НЦРДО. Национальный институт развития образования

Отложил дела на потом? Возможно, это не лень, а депрессивная прокрастинация. Как отличить и что делать? «Просто соберись и начни!» — говорите вы себе, но сил нет даже на простые задачи. Чувствуете вину, называете себя ленивым, но от этого становится только хуже. Стоп. Возможно, вы столкнулись не с ленью, а с депрессивной прокрастинацией. Это состояние, когда мозг перегружен стрессом, тревогой или эмоциональным истощением и переходит в режим энергосбережения. Как отличить лень от прокрастинации на фоне депрессии? ▪️ Лень — это когда вы не хотите делать, но можете себя заставить без серьезных последствий для психики. ▪️ Депрессивная прокрастинация — это когда вы не можете начать, даже если дело важное и желанное. Попытки «взять себя в руки» приводят к слезам, панике и усилению чувства вины. Почему это происходит? - Эмоциональное истощение — ресурсов мозга не хватает даже на планирование. - Страх неудачи — перфекционизм парализует: «Если не идеально, лучше не начинать». - Ангедония — отсутствие удовольствия от того, что раньше радовало. Зачем делать, если всё бессмысленно? - Нейробиология — при депрессии снижается активность в префронтальной коре, отвечающей за планирование и контроль. Что делать? ✅ Микрошаги. Разбейте задачу на части размером «включить ноутбук». ✅ Снизьте планку. Разрешите себе сделать «как получится». ✅ Фокус на процессе, а не результате. Чистить зубы 2 минуты — уже победа. ✅ Поддержка вместо самобичевания. Ругать себя — как подливать бензин в огонь выгорания. Когда важно обратиться к специалисту? Если вы неделями не можете заставить себя выполнять базовые обязанности (помыть посуду, ответить на сообщения), постоянно чувствуете опустошенность и вините себя — это сигнал, что нервной системе нужна профессиональная помощь. Хотите глубже разобраться в теме или помочь другим? В НЦРДО есть курсы, которые научат работать с такими состояниями: 🔹 «Когнитивно-поведенческая терапия» Научитесь выявлять иррациональные мысли («Я неудачник»), которые лежат в основе прокрастинации, и помогать клиентам менять поведенческие паттерны 🔹 «Кризисная психология» Освойте методы работы с выгоранием, апатией и экзистенциальными кризисами. Поймете, как сопровождать клиентов в состояниях острого бессилия 🔹 «Психологическое консультирование» Научитесь выстраивать терапевтический альянс, работать с сопротивлением и поддерживать клиентов в сложные периоды 💡 Вместо того чтобы корить себя за «лень», изучите ее причины — и превратите профессиональные знания в помощь себе или другим. 👉 Бесплатная консультация

Знакомо чувство, когда сил нет ни на что, даже на собственного ребенка? Когда раздражение становится фоном жизни, а чувство вины не отпускает ни на секунду — это не просто усталость. Это родительское выгорание — реальное состояние, которое разрушает и вас, и вашу семью. В нашем новом посте-гиде мы разобрали это явление по косточкам: от первых симптомов до практических техник самопомощи. Узнайте, как разорвать этот порочный круг и снова почувствовать радость от родительства. А если хотите помогать другим: Топ-3 направления для обучения, чтобы профессионально работать с выгоранием: 📌Кризисная психология - для работы с острыми состояниями - https://clck.ru/3PToaV 📌Семейное консультирование - чтобы помогать всей системе - https://clck.ru/3PToby 📌КПТ-терапия - для работы с деструктивными установками - https://clck.ru/3PToYS Полный разбор ждет вас в посте!

⭐Купите 1 курс → заберите 4 Важные новости: до 30 сентября при покупке программы обучения вы можете получить 3 мини-курса в подарок. Правила участия в акции: 1. Выберите основной курс стоимостью от 20 000 ₽ 2. Оплатите его до 30 сентября включительно 3. Выберите 3 мини-курса в подарок Каждый мини-курс — это выжимка самого ценного опыта и инструментов, которые помогут вам развиваться быстрее и эффективнее. Выбирайте программу и получайте в 4 раза больше знаний → https://clck.ru/3PRP4t

Нарциссическая травма: почему клиенты приходят с этой проблемой и как им помочь? Почему после общения с близким человеком человек может чувствовать: - Полное опустошение и ощущение собственной «неправильности»? - Постоянные сомнения в своих чувствах и в том, что происходит на самом деле? - Страх делиться успехами, ожидая обесценивания? Скорее всего, речь идет о последствиях нарциссической травмы. Это не диагноз, а комплексная психологическая рана, результат длительных отношений с партнером или родителем, для которых характерны контроль, обесценивание, манипуляции и отсутствие эмпатии. Такая травма разрушает основу личности — чувство собственного «Я». В профессиональной практике с этой травмой часто связаны: ✅ Высокий уровень тревожности и депрессивные состояния. ✅ Синдром самозванца и хронически заниженная самооценка. ✅ Трудности с выстраиванием личных границ. ✅ Попадание в цикл созависимых отношений. Важно: Помочь клиенту возможно через понимание механизмов травмы, стабилизацию состояния и выстраивание новых, здоровых паттернов поведения. Хотите научиться работать с такими запросами на профессиональном уровне? Именно поэтому в нашей обучающей программе «Психолог (КПТ)» мы уделяем особое внимание работе с травмой. Мы даем не только теорию, но и практические инструменты для сопровождения клиента на пути к исцелению. 📌Узнать подробнее о программе и начать обучение можно по ссылке: https://clck.ru/3PQLPz

Знакомо: дедлайн горит, проект важный, а вы... моёте холодильник, листаете ленту или внезапно решаете разобрать шкаф? 📂➡️🧦 Это прокрастинация — не лень, а сложный механизм, в который вовлечены страх, тревога и перфекционизм. Хорошая новость: ею можно управлять! Собрали для вас 5 рабочих техник, которые помогут сдвинуться с мёртвой точки. Сохраняйте себе, чтобы не потерять! 🔥 Но что, если этих техник недостаточно? Если прокрастинация — это уже хронический сценарий, который мешает вам расти в карьере, учебе и личных проектах? Дело может быть в глубинных причинах: страхе неудачи, выученной беспомощности, перфекционизме или потере смысла. Мы предлагаем вам пройти 2 курса, которые помогут вам понять себя и начать действовать без внутреннего сопротивления: 👉«Психолог-консультант» с дополнительной квалификацией «Специалист по коучингу» - https://clck.ru/3PMiXV 👉Психолог (КПТ) - https://clck.ru/3PMiW2 🔥Сейчас действует акция «скидка до 60 процентов + 3 мини-курса в подарок» → Оставьте заявку, и мы подберём для вас оптимальную программу обучения: https://clck.ru/3PMiUL

Не просто «полюбить себя»: 3 рабочие программы для фундаментальной прокачки самооценки 💪 Знакомо ощущение, когда самооценка похожа на американские горки: то взлетает от лайков и комплиментов, то падает из-за одной критической фразы? Это потому, что ее основа шаткая. Корректировать самооценку — это не про аффирмации перед зеркалом. Это про глубинную работу с причинами. И здесь на помощь приходят проверенные психологические подходы. В НЦРДО вы можете освоить ведущие направления психологии, которые помогают клиентам укрепить здоровое чувство собственного «Я»: ❇️ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Позволяет замечать автоматические негативные мысли, которые формируют низкую самооценку, проверять их и заменять на более реалистичные. В терапии клиент получает новые подтверждения своей ценности через практические шаги. ▶️ Программа: «Психолог (КПТ)» - https://clck.ru/3PLwBX ❇️ Гештальт-терапия Фокусируется на восстановлении контакта с собой: чувствами, потребностями, желаниями. Принятие и поддержка в терапевтическом процессе помогают человеку почувствовать: «я в порядке таким, какой я есть». ▶️ Программа: «Психолог-консультант. Гештальт-терапевт» - https://clck.ru/3PLwDR ❇️ Психоанализ Помогает исследовать, как ранний опыт и внутренние конфликты сформировали искажённое восприятие себя. Через глубокое понимание бессознательных процессов человек учится принимать себя и выстраивать устойчивую самооценку. ▶️ Программа: «Психоанализ в практике психолога» - https://clck.ru/3PLwEU 🛍 Сейчас действует акция «скидка до 60 процентов + 3 мини-курса в подарок» → Оставьте заявку, и мы подберём для вас оптимальную программу обучения: https://clck.ru/3PLwAS

Хорошее кино = готовые примеры по психологии. В нашей новой рубрике разбираем фильмы и сериалы с профессиональной точки зрения. 🔗Сохраняйте подборку для вдохновения и профессионального роста! Если вы хотите стать востребованным специалистом в области психологии, способным глубоко понимать человеческую природу, помогать в решении сложных жизненных задач и создавать условия для личностного роста — приглашаем на обучение в НЦРДО. 🔽 ⭐️ Программы для начинающих: https://clck.ru/3PK8JL ⭐️ Курсы для практикующих специалистов: https://clck.ru/3PK8Hc Мы обеспечиваем не просто образование, а полноценную методологическую и практическую поддержку. Все документы об образовании вносятся в Федеральный реестр (ФИС ФРДО). 🎁 Специальное предложение сентября: скидки до 60% + 3 мини-курса в подарок → Бесплатная консультация по выбору направления: https://clck.ru/3PK8GG

Хотите профессию, в которой вы по-настоящему меняете жизни? Это больше, чем просто научить говорить «рыба», а не «лыба». Это - дарить уверенность, исправлять досадные ошибки и видеть счастливые глаза ребенка, который наконец-то смог выговорить свое имя. Пройдите наш тест из 8 реальных ситуаций, с которыми сталкивается логопед, и узнайте, есть ли у вас эта суперсила. 👉Проверить свое призвание - https://clck.ru/3PHBP5

🧠 Почему нутрициологу нужна психология? Разбираем на примере дофамина и стресса Вы когда-нибудь замечали, что во время стресса так и тянет на сладкое? 🍫 Это не отсутствие силы воли - это сложный биохимический процесс, в котором участвуют и мозг, и кишечник. Например: 🔹 Дофаминовые ловушки: При стрессе мы бессознательно ищем быстрые источники удовольствия - сладкое, соцсети, шопинг. Это попытка мозга получить дофамин и компенсировать неприятные ощущения. 🔹 Кортизол и инсулин: Хронический стресс → высокий кортизол → нарушение чувствительности к инсулину → постоянная тяга к углеводам → лишний вес → новый виток стресса. 🔹 Микробиом и настроение: Кишечные бактерии производят нейромедиаторы (серотонин, ГАМК). Дисбаланс микробиоты = тревожность, плохое настроение + тяга к «комфортной» еде. Что это значит для специалиста? Работая только с рационом, но игнорируя психологию, мы боремся со следствиями, а не с причиной. Именно поэтому в наших программах мы учим: 👉 Анализировать взаимосвязи: Как дефицит витаминов группы В влияет на нервную систему? Почему при тревожности часто не хватает магния? Как сон влияет на лептин и грелин? 👉 Работать с пищевым поведением: Различать физический и эмоциональный голод, находить триггеры переедания, помогать клиенту выстраивать здоровые отношения с едой. 👉 Интегрировать знания: Составлять не просто «меню на неделю», а индивидуальный план, учитывающий и биохимические, и психологические особенности. Где научиться такому подходу? В подборке курсов НЦРДО вы найдете программы, которые объединяют нутрициологию и психологию: 📌 Курсы по нутрициологии и диетологии - https://vk.cc/cPATiq 📌 Психолог-консультант со специализацией в сфере нарушений пищевого поведения - https://vk.cc/cPATmh 📌 Специалист в области психосоматики и телесной психотерапии - https://vk.cc/cPATp3

Новые исследования в КПТ: что изменилось в 2025 году? Когнитивно-поведенческая терапия остаётся одним из самых исследованных и эффективных методов психотерапии. В 2025 году появилось несколько важных тенденций, которые стоит знать практикующим психологам и студентам. 1. Цифровая терапия и ИИ Во всём мире активно тестируют онлайн-программы и системы на базе искусственного интеллекта. В России тоже развивается направление цифровой КПТ для работы с бессонницей, тревожностью, хронической болью. Это расширяет доступность психотерапии в регионах. 2. КПТ для новых сфер Исследования показывают эффективность КПТ не только при тревоге и депрессии, но и при мигрени, бессоннице, хронической боли, расстройствах пищевого поведения. В российских исследованиях подтверждены долгосрочные улучшения у пациентов при применении КПТ-программ. 3. Индивидуализация терапии Учёные всё чаще анализируют какие именно компоненты КПТ наиболее важны. Например, техники планирования, майндфулнесс и решение проблем оказались ключевыми при работе с СДВГ. Такой подход помогает психологу строить терапию точечно. 4. Образование и доступность Ведущие институты упрощают сертификацию специалистов по КПТ, а в России растёт число онлайн-курсов и программ, которые дают психологам доступ к современным методам, супервизиям и практике. 5. Культурная адаптация Особое внимание уделяется тому, как “перевести” методы КПТ на язык российских клиентов — с учётом контекста, ценностей и реальных условий жизни. Это делает терапию более эффективной и “живой”. ✨ КПТ продолжает развиваться — и для специалистов это значит больше инструментов, больше возможностей для роста и помощь более широкому кругу клиентов. => В наших курсах мы уже учитываем эти новые тенденции, чтобы подготовить психологов к практике Хотите быть в курсе всех новых методов и как их освоить на практике? Приглашаем на курс «Психолог по направлению КПТ». 📌Старт — сентябрь / октябрь 2025 г. Срок обучения — 10 месяцев. Формат — онлайн-занятия. Стоимость со скидкой — 59 500 руб. вместо 77 200 руб. Узнать подробнее - https://vk.cc/cPz4wk

Как ПТСР меняет мозг? И чем может помочь кризисный психолог? Представьте себе мозг после психологической травмы. Это не просто «тяжелые воспоминания» — это реальные физиологические изменения, которые можно увидеть на снимках МРТ. Что конкретно происходит в мозге при ПТСР? 🧠 Гиппокамп (отвечает за память и ориентацию) — уменьшается в объеме. Из-за этого травматическое воспоминание не укладывается в прошлое, а постоянно возвращается, как будто это происходит здесь и сейчас. 🧠 Миндалевидное тело (наш «детектор угроз») — становится гиперактивным. Оно работает на износ, заставляя организм постоянно находиться в режиме «бей или беги», даже в безопасной обстановке. 🧠 Префронтальная кора (отвечает за логику и контроль эмоций) — ее активность снижается. Она больше не может «успокоить» разбушевавшуюся миндалину, поэтому человеку так трудно совладать с паникой или гневом. Проще говоря, мозг после травмы перестраивается на выживание в условиях постоянной угрозы. И это не слабость характера, а физиологическая реакция на запредельный стресс. Чем в этой ситуации поможет кризисный психолог? Работа с ПТСР — это не просто разговоры о прошлом. Это поэтапная и бережная помощь нервной системе. 1. Стабилизация и безопасность. Самое первое — помочь нервной системе выйти из состояния постоянной тревоги. Психолог научит техникам заземления, дыхательным практикам и саморегуляции. Это нужно, чтобы вернуть себе чувство контроля над телом и эмоциями здесь и сейчас. 2. Проработка травмы. Только когда человек чувствует себя устойчиво, психолог аккуратно помогает обратиться к травматическому воспоминанию. С помощью специальных методов (таких как EMDR, ДПДГ, когнитивно-поведенческая терапия) это воспоминание перерабатывается: оно перестает быть живым и болезненным, а становится частью прошлого опыта. 3. Интеграция и восстановление. Финальный этап — помочь человеку заново выстроить свою жизнь, найти опоры и смыслы после пережитого. Травма становится частью истории, но не определяет всю личность и настоящее. ▶️ Стать кризисным психологом в НЦРДО можно на программах: 🔹«Клинический психолог» с дополнительной квалификацией «Кризисный психолог» - https://vk.cc/cPxg5j 🔹 «Психолог-консультант» с дополнительной квалификацией «Кризисный психолог» - https://vk.cc/cPxg6U → Оставьте заявку на консультацию, и мы подробнее расскажем про обучение: https://vk.cc/cPxga7

Как арт-терапевт поможет освободиться от стресса и напряжения? В современном мире, полном стрессов и напряжения, вы часто ищете способы снять нагрузку и восстановить внутреннее равновесие. Одним из эффективных и креативных методов является арт-терапия. Она сочетает в себе искусство и психологию, которая позволяет выражать эмоции и переживания через творчество. Что такое арт-терапия? Арт-терапия — это форма терапии, которая использует художественные процессы для улучшения психического, эмоционального и физического состояния. Это может быть рисование, лепка, коллажирование или любой другой вид художественной деятельности. Главное — это не конечный результат, а сам процесс творчества. Как арт-терапевт может помочь? 1. Выражение чувств. Иногда словами сложно донести свои эмоции. Арт-терапевт помогает вам визуализировать и выразить свои чувства через искусство, что способствует глубже понять свое внутреннее состояние. 2. Снятие напряжения. Процесс создания искусства может быть медитативным и расслабляющим. Рисование или лепка позволяет отвлечься от повседневных забот и сосредоточиться на настоящем моменте. 3. Повышение самооценки. Работа с арт-терапевтом помогает развить уверенность в себе. Вы наблюдаете, как ваше творчество выражает уникальность и индивидуальность, что может укрепить самооценку. 4. Развитие навыков решения проблем. Творческий процесс требует креативности и открытости к новым идеям. Это может помочь вам развить навыки, которые применимы и в других сферах жизни. 5. Создание безопасного пространства. Арт-терапевты создают доверительную обстановку, где вы можете открыто говорить о своих переживаниях и страхах, не опасаясь осуждения. 6. Работа над травмами. Искусство может стать мощным инструментом для работы с эмоциональными травмами. Позволяя себе создавать, вы можете начать процесс исцеления и освобождения от тяжелых воспоминаний. Вы — психолог, и хотите изучить техники и приемы применения арт-терапии в процессе психологического консультирования для помощи в решении индивидуальных и групповых проблем? Приглашаем на курс «Психолог-консультант. Методы и технологии оказания психологических услуг населению и организациям с расширенной подготовкой в области арт-терапии» с присвоением квалификации «Психолог-консультант. Арт-терапевт» Программа обучения включает следующие темы: 1.Арт-терапия (визуально-пластическая терапия) как частная форма терапии творчеством 2.Основные направления и средства визуально-пластической терапии 3.Применение арт-терапевтических методик в консультировании пар и в семейной терапии Для записи на обучение пишите по ссылке - https://vk.cc/cPuhNU

В НЦРДО мы не просто обучаем - мы помогаем вам достичь результата. Наши программы сочетают фундаментальные знания с практикой под руководством экспертов, а система поддержки сопровождает вас от первого занятия до трудоустройства или первых клиентов. Ваш успех - наш главный показатель эффективности. А теперь еще и грант! 🔥 При поступлении на курс стоимостью от 30 000 ₽ вы можете получить грант на 3500 ₽ - и сделать свой путь к знаниям ещё доступнее. Грант суммируется с другими акциями и скидками. ⭐ Как получить грант? - Оставьте заявку на обучение в течение 3-х дней с момента публикации поста: https://clck.ru/3P9txF - Покажите менеджеру скриншон этого поста. Если вы еще не определились с программой - все равно оставляйте заявку. Наш сотрудник подскажет, что лучше всего подойдет под ваш запрос. ❗Грант действует 1 месяц с даты заявки. ❗Пост будет удалён через 3 дня. Не упустите шанс! ▶ Получить консультацию и зафиксировать за собой ГРАНТ: https://clck.ru/3P9tu6

А вы часто ловите себя на мыслях, которые больно бьют по самооценке? Например: «У меня ничего не получается» или «Я должен(на) быть идеальным(ой)»? Мы подготовили наглядный гид по самым коварным из этих фраз. Оформили его в виде карточек, чтобы было удобнее работать с каждой. В каждой карточке: 🔴 — Вредная фраза и почему она токсична. 🟢 — Здоровая альтернатива, которая поддержит, а не разрушит. Фраза 10 «Зачем пытаться, всё равно ничего не выйдет». - Почему это вредно: Самоисполняющееся пророчество. Эта фраза гарантирует, что вы не получите желаемый результат, потому что даже не начнете. - Что сказать вместо этого: «Я попробую. Возможно, получится не всё и не сразу, но я точно ничего не получу, если даже не попытаюсь». Делитесь в комментариях, какую фразу вы ловите себя чаще всего? ➡ Листайте карусель, чтобы увидеть все.

Друзья, сегодня особенный день — 9 сентября, день дизайнера-графика! 🥳 Мы хотим отметить его вместе с вами и дарить не только вдохновение, но и реальные возможности для роста! Поэтому объявляем праздничную акцию для всех, кто мечтает стать дизайнером или прокачать свои навыки: ✅ Дополнительные скидки на нашу главную программу по графическому дизайну. ✅ И щедрый подарок: бронируйте место до 14 сентября и получите на выбор целых ТРИ мини-курса в подарок! Это серьезное усиление вашего обучения. Почему сейчас лучшее время начать? - Выгода: Максимальная цена со скидкой + ценные подарки. - Фундамент: Наша программа даст вам системные знания. - Бонус: Мини-курсы помогут углубиться в конкретную тему, которая вам интересна. Не откладывайте свою мечту на потом! Превратите праздник в свою новую возможность. 🎁 Забронируйте место по акции до 14 сентября: https://clck.ru/3P7ZKp → Оставить заявку на конcультацию: https://clck.ru/3P7ZJP

🙋🏼‍♀️«Правильные клиенты — они такие идеальные, что даже страшно. Всегда вежливые, улыбчивые, согласные. «Молодцы». Но в чем подвох? Такие клиенты часто носят маску, потому что боятся: а что, если психолог увидит их настоящими — злыми, растерянными, полными негатива? Их в детстве хвалили только за улыбки и помощь, а за злость или грусть — ругали или игнорировали. 🎬 Смотрите новый ролик от Дарьи Пуршевой, КПТ-психолога, который мы записали специально для подписчиков нашего канала, и узнаете, что: Задача психолога — не поддерживать эту «удобную» игру, а создать пространство, где можно РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БЫТЬ ЛЮБЫМ. Где злиться — не страшно, где плакать — не стыдно. Показать, что ценность человека — не в его «правильности», а в его аутентичности. И когда «правильный» клиент наконец срывает маску и позволяет себе быть живым — вот где начинается настоящая работа. Вы согласны?👇🏻

По данным специалистов, от 30% до 40% людей обращаются к психологу именно из-за проблем, вызванных чувством тревоги. Важно знать: испытывать тревогу — это естественно. Она возникла в процессе эволюции как защитный инструмент, помогающий нам приспосабливаться к трудностям и активировать внутренние резервы в стрессовых ситуациях. Но в современном мире эта полезная функция часто дает сбой. Вместо того чтобы помогать, тревога может стать постоянной, перерасти в расстройство, панику или неконтролируемые страхи. Она начинает не мобилизовать, а, наоборот, опустошать и изматывать психику. ✅ Именно поэтому для психолога так важно уметь проводить границу между естественной тревогой и тем состоянием, которое требует профессионального вмешательства, а также правильно выбирать тактику работы. Сегодня в арсенале психологии есть множество эффективных направлений: ❇ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Метод, направленный на выявление и изменение паттернов мышления и поведения, которые лежат в основе тревоги. Имеет мощную научную базу и подтвержденную эффективность. → Курс «КПТ в практике психолога» Продолжительность: 10 месяцев Цена: 55 500 ₽ (вместо 77 200 ₽) Перейти - https://clck.ru/3P6mH2 ❇ Клиническая психология Глубокий анализ и коррекция тревожных состояний, связанных с нарушениями психического здоровья. → Курс «Клиническая психология» Продолжительность: 16 месяцев Цена: 74 600 ₽ (вместо 140 500 ₽) Перейти - https://clck.ru/3P6mFj ❇ Телесно-ориентированный подход Работа с проявлениями тревоги через тело: снятие мышечных блоков, использование дыхательных техник и восстановление связи между физическими ощущениями и психическим состоянием. → Курс «Телесно-ориентированная терапия в консультировании» Продолжительность: 5 месяцев Цена: 40 100 ₽ (обычно 93 500 ₽) Перейти - https://clck.ru/3P6mER ❇ Гипнотерапия Использование гипнотического транса для снижения уровня тревоги и изменения устойчивых негативных установок на уровне бессознательного. → Курс «Техники гипноза в психологическом консультировании» Продолжительность: 4 месяца Цена: от 38 000 ₽ (обычно 88 500 ₽) Перейти - https://clck.ru/3P6mDR 🎁 Акция: При оформлении курса в течение 5 дней после обращения — вы получаете три мини-курса на выбор в подарок. → Если у вас остались вопросы по обучению или программам, вы можете задать их нашему специалисту по ссылке: https://clck.ru/3P6m8r

Запись эфира: «Как соцсети превращают нас в нарциссов? Психология 'лайкозависимости'» На прямом эфире с психологом Анастасией Швецовой мы разобрали, почему мы так остро реагируем на комментарии? Откуда берётся чувство, что без «цифрового одобрения» мы хуже? И как перестать зависеть от чужих реакций? Что было на эфире? - Как алгоритмы соцсетей формируют нашу нарциссическую потребность в самопрезентации и одобрении. - Что такое «экономика внимания» и почему мы попадаем в зависимость от лайков и комментариев. - Как соцсети влияют на самооценку: от фильтров до культуры селфи. - Психологический портрет «лайкозависимого»: узнаете себя? - Практические шаги, как вернуть себе контакт с реальностью и снизить цифровую тревожность. ▶ Хотите глубже проработать эту тему? Записывайтесь на курс Психолог на направлению КПТ 🎁 Подарок при записи до 11 сентября скидка 60% и 3 мини-курса на выбор 💳 Рассрочка — от 1 653 ₽/мес 📌 Узнать подробнее - https://clck.ru/3P36af