О-Комплекс

А у вас такое бывает? 👇🏻 ❌ тяжесть после еды ❌ тошнота или изжога ❌ запоры ❌ горечь во рту ❌ потеря аппетита или появление отвращения к определенным продуктам Это сигналы того, что стоит заняться своим пищеварением. В противном случае полезные вещества не усваиваются, иммунитет становится хуже, а метаболизм замедляется. ⠀ Если не заниматься здоровьем ЖКТ и не обращать внимание на проблемы, это может привести к осложнениям и ухудшению общего состояния организма. ❗️Кстати, в том числе и состояние кожи зависит от нормальной работы ЖКТ. Если, например, кишечник работает плохо, часть токсинов не выводится, а, наоборот, всасывается в кровь и лимфу. ⠀ При этом организм пытается «очиститься» всеми доступными ему средствами, выводя вредные вещества через другие выделительные системы, в т.ч. - кожу. Именно поэтому на ней часто появляются разные высыпания, покраснения и угри. Так что если вы заметили, что состояние кожи становится хуже, стоит (хотя бы для начала) поискать причину в пищеварении. Негативно отразится на состояние кожных покровов могут и такие отклонения со стороны желудочно-кишечного тракта: • синдром раздражённого кишечника; • неспецифический язвенный колит; • проктосигмоидит; • хронические запоры; • синдром мальабсорбции; • хронический гастрит.

Ну и конечно, в холодное время года со стороны кожи многие замечают сухость и шелушение. С одной стороны, эти симптомы возникают из-за сухости морозного воздуха на улице (вымораживаются все водяные пары), а с другой - из-за сухого воздуха в домах, где работает отопление или кондиционер. Хотя больше всего от сухости воздуха страдает кожа лица, у некоторых людей участки раздражения, воспаления и шелушения могут появляться также на ногах. Ставьте любой смайл в комментариях, если нужно рассказать о том, как помочь коже в холодное время года 👇🏻

Что происходит с организмом в холода? ⠀ Из хорошего: воздействие холода на кожу может быть целительным, но эти свойства проявляются при резких кратковременных охлаждениях. Например, если протирать кожу кубиком льда 😁😁 ⠀ А вот зимой произойти может вот что: ⠀ 👉🏻 Есть два фактора, которые увеличивают риск развития тромбов в холодную погоду. ⠀ Первый: ношение тесной одежды, которая перетягивает тело. Второй: внезапные перепады температуры, которые вызывают у организма термический стресс, и телу приходится работать усерднее, чтобы поддерживать постоянную температуру. ⠀ 👉🏻 Считается, что риск возникновения сердечных приступов выше в холодную погоду, потому что организм реагирует на ощущение холода, ограничивая поверхностные кровеносные сосуды. ⠀ Как только температура окружающей среды понижается, кровеносные сосуды в поверхностном слое тела сужаются, начинают пропускать меньше крови, приток тепла изнутри уменьшается и температура кожи становится ниже. ⠀ Все эти реакции организма могут дать дополнительную нагрузку на сердце и иногда заканчиваются приступами. ⠀ 👉🏻 В зимний период налаженные циклы нередко сбиваются, вызывая бессонницу, тревогу и даже апатию. ⠀ Недостаток солнечного света может помешать нормальной работе части мозга, называемой гипоталамусом. Известно, что свет влияет на выработку организмом мелатонина — гормона, вызывающего сонливость. ⠀ Также дело может быть в уровне серотонина, который влияет на настроение, аппетит и сон, а также на внутренние биологические часы организма. ⠀ 👉🏻 Перхоть чаще возникает в холодный сезон, и это неудивительно: на фоне понижения температуры, включения центрального отопления и употребления выпечки или молочных продуктов может возникать идеальная среда для развития кожных заболеваний. ⠀ Есть мнение, что у многих людей перхоть возникает в тот момент, когда микробиом кожи головы становится несбалансированным.

Эта осень обещает яркие перемены! В октябре состоится грандиозный wellness-фестиваль RE.FEST в Москве 💚 Мы не можем пропустить это событие и сами будем в нем участвовать. За два насыщенных дня вы многое узнаете о здоровых привычках и позитивных изменениях. Поймёте, с чего начать и какие практики помогут вам повысить качество жизни. Поиск баланса и обретение гармонии, бережное отношение к себе и миру, новые знания и знакомства – всё это в дружелюбной и экологичной атмосфере. Возможно, вы были на 4fresh DAY в 2019 году и помните, как всё тогда прошло. RE.FEST – это перерождение легендарного фестиваля в ещё более мощном формате! • В программе выступления более 45 экспертов из самых разных областей, блогеров, звёзд и лидеров мнений. • Будет работать более 20 тематических зон – Beauty зона с 15 стилистами для вашего преображение, Future Health с гаджетами для здоровья, Pets (да-да, можно с питомцами!), детская зона, Health Coach, Fashion-маркет, иммерсивный театр и не только! • Вы сможете получить консультацию у нутрициолога, поучаствовать в мастер-классе и многое другое. • Конечно, отдельно стоит отметить Маркет с огромным выбором лучших натуральных продуктов и специальными фестивальными ценами. Когда: 21 и 22 октября. Где: культурный центр «Зил» в Москве. Кстати, для наших подписчиков действует дополнительная скидка 10% 🙌 на билеты по промокоду REMARKET 👉 Забирайте свой билет по ссылке https://fest.rehub.cc/?utm_source=fest_partners&utm_medium=referral&utm_campaign=fest_partners 🎟️ А если хотите узнать больше и прикоснуться к процессу подготовки фестиваля, то рекомендуем вам подписаться на @re_fest ❤️‍🩹

Рецепты полезных согревающих супов на осень 🍁 ⠀ Сохраняйте пост в избранное, чтобы не потерять ❤️ ⠀ От себя добавим, что блендер должен быть мощный, тогда даже у супов-пюре из сырых овощей получается шелковая структура 👏🏻 ⠀ Какие рецепты от нас еще хотелось бы увидеть?

А мы напоминаем, что уже завтра пройдёт первый вебинар с нашим экспертом Ириной 😉 Подробности уже писали выше, а теперь делимся ссылкой на регистрацию - просто переходите в бот https://salebot.site/kozga_1

➡️ Что может насторожить? ⠀ ✔️ Если вечером чувствуете себя вяло, а утром с трудом просыпаетесь ✔️Если очень хочется поесть на ночь, особенно сладкое ✔️ Если после еды чувствуете тяжесть в животе, вялость и сонливость ✔️ Одышка, жёлтые белки глаз или неприятный запах изо рта ⠀ ➡️ На какой стадии загрязнения токсинами находится организм? ⠀ Стадия 1️⃣: выведение. На этой стадии можно заметить потоотделение, рвоту, кашель или высыпания, потому что организм пытается вывести токсины привычным ему образом. Болевых ощущений нет. ⠀ Стадия 2️⃣: реакция. На этой стадии начинают появляться болевые реакции. Это уже не просто кашель и мокрота, а бронхит. Не просто высыпания, а гнойники или угревая сыпь. Что-то мешает организму вывести вредное. ⠀ Стадия 3️⃣: осаждение или накопление токсинов. Могут появляться аденомы, пигментные пятна, фибромы, полипы. Иммунная реакция уже ослаблена. Ожирение или наоборот, потеря веса. ⠀ Стадия 4️⃣: пропитка. Аллергия на коже, у организма нет ресурсов, чтобы вывести токсины. Особых нарушений в организме ещё не находят, но человек чувствует себя плохо. Инфекции перерастают в хронические, появляются аутоиммунные заболевания, сердечная недостаточность. ⠀ Стадия 5️⃣: разрушение. Клетки теряют способность к восстановлению. Эмфизема, атеросклероз, сахарный диабет, СПИД, склеродермия, анемия - возможные спутники этой стадии. ⠀ Стадия 6️⃣: потеря функции. Реакции иммунной системы заблокированы. Лейкемия, саркома, меланома, рак желудка - потеря управления органами, появление не специализированных клеток. ⠀ Конечно, финальные стадии и их симптомы звучат уже страшно. Но на деле многие из нас сейчас находятся на начальных стадиях интоксикации, и это можно исправить. ⠀ Главное - уделять внимание своему питанию, активности, заботиться об организме и следить за тем, какие реакции он выдаёт. ⠀ Как думаете, на какой стадии находится ваш организм? ⠀ Поделитесь в комментариях, что думаете по теме и было ли полезно ❤️

История от нашей очаровательной подписчицы длиной в 20 лет 👇🏻 «Последние 20 лет мой ЖКТ работал только благодаря слабительным. Постоянная тяжесть, отсутствие энергии. Дошло до дисплазии шейки матки из-за длительного приема слабительных. Операция. А проблема-то остаётся ((( И тут я подписываюсь на доктора Садовскую и она рекомендует Цеолит - чистый сорбент. Я повелась на рекламу и ни разу не пожалела! Две недели принимаю, на третий день все нормализовалось и пока все ок. Сейчас буду заказывать еще две упаковки! Спасибо большое производителям и всем, кто помогает этому чудо-средству попасть к нам в руки!» Только представьте, что Zeolite способен менять то, что мешало вам жить долгие годы или даже десятилетия! Может, пора дать себе и своему организму новый шанс? 😉 Используйте код ТЕЛЕГА для заказа на сайте o-complex.com 🔥 И задавайте вопросы в комментариях 👇🏻

Насколько загрязнен ваш организм? Ответим на ваши вопросы про детокс на серии вебинаров 👇🏻 ⠀ И пригласили эксперта, чтобы рассказать вам еще больше о работе организма. Знакомьтесь с Ириной ❤️‍🩹 ⠀ Ирина Шевченко - врач дерматовенеролог, косметолог, генетик, врач превентивной медицины. В четверг и пятницу обсудим: ⠀ - что загрязняет наш организм и как понять, что это произошло - как работать с лимфатической системой и очищать организм - причем тут вода ⠀ ❓Когда пройдут вебинары? ⠀ Четверг 12.10 в 12.30 Мск Пятница 13.10 в 12.30 мск ⠀ ❓Как получить ссылку? ⠀ Мы поделимся ей завтра ❤️‍🩹 ⠀ Возможно, у вас уже появились вопросы по теме вебинаров? Пишите их в комментариях 👇🏻

Организм зовёт на помощь! Как услышать его сигналы? ⠀ Внимательно проследить, что из этого встречается у вас, особенно на постоянной основе: ⠀ • аллергия, акне, экзема, крапивница, псориаз • головные боли, мигрени • проблемы со сном • невозможно проснуться по утрам • выпадение волос, ломкие или слоящиеся ногти • проблемы с пищеварением, вздутие, газообразование, тяжесть, отрыжка, изжога, запоры • неприятный запах пота • язык с налётом, несвежее дыхание, налет на зубах • низкая энергия, хроническая усталость, сонливость, апатия, перепады настроения • лишний или недостаточный вес, отёки • молочница, периодический герпес • плохая концентрация и память • варикоз, геморрой. ⠀ Подробнее о различных сигналах организма рассказали в карусели 👉🏻 ⠀ Это как раз и есть те самые просьбы о помощи, которые мы не всегда слышим или вообще считаем, что такое бывает у всех 🥲 ⠀ Но ведь в норме такого быть НЕ ДОЛЖНО. ⠀ ❗️Пишите в комментариях, какие симптомы разберём поподробнее - мы обязательно сделаем о самых популярных ответах отдельные посты и будем держать на них фокус 👇🏻

Что нужно знать о нашей Face mask, если вы хотите улучшить состояние своей кожи? 😉 Одна из наших новинок этого года - минеральная маска для улучшения состояния кожи лица на основе натуральных компонентов ❤️‍🩹 Оптимальное сочетание компонентов маски обеспечивает лифтинг-эффект, за счет улучшения плотности тканей, эластичности и насыщения влагой. Вещества в составе маски позволяют эффективно оптимизировать восстановительные процессы в коже, повысить устойчивость кожи лица к повреждающим факторам внешней среды, улучшить функции сальных и потовых желез, повысить упругость и эластичность кожи, предотвратить воспалительные процессы. Face Mask идеально подойдет для: ✔️восстановления минерального баланса кожи; ✔️получения лифтинг-эффекта; ✔️повышения устойчивости кожи к агрессивным факторам внешней среды; ✔️улучшения процессов регенерации кожи; ✔️улучшения функции потовых желез, ✔️предотвращения развития воспалительных очагов (угрей, фурункулов и др.); повышения упругости кожи. В карусели рассказали чуть больше о ее составе и поделились вашими отзывами 🔥 Назовите код ТЕЛЕГА при заказе и получите скидку на нашу новинку! Пишите + в комментариях, отдел заботы поможет вам оформить заказ 👇🏻

Закисляющие продукты: что с ними не так? ⠀ Лайк ❤️ за полезный пост🙋🏻‍♀️ ⠀ При переваривании пищи в организме образуется кислота или щелочь. Когда кислот образуется очень много, происходит «закисление» внутренней среды органов ЖКТ, которое нарушает усвоение витаминов и минералов, переваривание пищи. Организм может самостоятельно может выравнивать баланс кислот и щелочей внутри себя, если этот дисбаланс временный. Но длительное закисление может нарушить выведение щелочей и кислот почками. ⠀ Закисление может проявляться так: ❌постоянная утомляемость, упадок сил, сонливость; ❌ мышечные и костные боли; ❌ головные боли; ❌ ухудшение состояния кожи, волос и ногтей; ❌ набор веса и трудности с похуданием; ❌ проблемы с пищеварением; ❌ снижение концентрации внимания. ⠀ ❗️Даже если вы введете в свой рацион максимум продуктов, способствующих ощелачиванию, это не сработает. К вопросу необходимо подходить комплексно. ⠀ ❌Исключаем или ограничиваем продукты закисляющие: белый рис, кетчуп, свинина, дрожжевой белый хлеб, пастеризованное молоко, сахар, вино, пастеризованные соки, пиво, сладкие напитки. ⠀ Какие продукты еще «закисляют»? - все виды мяса, рыб, мясных и рыбных  консервов из-за наличия в них элементов, обладающих кислотообразующим действием. ⠀ - продукты, содержащие много углеводов — выпечка, сухие завтраки, крупы, макаронные изделия, рис, сладости, кондитерские изделия, сахар ⠀ - из зерновых продуктов исключение составляют пшенная и гречневая крупа, которые обладают ощелачивающим действием. Другие зерновые виды (цельнозерновые или очищенные) подкисляют организм. ⠀ - все продукты, образующиеся из молока (кроме молока и сливок). Сюда входят всевозможные йогурты, кефиры, творог, особенно желтые и голубые сыры. ⠀ - сливочное масло, маргарин, а также орехи. В случае орехов исключением является миндаль, который не проявляет кислотного эффекта. Лучше всего построить рацион так: 80% ощелачивающих продуктов и 20% закисляющих. ⠀ ❓Какой закисляющий продукт сложнее всего было убрать из рациона или не получилось до сих пор?