Mindforever⚡️
• оᴛ дуɯи, дуɯᴇʙнᴏ, ʙ дуɯу 🖤 17.01.22🖤 Вп 0+ @kh_l6
БільшеКраїна не вказанаМова не вказанаКатегорія не вказана
183
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Repost from N/a
говорят, где дьявол не справляется, там справляются красивые женщины))
00:03
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Основы здорового крепкого сна:
🌬Проветрите помещение,
20-22 градуса идеально
🌿Застелите свежую постель, можно использовать ароматические спреи или саше
🥛Никакой тяжёлой пищи за 3-4 часа до сна, лучше выпейте стакан тёплого молока
📱Уберите гаджеты за час до сна
🧘🏼♀️Отгородите себя от впечатлений и ярких киносюжетов, чтобы не теряться всю ночь в кошмарах
И помните: мы — то, что мы в себя вкладываем.
Доброй ночи💕
А что выберешь ты:
Проснуться пораньше и сделать любимые утренние ритуалы❤️ или подольше поспать🔥?
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Как вернуть радость жизни: практика «картинная галерея»
Для практики понадобятся любые фото под рукой и свободное время в уединении.
Вы можете взять фото из галереи на телефоне или фотоальбом.
Присмотритесь к каждой фотографии, внимательно вникая в детали, словно вы в картинной галерее.
Задайте себе вопросы: какие чувства испытываете, когда смотрите на снимок? Какие испытывали, когда фотографировались? Почему важно помнить эти чувства?
Перенесите своё состояние из прошлого и подумайте: хотите ли испытать его снова? Как это сделать?
Запишите на листок мысли после путешествия по вашей картинной галерее и уберите снимки. Пусть это будет для вас особым ритуалом🙏🏻