О-Комплекс

Зачем замачивать орехи и как это делать? ⬇️ ⠀ Лайк нам за полезный пост и читайте дальше ❤️ ⠀ Процесс замачивания пробуждает «спящий потенциал» орехов (также семечек и бобовых), оживляет их - активирует ферменты и нейтрализует вредные вещества, которые мешают усвоению. ⠀ А ведь орехи и так богаты минералами, растительными жирами, витаминами и клетчаткой, однако, важно знать, что при замачивании их питательная ценность возрастает в разы🔝 ⠀ А ещё, после замачивания орехи значительно легче усваиваются организмом. ⠀ ❓Как активировать орехи правильно? ⠀ 1⃣ залейте орехи питьевой водой 2⃣ оставьте на несколько часов - среднем от 4 до 8 - при комнатной температуре, в защищённом от света месте. ⠀ Время замачивания зависит от вида орехов: ⠀ 4 часа - орехи макадамии 6 часов - кешью 8 часов - фундук, пекан, грецкие и кедровые орехи 12 часов - миндаль и бразильский орех ⠀ 3⃣ хорошо промойте питьевой водой 4⃣ после замачивания орехи можно сразу употреблять их в пищу. Но если вы хотите, чтобы орешки хрустели, поместите на противень и подсушите в духовке на самом низком температурном режиме в течение нескольких часов. ⠀ Таким же способом можно замочить очищенные сырые подсолнечные или тыквенные семечки. Для приготовления растительного молока орехи лучше также предварительно замочить - молоко станет более ароматным и насыщенным👍🏼 ⠀ ❓ Как хранить? ⠀ Хранить подсушенные орехи можно в герметичном контейнере, в холодильнике в течение двух недель. Для более длительного хранения - в морозилке в течение двух месяцев👌🏼 ⠀ Сырые же орехи после замачивания храните в холодильнике в течение 24 часов. ⠀ А вы замачиваете орехи? Воспользуетесь нашими рекомендациями?❤️

Сегодня подробно рассказываем, как устроена лимфатическая система и как именно влияет на ее работу Zeolite 🔥 Сохраняйте и отправляйте тем, кому это актуально - было много вопросов на тему лимфы 😉 Заказать Zeolite и другие наши продукты со скидкой можно на o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА ❤️‍🩹 А еще прикладываем схему приема наших продуктов на 3 месяца для тех, кто решил наладить свой лимфоток и заодно избавиться от отеков и лишних килограммов 😍 ✅ Zeolite (утром и вечером, до, либо после еды): 10 дней по 2 пакетика (по 1 пакетику – 2 раза в день), 5 дней перерыв, 10 дней по 4 пакетика (по 2 пакетика – 2 раза в день), 5 дней перерыв, 10 дней по 4 пакетика (по 2 пакетика – 2 раза в день). ✅ Мineral Complex (утром и вечером, разносить с приемом еды на 30 минут) 12 дней по 1 мл*, разведенному в 1 стакане воды - 2 раза в день, 3 дня перерыв, 12 дней по 1 мл*, разведенному в 1 стакане воды - 2 раза в день. *за один забор пипетка набирается на четверть. 1 мл = два забора из флакона. ✅ 10 дней перерыв ✅ Zeolite (утром и вечером, до, либо после еды): 10 дней по 2 пакетика (по 1 пакетику – 2 раза в день), 5 дней перерыв, 10 дней по 4 пакетика (по 2 пакетика – 2 раза в день), 5 дней перерыв, 10 дней по 4 пакетика (по 2 пакетика – 2 раза в день). ✅ Мineral Complex (утром и вечером, разносить с приемом еды на 30 минут) 12 дней по 1 мл*, разведенному в 1 стакане воды - 2 раза в день, 3 дня перерыв, 12 дней по 1 мл, разведенному в 1 стакане воды - 2 раза в день. *за один забор пипетка набирается на четверть. 1 мл = два забора из флакона. Всем эффективного оттока лимфы! 😄 А вопросы задавайте в комментариях 👇🏻

Осторожно, летние отеки ⚠️ ⠀ Откуда они берутся и куда их выгнать 😄 Поговорим об этом сегодня 👇🏻 ⠀ ❗️Не все знают, но не только питание или заболевания, но и дефицит белка может привести к отекам из-за нарушения баланса жидкости в организме. ⠀ Белок играет важную роль в поддержании коллоидно-осмотического давления, которое помогает удерживать жидкость внутри сосудов. При недостатке белка уровень онкотического давления снижается, что может привести к утечке жидкости из кровеносных сосудов в окружающую ткань, вызывая отеки. ⠀ Какая еда может повлиять на внешний вид и вызвать задержку жидкости? ⠀ 1️⃣ Высокосоленая пища, конечно, в самом топе списка - сухарики, чипсы, рыбка и так далее. ⠀ Соли быстро всасываются в кишечнике, их уровень в крови повышается - отсюда и желание выпить ведро воды! Вам сразу захочется выпить побольше воды, чтобы восстановить минерально-солевой баланс, а внешний вид может не радовать в ближайшие дни 😅 ⠀ 2️⃣ Обработанные продукты такие как колбаса, консервированные овощи и готовые супы, могут содержать высокое количество соли и других добавок, которые тоже мешают лимфатической системе работать. ⠀ 3️⃣ Алкоголь ⠀ Употребление алкоголя может способствовать обезвоживанию организма и вызывать отеки. ⠀ Молекулы этилового спирта и сами по себе способны задерживать воду. Плюс добавляется токсический эффект промежуточных продуктов расщепления алкоголя. И не стоит забывать, что обычно рядом фигуруют закуски 😅 ⠀ Наше любимое сладенькое тоже, к сожалению, попадает в этот список. ⠀ Напомним еще раз, что отеки это НЕ НОРМАЛЬНО! Да, если они возникают от подобной еды, быстро проходят и при нормальном режиме питания не возникают, то все ок. Но в других случаях стоит задуматься, что же их вызывает 🤷🏼‍♀️ ⠀ Предлагаем вам рассказать подробнее о лимфатической системе, как физически возникает отек и о том, что может помочь от отеков. Хотите? Ставьте любой смайл в комментариях 👇🏻

Как заметить у себя дефициты? Добрый вечер, друзья! Многие из нас не задумываются о том, что наш организм может испытывать дефицит витаминов и минералов, особенно в периоды изменения сезона или стресса. Но как понять, когда наш организм нуждается в дополнительном питании? Сохраняйте пост и читайте дальше 👇🏻 Существует несколько сигналов, которые наш организм подает нам, если есть дефицит витаминов. Например, если ваши ногти стали ломкими и желтоватыми, возможно, у вас не хватает биотина и витамина В6. Если вы стали подвержены болезням и инфекциям, то, вероятно, у вас недостаточно витамина C. Но это самые очевидные признаки, а на картинках собрали целый список 👉🏻 Что нужно делать дальше? Обычно мы советуем в первую очередь добавлять в свой рацион продукты, богатые витаминами, а не бежать за огромным арсеналом, чтобы восполнить каждый возможный дефицит. Полезно будет заняться своим организмом более комплексно: очищать его, чтобы кишечник всасывал полезное из пищи, менять образ жизни и давать организму только то, что ему не хватает. С этим отлично справится цеолит. Очень редко организму не хватает какого-то одного минерала. Как правило, он испытывает дефицит нескольких веществ. ⠀ Стоит сдать анализы, посетить специалиста, особенно, если у вас серьёзные дефициты. А для поддержки организма начать принимать Zeolite, который налаживает минеральный обмен и восполняет недостаток минералов ✊ Цеолит - умный минерал - ионообменник с богатейшим составом макро- и микроэлементов. Он восполняет то, чего не хватает организму, и забирает то, что находится в избытке. И ещё один большой плюс - от Zeolite не может быть переизбытка минералов, он отдаст именно столько, сколько не хватает каждому конкретному организму ☝🏻 Заказывайте Zeolite на o-complex.com с кодом на скидку ТЕЛЕГА и задавайте вопросы в комментариях 👇🏻

Поздравляем Татьяну Позднякову, купон 4447! А остальных призываем не отчаиваться, мы обязательно будем дарить другие подарки. А пока напоминаем про код на скидку ТЕЛЕГА, который действует на все продукты на o-complex.com 🔥

❗️❗️❗️ Друзья! Мы готовы объявить результаты розыгрыша за июль - смотрите видео от Димы, а мы ждём вас сегодня в 15 часов по мск на эфир прямо здесь ❤️‍🩹

Что делать дальше? ⠀ ‼️ Вас уже ждёт красивый и подробный чек-лист по анемии! Мы приготовили его специально для вас ♥️ 🔸откуда могла возникнуть анемия 🔸какие анализы ещё стоит сдать 🔸 какие продукты добавить в свой рацион 🔸 что ещё стоит знать об анемии 🔸помогут ли наши продукты ⠀ На все эти вопросы мы уже подготовили ответы 🙌🏻 ⠀ А свои вопросы можно задать в комментариях ⤵️

Что происходит, когда ферритин низкий? ⠀ Начнем с того, что уровень ферритина должен быть равен вашему весу, но не менее 50 мкг/л! ⠀ 1️⃣ Низкий ферритин, помимо медленного заживления ран, может привести к неприятным последствиям, например: могут появляться постоянные заеды в уголках рта, сухость кожи, стоматиты, выпадение волос, быстрая утомляемость, непостоянный стул, вздутие живота, часто рецидивирующий кандидоз или цистит. ⠀ 2️⃣ Также страдает лимфатическая система, ведь лимфа на 80% состоит из плазмы, плазма это белок, а белок это ферритин. При низком ферритине происходит лимфостаз! ⠀ Его возможные проявления: отеки лица в первой половине дня, либо отек конечностей. Второй вариант: человек часто болеет, либо наоборот, болеет редко, но при наступлении болезни долго не может выздороветь. ⠀ 3️⃣ Ферритин участвует в образовании белка. Белок (например, коллаген) нужен не только для красоты и упругости кожи, он также помогает коже противостоять радиации, солнечному ультрафиолету. ⠀ ❗️Если низкий ферритин был в вашем роду по женской линии - тем более желательно контролировать его уровень. Как же восполнять ферритин? Читайте на картинках 👉🏻 А свои вопросы можно задать в комментариях 👇🏻

Почему ферритин это не просто показатель в анализах? Сохраняйте полезный пост и читайте дальше 👇🏻 Наверняка вы знаете, что ферритин — это белок, сохраняющий железо в организме 👍🏻 Но большинство людей недооценивают его важность. Ферритин это запасы железа в нашем организме, также он является регенеративным белком, который используется нашим организмом для ранозаживления, не только снаружи, но и изнутри. В организме он выполняет несколько функций: — нейтрализует токсические свойства ионов свободного железа; — отвечает за запас и хранение внутриклеточного железа; — используется в качестве маркера дефицита и риска перегрузки организма железом; — выступает в роли белка острой фазы воспаления. Если в анализах будет выявлено понижение ферритина, то это говорит о недостаточной способности к накоплению железа. 💥 Ферритин в крови — 10-30 нг/мл. указывает на уменьшение запаса железа в организме и является диагностическим критерием дефицита железа. 💥 В норме ферритин должен равняться вашему весу, но не менее 55-60 нг/мл. ⬇️ Низкий ферритин связан со следующими заболеваниями: — железодефицитная анемия — гипотиреоз — депрессия и другие. ⬆️ Причин повышенного ферритина очень много, давайте посмотрим на самые распространённые: 1️⃣ нарушение гормонального фона (гипертиреоз, реже гипотиреоз) 2️⃣ злоупотребление диетами, алкоголем, лекарствами, препаратами железа, прием эстрогенов более 6 месяцев 3️⃣ острое или хроническое заболевание печени, но все зависит от заболевания и стадии. 4️⃣ воспалительные процессы в организме и онкологические заболевания. В ряде случаев огромное, многократное повышение уровня ферритина (в пределах 1000 нг/мл) может иметь совершенно безобидные основания. Например, компенсаторное: после большой кровопотери во время операции и так далее. Надеемся, что теперь стало понятнее, что такое ферритин и чем может быть вызван высокий его уровень. ❗️Пишите в комментариях, если нужно рассмотреть, что делать, если ваш ферритин, наоборот, низкий ⬇️

Помочь ЖКТ можно и нужно с помощью клетчатки. А если добавить цеолит на постоянной основе, будет еще полезнее, ведь он помогает пищеварению и очищает ворсинки кишечника. Именно они отвечают за всасывание полезных веществ 😉 ⠀ Заказать цеолит можно на o-complex.com. Хотите консультацию и скидку на продукты? Отмечайтесь в комментариях 👇🏻

«Ешьте больше клетчатки!» - советуют буквально каждому человеку 😅 А всем ли она нужна? ⠀ Давайте разбираться 👇🏻 ⠀ Клетчатка - это растительное волокно, которое не усваивается организмом, но играет важную роль в нашем здоровье. ⠀ Она содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых, и ее рекомендуется употреблять в достаточном количестве для поддержания здорового пищеварения и профилактики многих заболеваний. ⠀ ❓Сколько нужно есть клетчатки? ⠀ Рекомендуется употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день для взрослых. ⠀ ❓Для чего нужна клетчатка в организме? ⠀ Клетчатка играет важную роль в нашем здоровье, в том числе: ✅ Поддерживает здоровый пищеварительный процесс, ускоряя транзит пищи через кишечник и предотвращая запоры. ✅ Снижает уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ✅ Регулирует уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом. ✅ Помогает контролировать вес, так как клетчатка увеличивает чувство сытости и уменьшает количество потребляемых калорий. ⠀ ❓Кому может навредить клетчатка? ⠀ Хотя клетчатка имеет множество полезных свойств, она может навредить людям с некоторыми заболеваниями, такими как язвенная болезнь желудка или кишечника, болезнь Крона или колит. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы узнать, какое количество клетчатки безопасно. ⠀ ❓ Ниже представлен список продуктов с большим содержанием клетчатки: ⠀ ✅ Фасоль и горох — 15%; Овес и ячмень — 8–10%; Орехи, миндаль, оливки -10-15%; Свежие овощи — 2–5%. ⠀ ✅ Овощи с наибольшим количеством клетчатки: черная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат. ⠀ ✅ Яблоки (4 грамма на одно среднее яблоко) - Груши (5 граммов на одну среднюю грушу) - Апельсины (3 грамма в одном) - Бананы (около 3 граммов в одном) - Малина и черника (около 8гр/100гр.) - Овсяные хлопья и каша (7,5гр/100гр.)

Почему действие цеолита так удивляет людей? 🤪 ⠀ Мы привыкли к тому, что добавки, лекарства и витамины действуют обычно определенным образом. Что-то помогает ЖКТ, что-то даёт больше энергии или, например, избавляет от высыпаний. ⠀ А когда Zeolite вдруг действует на весь организм, возникает вопрос «как это вообще возможно» 😁😁😁 ⠀ Помимо того, что сам цеолит обладает различными полезными свойствами (выведение токсинов, восстановление минерального баланса, стимуляция лимфодренажа и так далее), многое делает сам наш организм! ⠀ Представьте такую ситуацию: вы вывели токсины, которые мешали организму работать - и он сам смог «отрегулировать» пару лишних кг, работу ЖКТ, состояние кожи и даже какие-то старые болячки «починил». Потому что он всегда был на это способен, просто занят другим 😁😁😁 ⠀ И сегодняшний отзыв это подтверждает! Что скажете? Пишите в комментариях 👇🏻 ⠀ А Zeolite заказывайте на o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА 🤫

Кстати, к вопросу об иммунитете: а помните, как нас лечили в детстве? - капать сок лука в нос - лежать с горчичниками - сок алоэ по любому поводу - медовые компрессы - дышать над картошкой - пить святую воду Делитесь в комментариях, какие способы были самыми неприятными для вас в то время? 👇🏻👇🏻👇🏻

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ? Для многих это актуально и летом! ⠀ Отправляйте тем, кто часто болеет, и сохраняйте в закладки 🔖 ⠀ Почему питание сильно влияет на иммунитет? ⠀ Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. ⠀ 👉🏻 Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики. ⠀ 👉🏻 Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет или усиливает наш иммунитет. ⠀ 👉🏻 Овощи и фрукты, растительная пища – должны составлять 50% рациона. ⠀ Что еще нужно есть для крепкого иммунитета и что его разрушает - читайте в карусели ➡️ ⠀ А вопросы задавайте в комментариях 😄

Что умеет цеолит? Довольно много, ведь он влияет на работу всего организма в целом 👇🏻 ⠀ ✅ Меняет вредное на полезное ⠀ Цеолит выводит из организма тяжелые металлы, токсины, микропластик, радиацию, пестициды и все, что его отравляет. А взамен отдаёт кислород, микро- и макроэлементы. ⠀ ✅ Помогает работе ЖКТ ⠀ Цеолит работает как сорбент и проходит транзитом, забирая с собой все лишнее. А ещё включает выработку ферментов, что тоже улучшает работу ЖКТ. ⠀ ✅ Улучшает иммунитет ⠀ Иммунитет и микрофлора кишечника тесно взаимосвязаны. А ведь именно через кишечник цеолит проходит и забирает с собой всё лишнее и вредное. ⠀ Микро- и макроэлементы, которые даёт организму цеолит, тоже помогают легче и быстрее справляться со всеми болячками. ⠀ ✅ Помогает справиться с аллергией ⠀ Аллергия в большинстве случаев возникает из-за интоксикации. Цеолит не просто снимает ❗️симптомы аллергии - он работает с причиной возникновения реакции. ⠀ ✅ Быстро снимает симптомы отравления или похмелья ⠀ Увеличенная доза цеолита работает быстро и возвращает вас к привычному состоянию🥂 В отличие от большинства сорбентов, цеолит не трогает полезные вещества и не выводит их. ⠀ ✅ Делает беременность и восстановление после родов более комфортным🤰🏼 ⠀ Сильно снижает вероятность токсикоза, аллергий и других неприятностей. Организм работает, как часы, а вы сможете наслаждаться своим новым состоянием ❤️ ⠀ ✅ Помогает организму справиться с последствиями образа жизни и экологии. ⠀ Загрязненный воздух 🏭, вредная пища🍔, тяжёлые металлы, воздействие радиации☢️, перенесенные болезни и пропитые лекарства 💊 не проходят бесследно. Цеолит устраняет последствия любых интоксикаций и вредных воздействий.☝🏼 ⠀ ✅ Помогает легче стройнеть ⠀ Цеолит борется с последствиями переедания и постепенно выводит из организма лишнее, помогая стройнеть. ⠀ ❗️Вот такой супергерой наш Zeolite ‼️Заказать его можно на нашем сайте. СКИДКА по промокоду ТЕЛЕГА ⠀ ⁉️Какие эффекты цеолита вы уже успели испытать на себе?

Что умеет цеолит? Довольно много, ведь он влияет на работу всего организма в целом 👇🏻 ⠀ ✅ Меняет вредное на полезное ⠀ Цеолит выводит из организма тяжелые металлы, токсины, микропластик, радиацию, пестициды и все, что его отравляет. А взамен отдаёт кислород, микро- и макроэлементы. ⠀ ✅ Помогает работе ЖКТ ⠀ Цеолит работает как сорбент и проходит транзитом, забирая с собой все лишнее. А ещё включает выработку ферментов, что тоже улучшает работу ЖКТ. ⠀ ✅ Улучшает иммунитет ⠀ Иммунитет и микрофлора кишечника тесно взаимосвязаны. А ведь именно через кишечник цеолит проходит и забирает с собой всё лишнее и вредное. ⠀ Микро- и макроэлементы, которые даёт организму цеолит, тоже помогают легче и быстрее справляться со всеми болячками. ⠀ ✅ Помогает справиться с аллергией ⠀ Аллергия в большинстве случаев возникает из-за интоксикации. Цеолит не просто снимает ❗️симптомы аллергии - он работает с причиной возникновения реакции. ⠀ ✅ Быстро снимает симптомы отравления или похмелья ⠀ Увеличенная доза цеолита работает быстро и возвращает вас к привычному состоянию🥂 В отличие от большинства сорбентов, цеолит не трогает полезные вещества и не выводит их. ⠀ ✅ Делает беременность и восстановление после родов более комфортным🤰🏼 ⠀ Сильно снижает вероятность токсикоза, аллергий и других неприятностей. Организм работает, как часы, а вы сможете наслаждаться своим новым состоянием ❤️ ⠀ ✅ Помогает организму справиться с последствиями образа жизни и экологии. ⠀ Загрязненный воздух 🏭, вредная пища🍔, тяжёлые металлы, воздействие радиации☢️, перенесенные болезни и пропитые лекарства 💊 не проходят бесследно. Цеолит устраняет последствия любых интоксикаций и вредных воздействий.☝🏼 ⠀ ✅ Помогает легче стройнеть ⠀ Цеолит борется с последствиями переедания и постепенно выводит из организма лишнее, помогая стройнеть. ⠀ ❗️Вот такой супергерой наш Zeolite ‼️Заказать его можно на нашем сайте. СКИДКА по промокоду ТЕЛЕГА ⠀ ⁉️Какие эффекты цеолита вы уже успели испытать на себе?