Психолог Елена Немировская 👩‍💻 авторский блог

С вами работать - просто космос! Мои подписчики и участники моих вебинаров самые лучшие!

Посмотрите на эти картинки. Какие чувства они у вас вызывают? О каких приятных моментах в вашей жизни напоминают? Являются ли эти воспоминания ресурсами, которые помогают вам переживать сложные времена и ситуации? Поделитесь в комментариях♥️

✍️"В 90-х годах израильский учёный и практик М. Лаад задался целью разработать интегративную модель кода психологического выживания человека после сильного стресса. Статистические исследования показывают, что только у 10-20 % травмированных людей проявляется длительная дезадаптивная стрессовая реакция – ПТСР (или посттравматическое стрессовое расстройство). Это патологическое состояние психики, при котором воспоминания о травме постоянно причиняют интенсивное страдание человеку, их невозможно контролировать. Так вот, психологи заинтересовались, каким образом преодолевают травму остальные 80-90%; какие стратегии используют и можно ли вывести формулу выживания. Они опросили множество людей, задавая вопросы типа «Что позволяет Вам жить дальше? Как Вы преодолеваете это?», после чего пришли к выводу, что психология, обычно сосредоточенная на болезни, серьёзно недооценивает ресурсы человеческой психики. После долгих лет исследований наконец появилась многомерная модель BASIC Ph" 🔔 Завтра об этой модели буду вам рассказывать на своем вебинаре. И о своем практическом опыте в примерах.

🗣Завтра, в 20.00, в зум, проведу очередной вебинар цикла: "Психологическая травма, преодоление и исцеление" - буду говорить на тему ресурсов. Как и с помощью чего мы можем помогать себе, родным, близким, детям пережить сложные, психотравмирующие события в жизни.  На первом вебинаре мое и участников терпение испытывал телеграм. Он меня хронически выбивал из эфира. На втором - была какая-то непонятная атака, в эфир ворвались с видео и лозунгами анти или за военными, и была какая-то полная жесть, но мы справились. Надеюсь, что завтра будет все идеально,ну просто потому что уже СКОЛЬКО МОЖНО!  И я была бы не я, если бы сдалась на полпути! Вы со мной?

В 1987 году Виктор Франкл побывал в Советском Союзе. На этой встрече кто-то задал Франклу вопрос: «Чем здоровая личность отличается от больной?». «О, это очень просто — сказал Виктор Франкл. — Представьте себе глаз. Здоровый глаз, во-первых, себя не чувствует, во-вторых, все видит ясно. Но стоит даже маленькой соринке попасть в глаз, как он начинает… даже не болеть… Но мы начинаем его ощущать. Глаз слезится и изображение искажается. Чем больше повреждение, тем сильнее искажается то, что мы видим. То же самое и с человеческой личностью: когда она здорова, она себя не чувствует, а просто живет. И видит мир ясно. Если же личность больна, она начинает себя ощущать, чувствовать и точно видит мир в искаженном свете».

Исчерпывающе, как вы считаете?

Цитата, которую меня вчера просили выложить в чат: Принятие происшедшего определяется по следующим признакам: - восстановление позитивной идентичности, что совпадает с чувством собственной непогрешимости. "Не жертва нападения, а человек, который справился со сложной ситуацией". - интеграция новых смыслов и возвращение ощущения безопасного мира, восстановление веры в стабильный, предсказуемый и справедливый мир. "Зато у меня появились новые друзья", "Зато я чему-то научился". - появление горизонта будущего, способность представить себе жизнь после утраты на годы вперёд.

❓❓Вопрос к "опытным пользователям" психологических услуг: Зачем мне идти к психологу, если многие сами справляются? Если я пойду, значит со мной что-то не так? Как бы вы ответили?

♥️Спасибо самым прекрасным и стойким участникам вебинара! За вашу активность, глубокие вопросы и теплую поддержку! Вы лучшие! Встретимся в следующую пятницу!

Ловите ссылочку на вебинар - через час начинаем!