НутриЛайф🍏Материнство в радость

💬Сегодня четверг и традиционно в чате канала я отвечу на ваши вопросы! Если вы еще не там, подключайтесь! https://t.me/+SwMOCRrWu2IyOTIy

👆👆👆Дорогие мои, я с хорошими новостями!!! 🔜В субботу 8 июня в 12:00 в канале будет проходить эфир, в котором я все все расскажу про курс по Интерпретации анализов. 💯Самые классные цены на обучение будут именно там💥 🎮Для вас все самое интересное собрала воедино, чтобы научить вас видеть не просто циферки и непонятные аббревиатуры, а что за ними стоит. 👀Научу вас видеть свой организм, как  единое целое, понимать о чем говорит каждый симптом вашего тела и как эти симптомы связать с цифрами в анализах! ➕Мы научимся не только понимать язык тела, но то, как  бережно и мягко помогать себе преодолевать сложные состояния! 🔔Планируйте свое время и  ставьте напоминания! 🔝Жду всех осознанных женщин, которые горят тем, чтобы научиться понимать механизмы здоровья!⚙️

5️⃣Плотность и форма кала ‼️НОРМА:  В норме кал на 70% состоит из воды, на 30% — из остатков переработанной пищи, погибших бактерий и слущенных клеток кишечника и имеет цилиндрическую форму в виде мягкой круглой колбаски. Но! Большое количество растительной пищи в рационе делает кал густо-кашицеобразным. В норме кал не должен содержать кровь, слизь, гной, остатки непереваренной пищи! 🙅ИЗМЕНЕНИЯ: 👉Кашицеобразный кал – при усиленной перистальтике кишечника, повышенной секреции в кишечнике при его воспалениях. 👉Очень плотный кал (овечий) — при запорах, колитах, спазмах и стенозе толстой кишки. 👉Мазевидный – при заболеваниях поджелудочной железы (хронический панкреатит), резком снижении поступления желчи в кишечник (желчнокаменная болезнь, холецистит). 👉Жидкий – при нарушении переваривания пищи в тонком кишечнике, нарушении всасывания и ускоренном прохождении каловых масс. 👉Пенистый — при бродильной диспепсии, когда процессы брожения в кишечнике преобладают над всеми остальными.  👉Лентовидный кал — при заболеваниях, сопровождающихся стенозом или выраженным и длительным спазмом сигмовидной или прямой кишки; при раке прямой кишки. 👉Творожистый, пенистый, как поднимающаяся закваска, стул указывает на присутствие дрожжей. 👉Тонкий стул (карандашной формы) может быть признаком полипоза или разрастающейся опухоли толстой кишки. 6️⃣Запах кала ‼️НОРМА:  неприятный, но не раздражающий. 🙅ИЗМЕНЕНИЯ: Запах зависит от состава пищи (резкий запах дает мясная пища, кислый – молочная) и выраженности процессов брожения и гниения. 👉Кислый запах бывает также  при бродильной диспепсии, которую вызывает чрезмерное употребление в пищу углеводов (сахара, мучных продуктов) и бродильных напитков, например кваса. 👉Зловонный — при нарушении функции поджелудочной железы (панкреатит), снижении поступления желчи в кишечник (холецистит), гиперсекреции толстого кишечника. Очень зловонный стул может быть из-за размножения бактерий. Некоторые бактерии производят сероводород, имеющий характерный тухлый запах. 👉Гнилостный – при нарушении пищеварения в желудке, гнилостной диспепсии, связанной с чрезмерным употреблением белковых продуктов, которые медленно перевариваются в кишечнике,  язвенном колите, болезни Крона. 👉Слабый запах — при запорах или ускоренной эвакуации из тонкой кишки. 7️⃣Газы кишечника ‼️НОРМА: Газы образуются вследствие работы микроорганизмов, составляющих естественную флору кишечника. Во время дефекации и вне её у взрослого человека из кишечника за сутки выводится 0,2-0,5 литра газа. Нормальным считается выпускание газа до 10-12 раз (но вообще чем меньше – тем лучше). 👇В норме увеличение количества газов может быть вызвано употреблением в пищу следующих продуктов:  большого количества углеводов (сахар, сдоба); продуктов, содержащих много клетчатки (капуста, яблоки, бобовые и т.д.), продуктов, стимулирующих процессы брожения (чёрный хлеб, квас, пиво); молочных продуктов при непереносимости лактозы; газированных напитков. 🙅ПАТОЛОГИЯ: Метеоризм, избыточное скопление газов в кишечнике (до 3-х л), может свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний, а именно: дисбактериоз кишечника, хронический панкреатит, синдром раздраженного кишечника, хронические заболевания кишечника (энтерит, колит), гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические заболевания печени (холецистит, гепатит, цирроз), кишечная непроходимость. 👉Метеоризм может быть вызван заражением кишечными паразитами. 👉Метеоризм случается по причине переедания, а также  заглатывания большого количества воздуха во время еды и питья.

⁉️Итак, каким должен быть стул? 🚽Стул или кал — это содержимое нижних отделов толстой кишки, которое является конечным продуктом пищеварения и выводится из организма при дефекации. 👉Отдельные характеристики стула могут многое сказать о здоровье человека и помочь в постановке диагноза. 👉Для этого проводят копрологическое исследование («копрология» в переводе с греческого обозначает «наука о кале»). Кал смотрят под микроскопом и считают в нем лейкоциты, эритроциты, определяют количество жира, слизи, непереваренных волокон. ‼️Любому из нас в повседневной жизни тоже иногда стоит взглянуть на то, что мы обычно стараемся быстрее смыть в канализацию. ☝️И хотя мы мало уделяем внимания этой детали нашей физиологии,  важно знать информацию об опорожнении кишечника: что является нормальным, а что странным, здоровым или не очень. ‼️Любые изменения, не исчезающие в течение долгого времени самостоятельно, могут свидетельствовать о развитии серьезного патологического процесса.  🙋Итак, наблюдение за стулом является способом наблюдения за собственным здоровьем. ‼️Здесь важно все: частота дефекаций, суточное количество кала, его плотность, цвет, форма и запах. Разберем все трактовки качества стула в норме и при патологии  подробнее.👇 1️⃣ Количество дефекаций НОРМА: регулярное 1 или 2 опорожнения кишечника в сутки с сильным позывом на дефекацию и без боли. После дефекации позыв исчезает, возникает чувство комфорта и полного опорожнения кишечника. В идеале стул должен быть утром, через некоторое время после пробуждения, через 5-10 минут после стакана теплой воды. ‼️ПАТОЛОГИЯ: отсутствие стула более 48 часов (запор) или слишком частый стул –  5 раз и более в сутки (диарея). 👉Диарея или понос является результатом того, что стул проходит слишком быстро через толстый кишечник, где всасывается большая часть воды. 2️⃣Суточное количество кала НОРМА: При смешанной диете суточное количество кала колеблется в довольно широких пределах и в среднем составляет 150-400 г. Так, при употреблении преимущественно растительной пищи количество кала увеличивается, а  животной, которая бедна «балластными» веществами, — уменьшается. 👉Причинами  уменьшения количества кала могут быть запоры, когда из-за длительной задержки кала в толстом кишечнике и максимального всасывания воды объем каловых масс уменьшается,  или преобладание в рационе легкоусвояемых продуктов. 3️⃣ Выделение кала и плавание в воде ‼️НОРМА:  мягкое погружение кала на дно унитаза 🙅ИЗМЕНЕНИЯ: При недостаточном количестве в пище пищевых волокон (менее 30 граммов в сутки) кал выделяется быстро и с плеском падает в воду унитаза. 👉Если кал плавает или плохо смывается холодной водой со стенок унитаза, это говорит о том, что в нём повышено количество газов либо содержится слишком много непереваренного или неусвоенного  жира. 4️⃣Цвет кала ‼️НОРМА:  При смешанной диете кал коричневый. ИЗМЕНЕНИЯ:   Темно-коричневый — при мясной диете, запорах, нарушении переваривания в желудке, колитах, гнилостной диспепсии. 👉Светло-коричневый — при молочно-растительной диете, усиленной перистальтике кишечника. 👉Светло-желтый — при молочной диете, поносах  или нарушении желчеотделения (холециститы). 👉Красноватый — при употреблении в пищу свеклы, при кровотечении из нижних отделов кишечника (геморрой, анальные трещины, полипоз кишечника, язвенный колит). 👉Зеленый — при большом количестве в пище шпината, салата, щавеля; при дисбактериозе, усиленной перистальтике кишечника. 👉Дегтеобразный или черный — при употреблении в пищу  черники или черной смородины; при кровотечениях из верхних отделов желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, цирроз, рак ободочной кишки), при заглатывании крови во время носового или легочного кровотечения. 👉Зеленовато-черный — при приеме препаратов железа. 👉Серовато-белый стул означает, что в кишечник не поступает желчь (закупорка желчного протока, острый панкреатит, гепатит, цирроз печени).

❌Сдавать кровь во время менструации нельзя. Также повышаются титры воспаления и будет наблюдаться искажение эритроцитарных индексов. ✅Кровь на половые гормоны нужно сдавать в определенные дни цикла. ❗️Со 2 по 5 ДЦ сдаются Эстрогены, ЛГ, ФСГ, АМГ, Пролактин. ‼️С 19 по 22 ДЦ сдается Прогестерон.