Exponenta — ваш удобный источник белка

Ловите мотивацию на неделю, пусть у вас все получится❤️

Первый выпуск #читайсоставEXPONENTA «Чем отличаются магазинные пельмени разных ценовых категорий» Герой сегодняшнего выпуска — не самый полезный, но точно самый удобный и очень вкусный продукт: пельмени. В подкасте поговорим на темы: - история пельменей - что содержится в ГОСТе на пельмени и почему не существует пельменей категории А - почему пельмени сейчас делают не только по ГОСТу - рубрика «в поисках белка» — тыквенные семечки - состав условно дорогих пельменей - состав условно дешевых пельменей - состав детских пельменей

EXPONENTA — не только ЗОЖ-бренд, но и образовательный! Этим летом помимо дегустаций, тренировок и других мероприятий, мы стали партнерами целого сезона подкаста «Читай состав»✅ Бренд EXPONENTA тоже призывает к тому, чтобы потребитель читал состав и более осознанно относился к своему питанию. Поэтому каждую неделю с экспертными ведущими Ольгой Косниковой @chemistry_by_olga и Ольгой Балога @olga_baloga будем разбирать в подкастах интересные ЗОЖ-темы💪 А после будем более подробно их раскрывать у нас в постах в рубрике #читайсоставEXPONENTA Например, в первом выпуске 1 июля мы уже поговорили про «Чем отличаются магазинные пельмени разной ценовой категории» и тыквенные семечки в рубрике «В поисках белка». Всего будет 11 выпусков + 1 спецвыпуск с нашим спикером, которые будут выходить 1 раз в неделю по понедельникам. Длительность 40-50 мин.🕐 Послушать подкаст «Читай состав» можно на сервисах: - Podcast.ru - Castbox.fm - Apple Podcasts - Подкасты ВКонтакте - Яндекс подкасты - И здесь, в нашем тг-канале

Панкейки из EXPONENTA HIGH-PRO🥞 Отличная идея завтрака или перекуса, сохраняйте❤️ Ингредиенты: 🔺Банан - 1 шт. 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 200 г 🔺Рисовая мука - 3 ст.л. 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Ванилин - по желанию 🔺Ягоды и кокосовая стружка - для украшения Приготовление: Смешиваем все ингредиенты как на видео, выпекаем панкейки на сухой сковороде до готовности, выкладываем на тарелку, поливаем сверху оставшейся EXPONENTA, украшаем ягодами и кокосовой стружкой🍓🥥 Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 117.8 ккал. ⠀ Б: 8.5 г Ж: 1.5 г У: 17.8 г Автор рецепта: https://www.instagram.com/vikiklimasyova #рецепты #панкейки #exponenta

Новая неделя — новые полезные привычки. Даже самые маленькие шаги сегодня помогут стать лучше в будущем❤️

Впереди выходные 🎉 У нас для вас несколько крутых идей, как их провести! Регистрируйтесь на нашу открытую тренировку 🔗

Начинаем неделю вкусно! Готовим творожные ватрушки с ягодами🍓 Ингредиенты: 🔺Творог 5% - 2 пачки 🔺Яйца - 2 шт. 🔺Мука рисовая (можно обычную) - 50 г 🔺Подсластитель - по вкусу 🔺ГУСТАЯ EXPONENTA HIGH-PRO (можно заменить обычным йогуртом или мягким творогом) - 160 г 🔺Любые ягоды Приготовление: Выпекать до золотистого цвета при 200°С ~ 35 минут, смотрите по своей духовке. Приятного аппетита!😋 📊КБЖУ на 100 г: 130.8 ккал Б: 14.5 Ж: 4.5 У: 7.6 #ватрушки #творожныеватрушки #ппрецепты #ппвыпечка

Какие планы на выходные? Предлагаем провести их активно вместе с нами! 🧺Городской пикник Vulitsa Ezha 💪Открытая тренировка ❗️Обязательна регистрация по ссылке

Знаем, что поднимет настроение на неделю — акции на EXPONENTA🥛 Заказывайте выгодно в Беларуси⬅️ И на OZON в России⬅️ *ассортимент продукции может отличаться в зависимости от вашего региона Все точки продаж можно найти на нашем сайте🖥️

Сезонный салат с клубникой🍓 Обязательно попробуйте такое сочетание и вы будете готовить такой салат снова и снова🥗 Ингредиенты: 🔺Листья салата - 100 г 🔺Авокадо - 50 г 🔺Моцарелла - 50 г 🔺Клубника - 70 г 🔺Оливковое масло - 1 ст.л. 🔺Лимонный сок - 1 ст.л. 🔺Мед - 0.5 ч.л. 🔺Кунжут - 5 г 🔺Бальзамический соус - по вкусу Приготовление: 1️⃣Для заправки смешать лимонный сок, оливковое масло и мед. 2️⃣На тарелку выложить листья салата, слегка полить половиной заправки. 3️⃣Авокадо выложить сверху на листья, моцареллу разрезать пополам, добавить клубнику, сверху полить остатками заправки и посыпать кунжутом. Украсить бальзамическим соусом. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 130.8 ккал Б: 4.3 Ж: 10.2 У: 5.2 #салатсклубникой #салат #летнийсалат #рецепты

Хорошей всем недели, подготовили новые мотивационные обои для вас❤️

Знаем, как музыка заряжает на хороший день, собрали для вас плейлист☀️ Слушайте по ссылке🎵

ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ EXPONENTA ВОЗВРАЩАЮТСЯ🎉 Этим летом бренд высокобелковых продуктов EXPONENTA подготовил для вас новый сезон тренировок на свежем воздухе. Участие в тренировке БЕСПЛАТНОЕ, нужно лишь ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ🔗 А в конце каждой тренировки будет ИНТЕРАКТИВ С ПОДАРКАМИ🎁 Где❓ В этом году у нас НОВАЯ многофункциональная площадка в центре Минска! Лидбир Двор @lidbeerdvor Минск, ул. Кульман, 1/8 Много фуд-траков, большая сцена, фотозоны, зона для детей, можно даже с собачками✅ Когда❓ Тренировки будут проходить ВСЕ ЛЕТО КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ в 12:00. Стартуем уже 9 июня! Проводить тренировки будет команда тренеров @fitness_tour_belarus А это значит, что вас ожидает динамичная атмосфера, кайф, драйв и позитивное настроение! Что нужно взять👟 Коврик для спорта, воду, быть в удобной спортивной одежде и обуви, головной убор. Ну и конечно же, хорошее настроение😉 * На танцевальных тренировках коврик не нужен — мы будем сообщать, когда они будут Каждый участник будет получать после тренировки новинку ГУСТУЮ EXPONENTA HIGH-PRO для восстановления мышечной ткани и восполнения сил в организме: - 20 г белка - без сахара - чистый состав💪 Пишите в комментариях, кто будет, отмечайте друзей. Наши тренировки также отличный повод завести новые знакомства:) Регистрируйтесь по ссылке в описании профиля. Будем с радостью вас ждать, сохраняйте пост, чтобы не потерять♥️

Желе с пользой для фигуры🍧 Идеальный вариант для жаркой погоды☀️ Сохраняйте самый простой и полезный десерт всего из друх ингредиентов: ✅ EXPONENTA HIGH-PRO - 2 стакана (500 мл) ✅ Желатин - 10 г Предварительно замачиваем желатин в 100 мл холодной воды, даем настояться 20 минут и далее разогреваем до полного растворения желатина. Заливаем эту жидкость в EXPONENTA HIGH-PRO — высокобелковый кисломолочный напиток без добавления сахара, с высоким содержанием белка. В одном стакане 30 грамм белка, все 8 незаменимых аминокислот и макроэлементы Ca, Mg, K, P. Заливаем в форму и отправляем в холодильник на час🤩 Вкусный и полезный десерт на лето готов🍧 #рецепты

Таких напоминалок иногда не хватает, сохраняйте и делитесь с друзьями🫶