Детская городская поликлиника № 110

«Печень любит... сладкое? Готовим полезный десерт» 🍰 Многие думают, что диета для печени (стол №5) — это скучно и невкусно. Это миф! Печень не любит жирное, копченое и химические добавки. А вот сложные углеводы и белок — это ее «строительный материал». Сегодня делимся рецептом идеального перекуса для ребенка — Творожная запеканка с тыквой (без масла и жирной сметаны). 📝 Ингредиенты: 🔸 Творог (5%) — 200 г. 🔸 Тыква (запеченная) — 100 г. 🔸 Яйцо — 1 шт. 🔸 Овсяная мука — 2 ст. ложки. 🔸 Немного яблока для сладости (сахар можно не добавлять). 🥣 Приготовление: Смешайте все в блендере до однородной массы. Выложите в силиконовые формочки и поставьте в духовку на 180°C на 25–30 минут. Полезного приятного аппетита! ☝ Осторожно! Миф о «чистке печени» оливковым маслом опасен для детей. Жирное заставляет печень работать на износ. Замените жарку на варку и запекание — и ваш ребенок скажет "спасибо" своему организму. Приятного аппетита и здоровой печени! #ДГП110 #ВажноЗнать

«Лишний вес? Чем это грозит печени?» 😨 Раньше жировая болезнь печени (НАЖБП) считалась участью взрослых. Сегодня она диагностируется у каждого 3-го ребенка с лишним весом. Как это работает? Избыток сладкого и фастфуда превращается в жир, который откладывается НЕ под кожей, а ВНУТРИ клеток печени. Печень перестает выполнять свою функцию фильтра. Чем это опасно? 🔹 Воспаление (гепатит) на фоне ожирения. 🔹 Рубцевание тканей (фиброз). 🔹 Риск развития сахарного диабета 2 типа уже в подростковом возрасте. ❗️ Самое страшное, что печень НЕ БОЛИТ. Ребенок может чувствовать себя нормально, пока ситуация не зайдет далеко. Что делать? 🔸 Убрать из рациона сладкие газировки и соки в пакетах. 🔸 Увеличить физическую активность (прогулки, спорт). 🔸 При необходимости показать ребенка педиатру.

Помните: лишние килограммы у ребенка — это не «пухлость», а нагрузка на его главный фильтр.

  #ДГП110 #ВажноЗнать

Совет врача-травматолога-ортопеда Рубрику ведёт заведующий травматолого-ортопедическим отделением, врач-травматолог-ортопед Долидзе Тимур Дмитриевич   Лето в разгаре, и это время велосипедов, самокатов и роликов! Но чтобы каникулы не омрачились походом в травмпункт, давайте вспомним главное. На этой неделе, объявленной Неделей сохранения головного мозга, мы говорим о безопасности. Самый важный аксессуар для юного гонщика — защитный шлем! Он на 85% снижает риск травм головы и черепно-мозговых повреждений. И это не просто правило, а необходимость! Простые правила, сохраняющие здоровье: • Посадка: Шлем должен сидеть плотно, не на вырост. Он должен закрывать лоб, виски и затылок, не спадая на глаза. • Застежка: Всегда застегивайте ремешок под подбородком! Он должен быть затянут так, чтобы между ним и подбородком проходил только один палец. • Экипировка: Кроме шлема используйте наколенники и налокотники — они уберегут суставы от серьезных повреждений. • Напоминание: Кататься без защиты — это не круто, а опасно для жизни! Пусть лето будет безопасным и весёлым! Берегите своих детей и их будущее    #ДГП110 #СоветыТравматологаОртопеда

Здоровое долголетие начинается в детстве! Дорогие родители, мы часто задумываемся о будущем наших детей. Но знаете ли вы, что привычки, заложенные сейчас, напрямую влияют на то, сколько лет они проживут активно и счастливо? 🧠 Сон — это суперсила. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, продолжительность сна для сохранения биологической молодости должна составлять от 6,4 до 7,8 часов. Это «золотая середина», которая помогает клеткам восстанавливаться. Следите, чтобы ребенок (да и вы сами) высыпались! 🥗 Движение и питание. Правильный рацион и адекватная физическая нагрузка — это главные инструменты в профилактике хронических заболеваний. Гуляйте, играйте в подвижные игры, замените сладости на фрукты. 🏃‍♂️ И отдельный совет на эти выходные. Если рабочие будни вымотали вас, не проводите уикенд перед телевизором. Посвятите это время семье, спорту и активностям! За окном — лето, солнце и зелень. Это лучшее время, чтобы набраться сил. А если хотите провести время с пользой не только для себя, но и для других, присоединяйтесь к волонтерским движениям. Добрые дела продлевают жизнь и дарят радость! Берегите себя и будьте здоровы!  #ДГП110 #ЗОЖ

В честь Всемирного дня мозга, который состоялся 22 июля,а также в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга немного тревожной правды о том, что мы делаем с мозгом наших детей❣️ Мозг ребенка — самый пластичный, жадный до информации и беззащитный орган в истории эволюции человека. Он формировался миллионы лет для того, чтобы бегать, общаться лицом к лицу, решать физические задачи и считывать эмоции соплеменников. А теперь посмотрите, во что он превращается под воздействием современных технологий.

**Как гаджеты буквально перепрошивают детский мозг:**

Дофаминовая петля коротких роликов (Shorts/Reels/TikTok)._

Алгоритмы подсовывают ребенку контент ровно за секунду до того, как ему станет скучно. Мозг получает микродозу дофамина — гормона предвкушения награды. В итоге формируется клиповое мышление. Нейронные связи перестраиваются так, что ребенок физически теряет способность удерживать внимание дольше 15–30 секунд. Ему становится невыносимо скучно читать книгу, слушать учителя или просто смотреть в окно. При попытке отнять телефон у многих детей возникает настоящая ломка: агрессия, слезы, тахикардия. Это не плохое воспитание, это физиологическая зависимость, схожая с наркотической. Такие дети потом ходят на приемы к неврологам и кардиологам в поисках диагноза и помощи- а решение проблемы лежит не в медицинской, а педагогической плоскости. Родитель- ключевая фигура в решении данного вопроса. Таблетки здесь не помогут. _Сенсорная перегрузка_. Экран смартфона бьет по зрительной коре вспышками, яркими цветами и быстрой сменой кадров. Звук постоянно атакует слуховой анализатор. У детского мозга нет фильтров взрослого человека — он впитывает всё подряд. К вечеру нервная система находится в состоянии запредельного торможения, хотя внешне ребенок может выглядеть перевозбужденным. Это прямой путь к эмоциональному выгоранию еще до пубертата.

Вторая сторона взаимодействия ребенка и экрана- маломобильность.

_Движение_ — главный строительный материал для детского интеллекта. Во время ходьбы, лазания по деревьям, игр в догонялки запускается механизм, благодаря которому формируются новые нейронные связи и укрепляются старые.

Когда движения нет:

Снижается объем гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за память и обучение. Ребенку становится сложнее запоминать стихи, таблицу умножения и правила русского языка. Нарушается работа вестибулярного аппарата. Дети теряют чувство равновесия, им сложно поймать мяч или даже ровно стоять на одной ноге. Не развивается проприоцепция — ощущение собственного тела в пространстве. Без этого базового чувства невозможно научиться красиво писать ручкой и координировать сложные действия. Страдает мелкая моторика, а она напрямую связана с развитием речи. В результате мы получаем парадокс цифровой эпохи: дети знают больше фактов из Википедии, чем их родители в том же возрасте, но при этом массово страдают от СДВГ, задержки речевого развития, дислексии и неспособности решить простую бытовую задачу без подсказки алгоритма. Что делать? Выбрасывать телефоны бессмысленно. Но защитить мозг ребенка можно прямо сейчас: Жесткие зоны без экранов: спальня, кухня и машина. Никаких телефонов за едой — это время для синхронизации нервной системы. Минимум час физического труда или спорта в день. Не легкая прогулка, а именно нагрузка до пота: плавание, борьба, велосипед, футбол. Только так мозг получит свою дозу кислорода и строительного белка. Бесконечное чтение, в том числе вслух. Правило «зеленого часа»: минимум один час в день ребенок должен проводить на улице без конкретной цели, исследуя палки, лужи и муравьев (палкой бить крапиву, как мы в детстве). Это лучшая профилактика ментальных расстройств. Все это совершенно точно доступно сегодня ЛЮБОМУ! Будьте здоровы! Всегда Ваш Доктор Зайцева #ДГП110#Интереснаяинформация#ДЗМ

Лайфхак для супермозга: топ-упражнение для развития когнитивных способностей у детей и взрослых — «Цифры и буквы»! 📝 Задание: Возьмите два листа бумаги (или один, разделив пополам). Левой рукой пишем цифры от 1 до 20 по порядку. Правой рукой одновременно пишем буквы алфавита (А, Б, В...). Делаем это на скорость! 💡 В

чем суть? Когда мы заставляем руки делать разные задачи одновременно, мозг вынужден активнее строить новые нейронные связи между левым и правым полушарием. Это улучшает межполушарное взаимодействие.

✅ Что развиваем: • Пространственное мышление. • Координация движений (сенсомоторика). • Скорость переключения внимания. Совет: Начинайте с 5-7 пар (1-А, 2-Б...), а когда войдете во вкус, добавьте секундомер! Это отличная профилактика дисграфии и отличный способ поднять настроение. Удачи в тренировках!   #ДГП110 #ИнтереснаяИнформация  

А знаете ли вы, что забота о здоровье начинается не тогда, когда мы заболели, а гораздо раньше❓ В этом году на системном уровне в Программе государственных гарантий утвержден новый подход — «медицина здорового долголетия». Звучит серьёзно, но на деле это простая философия: лучше предупредить, чем лечить. Мы привыкли, что к врачу идут, когда что-то болит. Но новый подход меняет правила. Теперь медицина активно поворачивается в сторону профилактики для каждого из нас.🤗 С 1 сентября в нашей системе здравоохранения появится новая специальность — врач по медицине здорового долголетия. Это не геронтолог, который работает с пожилыми людьми. Это специалист, который работает со здоровыми! Он поможет оценить ваш биологический возраст, выявить скрытые факторы риска (те самые «звоночки», которые мы обычно игнорируем) и даст персональные рекомендации, чтобы вы оставались активными и энергичными как можно дольше.💚💜

А теперь — к самому главному. Самый простой способ узнать состояние своего организма — пройти ежегодную диспансеризацию. Эти обследования включены в полис ОМС и доступны каждому.

Пройдите диспансеризацию в этом году каждым членом своей семьи. Берегите себя сегодня, чтобы завтра радоваться жизни, расти и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.💪   #ДГП110 #ВажнаяИнформация

Совет врача-травматолога-ортопеда✔️ Рубрику ведёт заведующий травматолого-ортопедическим отделением, врач-травматолог-ортопед Долидзе Тимур Дмитриевич Если вашему ребёнку наложили гипсовую лонгету Гипс затвердевает в течение двух часов, а через сутки становится прочным, как камень. Однако при намокании лонгета размокнет и безвозвратно потеряет свою прочность. Поскольку гипсовые повязки боятся воды, мочить их категорически запрещается. Возникает вопрос: как же быть, если ребёнка необходимо помыть? Лонгету можно обернуть пищевой плёнкой, закрепив края скотчем. Учтите, что такое приспособление не является полностью герметичным, поэтому не подставляйте конечность под струю воды и тем более не погружайте её в воду — держите руку или ногу в стороне от источника влаги.

Если лонгета всё же намокла, обязательно обратитесь в травмпункт❗️

Лонгеты фиксируются с помощью марлевых бинтов. Марлевый бинт со временем растягивается, фиксация перестаёт быть плотной, к тому же повязка выглядит неопрятно. Поэтому гипсовые лонгеты необходимо перебинтовывать не реже двух раз в неделю. Для этого следует срезать узелок, отмотать два тура загрязнённого бинта и поверх наложить новый бинт. Если использовать самофиксирующийся бинт, такая процедура потребуется лишь по мере загрязнения повязки.

Без разрешения врача нельзя нагружать конечность, зафиксированную гипсом. Ни в коем случае не пытайтесь снять гипс самостоятельно❗️

При фиксации верхней конечности её необходимо носить на перевязи (шарфике), если гипс наложен на кисть или предплечье, и на косынке — при фиксации локтевого сустава.✅ Если зафиксирован локтевой сустав, не продевайте руку в длинный узкий рукав: это приведёт к разбалтыванию лонгеты в области сустава, фиксация станет нестабильной, и вам придётся обратиться к врачу раньше назначенного срока. При наложении гипсовой лонгеты на нижнюю конечность обязательно пользуйтесь костылями.

Опираться на загипсованную ногу при ходьбе запрещено!❗️

Что именно можно и что нельзя делать в период фиксации, во многом зависит от типа перелома. Как правило, такие рекомендации даются на приёме в травмпункте или при выписке из стационара.   #ДГП110 #Полезное

«Горячий чай на краю стола» Знаете, почему дети получают тяжелые ожоги чаще, чем взрослые? Потому что их кожа в 4 раза тоньше, а площадь тела меньше. Правило одной секунды:  ·                всегда поворачивайте ручки кастрюль и сковородок к стене, чтобы ребенок не мог за них дернуть. ·                Не ставьте горячие напитки на край стола или на низкие журнальные столики. ·                Не носите ребенка на руках, когда наливаете кипяток в термос или завариваете чай. При ожоге: ·                Немедленно направьте струю проточной холодной воды на обожженный участок на 15–20 минут (это останавливает разрушение тканей). ·                Аккуратно снимите одежду с места ожога (если она прилипла — НЕ отдирайте, обрежьте вокруг). ·                Накройте рану чистой сухой пеленкой или стерильным бинтом. Категорически запрещено: 

мазать ожог любым маслом! Это создает «парниковый эффект» и усугубляет травму.

Дайте ребенку Парацетамол или Ибупрофен в дозировке по возрасту и вызывайте врача.   #ДГП110 #ДетскаяБезопасность

«Таблетки — не конфеты: убираем аптечку повыше» Знаете, чем опасны современные таблетки? Они пахнут клубникой и апельсином! 🍓 Ребенок не видит разницы между драже и конфетой, пока не станет слишком поздно. Одна секунда вашей невнимательности может стоить звонка в скорую. Даже «взрослый» витамин С или активированный уголь в больших дозах — это сильная нагрузка на печень.

Правило одно и очень простое: аптечка = неприступная крепость.

Ставьте коробку на самый верхний этаж шкафа, куда ребенок не дотянется даже на стуле. И убедитесь, что крышки на бутылочках закрыты с защитой от детей (нажать и повернуть). Берегите своих маленьких исследователей! ❤️ #ДГП110 #ДетскаяБезопасность

Тепло и открытые окна Друзья, давайте прямо сейчас проверим ваш дом на безопасность. Очень важно знать: москитная сетка — это не защита! Она создаёт иллюзию опоры, но не выдерживает веса ребёнка. Пожалуйста, уделите 5 минут и проверьте себя: ☑️ Замки на окнах. Установлены ли на всех створках блокираторы или ручки с ключом? Если нет — самое время заказать их сегодня. ☑️ Свободный доступ. Убраны ли стулья, пуфы и тумбы от подоконников? Малыш залезет наверх за считанные секунды. ☑️ Режим проветривания. Используете ли вы «зимний» откидной режим (верхнее открытие), когда ребёнок в комнате? Это безопаснее, чем полная распашная створка. Лайфхак: даже если вы просто отошли на кухню за чашкой, всегда закрывайте окно в детской на замок. Привычка «держать окно на проветривании» в присутствии ребёнка должна стать автоматической. Проверьте — и спите спокойнее! #ДГП110 #ДетскаяБезопасность

Оформляем новое заключение вместо справки 086/у Уважаемые родители! Обращаем внимание на изменение порядка оформления медицинских документов. С 1 сентября 2025 года на основании Приказа Минздрава России от 13.05.2025 № 274н справка формы 086/у отменена. Вместо неё в поликлинике оформляется «Врачебное профессионально-консультативное заключение» — полноценный аналог прежней справки для поступления в учебные заведения. Кто может получить: Дети и подростки до 17 лет включительно, прикреплённые к нашей поликлинике. Важное условие: Заключение оформляется только при наличии пройденного ежегодного профилактического осмотра или диспансеризации в текущем году. Без актуальной Карты осмотра несовершеннолетнего создание документа в системе недоступно. Как получить:

Необходимо записаться в кабинет выдачи справок и направлений.

  #ДГП110 #ВажнаяИнформация

🔥 Дача, шашлыки и безопасность: полная памятка от МЧС Лето, выходные, дача, лес, костёр… Но огонь — серьёзная ответственность. Делимся официальными правилами пожарной безопасности (Постановление Правительства РФ № 1479). Сохраните и покажите близким! 📍 Где и на каком расстоянии жечь: 🥩 Мангал, жаровня, барбекю: → от дома, сарая, беседки — не менее 5 м → зона очистки от травы и мусора вокруг — 2 м 🔥 Бочка для сжигания мусора (с металлическим листом): → до построек — не менее 7,5 м ⛰ Яма (котлован) глубиной ≥30 см и диаметром ≤1 м: → до построек — не менее 15 м 🌲 Костёр в лесу: → до лиственного леса — 30 м → до хвойного леса — 100 м → ЗАПРЕЩЁН под кронами, в хвойном молодняке и на торфяниках 🚫 Когда огонь запрещён полностью: → при введении особого противопожарного режима → при ветре >5 м/с (костёр) или >10 м/с (мангал/бочка) → если очаг оставлен без присмотра до полного прекращения тления ⚠️ Что категорически нельзя: → использовать бензин, керосин и другие ЛВЖ для розжига → бросать горящие спички и окурки в сухую траву → жечь траву и мусор без ёмкости ✅ Что обязательно иметь рядом: лопата, ёмкость с водой, песок или огнетушитель. Уходя — залейте водой до полного исчезновения дыма! 💸 Штрафы для граждан (ст. 20.4 КоАП РФ): → обычно: 5 000 – 15 000 ₽ → при особом режиме: 10 000 – 20 000 ₽ 📞 Заметили возгорание? НЕМЕДЛЕННО звоните: 🚨 101 или 112 Берегите себя, детей и природу! Хороших и безопасных выходных! #ДГП110 #Полезная Информация

🔥 Дача, шашлыки и безопасность: полная памятка от МЧС Лето, выходные, дача, лес, костёр… Но огонь — серьёзная ответственность. Делимся официальными правилами пожарной безопасности (Постановление Правительства РФ № 1479). Сохраните и покажите близким! 📍 Где и на каком расстоянии жечь: 🥩 Мангал, жаровня, барбекю: → от дома, сарая, беседки — не менее 5 м → зона очистки от травы и мусора вокруг — 2 м 🔥 Бочка для сжигания мусора (с металлическим листом): → до построек — не менее 7,5 м ⛰ Яма (котлован) глубиной ≥30 см и диаметром ≤1 м: → до построек — не менее 15 м 🌲 Костёр в лесу: → до лиственного леса — 30 м → до хвойного леса — 100 м → ЗАПРЕЩЁН под кронами, в хвойном молодняке и на торфяниках 🚫 Когда огонь запрещён полностью: → при введении особого противопожарного режима → при ветре >5 м/с (костёр) или >10 м/с (мангал/бочка) → если очаг оставлен без присмотра до полного прекращения тления ⚠️ Что категорически нельзя: → использовать бензин, керосин и другие ЛВЖ для розжига → бросать горящие спички и окурки в сухую траву → жечь траву и мусор без ёмкости ✅ Что обязательно иметь рядом: лопата, ёмкость с водой, песок или огнетушитель. Уходя — залейте водой до полного исчезновения дыма! 💸 Штрафы для граждан (ст. 20.4 КоАП РФ): → обычно: 5 000 – 15 000 ₽ → при особом режиме: 10 000 – 20 000 ₽ 📞 Заметили возгорание? НЕМЕДЛЕННО звоните: 🚨 101 или 112 Берегите себя, детей и природу! Хороших и безопасных выходных! #ДГП110 #Полезная Информация

Важная информация для родителей! Обращаем ваше внимание на обновленный график работы лабораторной службы в выходные дни! С этой субботы забор биоматериала и кровь из пальца в выходной день производится исключительно в головном здании нашей поликлиники. В филиалах — по субботам лабораторный прием проводиться не будет. Но самое главное — мы гарантируем работу лаборатории в головном здании каждую субботу без пропусков и сбоев. Теперь не нужно запоминать график работы разных филиалов: вы всегда точно знаете, куда можно прийти в субботний день. Один постоянный адрес, стабильные часы приема в субботу с 9:00 до 12:00. Это особенно удобно для работающих родителей: вы можете сдать анализы в субботу, не отпрашиваясь с работы, и не подстраивая свой график под будние дни. Планируйте визит заранее, приходите в главное здание — и будьте уверены, что вас примут. Берегите себя и своих детей! Удобно, стабильно, предсказуемо. Ждем вас!   #ДГП110 #Полезная Информация

Неделя профилактики употребления наркотиков: безопасность ребёнка в цифровую эпоху По данным МВД, растёт число случаев, когда подростков вовлекают в незаконный оборот наркотиков через соцсети и мессенджеры. Детям обещают «лёгкий заработок», скрывают реальные риски, манипулируют и постепенно втягивают в криминал. Важно понимать: опасно не только употребление наркотиков, но и их распространение. Даже одно «безобидное» действие — передача свёртка, съёмка координат или сообщение в мессенджере — делает ребёнка соучастником преступления, которое грозит реальным сроком. Подростки часто не осознают серьёзных последствий, потому что злоумышленники подают это как «работу без ответственности». На что обратить внимание родителям:  ✅   резко выросшие расходы без объяснения источника;  ✅   новые «взрослые» знакомые;  ✅ секретность вокруг телефона, смена паролей, скрытые переписки;  ✅  частые звонки или сообщения в необычное время. Обсудите эти риски с ребёнком сегодня! Что сделать прямо сейчас: ✅ найдите 10 минут для честного разговора без крика и угроз; ✅     объясните, что вы — не судья, а его главный защитник; ✅   чётко скажите: распространение наркотиков — это уголовное преступление, а не «подработка»; ✅   напомните: любое странное предложение в сети, просьба перевести деньги, что-то передать или сфотографировать — это повод сразу же написать вам.

Берегите своих детей! Их безопасность начинается с доверия и вашего внимания.

21 июня 1941 года. Тихий летний вечер. Последний вечер перед бездной.

..Где-то играла гармонь, парни провожали девчонок домой, а в окнах горел теплый свет. Они смеялись. Они верили, что завтра будет новый день. Они строили планы на любовь, на жизнь, на осень, на следующий год...

А в 4 часа утра 22 июня 1941 года всё это сгорело в огне. Вся страна — от мала до велика — шагнула в пропасть, которая длилась 1418 дней. Это не просто цифры. Это каждый день — чей-то крик, чья-то смерть и нечеловеческая сила духа. Обычные люди, такие же, как мы с вами, встали стеной. Не за награды, не за звания. За дом. За нас. Миллионы жизней. Миллионов судеб, которые так и не сбылись. Их кровь пропитала нашу землю, чтобы мы могли дышать.😊

...Мы не имеем права забывать эту цену. Никогда. Никогда. Никогда.

Забота о безопасности детей в интернете — задача каждого родителя! Дорогие мамы и папы! Лето — это отдых, радость, и немного свободы. Но не всегда есть понимание у детей, как лучше провести свободное время — особенно когда ребёнок какое-то время проводит один. Цифровой мир таит серьёзные опасности для юных пользователей. Но вместо тотальных запретов попробуйте искренне интересоваться виртуальным общением ребёнка — так вы станете для него опорой и защитой. Какие угрозы подстерегают в сети? ❗️ Кибербуллинг — травля и оскорбления со стороны сверстников. ❗️Груминг — взрослые манипуляторы, которые втираются в доверие под видом детей. ❗️ Опасный контент — сцены насилия, пропаганда суицида и наркотиков. ❗️ Мошенничество — попытки выманить личные данные или деньги. ❗️Контакты с незнакомцами — предложения о личных встречах. Как помочь ребёнку? ✅ Регулярно обсуждайте его онлайн‑опыт: что он смотрит, с кем общается, что его беспокоит. ✅ Установите родительский контроль и фильтры контента. ✅ Объясните правила цифровой гигиены: не делиться паролями, не переходить по подозрительным ссылкам. ✅Создайте атмосферу доверия: пусть знает, что может рассказать вам о любой проблеме без страха наказания.

Ваше внимание и поддержка — лучшая защита! ❤️  

#ДГП110 #ДетскаяБезопасность

«Спасательный круг» или «Цифровая деменция»? Почему телефон не должен быть няней.💙 Для того, чтобы понимать и осознавать вред влияния гаджетов на развитие ребенка, особенно раннее развитие, достаточно аналогии, что детский мозг — это «мышца». Если вместо того, чтобы запоминать или размышлять, ребенок просто листает ленты социальных сетей, ответы или смотрит короткое видео, то эта «мышца» атрофируется. Неврологи бьют тревогу: у детей, проводящих за экраном более 2 часов в день, снижается концентрация внимания и ухудшается вербальная память. Это явление уже называют «цифровой деменцией». Но есть и другая, не менее опасная ловушка. Очень часто родители дают планшет ребенку, чтобы быстро успокоился. Кажется удобным? На самом деле это путь в никуда. Так у ребенка закрепляется порочный круг. Он учится справляться со стрессом не через объятия с мамой, не через проживание эмоций, а через уход в виртуальный мир. В итоге гаджет становится не инструментом, а «эмоциональным костылем». Это ведет к социальной дезадаптации: в реальной жизни ребенку становится скучно и тревожно, он просто не умеет регулировать свои эмоции иначе. Еще критичнее ситуация, в которой ребенок ест и смотрит мультфильмы - мы часто видим в поликлинике, как дети едят, даже вкусные пирожные - с включенным телефоном. При этом большинство родителей не отдают себе отчет, что подобная ситуация ломает целую цепочку физиологических механизмов, которые обеспечивают такой сложный процесс, как прием пищи. А потом педиатры и гастроэнтерологи получают пациентов с нарушениями пищеварения, нарушениями пищевого поведения и массой других проблем. Что делать?

❌ Не запрещать резко, решать постепенно

✅ Снижать объем экранного времени и заменять. В моменте стресса — обнимите. В моменте скуки — предложите совместную игру или переключите на другой вид активности. Помните: живое общение и тактильные ощущения развивают мозг в разы эффективнее, чем любые нейросети❗️❗️❗️ #ДГП110 #СВАО #Полезное

Спорт и мозг: почему дети в выигрыше

Вы уже знаете, что движение полезно. А знали ли вы эти малоизвестные факты?

🧠 «Удобрение» для мозга работает эффективнее в детстве. Исследования показывают: у детей физическая нагрузка вызывает более активный рост новых нервных клеток в гиппокампе (центре памяти), чем у взрослых. То есть беготня и прыжки в детстве — это самое выгодное вложение, которое окупится лучшей памятью на всю жизнь! 🔬 Секретное вещество ирисин. При физической нагрузке мышцы выделяют особый белок — ирисин. Он поступает в мозг и запускает механизмы обучения и хорошего настроения. Это как если бы мышцы отправляли мозгу курьера с важным сообщением. ⚡️ «Сильная» рука = быстрая реакция. У детей, которые регулярно занимаются спортом, не только крепче мышцы. Исследования доказывают: чем сильнее хват (сила кисти), тем выше показатели скорости реакции и ловкости в целом. Простая игра в «камень-ножницы-бумага» или лазанье по шведской стенке тренирует скорость мышления! 🏃‍♀️ Девочки и мальчики: разные пути к успеху. Учёные выяснили, что связь спорта с успеваемостью различается. У девочек с хорошей физподготовкой выше психологическое благополучие, что напрямую связано с оценками. А у мальчиков спорт влияет на академический успех через когнитивную гибкость — способность быстро переключаться между задачами. 😊 Минимум усилий — максимум счастья. Для поднятия уровня «белка хорошего настроения» (BDNF) в крови не нужны изнурительные тренировки. Всего 45 минут бега — и концентрация этого вещества у детей вырастает на 67%. Теперь у вас есть 4 весомых и малоизвестных аргумента, чтобы оторвать ребёнка от телефона и отправить на улицу. Лето продолжается — двигаться интересно и важно! #ДГП110 #ЛетоДети #ПолезнаяИнформация