طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️
Відкрити в Telegram
گردشگری و طبیعت گردی ،کوهنوردی‌آفتاب☀️ 📍مجری‌برنامه‌های: ⛰ كوهنوردي 🍃طبيعت‌گردی 🏕دره‌نوردی 🏜کویرنوردی 🇮🇷درسطح‌شهرستان‌و‌کشور جهت ارتباط 09155528991 فرشته لگزیان
Показати більше1 651
Підписники
+424 години
+77 днів
Немає даних30 днів
Архів дописів
❣قدرت ما،
در كنترل و انتخاب نگاه ما به دنياست. اين نيرو را هرگز نباید دست كم گرفت. پس به جاى دیوار ترس،
پنجره امید را انتخاب كن🍃🍃
سپاس از همراهان برنامه امروز
حال دلتون همیشه خوش
لبتون پر از لبخند
نگاه خدا شامل حالتون❤️
🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری آفتاب فرشتگان نیشابور
زیر نظر اداره میراث فرهنگی و آژانس گردشگری و جهانگردی فرشتگان
🗓 تاریخ : جمعه
1401/5/28
طبیعت زیبای شورگشت و قله جستی
مناسب برای تمام دوستداران طبیعت
صعودی آسان
✅سرپرست: اقای طرازی
🌏 وضعیت هوا : مناسب
⏰مدت برنامه یک روزه
درجه سختی : 2 از 10
سبک
🕛 مبدا و ( حرکت ):
🔻 ساعت: 5/30
1_میدان حافظ
2_تقاطع 17و امیرکبیر
3_تقاطع فضل و جانباز
4_روبروی اتشنشانی
5_فرهنگسرا
6_تقاطع دارایی ابتدای فرحبخش
7_میدان ازادی
🕚 برگشت ساعت 18
✅ ملزومات برنامه: 👇
آمادگی جسمانی مناسب.
کوله یک روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب، زیرانداز کوچک/ صبحانه،نهار،تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید
خدمات
حمل ونقل
لیدر
✅ ثبت نام👇
09155528991
لگزیان
09365373434
پناهی
🔰 هزینه برنامه :
60/000
🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه
6362-1411-0460-7081
به نام : فهیمه لگزیان
❌ "مهلت "ثبت نام " تا پنج شنبه ساعت ۱۸
♋️ مراحل ثبت نام:👇
✅ استعلام ظرفیت "برنامه"
✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه.
✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️ به مسئول ثبت نام.
✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام.
📝ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی
هزینه برنامه ب هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود⚠️
🅾️ نکته مهم:
❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات می‌باشد.
دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند
.......................................................
🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین....
❇️لینک کانال جهت اطلاع از برنامه ها
"گروه کوهنوردی آفتاب
https://t.me/suncliimbing
سوزش کف پا در کوهنوردان نشانه چیست؟𑨟
علل سوزش پا متعدد است از خستگی ساده گرفته تا شرایط جدی‌تر مانند آسیب‌دیدگی عصب یا اختلال در گردش خون؛ بنابراین، علت اساسی بروز این مشکل هر چه زودتر باید تشخیص داده شود تا از آسیب‌دیدگی درازمدت جلوگیری شود.
سوزش پا در همه گروه‌های سنی، به ویژه افراد بالای 50 سال دیده می شود.
‼️عوارض:
افزون بر احساس سوزن سوزن شدن، علایم دیگری که در ادامه به آن پرداخته می شود، نشانه مشکل جدی‌تری است و باید به پزشک مراجعه کنید.
قرمزی
ورم
افزایش تعریق
احساس درد
افزایش احساس گرم شدن
علل احساس سوزش کف پا:
وارد آمدن فشار زیاد به پاها مانند ایستادن طولانی مدت
چاقی مفرط
آسیب‌دیدگی
اختلال در گردش خون
مصرف مشروبات الکلی
کمبود ویتامین های گروه B
نقرس
نوعی بیماری قارچی انگشتان
نوروم (نوعی تومور بافت عصب)
نوروپاتی محیطی ( آسیب عصبی )
دیابت
قرار گرفتن در معرض سموم
بسیاری از مردم در پایان یک روز طولانی احساس سوزش پا میکنند. گاهی این امر در خواب اختلال ایجاد می‌کند که مشکل جدی‌تری است. به‌ویژه در افرادی که اضافه‌وزن دارند و ساعت‌های طولانی‌تری می ایستند.
مشکلات گردش خون و اختلالات عصب مانند نوروپات نیز می‌تواند دلیل سوزش پا باشد.
✔️ تشخیص:
پزشک با معاینه بدنی شروع می‌کند و درباره عوارض، نوع کفشی که می‌پوشید و سابقه پزشکی سوال می کند برای مطمئن شدن از عدم آسیب‌دیدگی عصب یا مشکل دیگر شاید نیاز به‌عکسبرداری باشد.
برای مطمئن شدن از نداشتن بیماری دیابت، نقرس یا روماتوئید نیاز به آزمایش خون و ادرار پیدا خواهید کرد.
برای تشخیص بیشتر شاید شمارا به متخصص غدد، پوست،آلرژی، متخصص روماتیسم و... ارجاع دهد.
چگونه می‌توان سوزش پا را تسکین داد:
استفاده از کفش مناسب
استفاده از جوراب کتان برای کاهش تعریق
استفاده کردن از کفی‌های طبی
شستن پاها در آب سرد ( نه یخ)
افزایش مصرف ماده مغذی به‌خصوص ویتامین B
استراحت دادن منظم به پا (هنگام استراحت پا را بالا بگیرید)
✅ درمان :
دارو درمانی برحسب مشکل (قارچ،عصب،دیابت و...)
پمادهای موضعی
کفش طبی
جراحی برای ترمیم عصب یا مشکلات مربوط به مفاصل یا عضلات
مصرف ویتامین🌹
بنا به درخواست و استقبال شما همنوردان عزیز از تور طبیعتگردی دیزباد، ثبت نام ادامه دارد
