Про Жизнь| Психология и Мотивация💪💪💪

🔓Миссия выполнима: 8 советов от успешных людей как планировать свой день: 1. Упростить быт «Простота — суть любого хорошего плана», - Александр Дюма 2. Ввести ежедневный утренний ритуал «Каждое утро — это время начать жизнь снова», - Пауло Коэльо 3. Готовиться с вечера «Подготовка – ключ к успеху», - Александр Белл 4. Мыслить стратегически «Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево и 4 из них я потрачу на заточку топора», - Авраам Линкольн. 5. Разработать персональную систему «Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают», - Томас Хопкинс. 6. Осознать собственную значимость «И запомни: никогда ничего не добьёшься, пока не научишься определять, что для тебя в данный момент самое главное», - Роберт Хайнлайн 7. Сосредотачиваться на важном «Большинство из нас тратит слишком много времени на то, что актуально и забывает о том, что действительно важно», - Стивен Р. Кови 8. Наиболее сложное делать в первую очередь «Высшим отличием человека является упорство в преодолении самых жестоких препятствий», - Людвиг Ван Бетховен.

⚫️10 советов, как мотивировать себя на достижение успеха каждый день 1. Ставим цель Цель тесно связана с мотивацией: без мотивации она так и будет маячить где-то впереди. Мотивация — это то, что побуждает нас двигаться к цели. 2. Разбиваем цель на подцели: строим «дерево целей» Чтобы наша цель не пугала нас своей объемностью, разбиваем ее на несколько простых подцелей. 3. Окружаем себя единомышленниками Достижению успеха способствуют четкая цель, достаточная мотивация и единомышленники – люди, которые стремятся к той же цели, что и мы, поддерживают нас, когда наша мотивация угасает или мы утрачиваем веру в свои силы и хотим сойти с дистанции. 4. Рассказываем о своей цели друзьям, родственникам или коллегам Посвятив в свои планы других, мы получим дополнительную мотивацию к достижению цели. Опасение, что нас перестанут воспринимать всерьез, будут двигать нами тогда, когда одной мотивации станет недостаточно. 5. Думаем не о трудностях, которые нам предстоят, а о выгодах, которые в итоге получим Подробно расписываем в уме или на бумаге все преимущества, которые получим, когда достигнем цели. Они будут нас вдохновлять и мотивировать. 6. Вспоминаем об амбициях Человек со здоровыми амбициями постоянно в движении, он стремится выделиться своими знаниями и навыками, ставит цели и достигает их. 7. Занимаемся самовнушением Самовнушение при умелом использовании творит чудеса. С помощью целевых установок, влияющих на подсознание, можно изменить себя, как говорится, до неузнаваемости. 8. Проникаемся азартом, стремимся «поймать волну» или «попасть в поток» Ученые, попавшие в поток, делают выдающиеся открытия, люди творчества – художники, музыканты, поэты и писатели создают шедевры. 9. Смотрим мотивирующие фильмы и видео, читаем мотивирующие книги 10. Помним о законе Йеркса-Додсона Согласно этому закону, наиболее высокие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Именно средний уровень и является оптимальным. Второе название закона – закон оптимума мотивации.

«Когда дела идут плохо, ты или сдаешься, или остаешься непреклонным»

⚫️9 главных выводов из книги «Подсознание может всё!» 1. Мысли — двигатель прогресса. Визуализируй свою цель. Представляй её во всех красках, будто уже достиг. 2. Подсознание — это сад, а мы в нём садовники. «Ваш мозг подобен саду, за которым можно ухаживать, а можно и запустить его» 3. Изменения — это не быстрый процесс. Да, работать над подсознанием сложно, но ты справишься, если будешь практиковаться регулярно! 4. Пересматривай взгляды и убеждения 5. Поработай над самооценкой Чтобы развить в себе самые полезные качества — думай и веди себя так, будто ты ими уже обладаешь. 6. Стань творческим человеком Для этого тренируй своё воображение и используй его в любой ситуации. Почаще вырывайся из рутины и занимайся своими хобби. 7. Нет проблем, есть возможности Проблем нельзя избегать, они — часть нашей жизни. 8. Подсознание – твоё лекарство 9. Сознание твоего успеха В книге «Подсознание может всё» есть несколько убеждений, которые разбудят твою веру в успех: •Богатства и возможностей в мире хватит всем •В любой области жизни тебя ждут возможности •Только от тебя зависит твой успех — всё в твоих руках!

🗝6 секретов успешных людей 1. Ведите дневник. Дневник ведут многие успешные люди, пусть иногда и не в самом традиционном смысле этого слова. 2. Делайте перерывы на сон. «Часовой или полуторачасовой перерыв на сон оказывает на способность усваивать информацию такое же положительное влияние, как и полноценный восьмичасовой сон», — утверждает специалист по изучению сна Сара Медник. 3. Ходите пешком как минимум 15 минут в день. Успешные люди обязательно отводят в своём расписании время на занятия спортом. 4. Больше читайте. Независимо от жизненных обстоятельств, каждый из нас имеет доступ к книгам — любимому учебному ресурсу Билла Гейтса, самого богатого человека на Земле. 5. Найдите собеседников по интересам. По мнению писателя Джошуа Шенка, креативность развивается благодаря общению с другими людьми. 6. Не бойтесь экспериментировать. Каждый из нас совершает ошибки, независимо от уровня начитанности или владения важными качествами характера. Рассматривайте их как опыт.

⚫️8 причин не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты Помните: пока вы живы, возможно всё Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. Оставайтесь реалистом Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен.  Докажите себе, что можете Вряд ли вы хотите, чтобы вас запомнили как человека слабого и не способного реализовать себя. Вы делали это раньше? Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит, это можете сделать и вы Верьте в мечту! Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Вы нужны семье и друзьям Пускай любимые и близкие вам люди станут для вас источником вдохновения и мотивации, чтобы заставлять себя двигаться дальше. Есть люди в худшем положении Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы.  Вдохновляйте других Станьте примером для других, как человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаётся.

⚫️Как бороться с прокрастинацией: 10 эффективных правил 1. Расставить жизненные приоритеты. Когда прокрастинация мешает принятию решений, то следует разобраться со своими целями в жизни. 2. Сортировать задачи. Распределяйте дела, учитесь организовывать свое время, составляйте планы и графики — все это поможет осуществить поставленные цели. 3. Отказ от бесполезного. Подумайте о делах, которые вы отложили на потом. Возможно, это просто ненужные задачи? 4. Распределить ресурсы. Важно уметь грамотно распределять свою энергию. Не нужно рваться в бой и стараться все сделать за один день, распределяйте свои ресурсы грамотно и равномерно. 5. Тренировать силу воли. Бывает так, что график задач расписан идеально, а начинать их выполнение все равно тяжко, неприятно и совсем не хочется. В таком случае нужно учиться заставлять себя делать любые задания. 6. Систематизировать задачи. Когда задание выполняется поэтапно, маленькими шажками, то конечная цель становится гораздо ближе и доступнее. 7. Мотивация. Для каких-либо действий нужен обязательный стимул!.Можно придумать себе награду за выполнение и стремиться к цели. 8. Визуализация. На несколько мгновений мыс

10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту

Сейчас не начнёшь - через год пожалеешь

🗣Как управлять временем? 1 .Нe гoвoритe o тoм, чтo y вac нeт врeмeни. Врeмeни y вac рoвнo cтoлькo жe, cкoлькo eгo былo y Микeлaнджeлo, Лeoнaрдo дa Винчи, Тoмaca Джeффeрcoнa, Пacтeрa, Xeлeн Keллeр, Aльбeртa Эйнштeйнa. 2. Врeмя лeтит — этo плoхaя нoвocть. Xoрoшaя нoвocть — вы пилoт cвoeгo врeмeни. 3. Мeждy ycпeхoм и нeyдaчeй лeжит прoпacть, имя кoтoрoй «y мeня нeт врeмeни». 4. Нe oбмaнывaйтecь cвoим кaлeндaрeм. В гoдy cтoлькo днeй, cкoлькo вы мoжeтe иcпoльзoвaть. Тaк, в гoдy oднoгo чeлoвeкa вceгo 7 днeй, в гoдy дрyгoгo — 365. 5. Нyжнo нe трaтить врeмя, a инвecтирoвaть в нeгo. 6. Oбычный чeлoвeк дyмaeт, кaк бы прoвecти врeмя. Умный чeлoвeк дyмaeт o тoм, кaк иcпoльзoвaть врeмя. 7. Нe пoзвoляйтe вчeрaшнeмy дню влиять нa ceбя ceгoдня. 8. Oдин из тeх oтхoдoв, кoтoрый нeльзя пeрeрaбoтaть — пoпycтy пoтрaчeннoe врeмя. 9. Вы нe мoжeтe yбить врeмя бeз врeдa для вeчнocти. 10. Вы никoгдa нe cмoжeтe «нaйти» врeмя для чeгo-тo. Ecли вaм нyжнo врeмя, вoзьмитe eгo.