طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

کوهنورد که باشی، آنچه برای دیگران سختی و مشقت است برای تو تفریح است. عرض ادب وخداقوت خدمت همراهان برنامه امروز🙏🌹

🔻تکنیک سلامت سرما یا گرما؟ چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است؟ 🟡 پیچ خوردگی : یخ 🔴 قاعدگی: گرما 🟡 سردرد: یخ یا گرما 🔴 کهیر: یخ 🟡 کبودی: یخ 🔴 کشیدگی عضله: گرما 🟡 کمر درد: یخ، سپس گرما 🔴 نیش حشرات: یخ 🟡 آرتروز: گرما 🔴 تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید 🟡 آفتاب سوختگی: سرما 🔴 درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما 🟡 گلو درد: گرما https://t.me/suncliimbing

دوستان و عزیزانی که در برنامه فردا شرکت دارید لطفا هرچه سریعتر هزینه رو واریز و شماره رسید رو ارسال بفرمایید.لازم به ذکر است وجه نقد پذیرفته نمیشود. 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی      باتشکر🙏🌹

⚠️ ظرفیت باقی مانده برنامه درخت جوز 2 نفر

💜⃤ #تــــــو را نمیتوانم از کوله جدا کنم ,, مثلِ بهارنارنج از اردیبهشت ,, مثل باران از پاییز ,, مثل دلتنگی از جمعه ,,, مثل ردّ ِ پا از کویرِ شن ,, مثل آرامش از چشمهایت ,, تو را نمیتوانم از آرامش کوه جداکنم مثل عشق از دوستت_دارم ....

ظرفیت باقی مانده ۲ نفر

اسامی همراهان برنامه جمعه(درخت جوز) 1_خانم فضلی آ 3 نفر(آزادی)✅ 2_آقای لطفی(آزادی) 3_آقای فضلی3 نفر(بلوار معلم) 4_خانم عراقی(معلم 5) 5-اقای امینی(حافظ) 6_آقای حسینی (آتش نشانی) 7-خانم لطفی 3 نفر(آزادی)

اسامی همراهان برنامه جمعه(درخت جوز) 1_خانم فضلی آ 3 نفر(آزادی) 2_خانم متین فر(تقاطع 17-امیر کبیر) 3_خانم شکری 3 نفر(حافظ) 4_آقای حشمتی(آزادی)

🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب 🗓 تاریخ : جمعه 1401/7/22 طبیعت زیبای درخت جوز ✅سرپرست: 🌏 وضعیت هوا : مناسب ⏰مدت برنامه تمام روز سختی :  سبک و تفریحی مناسب برای خانواده 🕛 مبدا و ( حرکت ): 🔻 ساعت: 6صبح   1_میدان حافظ 2_تقاطع 17و امیرکبیر 3_تقاطع فضل و جانباز 4_روبروی اتشنشانی 5_فرهنگسرا 6_تقاطع دارایی ابتدای فرحبخش 7_میدان ازادی 🕚 برگشت  ساعت 20 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،صبحانه،ناهار وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام👇 0936 537 3434 مسعود پناهی 🔰 هزینه برنامه : 85/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی ❌ "مهلت "ثبت نام " تا پنج شنبه ساعت 20 ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه. ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه ب هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود⚠️ 🅾️ نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص برعهده خودش میباشد داشتن بیمه ورزشی الزامی می باشد. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... ❇️لینک کانال جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی آفتاب https://t.me/suncliimbing

عرض ادب و خدا قوت خدمت همراهان برنامه داس 🙏🌹

⚠️ ظرفیت باقی مانده برنامه 5 نفر

اسامی همراهان برنامه دوشنبه (داس-درود) 1_خانم آریا (حافظ)✅ 2_خانم فضلی (تقاطع فضل-جانبازان) 3_خانم یوسفی 3 نفر (آزادی) 4_خانم محسنی(آزادی)✅ 5_آقای دهنوی 2 نفر (حافظ) 6_خانم حسینی 4 نفر(حافظ) 7-خانم دهنوی 2نفر(فرحبخش غربی) 8_آقای نجفی 2 نفر (آزادی) 9_آقای شاهپسندی(تقاطع 17-امیر کبیر) 10_آقای لزگی 2 نفر(معلم 12) 11_آقای رحیمی 2 نفر (فرهنگسرا) 12_خانم دانشمندی 2 نفر(تقاطع فضل-جانباز) 13_خانم مقدم 3 نفر(تقاطع 17-امیرکبیر) 14_خانم فضلی آ(آزادی)✅ 15_خانم شوریابی(آزادی)

اسامی همراهان برنامه دوشنبه (داس-درود) 1_خانم آریا (حافظ)✅ 2_خانم فضلی (تقاطع فضل-جانبازان) 3_خانم یوسفی 3 نفر (آزادی) 4_خانم محسنی(آزادی)✅ 5_آقای دهنوی 2 نفر (حافظ) 6_خانم حسینی 4 نفر(حافظ) 7-خانم دهنوی 2نفر(فرحبخش غربی) 8_آقای نجفی 2 نفر (آزادی) 9_آقای شاهپسندی(تقاطع 17-امیر کبیر) 10_آقای لزگی 2 نفر(معلم 12) 11_آقای رحیمی 2 نفر (فرهنگسرا) 12_خانم دانشمندی 2 نفر 13_خانم مقدم 3 نفر(تقاطع 17-امیرکبیر) 14_خانم فضلی آ(آزادی)✅ 15_خانم شوریابی(آزادی)

ثبت نام سرویس دوم آقای رحیمی 2 نفر (فرهنگسرا)

⚠️ سرویس اول تکمیل ثبت نام سرویس دوم در صورت به حد نصاب رسیدن امار به 15 نفر

اسامی همراهان برنامه دوشنبه (داس-درود) 1_خانم آریا (حافظ)✅ 2_خانم فضلی (تقاطع فضل-جانبازان) 3_خانم مهربانی (هفده سر کارگر) 4_خانم محسنی(آزادی) 5_آقای دهنوی 2 نفر (حافظ) 6_خانم حسینی 4 نفر(حافظ)