ВЕЛНЕС Мама
Полезные советы всем, от терапевта в декрете. По всем вопросам @dr_eLmiraCare
Більше4 933
Підписники
-424 години
-467 днів
-21730 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Как банк решил нас надуть!
Вы наверное слышали, что Франция славится большими налогами, но это не распространяется на деньги которые вы заработали в другой стране, будучи резидентом там.
Так вот, в январе прошлого года мы переехали из Дубая во Францию. Перевели деньги из эмиратов в французский банк.
Муж все тщательно изучил, вооружившись знаниями он пошел на встречу с представителем банка.
Далее диалог мужа и работницы банка;
Р - вот подпишите еще этот документ.
М - документ идет в налоговую и я его подписывать не буду.
Р - нет, это для банка и он никуда не будет направлен.
М - так вот внизу мелким шрифтом написано что для налоговой.
Р - но мы не направим.
М - хорошо, тогда отправьте мне по почте и укажите там, что документ для банка и не будет направлен в налоговую.
Р - ой, ошибочка вышла, действительно тут написано для налоговой.
Если бы муж подписал тогда, то в этом году пришлось бы заплатить 30% от той суммы, что заработал в другой стране.
Всегда читайте документы, перед тем как подписывать.
Ps. Самое интересное всегда написано мелким шрифтом!
👍 15👏 5❤ 3🔥 3
Мы решили купить дом во Франции и обратились в агентство недвижимости, чтоб они нашли нам его.
Думала нас завалят предложениями, порекомендуют кучу вариантов.
Итог; за 2 месяца нам скинули 4 варианта и те не подходящие по нашим критериям.
На минуточки мы обращались сразу в 7 агентств.
А за какой промежуток агент по недвижимости находил вам нужный объект?
👍 10😁 4❤ 2
После свадьбы я часто летала из Дубая в Питер по работе (на тот момент билеты не стоили как крыло самолета).
Я всегда брала с собой необходимые лекарства, с появлением ребенка моя дорожная аптечка увеличилась, ведь никогда не знает что может случится и что тебе понадобится в путешествии, делюсь с вами аптечкой в дорогу.
Дай бог чтоб не пригодилась, но лучше быть готовым ко всему.
👍 8👏 2❤ 1
00:05
Відео недоступнеДивитись в Telegram
А как у вас обстоят дела с одеялом?
😁 17❤ 4👍 1
Витамин Д детям!
Для начала проверить уровень витамина D, сдайте анализ на 25(ОН)
⠀
Назначают с первых дней жизни даже если ребёнок на ГВ и мать витамин Д принимает
Дозировки:
Детям с рождения и до 3 месяцев - ежедневно 400МЕ.
От 3 до 12 месяцев минимальная доза - 500МЕ, но может повышаться в зависимости от исходного уровня.
С года до 5 лет, профилактическая доза 1500-2000МЕ, лечебная 2000-3000МЕ.
С 5 лет профилактическая доза 1500-2000МЕ, лечебная 3000-4000МЕ, под контролем уровня в крови.
👍 14👏 2❤ 1
Какую дозировку и когда принимать!
Витамин D имеет побочные эффекты. При избыточном количестве, приводит к образованию камней в почках.
Назначить правильную дозировку без анализа невозможно, поэтому необходимо сначала сдать анализ.
Уровень витамина D должен быть не менее 60, как у детей, так и у взрослых.
Лечебная доза витамина D для взрослых составляет от 2000 до 10000 МЕ, в зависимости от исходного уровня и полиморфизма в гене VDR и функционирования желчного пузыря.
Обычно достаточно дозы 2000–5000 МЕ. Принимать следует вместе с жирной пищей, лучше всего после завтрака.
Витамин D можно принимать как в зимнее, так и в летнее время, поддерживая уровень 60–70 нг/мл в крови.
👍 12❤ 4👏 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Витамин D — это гормон стероидной природы, который действует через специфические внутриядерные рецепторы витамина D (VDR).
Зачем нужен Витамин D?
Он необходим для нормального деления и дифференцировки клеток, поддержания метаболизма и иммунной системы.
Он играет ключевую роль в жировом обмене, способствует усвоению кальция и фосфора, а также повышает синтез серотонина.
Витамин D является одним из ключевых микронутриентов, нормальный уровень которого, необходим при подготовке к беременности.
Россия эндемична по дефициту витамина D, поэтому важно проверять его уровень в крови и принимать соответствующую дозировку в зависимости от результатов анализа.
👍 16❤ 4👏 4
Какие добавки можно принимать на постоянной основе?
Думаю этот вопрос беспокоит каждого, кто интересуется темой здоровья.
Ответ прост - никакие.
Даже самые безобидные бады как витамин Д или магний, нужно принимать при подтвержденном дефиците.
Давайте разбирать что и для чего нужно.
👍- Витамин Д
♥️- Магний
👍 19❤ 5👏 1
Если вы не знаете, где найти специалиста, обязательно изучите подборку, где собраны топ-5 сервисов для поиска психолога.
А чтобы точно не нарушали ваши личные границы, почитайте, стоит ли отвечать на рабочие звонки в выходные и праздники.
👍 13❤ 3🔥 3👏 3
В современном мире, где уровень стресса и требования к человеку постоянно растут, тема психологии становится все более актуальной.
Работа с психологом помогает людям справляться со стрессом, тревогой, депрессией и другими эмоциональными проблемами и найти внутренний баланс.
Важно помнить, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам – это шаг к более счастливой и здоровой жизни.
❤ 15👍 5👏 4