Психолог Татьяна Якубовская

Неожиданно книга получила плашку «Хит продаж» и новые отзывы. Так приятно. Дорогие читатели, спасибо большое!

#личное

Уф… Оконченный курс по нейропсихологии и плюс два килограмма к уже имеющимся излишкам. Стрессонула я не по-детски. Все потому, что тесты были на время. К примеру 20 минут давалось на 30 вопросов. Но были и 76 при 45 минутах. Пересдавать можно было три, иногда пять раз. Некоторые тесты не засчитывались с результатом 89% из 100%. По содержанию - много медицинской терминологии, которой не было в лекциях. Видимо нужно было изучать дополнительно, о чем я не позаботилась. Максимально включенной в процесс так, чтобы никто не отвлекал, удавалось только ночью. Бороться со сном помогал кофе. Конечно, без шоколада не обошлось. Иначе, мозг не работал. Наверное я просто оправдываюсь и стараюсь себя утешить 😁 У нас наконец-то пришла жара, а мне некомфортно. Второй день стараюсь создавать дефицит калорий, больше двигаться, но безуспешно. Вес как будто прилип. Ох уж эти пищевые привычки. Видимо пора менять старые схемы и создавать новые полезные правила. Спорт, режим дня, рацион. Как же трудно ломать то, что годами оттачивалось и стало настолько родным. К тому же, назойливое ощущение, что ничего не получится, погружает меня в уныние. Так, это уже похоже на нытье. Прекращаю. Все получится! Не зря же я завела дневник для сомнений и мотивации 🤭 Спасибо, что выслушали. Поделитесь, что или кто помогает вам в трудные минуты? #личное

Как и обещала делюсь текстом-презентацией своей книги «Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога». Татьяна ведет психологическую практику. В разное время к ней обращаются четыре женщины, пострадавшие от развода. Для каждой кабинет психолога становится безопасной гаванью и местом, где нет осуждения, а терапия — источником счастья. 1. Диана болезненно переносит разрыв с мужем-абьюзером. Панические атаки вынуждают ее на визит к психологу. Там она встречается с тяжелыми эмоциями, депрессией, одиночеством и желанием вернуться в разрушающие отношения. Буквально собирая себя по частям, она снова чувствует вкус жизни, но проваливается в детские травмы и обиду на родителей. Именно они сыграли ключевую роль в ее неудачном замужестве. Обсуждая свои инсайты, она понимает в чем заключается счастье. 2. Светлана три месяца назад развелась из-за измены мужа и осталась одна с малолетним сыном. Она обратилась к психологу в надежде забыть и отпустить супруга и даже не подозревала, что носит в себе столько злости к свекрови, приложившей руку к семейному разладу. Поборов любовную зависимость, Светлана делает шаг в новые отношения со случайным знакомым, которые стремительно развиваются и перерастают в брак. В течение года Татьяна профессионально поддерживает новоиспеченную жену и будущую маму, помогая обрести семейную гармонию. 3. Лидия находится во втором браке и не может решиться на развод. Неудачные беременности и депрессия, алкоголизм мужа и предательство стали слишком суровыми испытаниями. В терапии героиня проживает много негативных чувств от жалости к себе, до горя по неродившимся детям. Ей удается разорвать цепочку неудач с мужчинами и найти корни в родительской семье. С каждой сессией женщина становится ближе к своему счастью, которое в итоге находит. 4. Елена год назад пережила развод. Отсутствие уверенности и страх смерти заставляют оказаться в кресле напротив психолога. Почувствовав безопасность и доверие к Татьяне, она признается, что изменила мужу с другом семьи. Последний до сих пор питает страстные чувства к ней. Вина за свой поступок мешает клиентке ответить другу взаимностью, а страх одиночества не даёт расслабиться и повзрослеть. Приняв свою слабость и найдя причины душевных проблем, она рискует начать все с чистого листа. Принимая клиентов, Татьяна и сама неприятные события, но оставляет их за дверью своего кабинета, стараясь остаться объективной.

Поняла, что не шагаю в сторону успеха. Пишу книги, получаю роялти. А внутри меня есть маленькая часть, которая жаждет известности. Я долго с ней боролась, стыдилась, задвигала в дальний угол, запрещала высовываться, тратя на это огромное количество сил и энергии. Думаю хватит вести борьбу с собой. Я признаю ту частичку себя, чтобы обрести мир в душе. В конце концов, что плохого, если моя книга поможет кому-то исцелиться от боли? Больше читателей — больше шансов принести пользу. Это уже успех. Успех — то, к чему нужно идти, делая хоть какие-то шаги. Первый я уже сделала: написала развернутое описание (синопсис) книги «Пережила развод и счастлива. Женские истории в кабинете психолога». Обязательно с вами поделюсь текстом. А потом пойду настойчиво «бомбить» издательства. В сторону стыд! Только уверенность в себе и вера в книгу. #личное

Подборка душевных фильмов о родителях и детях 1. «Папы», 2022 Четыре истории, в каждой из которых зритель может узнать себя, объединяет тема силы отцовской любви. Наши отношения с папами бывают самые разные. Но как бы ни переплетались наши судьбы, в любом возрасте мы остаемся для пап детьми. Разные судьбы. Разные характеры. Разные отношения. Работа одна — быть папой. 2. «Мамы», 2012 Восемь кино-новелл об отношениях, о материнской безмерной любви и о любящих детях, которые в любом возрасте остаются детьми для своих мам. Восемь историй из жизни восьми женщин и их детей в день Восьмого марта. 3. День «Да», 2021 В течение одного дня родители решили на все просьбы детей отвечать «да». Подробная информация

Лучшие эксперты в области красоты и здоровья

🥑Ольга Мекк и вкусная жизнь

Рецепты, распаковки и полезные видео о красоте, здоровье и доме!

🥑

Доктор Колесова

Врач с 30-летним стажем рассказывает о заболеваниях и случаях из практики, отвечает на вопросы.

🥑

PRANA Клуб системного оздоровления

Очищение и повышение энергии методами западной и восточной медицины.

🥑

Стройнеющая в декрете Юля

Мотивирует стать лучшей версией себя, стремиться к прогрессу, а не к совершенству!

🥑

Таисия Грих

Готовит простые и вкусные рецепты для здоровья и стройной фигуры!

🥑

Ваш инструктор Анастасия

Тренер по «умному» фитнесу онлайн. Поможет обрести здоровье и стройность.

🥑

Ирина Романова, Нутрициолог

Готовит без вреда для Вашей фигуры.

🥑

Реабилитолог Мария Гончарова

Бережно восстановит здоровье, поможет даже в сложных случаях.

🥑

Консультант по ПП Оксана

Научит худеть вкусно, красиво и комфортно. ✔ Подборки PRO

Что важно делать ☺️🥰☺️☺️ 😍☺️☺️☺️☺️☺️ 1. Удовлетворять базовые потребности, описанные выше; 2. Дарить заботу. 3. Помогать, предлагать помощь. 4. Помнить, что девочке важно восхищение ее поступками, учебой, внешностью, успехами. 5. Учитывать ее мнение. Стараться быть самым лучшим, сильным, добрым 7. Просить у дочери советов. Отец участвует в установлении границ и правил дозволенного, может стать для ребенка источником вдохновения и мотивации, содействовать в раскрытии его талантов и потенциала. Кроме этого, важно отметить, что роль отца в воспитании ребенка может быть разной в зависимости от культурных, социальных и национальных особенностей. Радует тот факт, что все больше отцов становятся активными родителями. Такой подход к детскому воспитанию способствует развитию здорового общества в целом. #родителям #детскаяпсихология #воспитание

Что важно знать ☺️🥰☺️☺️ ☺️☺️☺️🥰 1. Базовые потребности - физиологические: еда, сон, одежда, отдых, здоровье; - безопасность: ребенку необходимо чувствовать в семье надежный тыл, уверенность в получении помощи, когда ему страшно, стабильность, защиту; - потребности в любви, признании, уважении; - социальные: поддержка, общение, внимание; - самовыражение: творчество, спонтанность. 2. Необходимо доверять сыну. Чем больше, тем лучше.  3. Давать свободу для самостоятельности. 4. Высоко оценивать поступки и деятельность мальчика. 5. Прислушиваться к его мнению, выражать уважение. 6. Стараться быть ярким примером для подражания. 7. Организовывать совместную работу.

Самые полезные и интересные каналы для вас ☕️ 💐 Когда мама нутрициолог Внедряем ЗОЖ в повседневную жизнь: нескучная еда с пользой для здоровья. 💐 Мульти-пульти Развлекательный канал для детей. 💐 Болтая ногами на крыше Интересные факты о классиках литературы, стихи, цитаты. Авторские сказки. 💐 Полезные советы Лайфхаки на любой случай. 💐 ПроРечь Все о речи на понятном и доступном языке от практикующего логопеда. 💐 Beloshveyka.Ткани, мода, вдохновение Дарю идеи, слежу за трендами. 💐 Реальная кулинария Рецепты блюд, которые действительно можно легко и быстро приготовить. 💐 Выбирай себя Территория стройности, красоты и здоровья. 💐 Новые Ногти|Маникюр на позитиве Актуальные идеи, МК, секреты и лайфхаки. 💐 Женский Нейрокоуч Анастасия Проведу за руку к твоей мечте. Научу достигать цели с удовольствием и без выгорания.

👌 Добавить свой КАНАЛ