Создавай себя
Помогу тебе стать лучшей версией себя ♥️ Связь: @oleginc Ссылка на канал: t.me/portalvkanal/28 Менеджеры (без оплаты): t.me/portalvkanal/3 Купить рекламу: https://telega.in/c/+AxBpWm4-b1xmMDdi
Більше
Сітка:90 957
Підписники
-14124 години
-8747 днів
-3 88330 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 ❤️❤️❤️ рефлексия может вредить ❤️
❤️Ты уже слышала, что рефлексия помогает быть более осознанной и точнее определять свои нужды и свое состояние
❤️Но нужно помнить, что рефлексия - это тоже должно быть осознанное действие, под которое ты выделяешь определенное количество времени и достигаешь с её помощью какой-либо цели
❤️Спонтанная рефлексия из разряда «словить грустинку» может сделать тебе только
хуже. Контролируй этот момент
Создавай себя | 1 489 | 6 | Loading... |
02 ✨✨✨✨✨✨✨ так важна самореализация?✨
✨ Самореализация играет ключевую роль в жизни человека, поскольку она связана с достижением личных целей и осуществлением своего потенциала.
✨✨✨✨✨✨✨ почему самореализация так важна:
✨Личностный рост: Самореализация позволяет человеку развиваться, учиться и становиться лучшей версией себя
✨Удовлетворение: Достижение личных целей приносит глубокое чувство удовлетворения и счастья
✨Вклад в общество: Люди, стремящиеся к самореализации, часто вносят значительный вклад в общество, используя свои таланты и навыки
✨Психологическое благополучие: Самореализация может способствовать психологическому благополучию, уменьшая чувство тревоги и депрессии
✨Мотивация и направленность: Она дает человеку направление и мотивацию для продолжения движения вперед, несмотря на препятствия
Самореализация — это не просто достижение профессиональных или личных целей, это процесс постоянного самосовершенствования и поиска гармонии с самим собой и окружающим миром.
Создавай себя | 1 075 | 2 | Loading... |
03 😂🥲🤣🙂🤨 😇🥹😛🥰🤓
➡️ «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем»
✉️ «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения.
📎 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте.
Создавай себя | 1 140 | 6 | Loading... |
04 Лекарства от ✨✨✨✨
✨утром включить сразу ритмичную музыку
✨вода с лимоном (или кислые ягоды)
✨свежий воздух (прогулки от 1часа в день)
✨необходимое количество воды
✨самомассаж,
✨гимнастика
✨ Лени, как известно, не избежать, поэтому если становится лень - попробуйте реально ничего не делать 5 минут, а не залезать сразу в телефон
Создавай себя | 1 653 | 18 | Loading... |
05 🤣😀😛🥹😇 мыслить позитивно?
Позитивное мышление - это самонастрой на что-то хорошее. От ярких, позитивных эмоций, мозг будто заряжается. Появляется вера в себя, уверенность.
🪷 Каждый человек способен контролировать свои мысли. Когда ты оставляешь в своей голове только хорошее, твоя жизнь становится более счастливой и успешной.
🪷 Позитивное мышление:
🪷снижает уровень стресса и тревожности
🪷помогает повысить самооценку и осознать свои жизненные ценности
А вы развиваете позитивное мышление?
❤️ - да
🕊 - нет, но хочу начать
Создавай себя | 1 754 | 10 | Loading... |
06 🤣😀😛🥹😇 мыслить позитивно?
Позитивное мышление - это самонастрой на что-то хорошее. От ярких, позитивных эмоций, мозг будто заряжается. Появляется вера в себя, уверенность.
🪷 Каждый человек способен контролировать свои мысли. Когда ты оставляешь в своей голове только хорошее, твоя жизнь становится более счастливой и успешной.
🪷 Позитивное мышление:
🪷снижает уровень стресса и тревожности
🪷помогает повысить самооценку и осознать свои жизненные ценности
А вы развиваете позитивное мышление?
❤️🔥 - да
🕊 - нет, но хочу начать
That girl | Саморазвитие | 1 | 0 | Loading... |
07 💚🤍🤍🤍🤍🤍🤍 себя и свою жизнь:
🟢Составьте план и поставьте четкие цели
🟢Начните планировать
🟢Анализируйте свою жизнь, окружение, привычки
🟢Спросите себя, что вы можете сделать лучше в следующий раз
🟢Меняйтесь постепенно и шаг за шагом
🟢Формируйте полезные привычки
🟢Заботьтесь о себе
🟢Найдите источник своей мотивации
Как думайте вы становитесь лучшей версией себя ? 🥰
Создавай себя | 1 994 | 27 | Loading... |
08 ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ! ☀️🍒
1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻 | 2 389 | 1 | Loading... |
09 🪷5 дней, которые нужны тебе каждый месяц, чтобы всегда оставаться в ресурсе:
🪷День для себя: уход за собой, хобби, шоппинг
🪷 День восстановления: цифровой детокс, самоанализ, медитация
🪷 День взрослой жизни: размышления о бюджете, крупные покупки, постановка личных целей
🪷 День без планов: это день тишины, желательно, чтобы это было в выходные
🪷 День для друзей/семьи.
Создавай себя | 2 313 | 38 | Loading... |
10 ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ! ☀️🍒
1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻 | 246 | 1 | Loading... |
11 ➡️🔤🅰️🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🅰️
➡️для начала разберись в своих мыслях,вспомни хорошие моменты без него.
➡️займись делом.И мозг покружится в работу это может быть рисование,спорт,прогулка
➡️поменяй привычки,планируй весь свой день,тогда на мысли о нем у тебя времени не будет.
➡️поездка-отличный способ привести свои мысли в нужную форму.
➡️Хороший способ структурировать все ваши мысли и переживания — выписать их на листок бумаги.
🌟 Важно помнить, что все происходит неслучайно, а также то, что люди появляются и уходят из нашей жизни. Вы справитесь 🙏
Создавай себя | 2 761 | 25 | Loading... |
12 ✨ Становясь лучшей версией себя не забывай, что…
✨Отдых — это тоже продуктивно
✨Это нормально — скучать по людям, в которых ты больше не нуждаешься
✨Твоё ментальное здоровье важнее, чем полностью выполненный список дел
✨Плохие дни — это часть пути
✨Это нормально — иметь недостатки, они делаю тебя человеком
Создавай себя | 2 715 | 14 | Loading... |
13 💋💋💋💋💋💋💋💋
которые нужно исключить из своей жизни
💋 Говорить "да", когда не хочешь этого делать
💋 Игнорировать стресс и выгорание.
💋 Гнобить себя за неудачи.
💋 Просыпаться без плана на день.
💋 Начинать утро без стакана воды.
💋 Уделять внимание результатам, а не самому процессу.
Создавай себя | 2 879 | 17 | Loading... |
14 Хочется чувствовать себя лучше?
Рекомендую канал, где ты найдешь много эстетики и:
1 Как очистить кожу, благодаря заботе о себе
2 Как поддерживать режим ЗОЖ для стройного тела и отличного самочувствия
3 Как себя дисциплинировать, чтобы получать лучшие результаты во всех сферах
4 Интервальное голодание, исследования и все, что нужно для здорового и плавного похудения
5 Увеличение и управление энергией
6 Фишки по организации пространства
И многое другое на этом канале — https://t.me/+ReeETv6U4kasb_yU | 2 503 | 2 | Loading... |
15 🖋🖋🖋
🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋
твою энергию?
🟤негативное мышление
🟤сравнение себя с другими
🟤токсичные отношения
🟤попытка быть идеальным
🟤потакание во всём
🟤социальные сети
🟤обыденная рутина
🟤безотказность
🟤зацикливание на прошлом
💌 А теперь задумайся и проанализируй: ты действительно "ничего не хочешь", либо что-то или кто-то тебе мешает?
Создавай себя | 2 728 | 28 | Loading... |
16 📌🔤🔤🔤🔤🔤🔤, как стать счастливой девушкой:
1️⃣Заботьтесь о себе: Уделяйте время себе, занимайтесь хобби, которые приносят вам радость.
2️⃣ Поддерживайте здоровые отношения: Важно окружить себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют.
3️⃣Принимайте себя: Поверьте в свою уникальность и ценность.
4️⃣ Цените моменты радости: Не забывайте наслаждаться маленькими радостями в жизни.
Создавай себя | 2 963 | 29 | Loading... |
17 Твой парень тобой манипулирует
«Ты гораздо лучше своих подруг, зачем тебе с ними общаться?»
🪷Вроде бы, тебя похвалили и признали лучшей — что уже приятно. Дальше же идет очевидная манипуляция о том, что твой парень типа знает куда больше о твоих подругах, чем ты, а потому тебе стоит бросить весь свой круг общения, потому что он не может с ними поладить или же опасается их влияния на твое мнение.
❣не стоит забивать на тех, кто был до твоего бойфренда и останется после него.
❣в такой формулировке, он, вероятнее всего, просто хочет перенести тебя из твоего в свой мир, стерев все, что делает тебя тобой.
🪷Разве ты актриса в кино, чтобы всю жизнь играть чужую роль?
Создавай себя | 3 120 | 7 | Loading... |
18 😍😉🙃😍🙃😃🤓 снять стресс перед экзаменами 🪷
🪷Выговорись о страхах близким
🪷Внуши себе положительный исход.
🪷Блокируй отрицательные мысли.
🪷Концентрируйся на вопросах.
🪷Давай себе отдых.
🪷Готовься заранее.
🪷Старайся не заучить нужную информацию, а понять суть.
Создавай себя | 3 073 | 21 | Loading... |
19 ➖Почему нужно создать свою рутину ?
⚪️Если ты будешь создавать свой день из действий, которые тебе удобны, ты сможешь эффективнее выполнять свои планы.
⚪️Таким образом, ты сможешь внедрить новые привычки, которые тебе действительно нужны, и не забрасывать это спустя пару дней.
Создавай себя | 3 288 | 17 | Loading... |
20 Будь в потоке!
🌷Исследуй моменты, в которых ты действуешь в состоянии потока, выясняй, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайся создать необходимые условия в течение дня.
Ты работаешь в потоке в одиночестве, полностью погружаясь в любимое дело?
🌷Отлично, определяй неприкосновенное пространство, цени и защищай это время так, как будто от этого зависит исполнение твоих желаний. Потому что, на самом деле, так и есть.
Создавай себя | 3 440 | 13 | Loading... |
21 🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡
🔡 🔡🔡🔡🔡🔡❓
Как найти себя в жизни?
Этот вопрос задают себе многие люди в разные периоды своей жизни. Найти себя в жизни - это процесс, который требует времени, самопонимания и труда.
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
▶️Исследуйте себя◀️
Отведите время для самопознания. Подумайте о своих ценностях, интересах, сильных сторонах, мечтах и желаниях. Узнайте, что действительно важно для вас и что приносит вам удовлетворение и смысл.
▶️Экспериментируйте◀️
Не бойтесь попробовать что-то новое. Открывайте для себя разные области жизни, участвуйте в различных мероприятиях, изучайте новые навыки. Чем больше опыта вы получите, тем более ясно станет, что вам действительно близко.
▶️Слушайте свое сердце◀️
Интуиция может быть замечательным проводником на пути к самопостижению. Прослушивайте свои желания и чувства, доверяйте своему внутреннему голосу, который может указать вам на путь истинный.
▶️Определитесь с целями◀️
Поставьте перед собой ясные и конкретные цели. Они могут помочь вам сфокусироваться, дать направление и мотивацию для движения вперед.
▶️Ищите равновесие◀️
Найдите баланс между работой, отдыхом, отношениями, саморазвитием и заботой о себе. Это поможет вам чувствовать себя удовлетворенными и сбалансированными.
Создавай себя | 3 332 | 31 | Loading... |
22 🪷Как достигаются большие цели?
🪷Четко и конкретно Сформулируй цель. Это поможет создать план действий.
🪷Начни маленькие шаги. Необходимо разбить цель на более маленькие и более управляемые задачи. Например, если цель - написать книгу, можно начать с определения темы, составления глав и установки ежедневной практики письма.
🪷Поддержка постоянного прогресса.
Даже если шаги кажутся маленькими, их выполнение приводит к накоплению прогресса со временем.
🪷помни, что каждый шаг важен и продвигает тебя ближе к цели
Создавай себя | 3 402 | 33 | Loading... |
23 😊😀😊 повысить организованность?
❤️Регулярно убирайся в доме
❤️Составляй расписание и устанавливайте рамки по времени
❤️Исключи отвлечения во время процесса
❤️Купи все, что нужно для работы и учебы.
❤️Организуй комфортное для себя пространство
Создавай себя | 3 329 | 31 | Loading... |
24 🪷Что делать, если энергия на нуле?
🪷Пополни эмоциональные резервы, уделяй время тем вещам, что приносят радость.
🪷Стремись к гармонии с самой собой, найди свою цель и смысл жизни, который будет тебя мотивировать.
🪷Обрати внимание на свое тело, восстанови режим сна, займись легкой физической активностью.
Создавай себя | 3 231 | 29 | Loading... |
25 🤍🤍🤍🤍🤍🤍ЗАПОМИНАНИЯ
Конус Дейла
В основе этого способа лежит использование нескольких способов усвоения и запоминания информации
1️⃣ЧТЕНИЕ
Теоретический материал или нужный параграф в учебнике
2️⃣АУДИОВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Прослушать урок/аудиокниги/ подкасты на нужную вам тему
3️⃣ДЕМОНСТРАЦИЯ
На основе того что вы уже знаете - расскажите об этом своим знакомым/одноклассникам/друзьям
4️⃣ГРУППОВОЕ ОБСУЖДЕНИЕ
Будет достаточно небольшого обсуждения в школьном чате, на тему над которой вы работаете
5️⃣ПРАКТИКА ИЗУЧЕНОГО
Выполните дополнительные задания или задачи по нужной вам теме, тем самым закрепив занятия на практике
6️⃣ОБУЧЕНИЕ ДРУГИХ
Если вы знаете что один из ваших друзей испытывает трудности в ходе работы с темой, помогите и объясните ему материал, таким образом не только вы лучше запомните сказаное, но и поможете своему другу
Создавай себя | 3 329 | 44 | Loading... |
26 ✨Внеси в свой стиль индивидуальность, благодаря акриловым серёжкам "Санрио Френдс"
👇Узнай подробнее в карточке товара по ссылке:
https://www.wildberries.ru/catalog/215129615/detail.aspx?targetUrl=SP | 2 245 | 0 | Loading... |
27 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🅰️
как справиться?
📎Медитация
Медитация дает возможность отстраниться, осознать беспокойную думу и выбрать, как на нее реагировать. Она учит наблюдать за мыслями со стороны, не пытаясь интерпретировать, проигрывать или игнорировать тревожные ощущения.
📎Техники контроля дыхания
Правильное дыхание понижает уровень стресса, устанавливает баланс кислорода и углекислого газа в крови, снижает частоту сердечных сокращений и расслабляет мышцы. Чтобы дышать как следует, сделайте быстрый, короткий вдох и задержите дыхание, после чего начинайте постепенно выдыхать. Выдох должен быть медленнее, чем вдох — секунд 10.
📎Спорт
Необходимость занятия спортом оправдана не только укреплением физической формы. Тренировки — один из способов регуляции негативных эмоций. Специалисты Американской ассоциации тревоги и депрессии подтверждают, что физические нагрузки помогают снизить беспокойство и уровень стресса.
Создавай себя | 3 337 | 28 | Loading... |
28 🪼Что важно понимать после неудачных отношений!
🪼Самопознание
Неудачи - это школа жизни. Мы начинаем лучше понимать себя, свои желания и предпочтения.
🪼Границы
Учимся говорить "нет", когда нужно, и защищать свои эмоциональные границы.
🪼Ценности
Отказы учат нас ценить и придерживаться наших основных ценностей в отношениях.
🪼Самоуважение
Отпускаем токсичные связи, чтобы подниматься в глазах к самой важной персоне - себе.
🪼 Помни, каждая неудача - шаг к настоящему счастью!
Создавай себя | 3 229 | 13 | Loading... |
29 Контролируй свои мысли!💗
💗 Когда в последний раз ты замечала, что негативные мысли занимают твой разум?
Может быть, это происходит прямо сейчас?
💗 Научись отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое. Способность твоего разума сосредотачиваться на том, что действительно важно, позволит тебе следовать своим путём в этом мире.
Твой разум как дикий зверь. Приручи его!
💗 Помни: контроль над мыслями — твоя главная сила.
Создавай себя | 3 214 | 12 | Loading... |
Фото недоступне
❤️❤️❤️ рефлексия может вредить ❤️
❤️Ты уже слышала, что рефлексия помогает быть более осознанной и точнее определять свои нужды и свое состояние
❤️Но нужно помнить, что рефлексия - это тоже должно быть осознанное действие, под которое ты выделяешь определенное количество времени и достигаешь с её помощью какой-либо цели
❤️Спонтанная рефлексия из разряда «словить грустинку» может сделать тебе только
хуже. Контролируй этот момент
Создавай себя
🕊 33❤ 11👍 2🔥 1
1 48960
✨✨✨✨✨✨✨ так важна самореализация?✨
✨ Самореализация играет ключевую роль в жизни человека, поскольку она связана с достижением личных целей и осуществлением своего потенциала.
✨✨✨✨✨✨✨ почему самореализация так важна:
✨Личностный рост: Самореализация позволяет человеку развиваться, учиться и становиться лучшей версией себя
✨Удовлетворение: Достижение личных целей приносит глубокое чувство удовлетворения и счастья
✨Вклад в общество: Люди, стремящиеся к самореализации, часто вносят значительный вклад в общество, используя свои таланты и навыки
✨Психологическое благополучие: Самореализация может способствовать психологическому благополучию, уменьшая чувство тревоги и депрессии
✨Мотивация и направленность: Она дает человеку направление и мотивацию для продолжения движения вперед, несмотря на препятствия
Самореализация — это не просто достижение профессиональных или личных целей, это процесс постоянного самосовершенствования и поиска гармонии с самим собой и окружающим миром.Создавай себя
❤ 1
1 07520
Фото недоступне
😂🥲🤣🙂🤨 😇🥹😛🥰🤓
➡️ «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем»
✉️ «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения.
📎 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте.
Создавай себя
❤ 42🔥 4🥰 4
1 14060
Фото недоступне
Лекарства от ✨✨✨✨
✨утром включить сразу ритмичную музыку
✨вода с лимоном (или кислые ягоды)
✨свежий воздух (прогулки от 1часа в день)
✨необходимое количество воды
✨самомассаж,
✨гимнастика
✨ Лени, как известно, не избежать, поэтому если становится лень - попробуйте реально ничего не делать 5 минут, а не залезать сразу в телефон
Создавай себя
❤ 60🥰 4
1 653180
Фото недоступне
🤣😀😛🥹😇 мыслить позитивно?
Позитивное мышление - это самонастрой на что-то хорошее. От ярких, позитивных эмоций, мозг будто заряжается. Появляется вера в себя, уверенность.🪷 Каждый человек способен контролировать свои мысли. Когда ты оставляешь в своей голове только хорошее, твоя жизнь становится более счастливой и успешной. 🪷 Позитивное мышление: 🪷снижает уровень стресса и тревожности 🪷помогает повысить самооценку и осознать свои жизненные ценности А вы развиваете позитивное мышление? ❤️ - да 🕊 - нет, но хочу начать Создавай себя
❤ 61🕊 17👍 7
1 754100
Фото недоступне
🤣😀😛🥹😇 мыслить позитивно?
Позитивное мышление - это самонастрой на что-то хорошее. От ярких, позитивных эмоций, мозг будто заряжается. Появляется вера в себя, уверенность.🪷 Каждый человек способен контролировать свои мысли. Когда ты оставляешь в своей голове только хорошее, твоя жизнь становится более счастливой и успешной. 🪷 Позитивное мышление: 🪷снижает уровень стресса и тревожности 🪷помогает повысить самооценку и осознать свои жизненные ценности А вы развиваете позитивное мышление? ❤️🔥 - да 🕊 - нет, но хочу начать That girl | Саморазвитие
100
Фото недоступне
💚🤍🤍🤍🤍🤍🤍 себя и свою жизнь:
🟢Составьте план и поставьте четкие цели
🟢Начните планировать
🟢Анализируйте свою жизнь, окружение, привычки
🟢Спросите себя, что вы можете сделать лучше в следующий раз
🟢Меняйтесь постепенно и шаг за шагом
🟢Формируйте полезные привычки
🟢Заботьтесь о себе
🟢Найдите источник своей мотивации
Как думайте вы становитесь лучшей версией себя ? 🥰Создавай себя
❤ 54👍 3🥰 3
1 994270
00:16
Відео недоступне
ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ! ☀️🍒
1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻
d1fab243172d423f946b027db3af29cd.mp44.25 MB
❤ 7
👩🏼 Женщина XXI'st
☕️ Мастер дня
2 38910
🪷5 дней, которые нужны тебе каждый месяц, чтобы всегда оставаться в ресурсе:
🪷День для себя: уход за собой, хобби, шоппинг
🪷 День восстановления: цифровой детокс, самоанализ, медитация
🪷 День взрослой жизни: размышления о бюджете, крупные покупки, постановка личных целей
🪷 День без планов: это день тишины, желательно, чтобы это было в выходные
🪷 День для друзей/семьи.
Создавай себя
👍 46❤ 19🔥 3
2 313380
00:16
Відео недоступне
ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ! ☀️🍒
1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻
d1fab243172d423f946b027db3af29cd.mp44.25 MB
❤ 2
👩🏼 Женщина XXI'st
☕️ Мастер дня
24610