Алена 🇺🇸 Advanced English
Алена Сидорина Здесь разговорный 🇺🇸, фишки из нейро-языкового коучинга и немного путешествий 🧳. Связаться со мной 👉🏻 @AlenaSidorina
Більше1 061
Підписники
-124 години
+27 днів
-1430 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
На этой неделе на курсе Outside the Box с моими группами погружаемся в тему Emotional eating and Comfort food. 🥗🍳
Разбирали подкаст моей любимой Mel Robbins, читали аутентичную статью ‘What to eat when it’s ‘one of those days’, делились своим опытом и отношением с едой.
Обожаю такие темы, а участники групп всегда отмечают, что курс не только лексически полезный, но и терапевтический.)
Делюсь с вами полезными фразами с урока.💫
🗓️Stick to your routine – придерживаться привычной рутины
He tries to stick to his routine to stay productive.
🍩 Crave sweets – иметь тягу к сладкому
She often craves sweets after dinner.
☕️ Cut back on caffeine – сократить количество кофеина
The doctor advised him to cut back on caffeine to improve his sleep.
🍔 Comfort food – еда, которую мы едим в моменты стресса или грусти, часто сладкое или вредное.
After a tough day, she cooks herself some comfort food to relax.
🥑Nourishing meal – питательная еда
A nourishing meal is essential for maintaining health and energy.
🍫 Guilty pleasure – запретное удовольствие
Chocolate is his guilty pleasure
Пишите свои примеры с фразами, чтобы сразу их запомнить и использовать!
❤ 11👍 4
Друзья, сегодня хочу порекомендовать специалиста по русскому языку. Я не делаю рекламу на Канале, но редко рекомендую тех, кому доверяю.👌
По себе знаю, как часто сложно найти проверенного специалиста. Поэтому делюсь контактами Ирины Коноваленко - репетитора с многолетним опытом. Ирина – сертифицированный эксперт предметной комиссии по русскому языку.
Ирина долго работала в вузе вместе с моем мамой, а сейчас ведет набор на новый учебный год.
Если вы переживаете за результаты ребенка в школе или нужны высокие баллы для поступления – это к Ирине.
Как Ирина рассказывает про себя:
«Мои сильные стороны: опыт, методика, экспертность, работа на результат.
Моя гордость - 91, 94, 97 баллов у ребят за ЕГЭ, горящие глаза детей, вера ребят в свои возможности
Моя любимая «волшебная таблетка» называется…
системные шаги к результату, мотивация, интерес к предмету
Моя методика – «без надрыва» выработать привычку работать в системе, разумно планировать выполнение домашнего задания, параллельно нарабатывать навыки стрессоустойчивости и удерживать мотивацию к изучению предмета.
Индивидуальный подход к вашему ребенку, комфортная психологическая обстановка на занятии, обратная связь с родителями.»
Ссылка на канал https://t.me/Konovalenko_center
👏 8
Сегодня поделюсь с вами личным. Про мои ближайшие цели, фокус и планы
🔺Какие приоритеты сейчас у меня в работе?
🔺Чем я сейчас живу в личном плане?
🔺Каких маленьких побед я уже недавно достигла?
Буду максимально честной и искренней с вами.
Последний год в моем фокусе – работа. Во втором декрете я поняла, что занимаясь только детьми, я теряю себя.
А вот когда есть баланс – я максимально счастливая.
Но, ЧЕСТНО вам признаюсь:
Балансировать детей, работу, быт, при чем следить за собой, заниматься саморазвитием, уделять время мужу – это задачка с тремя *.
Иногда мне кажется, что у меня не получается. Но потом снова продолжаю делать маленькие шаги в направлении к своим целям.
Так, недавно я стала вести YouTube и набрала за месяц 1000 подписчиков. 🥳
Инстаграм пока у меня не выстреливает, но я постоянно улучшаю свой контент, анализирую и не жду быстрых результатов. Сейчас моя стратегия – игра в долгую.
Сейчас я создаю много интересного и полезного контента. Посмотреть можно здесь
А теперь про ЛИЧНОЕ…
7 мая я писала, что поставила цель сбросить вес и начала интервальное голодание (intermittent fasting). Честно, мне было легко соблюдать этот принцип питания и за месяц я похудела на 3-4 кг. Сейчас осталось сбросить 1-2.
Но сейчас цель – ввести спорт, более тяжелые групповые тренировки в регулярную рутину (3-4 раза в неделю). Мне интересно это даже не с точки физики, а еще с точки зрения введения новых привычек.
Буду делиться с вами своими наблюдениями и прогрессом. Для меня внешний вид, красота и здоровье – важные ценности в жизни.
А еще часто когда фокус на одном, другие сферы начинают страдать.
Поэтому в приоритете – наслаждаться этим летом. Встречаться с друзьями, убирать телефон, исследовать новые места и просто жить. 💛
Поделитесь, какие у вас цели на это лето? Что вы уже успели сделать?
❤ 20
00:28
Відео недоступнеДивитись в Telegram
ОТКРЫВАЮ ЛЕТНИЙ РАЗГОВОРНЫЙ КЛУБ 🍦
Вчера я задумалась, на сколько неуютно и некомфортно мне было снимать сториз на английском год назад. У меня уже был подтвержденный C1, но из-за отсутствия практики (2 декрета подряд) мой уровень и скорость речи явно просели. 😢
А сейчас я спонтанно с легкостью записываю разговорные видео и с первого дубля публикую их. Поняла, как сильно я прокачала именно навык говорения. 😎
А весь секрет в регулярной практике. 💡
Мы часто недооцениваем atomic habits – маленькие привычки и изменения, которые в долгосрочной перспективе приводят к большим результатам!Приглашаю вас присоединиться в НОВУЮ РАЗГОВОРНУЮ ГРУППУ для уровня B2. Если у вас сильный B1, тоже можно). Про темы месяца расскажу в следующем посте. Но они всегда 🔥. (Слова моих учениц). Уровень: уверенный B1-B2 Пятница в 13:30 по Москве Группа до 6 человек 🗓️4 занятия в месяц по 75 мин. 💰Стоимость 6000₽ 5000₽ если приходите вдвоем👯♀️ 3 места из 6 уже заняты. Пишите КЛУБ, и я пришлю всю информацию.🍦
IMG_1298.MOV9.97 MB
❤ 14
00:13
Відео недоступнеДивитись в Telegram
А че так можно было? 🤡
Вы знаете, я обожаю смотреть сериалы в оригинале. Всегда нахожу там что-то, чего нет в учебниках.🤩
На днях посмотрела пару серий из сериала This is us и офигела, если честно.) Почему – ответ в ролике ниже.
Помните, как нас учили? Что «a coffee» нельзя говорить, а только «a cup of coffee».
Я закончила педагогический универ по специальности «Учитель английского и французского» и на летние каникулы уезжала подрабатывать моделью заграницу. Мои друзья-иностранцы все время подшучивали надо мной, потому что мой английский был way to formal.
А когда возвращалась в сентябре в универ, преподы занижали оценки, потому что вместо I’m going to я говорила gonna. Как вам такое?🙄
Кто за живой английский – последний шанс присоединиться на летний поток курса. Набралось больше желающих, и я разделила на 2 группы.
🗓️ Понедельник 13:30 Уровень B2-C1 – 2 места
🗓️Вторник 13:30 Уровень B1-B2 – 2 места
😎 Индивидуально со мной – 1 место
Пишите КУРС в комментариях и я пришлю подробности.
IMG_1072.MOV2.81 MB
❤ 7👍 4😁 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Еду сегодня на трансформационный тренинг в прекрасной Седе Каспаровой. Закончилось мое обучение на курсе Голос Может и сегодня выпускной!🤍
Напоминаю, что на выходных я заканчиваю формировать группы на разговорный курс Outside the box. Осталось 1 место в группу по понедельникам в 13:30.
Кому-кому? Только одному.😁
🔥 10❤ 4🤩 2
Мне приехали новые баночки.🥰
Уже не первый год пользуюсь уходовой российской косметикой Smorodina. Нравится соотношение цена/качество и милый дизайн. Пошла мазаться.😁 А у вас какие любимые уходовая косметика?
❤ 8👍 4
Я ЖДАЛА ЭТОГО 2 НЕДЕЛИ!
Наконец-то возвращаюсь в зал. Недавно подруга спросила, не лень ли мне заниматься? Естественно, как и любой нормальный человек мне дофига чего лень делать.🤡
Обычно мне лень делать то, что не люблю, но надо. В таком случае если есть возможность – делегирую.
Не люблю убираться – к нам приходит помощница по уборке раз в неделю. Лень варить суп – заказываю доставку.Но есть вещи, которые делегировать не получается. Мне часто лень мыть голову, краситься и снимать рилсы, рассказывать о своих проектах и занятиях, но дальше я понимаю что… Не веду соцсети ➡️ нет клиентов ➡️ нет денег ➡️ нет моих хотелок, на которые нужны деньги ➡️ иду и пишу посты, снимаю короткие ролики И знаю коллег-преподавателей, которым лень разбираться в интерактивных платформах, в блогинге, лень повышать свой уровень языка. Думаю результат на перспективу всем очевиден. До первого декрета в 2018 я работала в найме до 22:00 в Москве и моя з/п была 32.000 в месяц, это за пол ставки 18 уроков в неделю. Это меньше 500 ₽ за урок. А в Москве очень дорогая жизнь. 💵 Садик Софы, а он средний по цене, стоит 68.000 + 24.000 допы. Сейчас час индивидуальной работы со мной стоит 3500 ₽. Я до сих во втором декретном и если бы мне было лень учиться, развиваться, проявляться наверное вернулась бы туда обратно. Мне хочется лучшего образования для детей, путешествий, красиво одеваться и ради этого если даже мне лень, я просто иду и делаю. 🎯 Как вам мои мысли? Интересно, что думаете на этот счет. А еще для тех кто НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ ЛЕНИВОЙ ЖОПКОЙ🙃 Жду вас на курс Outside the box прокачивать свой английский на летний поток.
Пока все будут отдыхать, вы маленькими шагами к сентябрю уже будете на голову выше.🔝Для группового тарифа активно собирается группа на понедельник в 13:30 по Москве. Пишите КУРС в комментариях, и я пришлю все подробности. В этом потоке стоимость осталась прежняя, но в сентябре точно будет повышение.
IMG_0883.MOV3.31 MB
❤ 12🤩 2👍 1
00:22
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Как сказать Мягко говоря? Не говоря уже о? Короче говоря?
Новая порция полезных разговорных фраз🔥
Ещё больше фраз с популярными разговорными фразами 🇺🇸 в бесплатном гайде в закрепленном сообщении.👆
Какую фразу заберете себе?
IMG_0321.MP47.77 MB
🔥 34👍 4
Как у вас с продуктивностью и Self-care на майских? Мне 2-3 дня качественного времени с семьей достаточно, больше – уже тяжело. 😂 Через месяц уже лето, представляете? 😱
Как вы? Успели реализовать поставленные планы?
На следующей неделе расскажу все фишки, тарифы и стоимость моего лексического курса Outside the Box для уровней B1-C1.
А пока хочу дать возможность ПОПРОБОВАТЬ МОЙ КУРС и понять, ПОДХОДИТ ЛИ ОН ВАМ.
Полноценный урок из курса на мою любимую тему Self-Care and Productivity на основе YouTube-видео и аутентичной статьи.
Вы глубоко проработаете 22 фразы, которые используют носители и сможете с легкостью обсудить эту тему. Доступ бессрочный. ✅
Стоимость пробного урока 990 руб. 💰Оплата по ссылке.
Доступ предоставляю в течение 24 часов, но обычно – в течение нескольких часов.
❤ 3
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.