Женщины за здоровое общество

Сегодня отмечается Всероссийский день гинеколога ❤️ Спасибо вам за ваш неоценимый вклад в охрану женского здоровья и благополучия! Ваша работа требует не только высочайшего профессионализма, но и глубокого душевного участия. Благодаря вашим знаниям и умелым рукам тысячи женщин обретают уверенность в себе и радость материнства. Желаем вам неиссякаемой энергии, успехов в вашем благородном труде и искренней благодарности от всех, кто обращается к вам за помощью! 📎Хотим напомнить представительницам прекрасного пола, как важно бережно относиться к своему здоровью. Регулярные визиты к гинекологу, профилактические осмотры и диагностика помогают выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить серьезные заболевания. Берегите себя, ведь от вашего здоровья зависит здоровье ваших близких!

⚡️11 июля в Пензе состоялся межрегиональный форум «Единство. Победа. Будущее». Организатором выступило региональное отделение Союза женщин России. Его лидер Ольга Чистякова, победитель I Конкурсного отбора "Женщины за здоровое общество", обозначила главную цель: расширение политических, экономических и социальных компетенций женщин. ✔️В областной центр приехали участницы женского движения со всех районов Пензенской области. Межрегиональный статус площадка приобрела за счет участия Ульяновской, Кировской областей и республики Мордовия. ✔️С десяти часов утра начали работать площадки по 4 направлениям: «Голос женщины», «Здоровая семья – сильная Россия», «По зову женского сердца». ✔️В ходе пленарного заседания были озвучены основные предложения, которые сформулировали участницы движения. Среди них и вопросы системной помощи СВО, в том числе организации отпуска пензенских бойцов, и поддержка бизнес-начинаний предпринимателей-женщин, и расширение поддержки многодетных семей, и многое другое.

«Женщины сформулировали и выдвинули инициативы, которые будут направлены в исполнительные и законодательные органы власти», - сообщила Ольга Чистякова.

🪨5 советов, как достичь ментального равновесия: 🧡 Не пренебрегайте физической активностью. Регулярные тренировки не только улучшают физическое здоровье, но и помогают стабилизировать психическое состояние. Выбирайте те виды спорта, которые вам приносят удовольствие. 🧡Практикуйте позитивное мышление. Сосредотачивайтесь на том, что вам удается, и на том, за что вы благодарны. Это поможет вам сохранять оптимистичный настрой и воспринимать жизненные трудности с большим спокойствием. 🧡Ограничивайте потребление информации. Слишком многое происходит вокруг, что может быть источником тревоги и стресса. Делайте перерывы от новостей, социальных сетей и электронных устройств. 🧡Уделяйте время отдыху и хобби. Находите время для занятий, которые вас вдохновляют и наполняют энергией. Это может быть чтение, рисование, садоводство или просто прогулки на природе. 🧡Учитесь новому. Процесс обучения новым навыкам и развития может приносить удовлетворение и повышать уровень самооценки, что также способствует укреплению ментального здоровья. 👌Помните, что достижение ментального равновесия - это постоянный процесс. Будьте терпеливы, вдумчивы и относитесь к себе с любовью и заботой.

Традиционно мы подготовили для вас подборку интересных мест для семейного отдыха на выходные! ✅14 июля 2024 года в Московском планетарии взрослых и детей ждет захватывающее музыкальное путешествие по любимым фантастическим вселенным: "Игра престолов", "Властелин колец", "Пираты Карибского моря" и многим другим. Вы сможете насладиться легендарными саундтреками в невероятных аранжировках симфонического оркестра, пока завораживающие видеоизображения на 360-градусном куполе погружают вас в мир удивительных приключений. Билеты доступны на официальном сайте мероприятия. ✅13 июля на ВДНХ пройдет фестиваль Неолимпийских видов спорта. В течение дня гости смогут посмотреть и принять участие в соревнованиях и показательных выступлениях по различным необычным видам спорта, таким как вейкбординг, кикбоксинг, лакросс, фрисби, капоэйра и многим другим. Подробности и расписание доступны на сайте ВДНХ. ✅С 12 по 21 июля 2024 года в музее-заповеднике «Царицыно» в шестой раз пройдет ежегодный фестиваль «Дачное Царицыно», посвященный теме «Ближе к природе». В эти выходные программа начинается с 10.00

⚙️ Мы живём в мире, где технологии пронизывают уже все сферы. Они вторглись в образ жизни, способы общения и даже мышления. 😁 Но каково влияние цифровой эпохи на наше ментальное здоровье? С одной стороны - цифровая эпоха открыла перед нами беспрецедентные возможности: 😁 Онлайн общение с людьми по всему миру, получение информации в реальном времени, работа удалённо и многое другое. Но, как и любое мощное средство, цифровые технологии несут в себе потенциальные риски: 😁Зависимость от социальных сетей - приводит к чувству одиночества, депрессии и тревожности. 😁Постоянное пребывание в онлайн-пространстве - создает ощущение потери реальности и изоляции. 😁Все меньше «живых» контактов - все выше спрос на психологическую медицинскую поддержку. 😁Переизбыток информации - приводит к стрессу, тревожности и чувству перегрузки. 😁Даже удаленная работа часто нарушает рабоче-личные границы и лишает многих полноценного отдыха и восстановления. ❗️ В мире, где границы между виртуальным и реальным все больше размываются, сохранение психологического здоровья – приоритетная задача! ⁉️ Как обернуть передовые технологии в пользу укрепления ментального здоровья? ⁉️ Какие инновационные программы и технологии для поддержки психологического здоровья зарекомендовали себя как наиболее эффективные? ➡️ об этом будем говорить на форуме «Здоровое общество» 24-25 июля. Узнать условия участия и успеть зарегистрироваться на Форум можно по ссылке ! 👌

Помните, цифровые технологии — это инструменты, которые могут как помогать, так и вредить нашему ментальному здоровью. Все зависит от нас и от того, как мы используем эти инструменты.

❗️ ⚡️⚡️⚡️⚡️ Осталось ровно 10 дней до окончания приема заявок на III Всероссийский конкурсный отбор «Женщины за здоровое общество» 🚀 Если у вас есть социальная инициатива, которую вы мечтаете реализовать на федеральном уровне ➡️ проходите регистрацию на официальной платформе и подавайте заявку на Конкурс! Напоминаем, в этом году конкурсный отбор проводится по 4 основным и 5 специальным номинациям. ⚡️Победители и финалисты будут награждены в сентябре на Евразийском женском форуме в Санкт-Петербурге.

😰Жаркая погода ставит серьезные испытания перед нашим организмом. В такое время года особенно важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Делимся с вами простыми правилами, которые помогут вам справиться с жарой: 1️⃣ Пейте больше воды. В жару мы теряем больше жидкости, поэтому необходимо восполнять ее запасы. 2️⃣ Отдавайте предпочтение легким, освежающим блюдам. Откажитесь от тяжелой, жирной пищи, которая плохо усваивается в жару. Лучше выбирайте овощи, фрукты, салаты, нежирные кисломолочные продукты. 3️⃣ Ограничьте потребление соли. Соль задерживает жидкость в организме, что может привести к отекам. Лучше используйте травы и специи для придания блюдам вкуса. 4️⃣ Ешьте небольшими порциями, но чаще. Большие объемы пищи в жару плохо переносятся. Разделите свой рацион на 4-5 приемов пищи в день. 5️⃣ Откажитесь от алкоголя и газированных напитков. Они обезвоживают организм и могут вызвать обострение хронических заболеваний. Следуя этим простым правилам, вы сохраните здоровье и хорошее самочувствие даже в самую жаркую погоду. 👍Наслаждайтесь летом и будьте здоровы!

🍔|🍏Пищевые привычки: как они формируются и можно ли на них влиять? Доказанный факт: здоровье неразрывно связано с тем, что мы едим. Культура, география и климат 😁 определяют пищевые привычки жителей страны, пищевые привычки 😁 определяют особенности заболеваний и их распространения.

Например: 🏡 у сельского населения России, особенно у мужчин старшего возраста, наблюдается значительно большее потребление сахара, соли, но недостаточное потребление фруктов и овощей. 🏢Городская же модель питания – это более сбалансированный рацион и более высокое потребление мяса, молочных и растительных продуктов.

🍼 Так что же формирует пищевые привычки – природа или воспитание? Наши предпочтения в еде начинают формироваться ещё в детстве – под влиянием среды, культуры и семьи. Но не только! Генетика также играет свою роль -> некоторые люди генетически предрасположены к предпочтению жирной, сладкой или соленой пищи. 🙂 Пищевые привычки и эмоции: неразрывная связь Неудивительно, что многие из нас ищут утешения в еде во время стресса, грусти или одиночества. Потому что еда может вызывать выброс гормонов счастья – дофамина и серотонина. 👍 Можно ли изменить пищевые привычки? Да, и это не миф! Хоть и нелегко, но реально: Осознать проблему ➡ захотеть измениться ➡ проанализировать свои привычки ➡ выработать стратегию изменений. ___ 😁 Что можно сделать, чтобы здоровый рацион питания стал доступен людям с разным уровнем достатка? 😁 Как сформировать правильные привычки питания с раннего детства? 😁 Какие программы по питанию считаются оптимальными для современного человека? ➡️ такие вопросы будем обсуждать с экспертами на форуме «ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО» 24-25 июля! Узнать подробности и успеть подать заявку на участие во флагманском мероприятии индустрии здоровья – можно на сайте мероприятия ⬅️

Опубликована архитектура деловой программы главного нашего события – предстоящего форума "Здоровое общество"! В этом году форум пройдет в обновленном формате. ➡️ Пленарная сессия Форума «Как найти ключ к долгой, здоровой и счастливой жизни?» будет посвящена новому национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь», запуск которого анонсировал Президент России. ➡️ Официальная программа Форума посвящена важным вопросам в области охраны здоровья: 🔘инвестиции в здоровье человека будущего; 🔘ЗОЖ на рабочих местах и роль социально ответственного бизнеса в формировании здорового общества; 🔘возможно ли «заморозить» процессы старения; 🔘инновации в фармацевтике, определяющие наше будущее; 🔘объединение врачей и пациентов вместе против диабета; тренды, меняющие жизнь к лучшему и многие другие. ⚡Также 25 июля на полях форума «Здоровое общество» состоится I форум «Женщины за здоровое общество»⚡ 🪷 Форум объединит активных, вовлеченных в социальную повестку женщин, ведущих экспертов, общественных деятелей, лидеров мнений, а также финалистов и победителей всероссийских конкурсных отборов лучших социальных проектов «Женщины за здоровое общество». Повестку I форума «Женщины за здоровое общество» сформируют темы: 🔵здоровая семья как основа политики народосбережения; 🟣стресс и здоровье в цифровую эпоху; 🔵практическая значимость проектов, поддержанных движением «Женщины за здоровое общество» и др. Ознакомиться с более детальной информацией о Форуме и условиями участия можно на официальном сайте мероприятия. __ 📆 Дата: 24–25 июля 2024 г. 📌 Место: кластер «Ломоносов» Инновационного научно-технологического центра МГУ «Воробьевы горы» (г. Москва)

8 июля традиционно отмечается День семьи, любви и верности 📌 День семьи, любви и верности — это особенный праздник, который напоминает нам о важности семейных ценностей. Крепкая и дружная семья — это основа нашего общества, источник любви, поддержки и счастья. 📌Этот день посвящен святым Петру и Февронии, которые являются покровителями семьи и брака. Их история любви вдохновляет нас на верность, взаимопонимание и уважение в отношениях. Они показали, что настоящая любовь способна преодолеть любые трудности. ❤️Давайте в этот день скажем теплые слова нашим близким, уделим им больше внимания. Ведь семья — это самое главное, что есть в нашей жизни. Пусть этот праздник станет для нас напоминанием о том, как важно беречь и ценить свою семью.