МАКСажист Распопов

Макс, жми И вот прошло 2 месяца с тех пор, как я перешёл в новый зал и начал заниматься системно. Тренировки в основном на выносливость, то есть меньше вес и больше повторений. В таком режиме жму от груди 50 кг. В ближайшее время хочу попробовать другой тип тренировок – на силу. Выполнять упражнения по 5-7 раз, но брать максимально возможный вес. Как думаешь, какой алгоритм тренировок эффективнее?

Тяжело на работе, легко дома Повторяй за мной кайфовое упражнение. Оно разгрузит мышцы всего тела и освободит тебя от зажимов после тяжелого дня. В качестве бонуса улучшится кровообращение и ты почувствуешь, как по телу разливается тепло и легкость. Прекрасного вечера😉

Правильный ответ – рыбалка, решил я Но не в одиночку, а ещё и папу подговорил. Мы встали в 4 утра. Махом преодолели 80 км до пруда, заряженные наловить 20 кг рыбы. Но результат "превзошёл" все наши ожидания (см. медиафайлы)😅 Как тебе мой улов? Это первая в жизни пойманная мной рыбка. Конечно же, я её отпустил. Причиной такого фиаско может быть погода. Это совсем не потому, что я не умею рыбачить😂 Рыбы ведь тоже не любят выходить из домиков в грозу, правда?

⚡️С Великим праздником!⚡️ Мы обязаны этому дню тем, что можем жить, любить, мечтать, строить планы на будущее, быть свободными и счастливыми. Желаю всем мирного неба над головой, где бы вы ни были🌏

Ценность жизни Наша жизнь бесценна. Чем старше становишься, тем лучше это понимаешь. Исследования доказали зависимость чувства самосохранения от возраста. К чему я это? В Москве стал очевидцем аварии. Светофор. Прямая улица, пустая дорога. Загорается зелёный и молодой парень на байке с рёвом устремляется вперёд только на одном колесе. Он успел достаточно разогнаться прежде, чем упал. Мотоцикл, охваченный искрами и пламенем🔥, пролетел около 50 метров и остановился рядом со мной. Вся дорога была в обломках и масле. Байкер отделался шоком. Его спас шлем и реакция водителей, которые успели его объехать. Вот так просто из-за неопытности или случайности этот заезд мог стать для него последним. В такие моменты понимаешь, как хрупка человеческая жизнь. Берегите себя❤️

Не пойму, я теперь в какой-то базе для скамеров?😂 Один раз развели и теперь я у них на карандаше...

Вот я и дома, в Воронеже Москва дала знак, что пора сваливать, когда испортилась погода, а по радио передали, что завтра ожидается снег🥶 Поэтому было принято решение пересесть в свою машину (BMW арендована) и выдвигаться на юг в сторону Воронежа. Всю дорогу лил дождь. И вот наконец я дома. Москва – удивительный город. Можно хоть 1000 раз здесь побывать, но каждый раз будешь открывать для себя новые места, посещать уникальные события и знакомиться с интересными людьми. Ну всё, уже завтра меня ждут клиенты💆 Всем доброй ночи ❤️

Москвичи, почему вы не говорили, что у вас так красиво? С праздником вас, друзья🥰

Москвичи, почему вы не говорили, что у вас так красиво? С праздником вас, друзья🥰