Психология и саморазвитие

Учись... – Понимаешь… Мы ведь всё время ссоримся… Мы не можем быть вместе, да? – А ты любишь вишню? – Да. – А ты выплёвываешь косточки, когда её ешь? – Ну да. – Так и в жизни… Учись выплевывать косточки и одновременно любить вишню. Психология и саморазвитие

🗣Ответьте честно себе на простые вопросы: 1. Сколько энергии на деле вы инвестируете в самих себя и сколько энергии – в других? И насколько комфортно для вас это соотношение?  2. Сколько энергии вы тратите на то, чтобы волноваться или пытаться повлиять на события, которые лежат за пределами вашего контроля?  3. И наконец, насколько умно и продуктивно вы инвестируете свою энергию? Психология и саморазвитие

Весна — время наводить порядок не только в доме, но и в голове. Советую каналы, которые помогают мягко перезагрузиться и разложить всё по полочкам: 🌸 разборы от психологов 🌸 профессиональные псиологические тесты 🌸 психология зависимостей и работа с привычками 🌸 обзоры книг, клуб книголюбов 🌸 самореализация и рост дохода 🌸 стиль как отражение состояния 🌸 как сохранить лёгкость  🌸 честно про отношения и женский взгляд на жизнь 🌸 для тех, у кого есть дети: детское воспитание через спорт, игровые и развивающие тренинги Подписаться тут 🟣https://t.me/addlist/6sS4GcGZSqU4ZmZi Сюда пиши, если хочешь записать свой канал

🌿Как избежать упадка сил? • Больше позитива: ничего не может так испортить день, как ваше плохое настроение. Люди, которые говорят: «Ну и ветер – точно заболею» или «Как мне всё это надоело» – болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии. • Следите за своим сном: что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу – 7-9 часов сна быстро вернут вам красивый и здоровый вид. Психология и саморазвитие

Ощутите свою уникальность Не пытайтесь сравнивать себя с другими людьми, а свои успехи – с их успехами. Вы уникальны и добиваетесь именно того, что нужно вам, именно тем путем, который подходит вам. Чужой путь вы повторить не можете, да вам это и не нужно. Сконцентрируйтесь на себе. Психология и саморазвитие

10 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ 1. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку. 2. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 3. Держать свое мнение и все чувства при себе. 4. Бояться рисковать. 5. Стараться понравиться всем. 6. Постоянно спешить. 7. Осуждать себя. 8. Бояться ошибок. 9. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 10. Сравнивать себя с другими. Психология и саморазвитие

Если вы ещё не добавили 🤩 папку — сейчас последний момент это сделать. Внутри — Психологи, преподаватели, лучшие специалисты своего дела! Всё в одном месте. Без поиска и лишнего шума. Добавив папку один раз, вы сохраняете доступ ко всей подборке даже после её закрытия. Скоро папка станет недоступной и вы больше не сможете получить доступ к каналам топовых специалистов! 🤩 Добавить все каналы

Практика нахождения в состоянии «здесь и сейчас» 🗣Наблюдайте за каждым своим действием, за каждой мыслью, которая проходит через ваш ум, за каждым желанием, которое охватывает вас. 🗣Наблюдайте за тем, что и как вы говорите, какими жестами это сопровождаете, как вы ходите и даже чистите зубы, принимаете ванну. Психология и саморазвитие

Притча «Счастье» Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. 🗣Что ещё слепить тебе? – спросил Бог. 🗣Слепи мне счастье, – попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины. Психология и саморазвитие

14 уроков жизни, которые понимаешь слишком поздно 1. Не влезайте в долги 2. Учитесь каждый день 3. Вкладывайте в свое здоровье 4. Откладывайте деньги 5. Не встречайтесь и не женитесь на ком-то только потому, что вы были вместе долгое время 6. Не осуждайте 7. Избегайте негативных людей 8. Проводите больше времени с любимыми людьми и друзьями 9. Возьмите на себя ответственность за свой выбор 10. Имейте хобби 11. Неважно, что думают люди 12. Не останавливайтесь 13. Займитесь самопознанием 14. Рискуйте Психология и саморазвитие

📊Психология требует четких решений и реальных результатов — Работа психолога требует профессионального подхода и высокого уровня навыков. 📂 МЫ СОБРАЛИ УНИКАЛЬНУЮ ПАПКУ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ПСИХОЛОГИИ — ЭТО:

📌 реальные кейсы из практики: разбор клиентских ситуаций, работа с тревогой, выгоранием, самооценкой и межличностными конфликтами 📌 полезные инструменты и методики: техники диагностики, ведения сессий, работы с эмоциями и построения терапевтического процесса 📌 готовые шаблоны: структура консультации, вопросы для глубокой проработки, алгоритмы ведения клиента 📌 инструменты для принятия профессиональных решений и выстраивания эффективной стратегии работы с клиентами 📌 лучшие практики развития личного бренда психолога, построения частной практики и взаимодействия с аудиторией

ЭТА ПАПКА ОРИЕНТИРОВАНА НА ПРОФЕССИОНАЛОВ, КОТОРЫХ ИНТЕРЕСУЕТ: • Советы начинающим психологам • Повышение квалификации и приобретение навыков • Решение внутренних конфликтов 📌ЗАБРАТЬ ПАПКУ 🤩 Организаторы : Green.Папка

Если вы накручиваете себя и тревожитесь, задайте себе эти три вопроса: – Что самое плохое может произойти в этой ситуации? – Как можно будет решить эту проблему? – Смогу ли я справиться с этими трудностями? Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями. Психология и саморазвитие

КАК РАБОТАТЬ ПРОДУКТИВНО? ✅ Работайте меньше: это парадокс – кажется, что мы сможем справиться со многими обязанностями, если мы получим на них дополнительное время. Между тем, производительность и вовсе от избытка времени работы не растет, наоборот – усталость дает о себе знать, а это только нас задерживает. Чем меньше у нас времени, тем лучше мы при этом организованы – это доказано! Психология и саморазвитие

Три способа справиться с эмоциональным выгоранием Если вы чувствуете, что «сил моих больше нет», взбодриться помогут несколько простых советов: 📩 Про­сто вста­вай­те и хо­ди­те. Исследования по­ка­зы­ва­ют, что физическая ак­тив­ность поможет сосредоточиться. 📩 Де­лай­те пе­ре­ры­вы. Будь то короткий пе­ре­рыв или неде­ля отпуска, от­дых чрезвычайно важен для борь­бы с мен­таль­ным ис­то­ще­нием. 📩 Меньше решений и больше прогулок среди зелени. Психология и саморазвитие

Привет, привет! Месяц подходит к концу. Кто-то всё это время копил мнения. Мы - копили лучшие посты. Собрали для вас топ-3 в каждой рубрике. Потому что вкус - это тоже архив. И у нас он, как всегда, без компромиссов. Лучшие NIGHT - наводки: 1. “THE BLACK SWAN”. Бар. 2. “ГАЛКИ“. Ресторан. 3. “THE NEST“. Бар. Лучшие STYLE - образы: 1. ЛУК 1. Алиса в стране чудес. 2. ЛУК 2. Король турбулентности. 3. ЛУК 3. Уверенная и стильная. Лучшие SCREEN - подборки: 1. Топ мини-сериалов. 2. Горячая 18+. 3. “Достать ножи“. Спасибо тем, кто читал, спорил, сохранял и возвращался. Дальше - жёстче, красивее и точнее. ХОХО, S.TON

Вещи, которые вы полностью контролируете: 1. Ваше питание. 2. Ваш сон. 3. Ваше физическое здоровье. 4. Ваш настрой. 👉🏻 Отпустите то, что вы не можете контролировать, и начните управлять тем, что в вашей власти. Психология и саморазвитие

Есть такая восточная поговорка: «Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было». То есть если там вода, а тебе хочется чтобы лилось вино, одного желания будет мало. 🌿Так и с людьми: ты напрасно порой ждешь от человека каких-либо поступков – а он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать твои ожидания. Психология и саморазвитие

Уделяй внимание мелочам Что для тебя осознанность? Автор книги «Мирный воин» говорит, что это внимание к мелочам. ➖➖➖ Уделяй внимание тому, как ты ходишь, как ты говоришь, как ты ешь. Делай это осознанно. Из этих кусочков паззла и сложится та осознанная жизнь, к которой многие стремятся. Психология и саморазвитие

Упражнение «Я заслуживаю» Посмотрите в зеркало и скажите: «Я заслуживаю иметь... (или быть...) и я принимаю это сейчас. Скажите себе это два или три раза. Следите при этом за вашими телесными реакциями. Верите ли вы в то, что говорите, или нет? Повторяйте себе это бесконечно, если это необходимо – несколько дней, до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение. Психология и саморазвитие

**Забота о себе начинается с удобства** Друзья, иногда для саморазвития и поддержания хорошего настроения важно позаботиться о мелочах — например, о том, чтобы еда была вкусной и доставлялась быстро. Нашёл классный сервис — там можно заказать еду из ресторанов, продукты из магазинов, даже косметику и электронику! Есть акции, скидки и программы лояльности — в общем, выгода на каждом шагу. Переходите по ссылке, смотрите предложения и экономьте: https://ya.cc/8nMRWy А ещё мне удалось раздобыть секретные комбинации, которые сделают покупки ещё приятнее: YX — Филадельфия татаки в подарок! До 28 февраля. Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.