Эгида

Как отдыхать: советы психологини Очень много людей, как ни парадоксально, не отдыхают, отдыхая. Вроде бы высыпаются, вроде бы вечером включают сериал, но всё равно ощущают дикую усталость и напряжение. ЛГБТК+ люди в России живут в постоянном стрессе. Стоит открыть новости об очередных обысках, абсурдных делах за радужные аксессуары, преследования, и какой уж тут отдых? Максимум – тревожно уснуть, надеясь, что все мы на новый 2022 год случайно провалились в кроличью нору. Но отдыхать нужно. Работа, учёба, политические события – всё это поглощает наше время и силы, оставляя мало возможностей для расслабления. Отдых помогает восстановить силы, улучшить настроение, хорошо влияет на здоровье. Всё это сейчас как никогда необходимо нам всем. Сегодня вместе с психологиней мы разберем, как качественно отдыхать. Потому что мы хотим, чтобы все вы были полны сил и здоровы. Потому что нам нужно держаться. Нам нужно быть сильными и едиными в это тяжелое время. -------------- Если вам нужна помощь от команды экстренной помощи "Эгида", заполните форму.

Наши друзья из "Парни+" приглашают на важный вебинар, который начнется уже меньше, чем через час! Тимофей В. Созаев проведет вебинар на тему «ЛГБТ, суицидальные риски, поддержка и помощь на протяжении жизни». Вебинар будет открыт для всех, участие бесплатное. Основные темы вебинара: ▶️ Мифы о суицидах; ▶️ Факторы риска; ▶️ Предупреждающие знаки; ▶️ Защитные факторы; ▶️ Что делать и чего не делать, если вы понимаете, что ваш близкий думает о суициде; ▶️ Что делать и чего не делать, если вы сами думаете о суициде; ▶️ Как жить дальше, если кто-то, кого вы знаете, совершил суицид. 👉 Вебинар начнется в 17:00 по МСК в Zoom и займет примерно 3 часа с перерывами. Для участия в вебинаре регистрируйтесь по ссылке. Пожалуйста, прежде чем принять решение участвовать в нём, оцените свою устойчивость. Регистрация открыта всё время. За 15 минут до начала придёт уведомление. Запись будет, но без секции вопрос-ответ из соображений безопасности.

31 марта, в тот самый день, состоится Тот Самый *Фест! От транслюдей — для транслюдей, в России и за рубежом. Нас запретили и объявили экстремистами — а мы есть и мы здесь. В День видимости транслюдей смотрите в трансляции на ютуб-канале *Феста — подпишитесь и ткните в колокольчик, чтобы не пропустить. Тот Самый *Фест — 2024: программа Время указано московское. Поскольку трансляция живая, возможны сдвиги по времени. 12:00 Старк, «Жизнь без возможности перехода» 12:30 Лис, «Как я вылез из болота и оказался в Казахстане» 13:00 Маша Кашина, «Как жить без будущего» 13:30 Сте́фан, «Когда кукуха говорит: „Поехали!“» 14:00 Маша-гормоняша, «ГТ, я за тобой слежу!» 14:30 Акакий, «А как какать?!» 15:00 Давид, Кассиопея, Василий... и снова Давид, «Трое в лодке, не считая ещё примерно восьмерых» 15:30 Исаак, «Альтруизм и его границы» 16:00 Шошанна, «Знакомства онлайн: безопасно и осознанно» 16:30 Женя, «Полная лажа» 17:00 Дженга, «Я тут был. Трансчеловек» Подпишитесь на ютуб-канал *Феста и ткните в колокольчик, чтобы не пропустить. https://youtu.be/pfibEnAF44w

Как думать о хорошем? Вот правда, как? Привет, Новенькая на связи с очередным блоком душевных советов. Я лично очень тревожная. А после 2022 года я никак не могу понять: зачеркивать в резюме стрессоустойчивость или наоборот, раз я все еще пишу для вас посты, выделять ее, как лучшую черту? В карточках несколько моментов, которые помогают мне ситуативно поднять себе настроение

Теракт в Crocus City Hall. СМИ сообщают о 40 погибших и 100 пострадавших, здание концертного зала продолжает гореть. Мы выражаем соболезнования семьям погибших, пострадавших, и просим всех быть осторожными. Чем можно помочь? Сдать кровь в центрах приема донорской крови. Пожалуйста, берегите себя! 🙏

Росфинмониторинг внёс «Международное движение ЛГБТ и его структурные подразделения» в перечень террористов и экстремистов. (Интересно, чьи счета заблокируют? ) Обратиться за экстренной помощью

Мизулина сообщила о первом уголовном деле против ЛГБТ-клуба по статье об «Организации экстремистской деятельности»

«Справимся вместе» проводят важное исследование о партнерском насилии в России. На заполнение опроса вы потратите 10-15 минут (За это можно выиграть мерч). «Справимся вместе» – инициатива, которая публикует материалы о специфике насилия в квир-партнёрствах. Они проводят консультации для квир-персон, пострадавших от партнёрского или домашнего насилия, а также проявляющих насилие. Пройти опрос.

ВЫБОРЫ БЕЗ ВЫБОРА С 15 по 17 марта у граждан РФ не будет выбора, но будет возможность высказаться 24 года при Путине – это планомерное введение репрессивных практик против ЛГБТК+ персон (и не только): – С июня 2013 года в РФ действует гомофобный закон, запрещающий «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений» среди несовершеннолетних. – С ноября 2022 года - запрет на распространение информации, которая «пропагандирует нетрадиционные сексуальные отношения, педофилию или смену пола». – 24 июля 2023 года Путин подписал трансфобный закон о запрете на проведение операций, "направленных на смену пола человека, в том числе формирование у человека первичных и(или) вторичных половых признаков другого пола". – 30 ноября 2023 года Верховный суд принял решение о признании несуществующей организации “Международное общественное движение ЛГБТ” и его структурных подразделений экстремистскими и запретил их деятельность на территории РФ. ЛГБТК+ персон делают одним из центральных объектов репрессий, формируя образ “внутреннего врага”. Что будет после “выборов”? Будет ли ситуация ухудшаться? Или наступит тревожный застой? Никто не может знать наверняка. Невозможно строить прогнозы поведения обезумевшей репрессивной машины, коей сейчас является законодательство РФ. Все это очень сильно тревожит и пугает. Мы понимаем, какого вам. Мы проживаем это непростое время вместе с вами. И мы не хотим сдаваться. Поэтому так важно прийти ЛИЧНО на электоральное событие в последний день - 17 марта. Так будет меньше времени и возможностей для кражи вашего голоса. Итоги этих выборов очевидны и мы можем противопоставить то немногое, что у нас есть - наш собственный голос. Тысячи голосов ЛГБТК+ персон против насилия, против репрессий, за мир! Вы можете выбрать ту стратегию, которая вам ближе: – проголосовать за любого альтернативного кандидата – испортить бюллетень ПОЧЕМУ НЕ ЭЛЕКТРОННОЕ ГОЛОСОВАНИЕ? За электронным голосованием нет никаких механизмов общественного контроля . На избирательном участке заполняют списки, раздают бюллетени, подсчитывают их реальные люди (обычно, работники бюджетных структур ), которые не всегда могут действовать как единое сообщество. Слишком высок риск утечки информации о фальсификациях. Поэтому только личное присутствие и бумажный бюллетень могут стать максимально возможной защитой вашего голоса от кражи, которую вы можете организовать своими силами. Я ЗА ГРАНИЦЕЙ Совет тот же - избегайте электронного голосования. Идите лично на избирательный участок. Ковчег подготовил интерактивную карту избирательных участков для граждан РФ. Они расположены на территории дипломатических и консульских учреждений. Выберите ближайший и обязательно оставьте свой голос не за Путина. Обратите внимание, что в большинстве стран избирательные участки будут открыты только один день, а не три, как в России. Для голосования достаточно загранпаспорта. ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА ЛЮБОГО ДРУГОГО Никто из кандидатов, представленных на выборном мероприятии, не высказывается в поддержку ЛГБТК+ персон. В идеальном мире они не получили бы нашей поддержки. Это печальная реальность. Суть протестного голосования сводится не к личностям, за которых мы ставим галочку, а к тому, чтобы уменьшить процент голосов (включая сфальсифицированных) за действующего президента. Чтобы усилить впечатление мирового сообщества и продемонстрировать запрос на изменения, многие оппозиционные лидеры:ки и эксперты:ки предлагают отдать свой голос за миролюбивого кандидата - Владислава Даванкова. КАК ПОРТИТЬ БЮЛЛЕТЕНЬ НЕ КРАДИТЕ БЮЛЛЕТЕНЬ При подсчете будет выявлено несоответствие бюллетеней с количеством проголосовавших. Следовательно, ваш зарегистрированный на участке голос можно будет украсть. ЗАПОЛНИТЕ ВСЕ КЛЕТКИ ДЛЯ ГОЛОСОВАНИЯ Лучше поставьте галочки/крестики ВО ВСЕХ клетках для голосования. Так бюллетень наверняка будет недействительным. Если вы оставите все клеточки пустыми, то у комиссии появится возможность поставить галочку за вас. Любой крестик, случайная линия и даже рисунок вашего любимца в клетке для голосования будет засчитана, как голос “за”.