Новая жизнь авокадо 🥑
Відкрити в Telegram
Канал о коучинге, психологии, саморазвитии, отношениях и деньгах! Сайт - letunovlife.ru
Показати більше555
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '24
серпень '240
в 0 каналах
липень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+12
в 6 каналах
Get PRO
листопад '23
+56
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+691
в 11 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 серпня | 0 | |||
| 05 серпня | 0 | |||
| 04 серпня | 0 | |||
| 03 серпня | 0 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
Даёшь подарки!
Как и обещали вам вчера интересные каналы+ плюшки+ ответы на вопросы от авторов канала!
Как получить подарки смотрите в самом низу в посте каждого канала 👇.
🟣 Евгения Иванова о здоровье без таблеток.
В канале нутрициолог Евгения даёт полезные фишки для здоровья и индивидуально лечит серьезные диагнозы.
При подписке всем дарит один из гайдов на выбор:
🌿 "10 тестов самодиагностики";
🌿 "Расшифровка анализа крови";
🌿 "Как остановить седину и укрепить волосы".
Так же проведет розыгрыш:
Личная консультация 60мин 5000р 0р.
🟣 Фрейда на связи 📞
В своем канале психолог дает рекомендации по психологической коррекции в разных сферах жизни (деловой, семейной, образовательной) и взаимодействует со своей аудиторией.
При подписке дарит:
🔸 Гайд «Как забыть бывшего. Без психолога, слез и отчаяния».
🔸 Скидка на личную консультацию : 45 минут 3500 - 1500₽.
🔸 Бесплатный разбор личной ситуации (эмоциональное выгорание, развод, абьюз, депрессия и пр.).
🟣 Ювелирный Коучинг.
Автор канала Евгения Атюнькина, бизнес-консультант, психолог, ментор ICF.
Здесь про то, как:
✔️обрести опору
✔️лучше понять себя и свои желания
✔️разбить стеклянный потолок и достичь результатов
✔️получать удовольствие от здесь и сейчас.
Подписывайтесь на канал, меняйте свое мышление и жизнь.
🟣 50 оттенков материнства.
На канале советы для мам, полезные рецепты, развивающие игры для детей.
☕️ За подписку на канал Ирина дарит 10 лучших простых рецептов к чаю.
🟣 Готовим дома.
На канале делимся видео с приготовлением домашних рецептов на каждый день.
🎄За подписку дарим подборку рецептов на Новогодний стол.
🟣 Lydia Albul
Канал персонального стилиста, в котором Лидия рассказывает как составить функциональный гардероб и адаптировать тренды под себя.
👗 Всем новым подписчикам дарит «ТРЕНДБУК 2024», в котором есть подборка позиций следующего года с акцентом на базовый гардероб и долгосрочные тренды.
🟣 Сказки-показки деда Байгалая.
Канал знаменитого байкальского фотографа Алексея Трофимова, организатора и гида незабываемых туров по Байкалу, Прибайкалью и Монголии.
За подписку:
🌄 Набор авторских обоев для ПК и смартфона по байкальской тематике
🗺 Скидку 10% при заказе тура на зимний Байкал в 2024 г.
📸 Три бесплатных фотосессии в туре, при условии заказа и покупки тура в 2024 г.
🟣 Новая жизнь Авокадо.
Канал о БЛАГОПОЛУЧИИ.
🚩Вредные привычки, от которых мечтаете избавиться;
🚩зависимое пищевое поведение;
🚩проблемы со сном;
🚩ревность и обиды;
🚩зависимость от партнера.
За подписку:
- гайд 1 «Слышать себя и говорить нет»;
- гайд 2 «Еда, способствующая улучшению когнитивных способностей»;
- за покупку пакета из 4х консультаций, одна сессия в подарок от Wellbeing coach;
- 1 бесплатная сессия 45мин ЦОП-терапевт первым 3 подписчикам.
🟣 Путешествую с дочкой.
Канал о том куда съездить на выходных, где остановиться и где перекусить.👭 Ульяна пишет авторские маршруты, доступные для путешествий с детьми.
В подарок дарит гайд «Самые лучшие термальные источники в Краснодарском крае и Адыгее» 💦
🟣 Йога онлайн с Дмитрием Светом.
Йога для здоровья и красивого тела. Маленькие тонкости с большим эффектом. Знания гималайских мастеров 🧘♀️
Йога-подарки новым подписчикам:
🌀 Об этом не говорят! 11 факторов, влияющих на вашу гибкость.
🌀 Комплекс йоги для красивой осанки под божественную музыку. Видео с подробной отстройкой асан (45 мин)
🌀 Месячные без боли! Комплекс йоги в критические дни.
🌀 Йога! 6 самых больших ошибок занимающихся.
🌀 "Кобра" - популярная и опасная. Подробный разбор.
🌀 Скидка 30% на онлайн-занятия и обучение от ведущего с международным сертификатом.
________
Приветствую на моем канале 🤗!
ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ГАЙДЫ пишите в личные сообщения @letunova_na Гайд1 и/или Гайд2, получить пакет из 5 сессий по цене 4х, пиши "ХОЧУ", Первые три подписчика, написавшие под этим постом слово "ЦОП" получат бесплатно консультацию ЦОП-терапевта ✨.
______
| 2 |  Дорогие мои,
В преддверии Нового Года, я подобрала для вас 10 интереснейших каналов, это подборка коучей, психологов, стилистов, йогов🔥.
Всё эксперты будут дарить вам подарки за подписку на их канал🎁
Завтра выложу сюда подбору, уверена вы найдете для себя много интересного, я сама подписалась на многих, потому что реально полезно🔥.
До завтра, обещаю, вам понравится) 🥰 | 157 |
| 3 | ЧАСТЬ 4
Представим, что в жизни есть Любящая Сила Жизни. Которая поддерживает тебя в трудностях.
Она как мудрый любящий учитель выдаёт задачи и решая их,
ты становишься лучше.
Лучше своими качествами, такими как терпение, понимание, пропадает оценка и осуждение. И когда ты относишься к трудностям как Ученик Жизни, то у тебя появляется интерес. И вместо вопроса “за что?”, возникает другой вопрос «для чего?».
О чём со мной говорит жизнь?
Смело скажу, что БЛАГОПОЛУЧИЕ, в широком его смысле, подразумевает не только наше здоровое тело, толстый Кошелек, полную семью, ментальное здоровье, но и здоровый дух и мысли.
Поэтому не будем приуменьшать ни одно из этих составляющих.
Важно всё!
И мы начинаемся в этом мире С МЫСЛИ💬 | 141 |
| 4 | ЧАСТЬ 3
Каждый день наступает утро, каждый год приходит зима, есть природные биоритмы и 100 процентов есть ТОНКИЕ ЗАКОНЫ, которые действуют в этом мире.
Эти законы не так очевидны, так как их порядок небесный,
а наша логика земная.
Но так или иначе они прописаны в Священных писаниях и в народных сказках. Многие люди их игнорируют или не знают!
И ЛЕГЧЕ жить - как хочется, иными словами НАСЛАЖДАТЬСЯ.
Но за это НАСЛАЖДАТЬСЯ
(как хочется) приходится платить.
(Завтра разберем, в чем разница между наслаждается и жить в ладу с собой не предавая и слыша себя)
И в итоге- претензии, трудности, проблемы и обиды. | 153 |
| 5 | https://t.me/bc_day
Друзья я принял взрослое решение и в 41 год я съехал в собственный ТГ канал 😂😂😂
Если вы предприниматель, бизнесмен или вам просто нравиться бизнес тема, добро пожаловать ко мне «домой»!
Бизнес-коуч Сергей Л. | 153 |
| 6 | 🥑Да, тема действительно очень интересная.
Одним кажется, что им для счастья не хватает деньги,
Другим другого человека, особенно, если близкие становятся не близкими , а ходячими триггерами.
Другим, благодарных детей или мудрых, понимающих родителей.
И есть, то что навязывает нам пространство- это богатый туризм с чётко очерченными границами и огромной любовью, конечно же к …себе.
То есть некое представление, что наше внутреннее счастье зависит от материального благополучия, от наших отношений с близкими, коллегами, друзьями.
И это действительно так.
Есть такое предположение, что сама жизнь- это школа любви. Мы здесь учимся любви, принятию, искренности, состраданию. И прежде, чем эти качества научиться проявлять с другими, необходимо научиться так относиться к себе.
Именно честно, искренне, с любовью и принимая в себе в тёмное, и светлое.
А это задача !!!!
Потому что наша психика не готова видеть свои недостатки. У других легко и с удовольствием😂
Но есть приятные бонусы откровения с собой. ❤️❤️❤️ | 152 |
| 7 | IMG_6293.JPG | 1 |
| 8 | Дорогие , добрый всем вечер!
Давайте проговорим что же такое БЛАГОПОЛУЧИЕ?
Скорее всего для каждого из нас это будет свой набор чувств, ощущений, материальных доказательств.
Однако это слово все же имеет свое значение - это
И удовлетворенность жизнью,
И процветание,
И счастье,
И качество жизни одновременно.
Раньше принято было считать, что благополучие это богатства, или часто можно услышать термин «Благополучная семья», всё так,
Но…
Будешь ли ты удовлетворен/на своей жизнью, если:
-у тебя болят ноги, спина, отдышка, тахикардия, давление каждый день?
-тревога, бессонница, навязчивые мысли?
-лишний вес, переедания, самобичевания?
-вредные привычки, крадущие ваше здоровье?
-неуверенность в себе, отсутствие самоценности, раздражительность?
-отсутствие сил и энергии?
И тд. этот список очень большой.
Я бы хотела вас познакомить с комплексным подходом к решению всех этих задач!
Поверьте, все не так страшно:)
step by step
Завтра продолжим😘
Wellbeing coach Летунова Н. | 146 |
| 9 | 🥑 #итоги
Ну что друзья, здоровый образ жизни и терапия победили бизнес коучинг!!!!
Канал Авокадо 🥑 становиться более узкоспециализированным и переходит под управление двух прекрасных Наташ!
Я не сомневаюсь, что вас ждет много интересного и даже небольшой ребрендинг.
А я ухожу создавать свой отдельный канал посвященный бизнесу и коучингу.
До встречи!
Бизнес-коуч Сергей Л. | 152 |
| 10 | Дорогие друзья, помогите нам стать лучше ! Пройдите пожалуйста, краткий опрос.
Какое из трех направлений наших постов вам нравиться больше? | 309 |
| 11 | А давайте повысим физическую чувствительность?
Вот несколько способов, как можно развить в себе эту самую сенсерность к самому себе 🤍
- ставим рондомно три будильника(учитывая важные встречи 😉) и ловим - что я чувствую прямо сейчас?
Опишите подробно самому себе, все что нашли у себя в теле.
🤍 Как вам ваша сегодняшняя пара обуви?
🤍 Удобная ли одежда?
🤍 Вы голодны?
🤍 Хотите пить?
🤍 Жарко/холодно/прекрасно?
🤍 Как ваша спина/шейно-воротниковая зона? А что с осанкой(бонусом)
🤍 Заметьте как вы дышите и чем, носом или ртом?
Это очень хорошая практика, научится слушать себя.
Даже когда вам кажется, что я и так себя прекрасно слышу и чувствую,
в течение дня мы так или иначе отлетаем в мир ГЛОБАЛЬНЫХ ДЕЛ,
которые в конкретную минуту важнее всего,
ваш будильник вернет вас к себе на минутку:) и вполне возможно вы не пропустите стаканчик воды или поход в 🚽, в который уже 30 мин никогда отбежать.
Если удастся это сделать, поделитесь, на чем поймали себя.
Обняла🤗
Wellbeing coach Летунова Н. | 289 |
| 12 | 🥑 #бизнескоучинг
Сейчас работаю с клиентом, который идет к цели через «социальный долг».
В его понимании, он должен всем родным и близким. Он должен детям, должен жене и должен маме.
С одной стороны не плохо. Нормальный человек, ответственный и все такое. Хочет обеспечить квартирами, машинами и домами всю семью.
Но сама позиция должника это Мега негативный драйвер!!!! Что будет с ним когда он «выплатит» долги или наооборот не выплатит? 🤷🏻♂️ В обоих случаях кукушка может улететь…
Вчера работали над тем, чтобы заменить слово «долг» или «должен» на что-то другое.
Первый вариант, был «Гарант», но клиент нашел свое слово «Ресурс». Т.е. теперь он не должник семьи, а их ресурс!!! Дело за малым, чтобы клиент имплантировал новое убеждение себе в мозг 🧠!!
Бизнес-коуч Сергей Л. | 240 |
| 13 | #ЦОПтерапевт
🥑Итак, друзья продолжение.
«Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».
Чарли Чаплин
Как вам, друзья?
Что откликнулось?
Иногда мы наблюдаем за внешним успехом людей и даже не догадываемся какая мудрость стоит за ним.
Для меня эти слова концентрация смыслов и ценностей.❤️❤️❤️
Сейчас, в предновогоднее время, беру себе их как напутствие на 2024 год. 🎉🎉🎉
#ЦОПтерапевт Наталия П. | 240 |
| 14 | #ЦОП-терапевт
🥑Дорогие друзья!
Сегодня хотела бы с вами поделиться словами, которые тронули меня. Очень интересно наблюдать какие смыслы, какой фокус внимания даёт человеку
состояние счастья, созерцания и проживание наполненной и интересной жизни.
«Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам
Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Чарли Чаплин
Хотела поделиться, что тронуло про самоуважение. Навязывание своих желаний, когда время ещё не пришло и человек ещё не готов.
Что откликнулось вам?
Завтра выложу вторую часть рассуждения Чарли Чаплина.
#ЦОП-терапевт Наталия П. | 248 |
| 15 | ПРИВЫЧКА
#wellbeing
«Посеешь мысль - пожнешь поступок,
Посеешь поступок - пожнешь привычку,
Посеешь привычку - пожнешь характер,
Посеешь характер - пожнешь судьбу»
Привычка - это три элемента автоматизма:
-отсутствие осознанности,
-сложность контроля,
-ментальная эффективность.
Wellbeing coach Летунова Н. | 230 |
| 16 | 🥑 #ЦОП-терапевт
«Человек видит мир через себя, через свою природу, через свои желания, через свой ум, мышление, через свой здравый смысл. Всё оценивает через себя, сквозь призму своей природы, своих чувств особенных и своих желаний. Поэтому собственно говоря мы видим себя. Вот я смотрю на мир и думаю: – «что бы я делал? что можно было бы сделать полезное для себя?» Ведь каждая вещь в пользовании для своих желаний, для своих потребностей. У меня есть потребности биологические, эмоциональные, умственные и я смотрю на мир сквозь призму этих потребностей как бы взгляд потребителя. И по этому мнения у людей разные в понимании мира собственными глазами, но отличается, потому-что есть разные типы ощущений, разные типы мышления, разные виды природы. Она разная, индивидуальная, [феноменальная], неповторимая у каждого человека. Поэтому мнений... вот сколько нас? Миллионы, миллиарды людей и у каждого своё мнение есть и именно своё представление о жизни, всегда чуть-чуть отличающееся от других нас, кого угодно. Это называется «относительная истина» – «Я вижу мир через свои потребности, свою природу, но как видит это другой человек - мне трудно понять». Так написано в древних книгах, что страдания другого человека понять невозможно.
Невозможно! До какой-то степени. Поэтому когда человек страдает - он чувствует одиночество. Потому-что каждый кто захотел бы понять - он не может точно войти в его положение. Потому-что он рядом не страдает как вот сытый и голодный, трезвый и пьяный - они не понимают друг-друга. А когда же люди понимают друг-друга? Что же их связывает? – Тоже говорится! - Любовь! Это интересно, если человек любит - скрыть это невозможно. Вы не сможете скрыть любовь в своем сердце. Люди будут сразу это чувствовать и понимать: «вот это мы понимаем, а вот страдания не понимаем».
Александр Хакимов
#ЦОПтерапевт Наталия П. | 279 |
| 17 | 🥑 #бизнескоучинг
Только, что закончил очередную сессию по анализу бизнеса клиента.
Клинт не молодой, но бизнес у него первый. И в какой-то момент клиент меня поразил очень глубокой мыслью.
Вопрос: какие потребности сейчас закрывает твой бизнес?
Ответ клиента: самореализация, (помолчав добавил) ведь только в этом процессе мои лучшие и худшие качества будут проявляться наиболее ярко…
Помимо построения бизнеса, человек внимательно наблюдает за тем, что происходит с ним и анализирует это!
Бизнес-коуч Сергей Л. | 257 |
| 18 | #ЦОП-терапевт
« На самом деле ошибки прошлого должны служить материалом для формирования более совершенного, «лучшего» будущего; из собственных промахов необходимо извлекать уроки.»
«Никогда не поздно учиться, но и никогда не рано, учиться всегда «самое время», чему бы мы не учились. Пренебрегая этим, мы рискуем оказаться похожими на того пьяницу, которого убеждали бросить пить.
⁃ Теперь уже слишком поздно,-отвечал он.
⁃ Но ведь это никогда не поздно!- продолжали убеждать его.
⁃ В таком случае я обязательно брошу, но как-нибудь потом, окончательно парировал он.»
Виктор Франкл
Дорогие друзья, очень интересно, как наше прошлое помогает или мешает нам сделать «правильный выбор» в будущем.
Поэтому необходимо быть с собой «на связи» и задавать себе вопросы. Почему я поступаю именно так?
#ЦОПтерапевт Наталия П. | 268 |
| 19 | https://academy.foma.ru/wp-content/uploads/2023/03/frankl.png | 1 |
