Persepolis 6

🔻 تمرین در خانه برای چربی‌سوزی و فرم : ساق‌پا ، ران ، شکم ، پهلو و باسن @OfficialFitness

🔵🔵 جدول پخش برنامه های شبکه پرشیانا اسپورت 📆 چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403 ⚙️ فرکانس : 🛰 Turkmenalem ( Yahsat ) 📡 10762 , V , 27500 🔵 Telegram 🌐 Instagram

✅مواد غذایی برای افزایش قد افراد: 🔰هویج🥕 🔰حبوبات🍲 🔰بادام زمینی،بادام،گردو،فندق🌰🥜 🔰نخودفرنگی🍲 🔰سیب زمینی🥔 🔰لبنیات و پنیر🥛 🔰سیب🍎 🔰موز🍌 🔰مرغ،تخم مرغ، ماهی،گوشت🥚🍖 @Bdan_Sazi |🏋️‍♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی

🔰فواید مصرف گردو در صبحانه🔰 👌درمان بيماريهاي ريوي 👌مسكن دل پيچه 👌ضد سنگ كليه،سنگ صفرا 👌تقويت قوای جنسي 👌تقویت حافظه 👌تقویت لثه،دندان 👌منبع امگا3 @Bdan_Sazi |🏋️‍♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی

✅گیرش #صحیح دست در حرکت پرس سینه @Bdan_Sazi |🏋️‍♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی

برای کنار گذاشتن چیزایی که آزارت میده به اندازه کافی قوی باش ... و برای به دست آوردن چیزی که لیاقتشو داری، یه کم صبور باش ... @moovafaghiat2017

باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای، تحویل دهی خواه با فرزندی خوب، خواه با باغچه ای سرسبر خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی @moovafaghiat2017

📺 پخش مستقیم لیگ قهرمانان اروپا : 🏪 22:30 رئال مادرید 🆚 بایرن‌مونیخ TV 3 HD (Intelsat 62.0°E) 11555 V 30000 TV VARZISH HD (Yahsat 52.5°E) 11785 H 27500 Persiana sports (Yahsat 52.5°E) 10762 V 27500 10762 H 30000 10803 H 27200 Meraj TV (Yahsat 52.5°E) 11221 V 27500 CBC SPORT HD (Azerspace 46.0°E) 11175 H 30000 TV 8.5 HD (Turksat 42.0°E) 12356 H 07100 12346 H 09600 IRIB UHD 4K (Badr 26.0°E) 12322 V 30000 TV 3 HD (Badr 26.0°E) 11881 H 27500 12265 H 30000 Polsat Sport PR 1 (Hotbird 13.0°E) 11117 V 27500 Canale 5 (Hotbird 13.0°E) 11432 H 29900 Club RTL (Hotbird 13.0°E) 11411 H 27500 Amos 4°W 5 Sport 10842 V 30000 5 Sport 4K 11103 V 30000 ⭐@helpsatellite

🚨🔴فارس: 🖍درصورت پیروزی پرسپولیس مقابل سپاهان، به احتمال زیاد قرارداد اوسمار ویرا تمدید خواهد شد. اگر پرسپولیس نتواند سپاهان را شکست دهد و از طرفی دیگر استقلال مقابل تراکتور پیروز شود، مالکان جدید پرسپولیس ترجیح می‌دهند قرارداد اوسمار تمدید نشود 🔥 @kis3ozi

🔴ترکیب بایرن‌مونیخ مقابل رئال‌مادرید 🔻بایرن‌مونیخ - رئال‌مادرید(۲۲:۳۰) @khabar_varzeshi