Алёна Теплинская | ПСИХОЛОГ АРТ-ТЕРАПЕВТ

4 ВСАДНИКА ПЛОХИХ ОТНОШЕНИЙ С РОДИТЕЛЯМИ*: *про отношения взрослых детей и взрослых родителей 🐎 Долженствование («мама должна меня любить») 🐎 Додумывание («я точно знаю, что она не позвонила мне, потому что обижалась») 🐎 Чувство вины и долга («буду терпеть хамство, а то вдруг она завтра умрёт, а я с ней не разговаривала») 🐎 Непрожитые эмоции («это ж мама, на маму злиться нельзя, лучше отвлеку себя от эмоций») Банально, печально, но факт: 1️⃣. Никто никому ничего не должен. И да, ваши родители могут вас не любить так, как вы бы хотели 😒 Это очень больно однажды узнать, ещё больнее признать, и ещё больнее — принять. Но лучше пройти эти стадии и стать свободным от иллюзий, чем всю жизнь убиваться из-за того, что мама/папа (любой из родственников) вас любит не так, как вам хотелось бы. 2️⃣. Перестаньте читать чужие мысли! И тут, уверена, многие скажут, что иногда даже угадывают наверняка, но... Толку-то, ребят? Что вам это даёт? У нас какой-то конкурс экстрасенсов? А насколько чаще вы додумываете самый негативный сценарий, начинаете в него верить, и тем самым делаете отношения ещё хуже? Учитесь разговаривать! Прямо задавать вопросы! И быть готовым к любому ответу! А не к тому, что вы сами себе придумали... 3️⃣. Смотри пункт 1 🤷🏻‍♀️ Запомните: делать надо из хочу и могу, а не из надо! Если вы хотите и можете помочь родителям, помогайте! А если вы в ущерб себе едете копать 🥔, которая нафиг никому не сдалась, то это уже из долга. Хотите и можете общаться с мамой? Кайф! Делаете это из нужды, сглатывая 💩 в каждой беседе? Чтобы что? Чтобы вокруг все сказали, что вы хорошая дочь, а вы на похоронах радовались, что мучения закончились? 4️⃣. Быстрый тест: как часто вы произносите фразу «блин! а я думал, что я уже отпустил эту ситуацию! а тут вдруг опять накрыло... 😒»? Если часто, значит, вы не проживаете эмоции. Вы можете думать, что вам тогда помогло: — поболтать с подругой — мысленно обматерить обидчика — 🍷 вечером, а утром не до мыслей, ведь: 🤕🤢 — пробежка и/или жёсткая тренировка НО. ЭТО. НЕ. РАБОТАЕТ. Это всё избегание эмоций и самообман. Работайте с эмоциональным интеллектом — залог и психологического, и физического здоровья 👌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🟢 Лекцию про эмоции можно купить в боте в разделе "Арт-практики", это кладезь полезной информации всего за 990₽ 🟡 Ну а Обнинск снова выиграл в лотерею — всего за один день мы разберём с вами отношения с родителями, проживём эмоции и расставим всех на места! "Хрущёвка" + расстановки: 6 июля в Обнинске, оставь комментарий, если хочешь попасть, или сразу пиши в личку 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Записать вам подробное аудио про «Я думал, что это уже в прошлом... А оно опять еб@нуло😒»?

Спасибо за ваши комментарии под постом выше ❤️ Вот ещё чуток из других соцсетей Вы очень крутые, благодарные и отзывчивые читатели — это очень и очень ценно 🤗 Завтра утром напишу пост про отношения с родителями! А пока доброй ночи 🌚

Мы вчера с подругой до 2 ночи разбирали этот вопрос И мне таки есть, что вам сказать в тему конфликтов с родителями Но сначала прошу вашей помощи: как вы понимаете эту карту в контексте вопроса, который озвучила подруга?

Наконец-то добралась до чтения 🥳 Эта книга про шизофрению. Как дочитаю — расскажу подробнее) А пока вот что знайте: Один из признаков бить тревогу — ослабление ассоциативных связей, и как следствие — невозможность освоить простейшие образные выражения 🗣️ Поэтому сильно рекомендую не игнорировать метафорические карты — изучайте их, работайте с ними, учитесь брать пользу от них! 😍 Чем больше мы заставляем мозг работать и генерировать ассоциации — тем дольше наша жизнь будет счастливее и здоровее! ❤️

Наконец-то добралась до чтения 🥳 Эта книга про шизофрению. Как дочитаю — расскажу) А так как один из признаков бить тревогу — ослабление ассоциативных связей, и как следствие — невозможность освоить простейшие образные выражения 🗣️, сильно рекомендую не игнорировать метафорические карты — изучайте их, работайте с ними, учитесь брать пользу от них! 😍 Чем больше мы заставляем мозг работать и генерировать ассоциации — тем дольше наша жизнь будет счастливее и здоровее! ❤️

Давненько не было рубрики с МАК ✨ Задавайте любой вопрос, выбирайте карту, ловите первые ассоциации — они и есть ответ на ваш вопрос 💯 Важно: задавайте вопросы только о себе, ни о ком/чём другом 👌🏻 Делитесь в комментариях: что получилось? Если нужна моя помощь, спрашивайте там же ❤️

🎉 КАРТИНОЧНЫЙ ТЕСТ 🎉 Прежде чем открыть картинку, поставь ❤️ и прочти информацию ниже 👇🏻 Выбери картинку без раздумий и узнай кое-что о себе 👀 Помните, что картиночные тесты с одной стороны могут подсветить вам то, что актуально на текущий период времени — что-то вы и так о себе знаете, а что-то может стать открытием; А с другой стороны, могут задать вам вектор — к чему сейчас нужно стремиться 🏃🏻‍♂️ И всё это верно ровно так же, как и вариант, когда ответ совсем не про вас: тесты из тырнэта — вообще не гарантия точной характеристики. Если хотите наверняка понять свою уникальность, приходите ко мне на личную консультацию, там ошибки быть не может 💯 Описание теста в комментариях Читайте, размышляйте и делитесь — что совпало, а что нет? 👇🏻

Ну что, давайте запускать вторую волну 🌊 Обнинск, дайте знать в комментариях, если тоже готовы 6 или 7 июля 👇🏻 Москва! Жду в гости 🩷 Или зовите к себе, а то чё вы не такие активные, как жители города О? 🧐 Кто потерялся, о чём речь — читаем тут 👈🏻

Тётя кассир, это ты?!