Tips Diet Sehat

Jangan lupa check story untuk info menarik lainnya⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Semoga bermanfaat💪🤗👌

Yg masih muda2 & ABG, mau tambah tinggi lagi, patut dicoba nih 😁⁣ ⁣ Lakukan gerakan ini setiap pagi ya👍⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Credit : tiktok/suz.moves⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

LET’S GOOOO🔥 5 Gerakkan untuk membakar lemak tanpa alat; 1. High Knee 45s x 3 sets 2. Squat Jumps 12 reps x 3 sets 3. Half Burpees 15 reps x 4 sets 4. Jumping Jacks 30s x 4 sets guys, gaada lagi ya cerita PPKM malah males-malesan di rumah ajaaa😤 ayoo upgrade diri kamu dan jadi versi terbaik dari diri kamu selama di rumah ajaa❤️‍🔥

Overweight !! ga usah lari ya. Giniin aja. Tiap gerakan 30 detik x 2 set . ❤️Follow @workoutdarirumah ❤️Follow @workoutdarirumah ❤️Follow @workoutdarirumah ❤️Follow @workoutdarirumah . . . . Source Tiktok : fiqi.fitri

❤️🤗BAKAR KALORI 1BUNGKUS NASI PADANG 🔥 . . . By@amandarums and@gilangseiya SAVE DULU BIAR GALUPA YA 🙌🏻 Yuk cobain 4 gerakan seru ini bisa bakar sampai 500 kalori loh! Lakukan masing2 gerakan 40 detik tanpa jeda, lalu istrhat 1 menit dan ulangi 5-6set 💪🏼

🤗❤️🌿Olahraga disini juga seru, sambil menghirup udara luar 😁💪🏻 . Cr : tikaprils Di Follow yah tiktok nya🤗 Tag teman kamu yg lagi berjuang buat diet ya 😉 Follow IG kita @trikdiet agar kamu dapat informasi dan tips menarik seputar diet dan kesehatan yang aman dan sehat tentunya 🤗

LATIHAN PERUT SATU GERAKAN‼️🤩⠀ ⠀ Gampang bingits 🤩 Jika dilakukan konsisten insyaAllah ada hasil, dengan pengaturan pola makan juga tentu nyaaa 🔥⠀ ⠀ Bismillahh... coba yukk mulai hari ini 💪🏻⠀minimal 30 detik x 3 set 🎥 by@addemutia

yuk cobain 4 gerakan seru ini biar Bokong & paha kalian jadi seksi & kenceng 🍑 Lakukan 45detik masing2 gerakan & ulangi 4-6 set ya 🙌🏻 4-6x seminggu!

❤️Persentase lemak yang tinggi dalam tubuh sudah tentu bukan hal yang baik, namun kadar lemak yg terlalu rendah juga tidak disarankan ya guys ❌ . Berikut sisi baik lemak yang perlu kita pahami ✅ . Follow IG @dietbumil

❤️Tips agar istri rajin berolahraga ✌🏻 Ala Kak@nuhdin30 😁😁