🕊️〢Selfg1rl &ᥴᥲⲙ᧐ρᥲᤋʙᥙᴛᥙᥱ

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ это нормально.. • ..не знать всего • ..изменять свое мнение • ..уставать • ..не всегда соглашаться с другими • ..задавать вопросы • ..развиваться в своем темпе // #мотивация #cute #self \\ 💘 понравилось ? не забудь поставить реакцию !

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ как избавиться от отеков? • соблюдение питьевого режима: достаточное количество воды помогает почкам лучше функционировать и выводить из организма излишки натрия, который часто является причиной отеков. рекомендуется выпивать 1-1,5 литра воды в день • снижение потребления соли: она задерживает воду в организме, что приводит к отекам • сбалансированное питание: важно получать достаточное количество белка, так как его дефицит может приводить к отекам. включите в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые • регулярная физическая активность: физические упражнения улучшают кровообращение и лимфоток, что способствует выведению лишней жидкости из организма • если отекают ноги, попробуйте несколько раз в день поднимать ноги выше уровня сердца на 15-30 минут, ночью можно подложить подушку под ноги • массаж и лимфодренаж: помогают улучшить отток лимфы и уменьшить отечность ——— 💘 понравилось ? не забудь поставить реакцию !

всем привет!

извините за такое долгое отсутствие на канале. хочу вернуться на канал, так как скоро лето и будет больше свободного времени🙏🏻 некоторые планы на ближайшее будущее: 1. поднять актив на канале 2. вернуть аудиторию 3. сделать так, чтобы канал опять расцвел поможете мне с этим?🙏🏻 так же, если есть желание, можете стать новым админом на этом канале и вложить частичку себя 💓

😊😉🙃😊😗😍🥰 Дарю одному из вас книжные хотелки на сумму до 1500 рублей!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩: 💕быть подписанным на этот тгк 💕написать порядковый номер в комментарии под этим постом (проверяйте, чтобы номера не повторялись) 💕+1 дополнительный номер за репост в тгк (от 50 подписчиков, скриншот прикрепляйте) 💕иметь возможность забрать книжки с озон или вб Итоги подведу 6 апреля в 20:00💕

. ⪩ — – ꒰ ⪩ 🫶  ⪨ ꒱ – — ⪨ . ‧ ִֶָ ࣪ .𖥻 🎀 𖥻‧ ִֶָ ࣪.Планирование & режимы — Это первый шаг на пути к успеху!

· • ── • ── · ୨୧ · ── • ── • · 🤍 электронный калькулятор prise: 173₽ tag: #учеба size: —

ПОИСК прекрасных новых админов на этот канал !!

🫶🏻 анкета: • имя/псевдоним и возраст 🎀 • часовой пояс 🎀 • был ли опыт в ведении канала?если был, то желательно ссылки 🎀 • по каким дням сможете быть активным? 🎀 → свои анкеты можете присылать @kliiwinnn или в комментариях под постом!

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ интересные факты про Париж !! • изначально поселение на месте Парижа называлось Лютеция (Lutetia) • в Париже больше собак, чем детей • в Париже есть копия Статуи Свободы: Меньшая версия знаменитой статуи и смотрит в сторону своей американской "сестры". • на Эйфелевой башне есть секретная квартира: инженер Гюстав Эйфель построил для себя небольшую квартиру на вершине башни • улицы Парижа нумеруются по спирали: номера домов на улицах увеличиваются по спирали, начиная с центра города • Париж является одним из мировых центров моды • город активно работает над улучшением экологической ситуации, развивая систему общественного транспорта, увеличивая количество зеленых зон и поддерживая устойчивый туризм // #париж #полезно #cute #факты \\

💘 понравилось ? не забудь поставить реакцию !

всем привет, и так, я начинаю возвращаться на канал после долгого отдыха 🙏🏻 к сожалению, я лежу в больнице, и это даёт о себе знать, но постараюсь активить хоть немного🫶🏻

пожалуйста, поддержите реакциями 💓

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ советы как быстро выучить конспект урока !! • выделите ключевые слова и фразы: используйте маркеры разных цветов • разбейте конспект на логические блоки: разделите текст на небольшие, связанные между собой части • пересказывайте своими словами: после прочтения каждого блока перескажите его своими словами, не подглядывая в конспект • повторяйте материал через определенные промежутки времени. например, сразу после изучения, через 20 минут, через час, через день, через неделю • переписывание конспекта от руки может помочь вам лучше запомнить информацию • определите, когда ваш мозг наиболее восприимчив к новой информации. для большинства людей это утро или первая половина дня • делайте короткие перерывы каждые 25-30 минут, чтобы дать мозгу отдохнуть и обработать информацию • понимание > зубрежка: старайтесь понять материал, а не просто зазубрить его // #советы #girl #мотивация #полезно #учеба #школа \\

ищешь тот самый канал по воненизму?🤍 поздравляю, ведь ты его нашла! у нас: красивое оформление, полезные посты, советы и многое другое!! вот примеры моих постов: ⋆ чем полезна вода с лимоном и огурцом? ⋆ как начать делать тренировки? ⋆ советы для девочек ⋆ что такое йога? ⋆ какие бывают уходовые средства? ⋆ как сократить время нахождения в телефоне? ⋆ как стать отличницей? нажимай на то что тебе надо, а если тут этого нет, переходи в канал!! моя цель — 3000🌷 буду рада если поможете добить💘 также сейчас там КОНКУРС НА 15 ЗВЁЗД!!🤍 ✨✨✨ @wonyoungism_with_vailett

реакции?(

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ из за чего могут появится секущие концы на волосах ? • слишком частое, грубое расчёсывание • расчёсывание влажных волос • постоянное трение волос об одежду, подушки, плечи и спину • слишком тугие заколки и резинки, особенно с металлическими частями • окрашивание, осветление, химическая завивка // #girl #полезно #бьюти_советы #self #волосы \\

🤍 3д ночник prise: 567₽ tag: #декор #творчество size: — · • ── • ── · ୨୧ · ── • ── • · 💘 - понравилось 🕊 - не понравилось

🤍 набор резинок prise: 91₽ tag: #украшения size: — · • ── • ── · ୨୧ · ── • ── • · 💘 - понравилось 🕊 - не понравилось

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ комбинации эмоджи в стиле "that girl" !! 1 | 🎧🪞🫧🧸 2 | 🪞🛁🕯💗 3 | 🎧🧘🏼‍♀🍵💌 4 | 💅🏼✨🧖🏼‍♀🎀 5 | 💌🧸🫧🤍 6 | 🧘🏼‍♀🎧💅🏼🎀 · • ── • ── · ୨୧ · ── • ── • · // #подборка #cute #идеи #запрос \\

много реакций & возвращаюсь на канал💘

୨୧ ━━━ ⋆ ˚｡⋆୨୧ ˚💌˚୨୧⋆｡˚ ⋆ ━━━ ୨୧ ⋆｡‧˚ʚ🌷ɞ˚‧｡⋆ как быстро сделать домашку? • начните с самых важных или срочных заданий • составьте расписание: напишите небольшое расписание, чтобы увидеть, как вы будете распределять свое время • найдите тихое место. уберите отвлекающие факторы • переведите телефон в беззвучный режим или оставьте в другой комнате • соберите все необходимое: учебники, тетради, ручки, карандаши, калькулятор • чистый рабочий стол = чистая голова • сосредоточьтесь на понимании, а не на запоминании: понимание материала позволяет легче решать задачи и отвечать на вопросы • делайте перерывы: не пытайтесь делать все сразу без перерыва • начните с самого простого: иногда достаточно просто начать, чтобы преодолеть инерцию • не тратьте много времени, пытаясь понять что-то, что выходит за рамки ваших текущих знаний. отложите это задание и попросите помощи у учителя • если задание требует много времени, а времени мало: попробуйте сделать хотя бы часть задания // #полезно #помощь #запрос #школа \\

😀Новое оформление, не теряйте Официально переходим в весенний режим😀