Панасюк Николай

На спорт ходить — здоровью вредить! Будьте осторожны и не поддавайтесь на уговоры. Поэтому сделали втроем за вас тренировку🙌 Продуктового дня!

Однажды в течении 5 лет, находясь на работе я наблюдал как меняются времена года за окном и единственное мое путешествие было в соседний район города. Приезжаешь в 7-8 утра. Уезжаешь в 19-20. Работа, дом, работа, дом. Год за годом смотришь как меняешься времени года за окном. Вроде бы вся жизнь впереди, а с другой стороны уже встречаешь Новый год, хотя «только что» встречал.. В какой-то момент я понимал что уже прошло 4 года жизни. А я все жду. Жду когда что-то изменится и я начну путешествовать и жить. Ты просто существуешь и делаешь работу, которую не хочешь делать. Отсутствие свободы выбора действий в жизни, отсутствие свободы творческой, отсутствие свободы выбора в своей жизни деклараций вокруг и географической свободы. Fail. Прожить жизнь и увидеть только свой район и место работы в тот момент, когда мир такой большой? Нет. Спасибо. Это не про меня. Как минимум мне никто не запрещает ставить амбициозные цели и идти к ним. В тот момент я осознал что я так не хочу. Мне важно путешествовать и быть свободным. Свобода — это не про бегать с трусами на перевес по полю во ржи. Это про выбор декораций вокруг, действий в жизни и управление своим графиком дня. А еще про выбор людей вокруг и реализацию своих увлечений и фетишей. С тех пор и началась метаморфозы в голове по отношению своей ответственности в жизни. Сложно. Проделана большая работа с этом направлении. Приятно много решений. И правильных и неправильных. Набито тысяча шишек. Но жить как белка в колесе — тоже сложно. Не плохо и не хорошо ни то ни другое. Каждый выбирает свое. Я выбрал свое «сложно». Пол года назад поставил цель попасть на чемпионат Европы.. Я не футболист) И даже не фанат, от слова совсем) Максимум могу поиграть в приставку в футбол и посмотреть либо чемпионат Европы, либо чемпионат мира в этих ваших интернетах. + в 2022 года появилась личная цель побывать в 73 странах, где есть StarBucks за 10 лет. Об этом — 👉здесь. Там много истории и моего пути) Рекомендую к прочтению🍿 Как раз Германия — новая страна и новая кружка. И вот я сижу на матче 1/4 финала с любимой женщиной на чемпионате Европы по футболу в Штутгарте на матче топовых команд Германия-Испания. Кайф. Ловлю каждый момент. Хоть меня и воротит от этих высказываний, но это лучше что можно здесь написать) Никогда не пожалел когда-то выбрать себя в своей жизни. Это не сказ про волшебную таблетку и не подводка к курсу про «Позитивное мышление» и «Успешный успех». Это про жизнь. Со своими косяками. Набитыми шишками. Наработанным геморроем от долгих попыток. Не верю в розовых единорогов, где у людей все хорошо и гладко.. Искажение реальности через идеальность контента — девиз соц сетей и конкретно инсты. 👆Делюсь с вами видео и фото со вчерашнего матча. Хоть Германия и проё (за нее болели, так как болеть в Германии не за Германия немного небезопасно😆), все ровно кайфанули. Либо посмотрите в инсте. Там даже его больше. После гола на последней минуте основное времени я осознал что я обнимаюсь с каким-то немного пьяным турком, а сверху на меня льется пиво из стаканов от радости болельщиков🤣🤣 Пост 5/30 в преддверии эфира в честь 30-летия и запуска нового проекта с моим участием. Свобода — одна из ключевых моих ценностей. А путешествия — лучший для меня инструмент изучения мира, наработки насмотренности, что помогает в творческой работе и жизни и принятия решений и в целом быть более разносторонней личностью. Как завещал один любимый лирик: Мы все когда-нибудь покинем этот глобус. Так „нафиг“ (измерено) тогда ждать на остановке свой автобус?

🥸Сегодня у меня ЭТИ дни. Забирайте ключевые тезисы после 5-часовой встречи со студентами. Решил для вас сделать краткую выжимку ключевых тезисов и о чем говорили на 5-часовой встрече формата вопрос/ответ и моих личных разборов ситуаций и анализов. 🔰Сохраняйте. 1. На углеводный обмен влияют витамин в1,в2, магний, хром, берберин, инозитол. 2. Бессмысленно восстанавливать 2. Восстановления микробиомы кишечника через восстановления кислотности желудка, выработки ферментов поджелудочной и желчеотделение — одно из ключевых в восстановлении 3. Бессмысленно делать детокс при железодефиците. Ключевой элемент фаз детоксикации p450 (кстати, здесь в телеге писал в марте для вас пост про факторы, влияющие на женское здоровье. Кто пропустил — здесь). 4. Страх социального неодобрения при осваивания новой профессии и в частности профессии нутрициолога — неотъемлемая часть психики людей и защитная реакция. Людям всегда легче обесценить, чем сделать также. Обесценка = сохранения эго и своих паттернов. 5. Чтобы зарабатывать 150-200 тыс рублей как нутрициолог достаточно 10-15 клиентов с чеком 10-15 тыс рублей в месяц. А если «ни у кого нет денег» и «не покупают за такую сумму» = недонесенная ценность и проблема не у людей, а в вашем предложении и ценности продукта. 6. Страх брать денег с клиентов и/или повышать цену на свои услуги — желание быть хорошим. Но за бесплатно люди ничего не делают и винят потом вас как специалистов в вашей безграмотности, так как в своем глазу тяжело увидеть бревно 🪵 7. При ведении соцсетей необязательно показывать «нижнее белье». Можно делать это экологично через экспертность, встраивая личные нотки. 8. Ведение соцсетей и навык доносить ценность через них — ключевой навык ближайшего 10-летия, если человек хочет быть свободным и иметь достойную оплату своего труда. 9. Тяга к сладкому зависит от нормализации нескольких вещей: уровня глюкозы в крови (через питание по циркадным ритмам и уровня физической активности), нормализация желчеотделения, микробиомы кишечника (в частности кандидоза), адекватного поступления макронутриентов (БЖУ и клетчатки) 10. При выпадении волос проседает один или несколько показателей из списка: витамин Д3 (ниже 60 нг/мл), инсулин (выше 8 мкЕД/мл), ферритин ниже 50 мкг/л, общий белок (ниже 73 г/л), ТТГ (выше 2,5 мкМЕ/мл). Никакие лосьоны и шампуни, даже с кератином не помогут, если нет питания изнутри. Дальше будет только хуже и повлияет на другие органы и системы организма. 11. Состояние «ведьмы» 🧙‍♀️, когда «ешь и не толстеешь» зависит от %АКМ и %ЖМ. Чем выше один и ниже другой, тем быстрее метаболизм. 12. Объем побеждает скорость. Пожалуйста 🙌

Нас тут занесло..

Сила — в любви. Без нее: здоровье пойдет под откос и будет борьба с ветряными мельницами, денег с гулькин ноготь, работа, потеряет смысл, а отношения развалятся. Пост 4/30. В 2015 году, когда мне было 21 переосознал ценность и важность родителей в своей жизни. С тех пор каждые 2-4 месяца навещаю, каждую неделю общаемся. Дарю подарки и улучшаю качество их жизни. Горжусь нашими отношениями. Потому что люблю. В 2016 году влюбился в нутрициологию. Отсюда победил страх публичности и выступлений в 2017 году, организовав первый живой семинар по нутрициологии на 25 человек. Потому что любовь к делу оказалась сильнее иррациональному страху. В 2016-2017 году поправил свое здоровье, показатели анализов крови, самочувствие и внешний вид. Влюбился в инструменты нутрициологии и осознал ее силу (как раз — ГСПГ, про который выше писал был один из 15-20 показателей, которые «крутились в танце»..). Полюбил свое тело и зауважал здоровье, ибо обмену и возврату не подлежит ни то ни другое. В 2017 году влюбился в свой проект и свою школу. Влюбился в своих студентов и подопечных. Люблю свою команду. Люблю свое дело. И моральное удовольствие, так еще и путешествую и инвестирую в свое же образование за свет любви к своему проекту. В 2021 влюбился в человека, с которым по сей день. Люблю вместе разделять эмоции, события, жизнь. Скоро влюблюсь в свою дочь.. И любовь строится на коммуникации. Слышать свое тело через чтение анализов — коммуницировать. Общаться с родителями и давать им любовь, в которой они нуждаются — идет через коммуникацию. Уважать и ценить желания, недостатки и мечты партнера в отношениях — коммуницировать. Слышать запрос от мира и давать ему то, что он хочет и тем самым экологично зарабатывать — опять через коммуникацию. Слышать свое нутро и понимать чем хочется заниматься — коммуникация с душой. Сила в любви. А она строится через общение с внешним и внутренним миром. p.s. Что это такое и что ждет впереди — 👉тут

Сила — в любви. Без нее: здоровье пойдет под откос и будет борьба с ветряными мельницами, денег с гулькин ноготь, работа, потеряет смысл, а отношения развалятся. Пост 4/30. В 2015 году, когда мне было 21 переосознал ценность и важность родителей в своей жизни. С тех пор каждые 2-4 месяца навещаю, каждую неделю общаемся. Дарю подарки и улучшаю качество их жизни. Горжусь нашими отношениями. Потому что люблю. В 2016 году влюбился в нутрициологию. Отсюда победил страх публичности и выступлений в 2017 году, организовав первый живой семинар по нутрициологии на 25 человек. Потому что любовь к делу оказалась сильнее иррациональному страху. В 2016-2017 году поправил свое здоровье, показатели анализов крови, самочувствие и внешний вид. Влюбился в инструменты нутрициологии и осознал ее силу (как раз — ГСПГ, про который выше писал был один из 15-20 показателей, которые «крутились в танце»..). Полюбил свое тело и зауважал здоровье. В 2017 году влюбился в свой проект и свою школу. Влюбился в своих студентов и подопечных. Люблю свою команду. Люблю свое дело. И моральное удовольствие, так еще и путешествую и инвестирую в свое же образование за свет любви к своему проекту. В 2021 влюбился в человека, с которым по сей день. Люблю вместе разделять эмоции, события, жизнь. Скоро влюблюсь в свою дочь.. И любовь строится на коммуникации. Сила в любви.

Расшифровка анализов крови показателей Панасюка. ГСПГ. Что за зверь? Почему важно его поддерживать на оптимальном показателе, если человеку важно сохранить гормональное здоровье, избежать эректильную дисфункцию для мужчин и нарушение менструлаьного цикла женщин и уровни работоспособности. Когда-то этот показатель у меня было 120 как у пожилого человека.