Долгополова знает: Dubai Decode

📍 Health&Happiness Challenge Дубай устраивает очередной спортивный челледж, победитель которого сможет выиграть 30.000aed. Цель челленджа замотивировать дубайских жителей вести здоровый и спортивный образ жизни. Для участия в челлендже необходимо зарегистрироваться в приложение Core Direction (поиложение бесплатное, но в нем есть и платная версия, ссылка на app store тут). Приложение можно законнектить с AppleHealth, Fitbit или Garmin. К сожалению, данные с кольца Oura или с браслета Whoop не передаются. 🗓 9 сентября - 12 января 🚨 18+ 💰 призовой фонд 205.000aed* *призовой фонд будет разделен между 30 победителями, которые будут выбраны рандомно в лотерее среди тех, кто наберет 625 баллов. Приз за 1е место составит 30.000aed, за 2е - 20.000aed, за 3-5е - по 10.000aed, за 6-30е - по 5000aed. ❓ Как получить баллы? 📍за каждый 1000 шагов начисляется 1 балл; 📍за каждые 3 минуты в высоком пульсе начисляется 1 балл; 📍за организацию спортивного ивента или принятие участие в ивенте друзей начисляется до 7 баллов; 📍 за просмотр контента в приложении и участии в ивентах организаторов начисляется до 10 баллов. Помимо самого челленджа в приложении есть напоминалки на тему здоровых привычек относительно сна, потребления воды (встроен трекер) и дыхания. Сам аккаунт можно сделать как приватным, так и открытым. Также в приложении можно найти друзей, которые там уже зарегистрированы. #дубайскиеновости @dolgopolovak

🇦🇪Welcome to Dubai Продолжая "аэропортные новости" вот такое приветствие появилось около DXB. Причем видно его как ночью, так и днём. Ps. Скоро возвращаюсь в Дубай, и надеюсь увидеть эту надпись своими глазами😍 #дубайскиеновости @dolgopolovak

✈ Так будет выглядить аэропорт Al Maktoum после масштабной реновации Стало известно, что контракт на модернизацию аэропорта, который, кстати, станет в 5 раз больше DXB, получила австрийская компания COOP HIMMELB(L)AU. Напомню, что второй дубайский аэропорт был открыт в 2010 году для грузовых авиаперевозок. В дальнейшем его стали использовать и для пассажирских авиаперевозок. На реконструкцию аэропорта Al Maktoum суммарно планируется потратить 128 миллиардов дирхам. К 2050 году этот аэропорт должен стать крупнейшим в мире с пропускной способностью в 260 миллионов пассажиров в год. После завершения реновации аэропорт будет занимать площадь в 70 кв. км и будет иметь 400 выходов на посадку и 5 параллельных взлетно-посадочных полос. Ожидается, что первый этап строительства завершится в 2034 году. В результате этого пропускная способность аэропорта составит 150 миллионов пассажиров в год. Также к этому году планируется перевести в обновленный аэропорт все рейсы а/к Emirates. #дубайскиеновости @dolgopolovak

🎤 На официальном сайте Coca Cola Arena появились билеты на концерт Enrique Iglesias. Билеты доступны в сидячую зону по 399aed. При выборе билетов написано, что билет доступны только "single seats", те 2 места рядом купить не получится. Делюст ссылкой, вдруг кто очень хочет попасть на концерт. #ивентысентябрь24 @dolgopolovak

🤩 Dubai Metro&Lego 9 сентября 2009 в 9:09:09 вечера было запущено дубайское метро. В этом году метро отмечает 15 лет. В честь этого были запущены вот такие вагоны в коллаборации с Legoland Dubai, которые будут курсировать весь сентябрь (видео TimeOut Dubai). Также в связи с юбилеем метро появилось понятие "Dubai Metro Babies" - это дети, рожденные 9 сентября 2009года. Для таких детей Legoland Dubai устраивает специальную вечеринку 21 сентября. Причем принять участие в ней смогут все, кто родился 9 сентября 2009 - 2023 годов. #дубайскиеновости @dolgopolovak

🇦🇪 в этой связи делюсь отрезком из старого интервью

🏫 National University of Dubai Сегодня эмир Дубая Шейх Мохаммед бин Рашид Аль Мактум объявил о создании новогл университета в Дубае, инвестиции в который составят 4,5 миллиарда дирхам. Университет будет предлагать программы по дисциплинам, которые будут перспектвивны в будущем. Цель университета - войти в топ-50 лучших молодых университетов мира в ближайшие 10 лет и в топ-200 лучших университетов мира в ближайшие 20 лет. А глобальная цель состоит в том, чтобы Дубай вошел в топ-10 лучших городов мира по уровню образования! Открытие университета будет в рамках программы Dubai Social Agenda 33 - десятилетний план развития под лозунгом "Семья - основа нации". 👶👶 Эта программа направлена на поддержку семей путем защиты, расширения прав и возможностей и улучшения различных аспектов их жизни. 📖 Повышение качества образования является одним из приоритетных направлений этой программы. #университетыдубай @dolgopolovak

🙈 Хотите поспать в Ikea? Устроить короткий nap time можно в Ikea Festival Plaza (Jebel Ali) начиная с сегодня и до конца недели. В магазине будут оборудованы специальные уголки, где можно поспать, отдохнуть или поработать. Для Ikea memmbers каждый день с 18.00 до 21.00 также будут доступны разные активности. А для тех, кто придет в магазин в пижаме, предусмотрен бесплатный кофе и булочка с корицей😉 Ps. Кто-нибудь понимает, зачем надо было открывать 2 икеи в разных концах города в моллах с почти с одинаковыми названиями?))) Festival Plaza и Festival City🙈

🗓 Велогонка в Дубае В феврале пройдет одна из крупнейших в мире велогонок L'Etape Dubai от Tour de France. Первый день (1 февраля) будет организован в формате праздника для всей семьи, где помимо велозаездов участников будут ждать разные активности и развлечения. Велозаезда будет 2: 📍детский в 9.00 (дистанция 1,6км), стоимость 12евро; 📍семейный в 9.30 (дистанция 20 км), стоимость 14евро. Основной день этапа - 2 февраля. Велозаезд начнется в 6 утра. Участники смогут выбратт 2 дистанции - 60км (79евро) или 110км (99евро). 📎Регистрация уже доступна здесь #ивентыфевраль25 @dolgopolovak

👶👶 Нужны ваши рекомендации Обычно я здесь делюсь информацией и контактами, а сегодня хочу попросить помощи у вас. 🇦🇪 Ищу двух преподавателей детям, которые смогут приезжать домой, по: 📍арабскому (нужен кто-то очень классный, кто сможет, прежде всего, развить любовь к этому языку); 📍шахматам (тоже важно, чтобы были максимально интересные и вовлекающие занятия). Буду безмерно благодарна за такие контакты. В комментах или в директе. 🚨и напоминаю, что на канале есть подборка разных клубов и кружков. Можно поискать по хэштегу #допзанятиядубай или в этом посте. @dolgopolovak

Какой район Дубая — лучший для жизни? Выбираем вместе с вами! Помните, мы обещали, что скоро расскажем про новый проект ДЗЧ? Вот и он! В ближайшие месяцы за ваши голоса будут бороться места, заведения, сервисы и другие участники Рейтинга ДЗЧ. Для этого проекта мы запустили отдельный сайт, где рассказываем про номинантов и экспертов голосования, и бота @dzch_rating_bot, в котором можно будет отдать свой голос. В нашей первой номинации наверняка разразится настоящая битва вкусов и взглядов. Ведь мы выберем лучший район для жизни в Дубае! Сейчас в списке для голосования 11 районов — изучить перечень можно, например, на странице номинации на сайте. При этом у участников Клуба ДЗЧ есть возможность предложить своих кандидатов. Отобрать шорт-лист нам помогали эксперты премии: ➡️ урбанист, эксперт по девелопменту, Артём Батукаев (@artembatukaev); ➡️ специалист по недвижимости, основатель агентства 3626 Realty Dubai Данила Савченко (@savchenko_danila); ➡️ консультант по выбору школ в Дубае, автор канала @dolgopolovak Екатерина Долгополова; ➡️ арт-менеджер, куратор, основатель Alisa Gallery в Дубае Алиса Багдонайте; ➡️ автор канала @dubaiadvise Олеся Громыко; ➡️ CEO сервиса меблировки и ремонта Furni Кирилл Полевой. Именно сервис Furni стал партнёром этой номинации, за что мы говорим ребятам отдельное спасибо! Если вам нужна профессиональная помощь на любом этапе заселения, Furni — именно то, что вы ищете. Здесь могут сделать персональный дизайн-проект, ремонт, меблировку «под тапочки», а также подготовить квартиру к заселению. Furni сэкономит не только время и силы, но и бюджет: ребята знают, где выгоднее покупать всё для идеального дома, и транслируют цены магазинов, а свои услуги оказывают за фиксированную комиссию. Сегодня сервис работает не только в Дубае, но и в Абу-Даби. Что особенно удобно, контролировать прогресс можно из любой точки мира. Вам останется лишь открыть дверь, чтобы начать жить в новом уютном доме. Ну а теперь — к делу! Открывайте @dzch_rating_bot, и да начнётся голосование!

📍Какой лучший район для жизни в Дубае? Ответить на этот вопрос очень сложно. Всё зависит от потребностей и возможностей каждой конкретной семьи. Недавно я принимала участие в составлении рейтинга лучший районов для канала ДЗЧ. Среди критериев отбора были: 📍инфраструктура 📍перспективность недвижимости 📍социальная привлекательность 📍экология 📍условия для семей с детьми 📍 транспортная доступность Я, конечно, давала свою оценку исходя из своей экспертности и оценивала районы с точки зрения наличия там хороших садов и школ. В результате в номинацию попало 11 районов. В посте ниже есть ссылка на рейтинг, где вы можете проголосовать за лучший по вашему мнению район🙌🏻 🚨 Кстати, очень часто мои клиенты сначала поступают в школу, а уже потом исходя из локации школы выбирают район для жизни. Учитывая огромную проблему пробок около почти всех школ - это более чем мудрое решение. #школыдубай @dolgopolovak

🇦🇪 Новая точка притяжения в городе Скоро в Дубае обещают открытие нового пляжа J1 Beach. Ожидается, что помимо пляжного отдыха в новой локации будут разнообразные развлечения, живая музыка и, конечно, рестораны. Причем судя по всему последнему будет уделяться особое внимание. Ожидается открытие ресторанов 13 международных брендов из Французской Ривьеры, Тулума, Нью-Йорка, Майами, Лондона и Парижа. Причем для многих из них это будут дебютные проекты в регионе. Уже известно, что в J1 будут такие всемирно известные ресторанные сети как Bâoli, Kaimana Beach и African Queen Dubai. 📍ссылка на google maps

🏫 1000aed и 6 черных точек за паркову В Дубае начался учебный год, а вместе с ним пробки. Особенно утром и днём около школ, когда родители отвозят и забирают детей. Во многих школах есть острая проблема с количеством парковочных мест, поэтому зачастую родители вынуждены вставать на аварийку или даже парковать свою машину по середине дороги и выходить за детьми. Дубайская полиция напоминает, что такие действия чреваты последствиями в виде штрафа (1000aed) и начисления черных точек (6 black points). Чтобы избежать трафика и всех вытекающих из этого проблем можно: • воспользоваться школьным автобусом; • организовать карпулинг с соседями (когда соседи договариваются и по очереди возят своих и чужих детей); • утром привозить детей раньше, к открытию дверей. Ну и совсем радикальный способ (хотя многие им пользуются) - переехать туда, где школа будет в пешей доступности. Мой способ - рано привозить детей в школу. Впрочем, днём это не очень работает. Поделитесь в комментариях, а как вы решаете проблему со "школьными пробками"? #школыдубай @dolgopolovak

Влияние анемии на умственные способности школьника и рекомендации педиатра: #ad Тему раскрывает врач педиатр из Detki.Clinic Доктор Хяди Целоева Анемия, особенно железодефицитная, может существенно повлиять на умственные способности ребенка. Дефицит железа приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом, что негативно сказывается на когнитивных функциях, внимании, памяти и способности к обучению. Школьники с анемией могут испытывать трудности с концентрацией, часто чувствовать усталость, быть менее активными и испытывать трудности с выполнением школьных заданий. Рекомендации для родителей: 1️⃣ Регулярно проводите анализ крови на уровень гемоглобина: Для раннего выявления анемии необходимо регулярно сдавать общий анализ крови. Если есть подозрения на анемию, обратитесь к педиатру для дополнительного обследования и выяснения причины дефицита железа. 2️⃣ Обратите внимание на питание ребенка:    оно играет ключевую роль в профилактике и лечении анемии. Включайте в рацион школьника продукты, богатые железом, такие как красное мясо, курица, рыба, печень, бобовые, зелень, сухофрукты и орехи. Также важно сочетать продукты, богатые железом, с продуктами, содержащими витамин C (цитрусовые, ягоды, болгарский перец), чтобы улучшить усвоение железа. 3️⃣ Избегайте факторов, ухудшающих усвоение железа: Ограничьте потребление продуктов, которые могут мешать усвоению железа, таких как чай и кофе. Также старайтесь не комбинировать в одном приеме пищи продукты, богатые железом, с продуктами, содержащими большое количество кальция (например, молочные продукты), так как кальций может снизить усвоение железа. 4️⃣ Следите за общим состоянием ребенка: Если вы заметили у школьника симптомы, такие как бледность кожи, усталость, головокружение, одышку при физической нагрузке или снижение успеваемости в школе, это может быть сигналом о развитии анемии. В таких случаях важно обратиться к педиатру для диагностики и назначения лечения. 5️⃣ Регулярно посещайте педиатра для контроля за состоянием здоровья:   Регулярные визиты к педиатру помогут контролировать уровень железа и гемоглобина, а также своевременно корректировать питание и при необходимости назначать железосодержащие препараты. Специалист также даст рекомендации по дозировке и продолжительности приема препаратов, если это потребуется. 6️⃣ Обеспечьте ребенку полноценный сон и отдых: Для поддержания умственных способностей и общего состояния здоровья важно, чтобы ребенок получал достаточное количество сна и времени на отдых. Недостаток сна может усугубить симптомы анемии и негативно повлиять на когнитивные функции. 7️⃣ Создайте условия для регулярной физической активности: Умеренная физическая активность способствует улучшению кровообращения и общего состояния здоровья. Прогулки на свежем воздухе, игры и спорт помогут поддерживать уровень энергии и укреплять организм, что также благоприятно скажется на умственных способностях. Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить умственные способности ребенка и обеспечить его полноценное развитие, даже при наличии анемии. Записывайтесь к педиатру и другим врачам сейчас по телефону: +97144522528 или через бота

🎁 Бонус от Emirates для путешественников из России Авиакомпания Emirates объявила, что при покупке билетов из Москвы и Санкт-Петербурга в Дубай, пассажиры получат бесплатные билеты в аквапарк Aquaventure в отеле Atlantis The Palm. Условия акции: • бронирование билетов с 22 августа по 12 сентября; • дата вылета в Дубай с 26 августа по 3 октября; • посещение аквапарка до 8 октября; • наличие обратного билета - обязательно. При бронировании онлайн на официальном сайте, код доступа для бесплатного билета в аквапарк (на 1 день) придет в электронном письме с подтверждением бронирования. При оформлении бронирования любым другим способом (в кол‑центре, в туристическом агентстве) необходимо отправь письмо на электронный адрес emiratesoffer@emirates.com , чтобы получить код доступа. В письме нужно указать код бронирования, дату прибытия в Дубай, имена пассажиров, контактный телефон и адрес электронной почты. В самом аквапарке необходимо подойти в кассу, предъявить посадочный талон Emirates и код доступа. #дубайскиеновости @dolgopolovak

⛰️ В Хатте открылось новое развлечение для любителей активногл отдыха Hatta Mountain Trails - это самая длинная горная тропа в Эмиратах, которая состоит из: 🚵 53км трасс для велосипедистов (всего 21 велосипедный маршрут); 🚶33км троп для пешеходов (всего 17 пешеходных маршрутов). Как и везде в горах все маршруты обозначены разными цветами в зависимости от интенсивности: 💚 Зеленые трассы - самые простые (4 велосипедных + 4 пешеходных маршрута); 💙Синие трассы - средней сложности (6 велосипедных + 3 пешеходных маршрута); ❤️ Красные трассы - сложные для опытных "пользователей" (8 велосипедных + 6 перешеходных маршрутов); 🖤 Черные трассы - самые сложные (3 велосипедных + 4 пешеходных маршрута). Также новое пространство оборудовано 9 деревянными мостами и 14 остановками для отдыха. 📍Дорога до горных троп, например, из Downtown займёт около 1,5 часов. #местаэмираты @dolgopolovak

Советы ортопеда Доктора Гани Караханова из Detki.Clinic по поддержанию правильной осанки у школьника: #ad 1️⃣ Подберите правильную мебель для занятий и учебы: Убедитесь, что стол и стул, за которыми школьник проводит время, соответствуют его росту. Стул должен быть с регулировкой высоты, чтобы ребенок мог сидеть, касаясь пола всей стопой, а колени находились под углом 90 градусов. Стол должен быть на уровне локтей, чтобы избежать наклонов и напряжения в спине. 2️⃣ Следите за весом школьного рюкзака: Вес рюкзака не должен превышать 10-15% от веса ребенка. Убедитесь, что рюкзак имеет широкие и мягкие лямки, а сам рюкзак плотно прилегает к спине. Рекомендуется носить рюкзак на двух плечах, чтобы равномерно распределить нагрузку. 3️⃣Регулярные перерывы в занятиях: Во время выполнения домашних заданий или работы за компьютером школьнику необходимо делать перерывы каждые 30-40 минут. В эти перерывы важно вставать, разминать шею и плечи, выполнять легкие упражнения для спины и ног, чтобы избежать застойных явлений и напряжения мышц. 4️⃣ Упражнения для укрепления мышц спины: Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы спины и поддерживать правильную осанку. Рекомендуются плавание, йога, пилатес и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета. Например, упражнения «планка» или «лодочка» помогут развить мышцы, поддерживающие позвоночник. 5️⃣ Контролируйте положение тела ребенка в течение дня:   Напоминайте школьнику держать спину прямо, не сутулиться и не задирать подбородок вверх. Если ребенок много времени проводит за компьютером или чтением, убедитесь, что монитор или книга находятся на уровне глаз, чтобы избежать наклонов головы и напряжения шейного отдела позвоночника. 6️⃣ Обратите внимание на физическую активность вне школы: Прогулки на свежем воздухе, активные игры и занятия спортом способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата. Избегайте длительного нахождения ребенка в статичных позах, особенно в сидячем положении. 7️⃣ Посещение ортопеда и регулярная оценка осанки: Регулярные визиты к ортопеду один раз в год  помогут своевременно выявить нарушения осанки и принять меры по их коррекции. Ортопед может рекомендовать специальные ортопедические приспособления или упражнения для профилактики и лечения нарушений осанки. Следуя этим рекомендациям, можно существенно снизить риск развития проблем с осанкой и обеспечить здоровое развитие опорно-двигательного аппарата у школьника. Записывайтесь на консультацию к ортопеду и другим врачам сейчас по телефону: +97144522528 или через бота

🍫 Ярмарка шоколада В сентября в Дубае пройдет ярмарка шоколада "Salon du Chocolat et de la Patisserie". На выставке будет представлены шоколадные продукты 360 локальных и мировых брендов. В рамках ярмарки будут организованы разные ивенты: • choco demo, где шоколатье будут делиться своими секретами; • pastry show, на котором кондитеры примут участия в воркшопах и представят свои инновационные дессерты; • chocolate fashion show - показ мод, на котором платья будут созданы из шоколада; • соревнования в разных номинациях (лучший 3d торт, лучший макарон и многое другое); • the Talks - мероприятия, на которых кондитеры, шоколатье и эксперты этой сферы будут делиться последними трендами; • coffee in good spirits - соревнования среди баристов, которые будут создавать напитки из кофе и спиртных напитков. Подробное расписание на официальном сайте в разделе "events". 🗓️ 18 - 20 сентября 📍 Madinat Jumeirsh 💰 55aed 📎 билеты можно купить тут #дубайскиеновости @dolgopolovak

KHDA, наверное, не ожидало таких ответов😅 На днях в своем инстаграме мин-во образования, отвечающее за частный образовательный сектор в Дубае, выложило такой пост. Самые популярные ответы на вопрос ученикам: "а что вы ожидаете от нового учебного года?" звучали как: "summer 2025", "winter break", "end of the school year", "weekend" и тд😂 Без мольбы о продлении каникул ещё на неделю тоже не обошлось🙈 Поздравляю всех с началом учебного года! До его окончания примерно 44 недели😜 #школыдубай @dolgopovak