Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.

Доброе утро! Мы уже на чемоданах и вечером прилетаем в Челябинск. Не теряя время уже Завтра в 11:00 пройдет тренировка в новом пространстве✨ В расписании теперь останется это время, а также добавится пятница. Продолжительность тренировки 60 мин. Стоимость разового занятия 1500₽ Стоимость 4х тренировок в месяц 4500₽ Записаться можно здесь! 😉 Всем отличного дня)

Могу есть яйца на завтрак каждый день! Если у вас полноценный и сбалансированный завтрак и обед, то на ужин уже не захочется съесть сверх нормы.

купила авокадо и каждый день хожу с ним на завтрак) Овсяная каша на воде. Ягоды с местного рынка)

Пока мы в Сочи с детьми, питание проходит в столовой-шведский стол. Простая понятная еда. Но часто кажется сложно есть правильно, когда есть соусы, макароны и выпечка. Поделюсь своими тарелками для вдохновения и доказательства, что всегда можно ВЫБРАТЬ еду с заботой о себе!

Было…

В моменты когда я просто без сил и энергии, а как следствие ничего не радует… напоминаю себе о победах! Теперь у меня есть зал мечты✨ Открытие было в самый последний день весны, но на тащиться в полной мере я не успела. Мы улетели в Сочи с лагерем.

А это вам, что не расслаблялись!))

Улетела в Сочи работать вожатой в нашем проекте @intelschool Жара, пальмы, море,дети и вечный движ. Не успеваю выпить кофе в тишине. В целом все как всегда)))