Психолог Елена Вечканова

Зачем быть заместителем на расстановках — и почему это работает? В расстановках заместители опираются не на логику, а на чувствование себя. Когда вы становитесь заместителем, внезапно появляются чувства, которые вы знаете, хотя «они не ваши»; тело реагирует само; мысли приходят не из головы, а будто из глубины. При этом психика никогда не выбирает роли случайно. Вы попадаете именно туда, где есть резонанс с вашим собственным опытом. Что это дает лично вам? 1. Мягкую работу с собой — без запроса Очень часто заместитель проживает то, что сам себе не разрешал чувствовать: - злость, которую нельзя было выражать - боль, которую давно «зажали» - желание жить, выбирать, любить И это происходит бережно, без давления. 2. Инсайты про свою жизнь Вы стоите, например, в роли отца — а вдруг понимаете своего собственного. Или в роли исключённого — и неожиданно видите, где вы сами давно «вне системы». Иногда одна фраза, сказанная в чужой расстановке, попадает прямо в сердце и остаётся с вами надолго. 3. Опыт телесного доверия Заместительство возвращает контакт с телом: «я чувствую — значит, это важно» «я могу доверять своим ощущениям» «мне не нужно всё объяснять словами» Для людей, которые много живут в голове, это настоящий подарок. 4. Исцеление через отдачу Когда вы помогаете другому человеку пройти его процесс, система часто «отдает» вам ясностью, облегчением, внутренним сдвигом. Это про участие и принадлежность. 5. Чувство “я не один(одна)” Заместительство возвращает ощущение: «Со мной всё нормально. Я часть большего. Я на своём месте». Я всегда приглашаю участников на группу, даже если нет своего запроса, ибо это групповая терапия. Зачем быть заместителем на расстановках — и почему это работает? В расстановках заместители опираются не на логику, а на чувствование себя. Когда вы становитесь заместителем, внезапно появляются чувства, которые вы знаете, хотя «они не ваши»; тело реагирует само; мысли приходят не из головы, а будто из глубины. При этом психика никогда не выбирает роли случайно. Вы попадаете именно туда, где есть резонанс с вашим собственным опытом. Что это дает лично вам? 1. Мягкую работу с собой — без запроса Очень часто заместитель проживает то, что сам себе не разрешал чувствовать: - злость, которую нельзя было выражать - боль, которую давно «зажали» - желание жить, выбирать, любить И это происходит бережно, без давления. 2. Инсайты про свою жизнь Вы стоите, например, в роли отца — а вдруг понимаете своего собственного. Или в роли исключённого — и неожиданно видите, где вы сами давно «вне системы». Иногда одна фраза, сказанная в чужой расстановке, попадает прямо в сердце и остаётся с вами надолго. 3. Опыт телесного доверия Заместительство возвращает контакт с телом: «я чувствую — значит, это важно» «я могу доверять своим ощущениям» «мне не нужно всё объяснять словами» Для людей, которые много живут в голове, это настоящий подарок. 4. Исцеление через отдачу Когда вы помогаете другому человеку пройти его процесс, система часто «отдает» вам ясностью, облегчением, внутренним сдвигом. Это про участие и принадлежность. 5. Чувство “я не один(одна)” Заместительство возвращает ощущение: «Со мной всё нормально. Я часть большего. Я на своём месте». Я всегда приглашаю участников на группу, даже если нет своего запроса, ибо это групповая терапия. Расстановки — это не спектакль и не чужая драма. Это пространство, где каждый получает ровно столько, сколько готов взять. Иногда заместитель уходит с большим внутренним движением, как и человек с запросом. Так работает поле. Очень часто именно так начинаются самые важные изменения. Иногда заместитель уходит с большим внутренним движением, как и человек с запросом. Так работает поле. Очень часто именно так начинаются самые важные изменения.

Расстановки - это подход, который помогает нам выявить скрытые динамики в системе (будь то семейная система, работа или личные отношения). Эти динамики часто влияют на наши текущие действия, решения и переживания, но остаются в тени. В расстановках мы работаем с теми моментами, которые трудно осознать через обычное мышление, но которые влияют на вашу жизнь. Как проходит процесс? Важно помнить, что расстановка - это прежде всего процесс глубокого соприкосновения с собой и с системой, в которой вы находитесь. Польза расстановок заключается в том, что они позволяют «увидеть» те скрытые механизмы, которые мешают нам двигаться вперед, строить отношения. Часто после таких сессий люди ощущают облегчение, ясность и изменения в поведении, в восприятии себя и других. НО КРАЙНЕ ВАЖНО БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СЕБЕ после такой работы и замечать изменения в своем мышлении и поведении, на это понадобиться время.

Рада сообщить, что 26 июля с 12:00 до 16:00 я проведу группу системных расстановок в г.Омске

Лена, хочу выразить огромную благодарность тебе за твою работу🙏🏻 Этот колоссальный труд во благо, который я проделываю над собой под твоим чутким руководством и с такой мягкой, и в то же время сильной поддержкой ❤️жизнь меняется, я меняюсь. Маленькими шагами я шагаю в жизнь, такую разную, но интересную и осознанную. Спасибо тебе, с большим уважением 🫶🏻

«Защиты взрослого человека – это старые доспехи, которые когда-то спасли жизнь маленькому ребёнку. Но сегодня эти доспехи стали настолько тяжёлыми, что не дают ему дышать, двигаться вперёд и любить» (Джеймс Мастерсон).

Знаете, в каком месте происходит больше всего разочарований в терапии? Там, где становится очевидно: психотерапия не отменяет усилий. Все инсайты, метафоры, прорывы и новые смыслы — сами по себе не изменят вашу жизнь. Даже если их очень много. Однажды станет пронзительно ясно: жизнь требует усилий. От первого вздоха — до последнего. Психотерапия — пространство, путь, инструмент и алхимия, которая помогает сориентироваться в себе и в жизни: ▫️Выбрать направление для усилия. ▫️Рассчитать силы и выбросить балласт. ▫️Перестать смотреть туда, где ничего не изменится. ▫️Найти опоры, оттолкнуться и идти. ▫️Сознательно взять паузу, если сейчас нужен покой. У терапии много «ништяков». И главный из них - понимание, как мы себя останавливаем от действий, которые ведут к желаемому. Психотерапия не может изменить прошлое. или отменить травму. Она может помочь найти этому прошлому менее разрушительное место внутри вас и переплавить страх в силу, сомнения в ясность, боль в движение. Прошлое имеет значение, но какое? Это можно определить, выкристаллизовать и выбрать. А далее, приложить усилие, чтобы сделать шаг в нужную сторону. По большому счёту, для будущего не имеет значения ничего, кроме вашего усилия сегодня. Я видела, как терялись те, кому всё давалось с рождения. И как зажигали звёзды те, у кого на старте отняли даже надежду. И еще, важное, но часто неосознаваемое людьми: усилие — это не всегда подвиг. Иногда усилие — это сварить себе кофе и объявить выходной. Не ответить на ядовитый звонок. Рискнуть и осмелиться. Решиться на что-то без гарантий. Или выбросить хлам из шкафа. Или завести кота :) Это не преобразит вашу жизнь за один день. Но это преобразит этот день и на его основании появится следующий. Именно эти маленькие, ежедневные усилия по кирпичику строят мост в другую реальность. В ту, где ваша жизнь становится именно вашей.

ТОЛЬКО ПЮРЕШКУ Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи. Родитель преобразует крупные куски переживаний, которые ребёнок не может проглотить и усвоить, в перетёртое пюре понятного опыта. Это освобождает ребёнка от ужаса перед внутренним и внешним мирами и помогает ему выстроить хорошо работающий психический аппарат. Но важно, что достаточно хороший родитель растёт вместе с ребёнком и постепенно приучает его к твёрдой пище и самостоятельному питанию. Но если родитель по каким-то причинам слишком хороший, то он может продолжать всё пережёвывать за ребёнка, превращая всю его реальность в сладенькую пюрешку. Например, он может тотально защищать ребёнка от негативных переживаний, очень сильно их сглаживать и переводить в позитив, лишать ребёнка любых фрустраций. Тогда такой ребёнок, а впоследствии взрослый, готов получать только пюре и ничего кроме. Он не может выдерживать и переваривать реальность с её неизбежными вызовами и страданиями. Вместо этого он убегает от неё в сладкое детское пюре, изолируется, бездействует, становится зависимым, «высокочувствительным», часто призывая на помощь модные диагнозы, которые плохо поддаются лечению. Достаточно хорошая мать не удерживает ребёнка в бредовом мире фей и единорогов, оберегая его от всей юдоли этого мира. Она не тормозит подлинные уязвимые чувства ребёнка, а подтверждает их адекватность.

«Исцеление возможно, только если человек захочет узнать о себе и своих переживаниях правду, скрытую в подсознании, и опираясь на собственные чувства и делая самостоятельные выводы, решит изменить восприятие себя и жизни с целью понять «кто я?» и «чего я хочу?». Профессор Франц Рупперт

Лена благодарю тебя от всей души за вчерашнюю встречу, столько разных процессов вчера охватили -словно не час работы а целый день . Тело сегодня в состоянии расслабления а голова в покое ,твоя работа и знания отражаются на нас- твоих клиентов 🤍 Спасибо тебе .

Мы вырастаем, становимся взрослыми, но наша тоска по матери так и остается нереализованной. ▫️возможно ваша мама потеряла ребенка и она смотрит только в свое горе ▫️возможно ваша мама в детстве потеряла свою, и она так и не прожила эту потерю ▫️возможно вас не очень ждали ▫️возможно ваша мама была несчастна в браке и для ребенка не было ни места ни время ни пространства. Этих возможно очень много… Так вот, симптом/ лишний вес - это возможность удерживать связь с мамой , которая была не доступна, холодна, занята. Связь с мамой телесна. Симптом, лишний вес - тело. Конечно, симптоматика, далеко не единственный способ быть с мамой, динамик много, и все это, из огромной лояльности, из огромной любви, которой так не хватило. Симптомом мы запрашиваем исцеления… 🔹Семейную систему можно рассматривать как тело человека. В каждом теле есть центр тяжести. Не важно какого размера тело, если прикоснуться к центру тяжести, можно сдвинуть все тело. Тоже самое происходит с семейной системой. Мы что-то меняем в расстановке и вся система приходит в движение. Штефан Хаузнер.

«Получение одобрения не меняет качество любви» Расшифровываю ⤵️: Если родители или другие значимые фигуры начнут чаще меня хвалить, соглашаться со мной или признавать мои достижения, это не изменит глубину их любви ко мне. Их способность любить, проявлять близость, заботу и эмоциональное участие —сформировалась задолго до этого и зависит в первую очередь от них самих (от их личного опыта, травматизации и тд), а не от моих успехов… Мы находимся в большой иллюзии относительно связи одобрения и любви. Многим из нас кажется, что если мы будем одобряемы, понятны, хороши , то у нас появится шанс дополучить любовь, которой когда-то не хватило. Мы можем годами находится в этом, так и не осознав, что даже полученное одобрение от желаемых фигур, не меняет качество их любви по отношению к нам, не меняет размер любви и ее интенсивность. Пока взрослый человек верит, что ещё одно достижение или еще один одобряемый поступок принесёт ему долгожданную любовь от значимой фигуры/человека, его жизнь остаётся зависимой от оценки… Когда приходит понимание: «Их способность любить меня - это их предел, а не показатель моей ценности», появляется возможность перестать доказывать своё право на любовь и наконец, вырасти. «Мама, мне достаточно. Теперь я поворачиваюсь к своей Судьбе»

Эта фотография сделана на телефон во время вечерней прогулки с мужем. После мы рассуждали о знаменитой фразе Гермеса Трисмегиста «Что внизу, то и наверху» и о его принципе соответствия Вселенной и человека. О том, что мы созданы по образу и подобию и о том, что все просят помощи у Бога... Но мало кто допускает мысль: а чем я могу помочь Ему? Мы с @vechkanovalexander пришли к выводу, что можем. Тем, чтобы делать свою работу хорошо, с душой. Реализовывать своё призвание в социуме для других людей… А что Вы думаете на этот счёт? #безфильтров

Если мы торопимся и не пережевываем пищу - мы хотим «проглотить» какие-то чувства, быстрее, чтобы они НЕ проникли в нашу жизнь… Так мы и поступаем с деньгами, сливая, боясь с ними расставаться, вкладывать, рисковать и брать больше 〰️Если мы едим слишком медленно - мы не хотим отпускать что-то или кого-то из прошлого 〰️Если мы не любим себя кормить - мы не удовлетворяем свои потребности и таким образом не «кормим» себя материнской заботой и теплом 〰️Если мы доедаем за другими, в том числе за ребенком - едим, когда не сыты - мы находимся в слиянии и зависимости, не чувствуя свои истинные потребности 〰️Если мы наказываем себя «отсутствием еды» - мы включаем систему внутреннего «уничтожения» 〰️Если мы едим больше, чем нам нужно и толстеем – мы показываем семейной системе нерожденных братьев/сестер, кого-то исключенного, в том числе свои вытесненные части - тем самым мы едим и «за себя, и за того брата» 〰️Если мы тратим деньги на вещи, но нам жалко тратить деньги на еду - так мы говорим себе «я не люблю какую-то часть себя, которую мне стыдно проявлять в мир» ➡️ Деньги - это оцифрованная энергия.. Еда - это та же энергия, которая дает нам ощущение жизни и удовольствия.

Друзья, я возвращаюсь после прекрасного наполняющего отдыха, к работе 🙌 🕊️ Из ближайших мероприятий: ▶️ 21.06 в 12.00 - группа системных расстановок Прийти можно с запросом: - про здоровье; -про деньги; -про отношения, -про детей; -про работу; -про внутреннее состояние. Расстановки - это метод групповой психотерапии. Глубокой, иррациональной работы. Иррациональной - значит НЕ все можно будет понять через привычный способ мыслить... Но это не делает расстановки менее эффективными. Результат от расстановочной работы проявляется во времени, иногда в течении года... Мы много чего не понимаем в устройстве этого мира, при это мир отстается миром. И проявляется во всех его законах БЫТИЯ ✨ Там где нет рационального, как правило есть доступ к самым важным местам. Местам - Где и лежат проблемы... ▶️25.07 - онлайн группа «Терапия денег» ▶️5.09 - очная группа «Терапия денег». Сургут. До встречи на мероприятиях ✨

Немного нашей морской жизни и солнца 🌊☀️

«Терапия денег» Терапевтическая группа по работе с деньгами для тех, кто чувствует готовность перестать бороться с деньгами, бегать от них и наконец, выстроить с ними устойчивую, зрелую связь. 📍Онлайн группа

старт группы с 25 июля в 11:00 Мск продолжительность 5 недель, zoom стоимость 30000 ₽ Запись по предоплате 5000₽ (невозвратные) Количество мест в группе 10

📍Очная группа Сургут

старт 5 сентября продолжительность 5 недель Стоимость 33300₽ Запись по предоплате 5000₽ (невозвратные) Количество мест в группе 10

Запись открыта @elenavechkanova

Аллергия - это чувство или комплекс чувств, который не был отреагирован в чувствах и спустился ниже, в ТЕЛО. Чувства будто исключаются, как сложные, невозможные. Ещё Авиценна говорил: «наше тело разрушается только от непрожитых чувств и эмоций» И тогда чувства«оседают» в теле. Чувства исключенные из семейной системы и хранящиеся в днк(психо-эмоциональная информация), как «запретные», невыносимые. В нашей истории, истории предков - заметность проявлений чувств, могла стоить человеку жизни. Так было… Закричишь - убьют. Разозлишься - накажут. Заплачешь - испытываешь унижение, не выберут, отвергнут. Испугаешься - поймают… Примеров множество. Все они разные с разными последствиями. И тогда на геном 🧬 выражение чувств записывается как ОПАСНОСТЬ. УГРОЗА. А значит выражение чувств неприемлемо и оно блокируется. Разрешается фраза для живущих ныне: Я ОСМЕЛЮСЬ ЧУВСТВОВАТЬ ЭТО ПОВТОРЯЙТЕ, если есть аллергия. Это про осмелеть. Про смелость жить и чувствовать. P.s.: Если аллергия у ребенка, разрешающую фразу произносит мать.

В те моменты, когда мы замораживаемся и замираем - нами начинает управлять инерция; мы как будто становимся ведомы ей. Мы становимся инертны. Нужно прикладывать усилия, чтобы снова начать выбирать новое, снова чувствовать зарождающийся импульс движения и быть ведомым именно им. Не зависнуть в телефоне листая ленту чужих жизней в инерции, не закинуть на себя все домашние дела, только лишь бы не чувствовать. А поддаться импульсу жизни внутри. Где он в моем теле? Как я его ощущаю? К чему он зовет меня? Как я могу почувствовать его? Нам всем нужно оттаять. Оттаять к собственной жизни. К себе. И друг к другу.