-фуд) 🍭Сладости и выпечка. Сюда входят мороженое, пончики, леденцы, шоколадные конфеты и прочие сладости. Рекомендуется ограничить их потребление до одной-двух порций в неделю. 🧀Сыр - не чаще 1 раза в неделю 🧆Полуфабрикаты, т.к. в них всегда обычно много соли Ну как вам? Смогли бы соблюдать такие рекомендации? Что не смогли бы внедрить или полностью исключить?

Вот такой вопрос поступил ⬆️ Йод в соли, он не плох, просто йод может чуть улетучиваться. Хотя зная, как наш брат любит солить, думаю, что и это не проблема 😀 К препаратам йода в таблетках есть четкие показания. Но в целом,если человеку хочется восполнять дефицит йода таблеткой, ничего против не имею. Просто я вижу удобство получать йод НЕЗАМЕТНО, не думая об этой самой профилактике. Просто солю, как обычно… и получаю необходимое вещество. А таблетку можно забыть выпить, всё это будет нерегулярно. Зачем усложнять?) Но любителей пить таблеточки у нас много😀 можно и в таблетках пить. Но разве это удобнее?

Здравствуйте! А чем плох йодид калия, если йод в соли такой летучий?

ЙОД. Кому и зачем? Йод - это важный элемент, необходимый для работы щитовидной железы. В ИГ я сделала РИЛЬС, где описала, что происходит с ЩЖ , если она будет нуждаться в йоде, но так его и не получит в адекватной дозе. Для вас еще разок повторю ⬇️ ⚪️ Формируются узлы щитовидной железы 🫠 ⚪️ Узлы могут превратиться в «горячие». Такие активные узлы производят много гормонов, что приводить к нарушению ритма сердца, разрушению костей, похуданию, бессоннице и др ⚪️ Диффузное увеличение ЩЖ. Она становится большой, возможно даже заметной на шее ⚪️ Субклинический гипотиреоз. Это когда ТТГ уже подрос, а гормоны еще нормалёк. Из-за дефицита йода такое бывает редко. В основном при тяжеленном дефиците. Поэтому, господа, для здоровья ЩЖ полезно заниматься йодной профилактикой: ПОТРЕБНОСТЬ В ЙОДЕ за сутки: ⚪️ Взрослые и дети старше 12 лет- 150 мкг / сут ⚪️Беременные и кормящие - 200-250 мкг/сут ⚪️ Дети 6-12 лет - 120 мкг/сут ⚪️ Дети до 5 лет - 90 мкг/сут В форме лекарственного препарата (в виде таблеток) рекомендуется принимать беременным и кормящим: 200-250 мкг 1 р/д ежедневно. На этапе планирования тоже можно подключать препарат. Остальные могут добирать йод из йодированной соли, которую мы используем базисно, всегда. Не забывайте о ее особенностях: ✅ вскрытую соль лучше использовать в течение 1 месяца, так как йод имеет способность улетучиваться. Плотно закрывайте баночку с солью крышкой, чтобы уменьшить потери. ✅ по этой же причине такой солью лучше досаливать блюда, так как при термической обработке йод улетучивается с парами. ✅ солить огурцы такой солью можно. Банки не взрываются 😀 ✅ на вкус она такая же как и обычная ✅ морская и гималайская соль - это не йодированная соль Есть вопросики по йоду⁉️😜

КАК НАЛАДИТЬ ОТТОК ЖЕЛЧИ без БАД, желчегонных, регистрации и смс. В ваших инстаграммах всех убедили, что здоровья не видать, если не пить схему из 100 бад, не гнать желчь и не есть ягоды годжи, закусывая авокадо 🥑 Пропаганда таких взглядов выгодна самим пропагандистам. Они или сами продают бады, или являются создателями «авторских» схем налаживания желчеоттока, или у них есть свои вебинары/школы нутрициологии. Или всё сразу и вместе 🤡 Человеку такие вещи тоже кажутся довольно убедительными 🫠 Лечение, где есть поэтапная схема, капельницы, какие-то танцы с бубнами, внушает больше доверия, чем фраза врача: «с вами всё хорошо, нужно только немного поправить питание и больше двигаться». Итак, что мы должны делать, чтобы желчь была более текучая, чтоб она не сгущалась и не образовывались камни: 🌿 Включение в рацион продуктов богатых витамином С (болгарский перец, капуста, облепиха, шиповник и др.), 🌿Регулярное 3-4 разовое питание, желательно примерно в одно и то же время 🌿Исключить длительные периоды голодания; 🌿Рекомендуется в каждый прием пищи включать источники мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (растительные масла, авокадо, орехи и др); 🌿Уменьшение в рационе продуктов, содержащих значительное количество насыщенных жиров и транс-жиров (свиное сало, бараний жир, бекон, маргарин, фастфуд и др) 🌿Рекомендуется включать в рацион источники клетчатки (фрукты, овощи, ягоды, зелень); 🌿 Необходимо внедрение регулярных физических нагрузок (ходьба в умеренно-быстром темпе: 10-12 тыс шагов ежедневно; регулярные тренировки - бег, эллипсоид, силовые тренировки, танцы и др.) 🌿При наличии избыточной массы тела рекомендуется ПОСТЕПЕННОЕ снижение массы тела, т.к. быстрая потеря массы тела повышает риски камнеобразования. На самом деле, большая часть вопросов решается очень просто. Усложнение простого часто просто кому-то выгодно. Задумайтесь об этом.

Ожирение – это глобальная проблема современной медицины, ведь данное заболевание является не только эстетической проблемой, но и оказывает негативное влияние на здоровье человека в целом. В связи с этим появилось большое количество препаратов, которые призваны бороться с ожирением. Оземпик относится к агонистам ГПП-1. аГПП-1 – это современная группа препаратов, которая применяется в нашей стране для лечения сахарного диабета 2 типа (off label для лечения ожирения). В других странах он зарегистрирован как препарат для лечения не только диабета, но и ожирения. На самом деле, по сравнению с другими препаратами, применяемыми для лечения ожирения, Оземпик является наиболее безопасным и эффективным. Препарат не является «жиросжигателем», его действие на жировую ткань опосредованно. В первую очередь Оземпик влияет на аппетит, снижая его. Могут также появляться тошнота, чувство тяжести в желудке и быстрого переполнения даже после небольшого объема съеденной пищи. За счет этого пациент начинает съедать меньше еды, раньше выходить из-за стола, сокращать количество приемов пищи. Все эти действия так или иначе приводят к дефициту поступающей энергии («дефициту калорий»), и человек худеет. Эффективность препарата многократно доказана в исследованиях. У данных препаратов хороший профиль безопасности, они благоприятно влияют на уровень сахара крови, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее в СМИ публиковались данные о том, что такие препараты могут повышать риски медуллярного рака щитовидной железы. Однако в июле 2023 г. был опубликован систематический обзор и мета-анализ, где авторы пришли к выводу, что применение аГПП-1 не связано с увеличением риска возникновения онкологических заболеваний. Также в литературе описаны случаи острого панкреатита, на фоне применения препарата, но данное заболевание является крайне редким осложнением терапии. Неблагоприятное действие препарата основано на влиянии на моторику желудочно-кишечного тракта, что приводит к тошноте, иногда рвоте, тяжести в желудке и диарее. Очень важно во время терапии следить за водным балансом, так как диарея и рвота могут повышать риски обезвоживания. Настолько выраженные побочные эффекты встречаются далеко не у всех. Чаще пациенты имеют дело с легким «подташниванием» и снижением аппетита. Однако стоит помнить, что вред от такого заболевания, как ожирение, гораздо больше. Ожирение повышает риски гипертонии, сахарного диабета, смерти от сердечно-сосудистых катастроф (инсульт, инфаркт), повышаются риски развития синдрома обструктивного апноэ сна (остановки дыхания во сне), болезни суставов и т.д. Многих интересует, не возвращается ли вес после окончания применения Оземпика? После окончания применения препарата былой аппетит может вернуться, тошнота и ощущения переполнения в животе также прекратятся. Если пациент вернется к былому образу питания, количеству потребляемой пищи как в «старые добрые», то бесповоротно вернется к в своей предыдущей форме. Именно поэтому в процессе лечения ожирения препаратами, в том числе Оземпиком, очень важно постепенно менять пищевые привычки пациента, его образ жизни, внедрять физическую активность. Благодаря модификации образа жизни, пациент не откатится к той точке, с которой он начинал свой путь. Согласно инструкции к препарату, его запрещено использовать у людей до 18 лет, в связи с отсутствием исследований на людях данной возрастной группы. Поэтому последствия для детского организма трудно предсказать. Таким образом, Оземпик – один из современных препаратов для борьбы с ожирением. Его безопасность и эффективность доказана. Однако очень важно, чтобы препарат использовался строго по показаниям, под контролем специалиста, а также с одновременным проведением мер по модификации образа жизни.