Здоровье В Ритме

Чего нельзя делать при укусе клеща? 🤔 1️⃣ Пытаться резко выдергивать насекомое. Клещ надежно фиксируется под кожей с помощью хорошо развитого ротового аппарата. При выдергивании головка может остаться на месте и возрастут риски развития инфекционно-воспалительной реакции. 2️⃣ Капать на клеща маслом, спиртом и пр. При нарушении дыхания клещ выделяет в ранку больше слюны, соответственно количество проникающих в организм бактерий возрастает. 3️⃣ Снятого клеща ни в коем случае нельзя давить пальцами на себе и расчесывать место укуса. Вирус энцефалита, если клещ был им заражен, может попасть в кровь через трещинки на коже. Если было полезно ставь 👍

Какие продукты стоит регулярно включать в свой рацион тем, у кого есть повышенное давление? 🤔 🔷 Сладкий перец и вареный картофель содержат немало калия, который важен для регуляции водно-солевого обмена в организме и нормальной работы мышц, в том числе сердечной. 🔶 Петрушка — лидер по содержанию витамина С, а это мощный антиоксидант, что благоприятно действует в том числе и на сосуды. 🔷 Свекла и свекольный сок делают сосуды более эластичными, ослабляет воспалительный компонент. Это снижает риски развития гипертонии и атеросклероза. Если было полезно ставь 👍

Три замороженных продукта, которые так же полезны, как и свежие 👇 ‼️ Замена свежих фруктов и овощей на другие альтернативы может не только сэкономить деньги, но и улучшить ваше здоровье. 1️⃣ Замороженная черника. Она сохраняет больше витамина С и полифенолов, чем свежие ягоды, потому что процесс замораживания замедляет потерю питательных веществ. 2️⃣ Замороженный горошек. Он содержит больше определённых типов витаминов группы В и витаминов Е, чем свежий горох. 3️⃣ Замороженный шпинат. Он богат витамином Е и железом, который легко усваивается. Если было полезно ставь 👍

Влияние малоподвижности на здоровье. Читайте на канале Специалисты рассказывают, как малоподвижность влияет на жизнь человека Узнать больше #реклама О рекламодателе

Почему тяга к пиву — это не всегда алкоголизм 👇 🔸 Часто тяга к пиву объясняется нехваткой в организме человека витаминов и нутриентов. Так, напиток богат витаминами группы В, А, D, и К, кремнием, клетчаткой. Также в пиве есть хмель, который дает и расслабляющий, и бодрящий эффект одновременно. 🔸 Однако богатый состав пива не делает его полезным напитком. При употреблении пива литрами страдает ЖКТ и иммунная система, формируется зависимость. 🔸 Кроме того, пенные напитки являются сильными диуретиками, так что все те полезные компоненты, которыми человек оправдывал свое пристрастие к пивной бутылке, попросту вымываются из организма. Если было полезно ставь 👍

Базовые знания в нутрициологии за 2 часа Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой. Это бесплатно. На открытом уроке вы: ✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой; ✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ; ✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств; ✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома При регистрации вы получите подарок - конспект урока. После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови. Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке. ⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено. Зарегистрироваться #реклама 16+ pro-telo1.com О рекламодателе

Чего не хватает организму, если тянет на кислое и жирное? 🤔 Внезапное желание съесть чего-нибудь жирного или кислого часто говорит не о вкусовых предпочтениях, а о том, что организму чего-то не хватает. 🔷Если вам хочется кислых продуктов, то это может говорить о низкой кислотности желудочного сока или нехватке витамина С. 🔷А вот если вам вдруг захотелось жирной пищи (селёдки, скумбрии, сливочного масла, сала и т.д.), то это может быть сигналом дефицита жирорастворимых витаминов А, Е, D и К, а также омега-3 жирных кислот. ‼️ Чтобы не испытывать тягу к определённым категориям продуктов, питайтесь регулярно, используя максимальное разнообразие сезонных продуктов. Если было полезно ставь 👍

Убираем камни в почках! Рецепт средства от камнеи‌ в почках очень простои‌: Надo смешать по 200 г oливкового маслa, меда, водки, свежевыжатого cока лимoна. Размешать, чтобы мед полнocтью растворился, и поcтавить нa сутки настаиваться, вpемя от вpемени тщатeльно пеpемешивая. Принимаем готовую смесь за 1 час дo еды по 1 ст. л. 3 рaза в дeнь, пока вся она нe закончится. Это средство такжe пoложительно сказывается нa cостоянии иммуннои‌ системы. Если было полезно ставь 👍

10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки. Приглашаю вас на бесплатный марафон. За 4 дня вы ✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов ✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии ✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма ✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение ✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания. Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет. Зарегистрироваться #реклама 16+ garmoniyasreiki.ru О рекламодателе

Секрет долголетия! 👇 ‼️ Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. 👉 Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ 👉 Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ ‼️ Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. Если было полезно ставь 👍

Зачем делают прививки новорожденным? ✔️Официально ребенок считается новорожденным первые 28 дней жизни, и в этот период ему делают всего две прививки — против вирусного гепатита B и туберкулеза. Эти инфекции очень живучи и на редкость опасны именно в младенческом возрасте. Так, гепатит B у взрослых удается вылечить в 95% случаев, а у новорожденных — только в 5%. Врачи не пытаются напичкать малютку вакцинами, наоборот, все прививки делаются в максимально поздние разумные сроки. Но с этими двумя вирусами крылатую фразу «промедление смерти подобно» стоит воспринимать почти буквально. Если было полезно ставь 👍

Почаще ешьте фундук! Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания. В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца. Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни. Если было полезно ставь 👍

Ключевые рекомендации для здорового образа жизни 👍 1✅. Каждое утро делайте зарядку. 2✅. Обязательно завтракайте, чтобы насытить организм и набраться сил на целый день. 3✅. Следите за осанкой в течение дня. Плечи расправлены, живот подтянут, - это не только улучшает тонус мышц, но и поможет достойно встречать любые события дня. 4✅. Не откладывайте обед на потом, если вы почувствовали голод. Потому что к вечеру ваш аппетит будет уже не контролируемым. Ешьте по мере потребности вашего тела. Порции должны быть небольшими, еда сбалансированная и полезная. Всегда прежде чем что-то съесть, подумайте- принесёт это пользу, или же уйдёт в никуда, откладываясь на бедрах и животе. 5✅. Следите за сочетанием продуктов. Белок хорошо сочетается с овощами, каши тоже с овощами, а вот фрукты лучше есть отдельным блюдом. Если было полезно ставь 👍

Яблоки от отёков Яблоки обладают удивительным свойством. Они способны расслабить мышцы лица после напряжённого рабочего дня. Три раза в неделю наносите на лицо и кожу вокруг глаз смесь из холодного тёртого яблока и овсяных хлопьев. Для проявления полезного действия маске необходимо всего 15 минут, затем следует умыться холодной водой. Это средство отлично убирает мешки под глазами. Если было полезно ставь 👍

О пользе вишни 🍒 Вишня богата витаминами А, С, Е и группы В. Эти витамины необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. В ягоде содержится большое количество флавоноидов – антиоксидантов, а также мелатонина, что помогает нормализовать сон, работу пищеварительного тракта и поддерживать уровень холестерина в крови. Всего горсть ягод покрывает четверть суточной нормы клетчатки, при этом ягода низкокалорийная. Если было полезно ставь 👍

Одна из самых полезных круп в мире! 85% людей незаслуженно обходят ее стороной... Теперь мало кто знает, что пшено лечит практически всё — от ожирения до тромбофлебита. Делимся с вами рецептами, чтобы доказать: одна упаковка пшена стоит столько же, сколько целая аптечка. И хорошо, что не в денежном эквиваленте! ✅  Лечит стенокардию ✅ Борется с гипертонией и геморроем ✅ Способствует похудению ✅ Лечит почки Если было полезно ставь 👍

Вот четыре веских причины наслаждаться красной рыбой чаще! ▫️Укрепление иммунитета у детей и подростков: Красная рыба богата полезными веществами, которые помогают поддерживать здоровье иммунной системы, особенно важно для растущего организма детей и подростков. ▫️Поддержка внутренних органов: Питательные вещества, содержащиеся в красной рыбе, благоприятно воздействуют на работу внутренних органов, таких как сердце, печень и почки, помогая поддерживать их здоровье и функциональность. ▫️Источник легкоусвояемого белка: Красная рыба известна своим высоким содержанием белка, который легко усваивается организмом, обеспечивая необходимые аминокислоты для роста и восстановления тканей. ▫️Ключ к здоровой и долгой жизни: Регулярное употребление красной рыбы связывается с множеством пользы для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение когнитивных функций и поддержание общего физического благополучия. Если было полезно ставь 👍

ТЕХНИКА 👇 На выдох опускаемся вниз, немного подтягивая мышцы живота (удерживая живот в тонусе). ❗️Прогиба в пояснице быть не должно (Вариант после родов - выход в планку с согнутыми коленями!) Повторить 10-15 раз по 3 подхода в рамках своей тренировки после разминки. Если было полезно ставь 👍

Чем можно заменить энергетики? — Зелёный чай. Секрет в том, что в нём тоже есть кофеин. Только он работает немного иначе, бодрость от него приходит в разы медленнее. — Заменой кофеину может стать гингерол — соединение, содержащееся в корне имбиря. Оно разогревает организм и имеет антибактериальные свойства. — Ягоды лимонника и корень женьшеня. Настои из них не только помогут взбодриться, но и справиться организму с холодами, перегрузками и стрессом. Если было полезно ставь 👍

Важно помыть цитрусовые перед употреблением! ▫️Цитрусовые покрывают тиабендазолом для предотвращения гниения в процессе транспортировки и хранения. ▫️Хотя тиабендазол относится к менее опасным пестицидам, в больших дозах он может быть токсичен для печени и щитовидной железы. ▫️Поэтому важно тщательно мыть цитрусовые перед употреблением, особенно лимоны и лаймы, которые часто используют с кожурой в напитках и блюдах. Если было полезно ставь 👍