Анна КАЙФОЛОГИЯ
Відкрити в Telegram
Территория живого кайфа для женщин с внутренней зрелостью, со вкусом и живым телом . Распаковка смыслов в любом опыте. Свобода быть собой в 30-40-50+. Психолог, телесник, полевой практик.
Показати більше262
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
+130 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26вер '26
вересень '26
+4
в 0 каналах
серпень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+205
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 вересня | 0 | |||
| 26 вересня | 0 | |||
| 25 вересня | 0 | |||
| 24 вересня | +1 | |||
| 23 вересня | 0 | |||
| 22 вересня | 0 | |||
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | 0 | |||
| 19 вересня | 0 | |||
| 18 вересня | 0 | |||
| 17 вересня | 0 | |||
| 16 вересня | 0 | |||
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | +1 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | +1 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
ПЯТНИЧНОЕ ЖЕНСКОЕ
Всё, на что меня сейчас хватает в плане физ активности, это только легкая китайская зарядка. И фсё.
Не обленилась, а просто не было сил.
И жару переносила в этом году плохо.
Вот тебе и гормональный перетрях.
Но знаете, впервые прочувствовала, что значит отстать от себя. Ну да, не занимаюсь, и пешком пока не хожу, и слегка поправилась. И подвигов никаких на горизонте пока не намечается…
и мне просто хорошо с этим.
И я довольна тем, что есть.
И это реально прогресс.
И радует-радует!
Может это и есть долгожданная мудрость с примесью ведьмаческого настроения?
🤞🤞🤞
| 2 | Мне очень не нравится выражение
«лучшая версия себя». Прям бррр!
В нём как будто заранее предполагается, что нынешняя версия - недостаточно хорошая. А где-то впереди существует та самая: более собранная, красивая, здоровая, успешная, осознанная. Т.е., есть реальная я, а есть гипотетическая, типа лучшая. Первая просто существует, а другая пока придумана.
Вот до неё бы добраться)
И исходя из этого, принятие себя легко превращается в очередной проект по самосовершенствованию: принять себя такую, какая я есть, чтобы однажды стать ещё более принятой.
Запутала?))
Ага, потому что получается весьма изощренное недовольство собой.
Только кто определяет, какая версия лучше?
И по каким критериям?
Мы и так умеем быть к себе достаточно строгими. Если же поставить себе задачу постоянно становиться «лучше», очень легко превратить жизнь в бесконечное сравнение себя с собой.
Поэтому, мне гораздо ближе мысль не о лучшей версии, а о разных версиях себя.
Сегодня мне может быть нужно одно. Через год - другое. Я могу меняться, передумывать, взрослеть, что-то осваивать и от чего-то отказываться. Но для этого не обязательно считать прежнюю себя недостаточной.
Не всё новое делает нас лучше.
Иногда оно просто делает нас другими.
А вам как такое? | 54 |
| 3 |  Выбирала я тут платье.
Долго-долго, потому что не могла определиться с размером.
И вот поймала себя на знакомой привычке: взять размер поменьше.
Ну, вдруг уже по серьезному займусь собой. И вдруг когда-нибудь оно станет как раз. Хотя, оно было как раз, но как-то ужато и стесненно. Свободы явно не хватало.
Так что, после долгих мучений выбора, взяла свой размер.
Тот, в котором комфортно сейчас. И чтоб можно дышать, и двигаться.
И вот подумала в связи с этим: а мы ж покупаем периодически вещи не для себя сегодняшних, а для какой-то будущей или другой версии себя. Которая будет стройнее, собраннее, увереннее, лучше (нужное подчеркнуть).
А маленький размер потом годами висит в шкафу - как немой укор и напоминание о том, какой я пока не стала.
Хотя будущее вообще-то никто не обещал)
Может быть, одна из форм хорошего отношения к себе - не ждать, когда станешь «лучше», чтобы начать подходить себе, а начать принимать себя сегодня и сейчас любой?.. В любом размере, форме, настроении.
Ведь, сегодняшняя версия она самая актуальная и действующая. А будущая - может быть просто фантазией, которая никогда не сбудется.
Хорошей недели вам по размеру! | 76 |
| 4 |  Порвала юбку.
Красную. Красивую.
Ту, в которой сама себе очень нравилась.
Причем, порвала по глупому - никаких драматических обстоятельств - просто тело на автомате сделало привычное движение «как в штанах», а прекрасная красная юбка сказала: «ну, нет! у нас другие правила».
И порвалась безвозвратно.
В расслабленном состоянии после иголок, сразу и не поняла что произошло.
А спустя пару дней стало жаль.
И дело совсем не в вещизме.
Просто в моей новой коллекции юбок эта была первой и я в ней себе нравилась. Нравилось, как я в ней выгляжу, как двигаюсь, как себя ощущаю…
Она своего рода доказательство, что вот так мне тоже хорошо быть.
Так что, я бы не стала быстро себя утешать «ну ничего, куплю другую», чтоб не обесценивать, а просто признать: жаль. очень.
Да, так бывает - что стало твоим, не обязательно останется с нами навсегда. Но опыт того, как нам с этим было, остается.
Юбки ещё есть.
Только иногда мы жалеем не столько о вещи, сколько о том состоянии себя, которое она успела нам подарить.
И хорошая новость в том, что состояние осталось, как и фото на память)
А красную-прекрасную юбку, видимо, придется искать снова. | 99 |
| 5 |  Понравилась фраза:
чтобы ничего не делать, тоже приходится прилагать усилие.
Порой на активное удержание позиции мы тратим больше, чем если бы сдались.
С другой стороны, продолжая удерживать, мы не даем чему то завершиться, тем самым препятствуя появлению совершенно нового пространства и обстоятельств, в которых уже не нужно жить по прежним правилам.
Энергия, которая в нас есть, часто уходит на сопротивление.
Поэтому, можно заметить:
на что именно я сейчас трачу силы -
на создание нового или на сопротивление старому?
И попробовать хотя бы ненадолго снять усилие: не решать, не контролировать, не доказывать, не удерживать…
Может в этом паузальном промежутке и станет видно, что уже точно пора отпустить, а чему - дать место появиться.
Хорошей недели и берегите себя💙 | 95 |
| 6 |  Знаете, что коварнее всего в переходном периоде?
Что почти всё можно списать на перименопаузу. Устала - она. Не спишь - тоже она. Туман в голове, слёзы на ровном месте, то в жар, то в холод - ну понятно, гормоны, что вы хотите в нашем возрасте.
И что обнаружилось…
Ровно те же симптомы - усталость, туман, реактивность психики, поехавшая терморегуляция, разбитый сон - даёт щитовидная железа, когда в ней потихоньку разгорается аутоиммунный процесс.
Тот же Хашимото на ранней стадии выглядит почти неотличимо от менопаузы.
Честно-честно, я сверяюсь, мой асцендент в Деве все записывает))
И это не совпадение:
женские гормоны и щитовидка работают в одной упряжке, тянут друг друга, и переходный период может подтолкнуть то, что до поры дремало.
Мы ж знаем, что организм - это единое целое, а у женщины - это определяющая система, где всё связано ниточками: яичники, щитовидка, печень, нервы.
Дёрни за одну - отзовётся везде.
Поэтому «у вас всё в норме, не обращайте внимания», как например говорят про повышенные антитела к тг, это часто правда только про сегодняшний порог, а не про направление, в котором вы живете дальше.
И вот тут, что важно,
ради чего собссно я и пишу,
необязательно ждать, пока система рухнет и вам выпишут таблетки на постоянку, а можно смотреть на динамику.
Самой лично мониторить.
Можно замечать тенденции - не «в норме ли анализ прямо сейчас», а «как он изменился за полгода». Ну и, помогать себе заранее обычным: сном, едой, движением, снижением нагрузки, тем, что реально в наших руках.
И это не тревожность, и не самонакрутка, это забота о себе.
Слушайте своё тело -
оно говорит раньше, чем анализы покраснеют в отчете. И лучше приходить к врачу не с пустым «мне что-то нехорошо», а со своими наблюдениями в руках (сейчас это проще делать с ИИ).
Вы имеете право быть ведущим голосом в разговоре о собственном здоровье.
Не единственным - но ведущим.
Мы не ломаемся в переходе.
Мы перестраиваемся.
И чем раньше замечаем, тем мягче всё проходит.
💙
** в книге даются как очевидные симптомы, так и не очевидные, которые есть у большинства. Аутоиммунный процесс может развиваться долго, а менопауза может стать лишь триггером. | 114 |
| 7 |  Теперь я знаю зачем мне ИИшка)
Если рассматривать через призму дизайна человека, то у меня есть способность генерить идеи и инсайты, которые приходят внезапно, а вот постоянного способа их выражать словесно нет. И это не про ограниченность словарного запаса, а именно неспособность выразить словами то, что крутится в поле и на подсознании.
Признаюсь, что чувствовала себя в этом НЕ ДО- и реально считала, что это какое то ограничение, которое явно мешает. Ведь, я чувствую это что-то, оно проявляется в конкретный момент времени… а высказать словами не могу. Если только рядом вдруг не находится подходящий собеседник. Ибо нащупать словесное определение получается не со всеми.
Из наблюдений: с кем-то в диалоге мысли сами строятся в слова и легко выражать то, что думаешь и что приходит в моменте. А вот с кем-то такой синергии не случается.
Бе-ме, поток не льется)
И там, и там включается определенная механика.
И все.
Бывает у вас такое?
Поэтому ИИ чаты здесь в помощь. В моем случае, накидываю им все, что крутится вокруг да около, обрывками и эпизодами, какими то образами, как идет, а они мне помогают вычленить из этого калейдоскопа и оформить мысль СЛОВАМИ.
Вот такое неожиданное открытие пришло. Кому то ИИ помогает экономить время, кому то создает картинки или алгоритмы, а у меня он в качестве переводчика с эфемерного на словесный)
С началом новой недели!
Пусть все складывается как лучше. | 107 |
| 8 |  +3Фильмы, которые понравились:
Настройщик 2025
иногда идеальный слух дает возможность быть гением своего дела как в культурном плане, так и в криминальном
Приглашение 2026 США
(классный актерский состав)
когда приглашаешь соседей в гости, то открываются не только новые истории, но и вскрываются старые
*римейк по мотивам👇
Соседи сверху 2020 Испания
Между небом и землей 2025 Франция
про одиночество и способность видеть ушедших, которая пугает живых так, что выбираешь невозможную любовь с призраком
Хорошего просмотра! | 117 |
| 9 | Всю неделю особо сил нет плюс конец цикла, жара и все такое в кучу. И сразу прискакали мысли «и что со мной не так?..»
На деле ж, поразмышляв и покопавшись, снова понимаешь что изменились лимиты, и значит надо менять входящий поток.
В очередной раз дошло)
И это не пораженческий вывод, а эффективно-управленческий.
Когда ты наконец видишь реальную ёмкость своей системы и решаешь под неё подстроить нагрузку, а не наоборот.
Потому что всю неделю тщетно подстраиваешь себя под нагрузку - и не вывозишь.
И почему так?
Да потому что все эти годы не осознавала, сколько выдерживала и как.
И выдерживала на запасе.
Т.е, раньше была подушка - избыток сил, который гасил перегрузки незаметно, до того как они доходили до сознания. И подушка амортизировала.
Сейчас же подушка поизносилась, стала тоньше, и ты вдруг начинаешь чувствовать вес того, что несла всегда. Не, это вовсе не значит, что ты ослабла как личность. Это значит, что раньше расход был невидимым, а теперь он виден.
И это, как ни странно, важнее - увидеть реальную цену того, что тянула и продолжаешь тянуть.
Понимаете?
Возможно и внезапно появившаяся паника «что это и почему это со мной» держится ровно на том, что мы продолжаем измерять себя старым запасом. Ведь, по старой мерке нынешняя перегрузка, типа жара плюс цикл плюс недосып выглядит как привычная поломка - раньше же вывозила и не такое. А по новой мерке - это нормальная реакция уменьшившейся ёмкости на превышение лимита.
Поэтому, как только меняешь линейку, паника теряет опору. Ей просто не на чем стоять: ничего аномального не происходит, происходит закономерное. Хе-хе
Ну и ещё, есть-есть желание ограничить и уменьшить входящие для сохранности. Только это не про то, чтобы съёжиться и жить меньше, а про ОТБОР. Меньшая ёмкость заставляет выбирать, на что тратить то, что есть, - и это, между прочим, делает жизнь точнее. Finally)
Сохранность - это не забор от мира (хотя, порой хочется высокий и непробиваемый) Это разрешение не пускать внутрь то, что жжёт ресурс без отдачи.
Ну и, кто бы что не говорил, а реально лимиты стали меньше. Но осознанности то стало больше! И вот это второе с годами как раз растёт, и оно дороже той старой подушки.
Так что, становясь взрослее, мудрее и опытнее, переходим на более точный режим. | 109 |
| 10 |  С первым днем осени!🍁
Наверное, впервые за эти годы рада, что лето закончилось. Жара дается тяжело в этот раз, так что все жду прохлады и ветерка.
А пока, всем кайфовой осени во всех её проявлениях, а у кого снова начался учебный год - ну, вы там держитесь!
Ой, как же хорошо, что никакой школы больше нет в моей жизни))) | 107 |
| 11 |  +3Лето заканчивается…
А юбки ещё нет) выгуливаю по полной. Хорошо, что сейчас такая мода и можно носить летнее с зимним, и дополнять осенне-весенним.
Можно фантазировать, миксовать и создавать настроение.
Оглядываясь назад, просто вспомните:
Что из лета больше всего запомнилось?
Что греет душу?
А что удалось оставить или завершить в этот период?
А что возьмете с собой в осень?
Ну и, поблагодарить себя любимую за всё!💙 | 136 |
| 12 | ЦВЕТ -
это не просто украшение или тренд,
а маркер живости и способ внешней среды разговаривать с внутренним состоянием.
Как вам такое?
сейчас расскажу…
Долго жила в бежевом интерьере и поняла, что устала.
Потом не выдержала и купила жёлтые полотенца, а после ещё и подушки.
А потом, видимо, стало понятно, что дело серьёзное - и бежевый диван отправился в прошлое)
Оказывается, монотонная, лишённая визуальных стимулов среда у некоторых людей со временем может усиливать ощущение скуки, пустоты или так называемой эмоциональной усталости.
И вот тут цвет становится способом вернуть себе контакт с состоянием.
В какой-то период тебе достаточно спокойной среды. А потом вдруг хочется жёлтых полотенец и подушек. Потом - уже всего остального.
Сейчас нам активно предлагают эстетику тихой роскоши: бежевое, коричневое, серое - сдержанное. Но я всё больше думаю, что сдержанность и отсутствие цвета - вообще не одно и то же.
Мне вот кажется, что намного интереснее тихая роскошь внутри себя. Когда не нужно подавлять эмоции, но и не обязательно разворачивать каждую на полную мощность. Когда появляется способность спокойно реагировать, наблюдать, выдерживать, выбирать.
И тогда снаружи можно позволить себе ЦВЕТ.
Потому что, возможно, гораздо полезнее жить в ярком доме и яркой одежде с относительно спокойной нервной системой, чем идеально соответствовать бежевой эстетике, пока внутри всё горит.
В конце концов, внутренний покой же не обязательно требует бежевого дивана?) | 116 |
| 13 |  Активирован режим:
я девочка женщина, я хочу платьюшко)
Вот, играюсь колечками.
Лучше смотреть со звуком, веселее!
Мыслей нет. Совсем.
Голова в отпуске.
Или это менопауза так проявляется?..
Даже не знаю:
беспокоиться уже или радоваться?
Хороших выходных🌸 | 117 |
| 14 |  +2Теперь я маньяк юбок.
Представляете?
Переход случился)
Столько лет ушло, чтобы наконец то начать их носить… и да, всему свое время.
Сколько разных Я живет внутри нас? Много. И у каждой, как минимум, одна юбка)
А знаете, что интересно во всем этом юбочном безумии? - ПРОБОВАТЬ.
Из любопытства.
Разные цвета, длину, фасоны, настроения, состояния, фактуры смыслов и вытекающие из всего этого приятные последствия.
Это, знаете, чувствуется, как если ты долго рисовала 6 фломастерами, а тут вдруг подарили набор из 50 цветов. Потому что, со временем всем внутренним Я становится тесно в чем то одном и привычном, и есть желание пробовать новое и непривычное. Сдерживаться уже невмоготу, да и тело просит.
И когда ещё, если не сейчас?..
Кстати, все эти типажи, колористика, подбор гардероба и прочее - это всё условности, пока ты сама не начнешь чувствовать органично в выбранной тобой одежде. Сочетать ее со своим движением по жизни и текущим состоянием.
К примеру. Представьте, что у вас есть 10 пар разнообразных трусов, на любой случай. И кто то вам рассказывает, как и в каких вы будете лучше смотреться. Так вот, когда вы прочувствуете свою офигенность в любых из них, самостоятельно, причем даже если они не по случаю (а кто эти случаи регламентирует?), вот тогда вы готовы.
Готовы жить как хочется и просится, в юбке или без, но по своим правилам и от всей своей необъятной души.
Пробуем?
*оно того стоит😉 | 125 |
| 15 |  И снова про танцы. И тело.
Сходила снова, была самба.
Это чуть быстрее румбы)
А потом меня скрутило.
Причем, все это телопредставление случилось ночью, когда ты долго находишься в горизонтальном положении. Без сна, ибо напряжение переместилось в верхнюю часть тела и застыло там, мешая спать и отдавая в голову.
Отчего так?
Да все та же гормональная перестройка, когда тело ищет новые формы, биохимия меняется, а мышечный тонус слабеет.
И если раньше после танцев или тренировки ну поболят мышцы, поскрипишь да все пройдёт, то сейчас все иначе.
Тело требует внимания каждый день. Будь то зарядка, растяжка или ещё какие практики.
Как пошутила остеопат, которая старше меня по возрасту: стоит не позаниматься пару дней и чувствуешь себя смертной)))
Вот и я эти два дня примерно так себя и чувствовала. Поэтому сползала ночью с кровати на пол и катала-катала мячи, по всем фасциальным линиям, как могла. Вспоминая добрым словом Ямуну и все ее практики.
Скажу честно: пока лень каждый день себя заставить что либо делать. Или договориться. Или уговорить. Но уже других вариантов нет. Менять привычки непросто, но действенно.
Кстати, уже месяца полтора не пью кофе - и это тоже была ПРИВЫЧКА. Сначала бросила по необходимости, а сейчас уже просто не хочется. Хотела вернуть - не вышло.
Вот и задумаешься лишний раз: а сколько этих привычек мы скопили за годы? И из каких именно привычек состоит наше тело, здоровье, которые не на пользу? И где живут истинные потребности, которые необходимы именно мне и моему телу? Особенно сейчас…
Так что, внимание к себе становится более пристальным и точечным. Потому что от этого зависит не только настроение и общее состояние, но и качество энергии и жизни в целом. Время перемен, чо уж) | 130 |
| 16 |  +4Сегодня не спим, смотрим)
Что-нибудь может и увидим.
Главное правило затмения
12 августа не боимся и не ждём, что жизнь внезапно разделится на «до» и «после».
Затмение не лишает человека свободы выбора. Оно не заставляет расставаться, увольняться, переезжать или начинать отношения.
Оно лишь напоминает о простой вещи: даже самые привычные обстоятельства однажды меняются, а свет может быть скрыт, не исчезнув.
Поэтому правило этого дня звучит спокойно: наблюдать внимательнее, решать без спешки и не отдавать собственную жизнь на управление приметам.
Как и всегда, собссно)) | 140 |
| 17 |  Собрались в поездку к морю-океяну буквально за день.
И я умудрилась забыть всё самое необходимое: расческу, зубную щётку, средства для волос.
Но знаете, что я НЕ забыла?
Два платья.
Кажется, это важный возрастной переход. Или гормональный. Или и то, и другое вместе))
Раньше я собиралась практично: шорты, майки, купальник - и поехали. Универсально и главное, чтобы удобно.
А сейчас вдруг стало важно, чтобы было красиво. И чтобы был выбор. И чтобы иногда можно было нарядиться просто потому, что хочется.
Короче, подумала: может, это не только про одежду. Приоритеты меняются и меняется отношение к себе. Мы ж из поколения «надо».
Так вот, все меньше теперь этих «надо» бывает и все больше «мне хочется».
И да, меньше попыток всё предусмотреть, особенно, в отношение внешнего вида.
Больше внимания к тому, какое НАСТРОЕНИЕ я хочу прожить.
Правда, зубную щётку всё-таки стоило предусмотреть, но отель выручил))
Но два платья на 2,5 дня я считаю безусловным прогрессом😉
Пусть у вас вся неделя будет как хочется. А если и не вся, то частично. Надо хотеть - тоже подойдет) | 131 |
| 18 |  +9Продублирую сторис сюда, если не видели. И вот почему.
Что ещё важное заметила.
В нормальном состоянии мы уже почти научились говорить НЕТ.
Ну, почти)
А как обстоят дела, когда ты уставшая или невыспавшаяся?
Также легко дается отказ?
Я вот не смогла и даже ступор не помог) зачем то повелась на просьбу помочь, когда реально была никакая по состоянию.
Вот в этом и сложность, что привычка автоматически отвечать ДА и сразу отдавать глубоко в нас сидит. И ее не так просто бывает перепрошить.
Но опыт сын ошибок трудных))
И да, интуиция с телом в помощь. Именно они сразу крикнули НЕТ, но это показалось как-то грубо, что ли. И я засомневалась.
Ну, снова привет, приличная девочка🤦♀️
Видимо, грубой можно себе позволить в активности, а в усталости - не всегда.
Может сил нет чтоб выдержать чужую реакцию и остаться устойчивой? Поэтому и приходится уступать?..
Хм.
И ещё момент, с эзотерическим налётом)
Если мы верны себе, типа в потоке и чувствуем хорошо окружающую среду, то мы реально умеем находить себе СВОЕ МЕСТО, где бы оно не находилось.
По типу: оказаться в нужном месте в нужный час.
Тогда любая слабина и ступор влекут за собой искажение нашего существования и задуманного свыше пути.
Ух, закрутила)
но вы поняли, надеюсь🤞
Ну, а пока…
Колечко с надписью МОИ ТРАВМЫ - МОИ СКАКУНЫ прикупила в тему. А уже пора слезать с усталой лошади, это точно!
Что ль, поговорим?
Или колечко показать? | 128 |
| 19 |  +1Допою дифирамбы танцам!
я как Америку открыла))
вроде, все понятно было и так, а пришло вот совсем другое осознавание.
Итак,
2 недели, 6 занятий.
Сходила на массаж до и после занятий - результат впечатляет. Тело поменялось как на уровне тканей, так и энергетически.
Вот до чего доводит верчение зад.. тазом.
Понимаете откуда ноги растут?
Все там: и сила, и энергия, и импульс.
Короче - ЖИЗНЬ.
Внутри тебя есть источник и его нужно расшевелить и оживить, а потенциала в нем достаточно, под любые задачи.
А самое интересное, что пару раз приходила на занятия без сил и настроения, а к концу замечала, что все кардинально менялось, как будто становилась другим человеком.
И дело не только в музыке или движении, а в большем желании чувствовать себя другой: живой и привлекательной.
Да, расшевелить тело, оживить его части можно любыми способами. Но танцы, мне кажется, самый органичный из них.
Как вам такое? | 102 |
| 20 |  Всему свое время, конечно.
НО Я ЖАЛЕЮ, что не занималась танцами все эти годы.
И вот почему, собссно.
Во-первых, это полезно.
Ну, куда ж без пользы то)
Полезно
и для здоровья - столько тазом я давно уже не двигала)) накрутила и цвет лица, и активность в теле - и все одним местом, представляете?)
И для осанки - тело вытягивается вслед за макушкой, так что и ходить легче, и спину держать проще, и увереннее выглядишь.
Все выпрямились, пока это читали?.. прекрасно!
Во-вторых, это красиво.
Плавность движений появляется не сразу, но нарабатывается. Как и образ, в которых входишь во время занятий и долго потом с ним не хочешь расставаться.
Женский чувственный образ.
Ну, и #кайфсовет:
лучше одежду выбирать понаряднее, по настроению и стилю танца.
Вот не нада спортивных штанов и маек - их успеете ещё поносить где в другом месте)
И не экономьте на обуви - иначе, стопы вам этого не простят.
В-третьих, координация и нейро пластичность. Ох, с этим сложнее с каждым годом.
Но шанс и вера в лучшее есть!
Скоординировать все части тела под счет или музыку непросто, да и столько точек внимания при этом необходимо. Так что, тренировка получается не из простых, но драйвит и стимулирует.
И в-четвертях, физ нагрузка.
Она есть и нехилая, потому что задействовано все! Плюс импульс в теле, который учишься запускать в процессе, тоже привносит ощущений. Поэтому, тонус всех мышц обеспечен.
Короче,
пробуйте, кайфуйте и получайте удовольствие, а польза для тела случится бонусом🥰
*на видео элементы румбы - самого медленного танца из латинских
**могу дать контакты в Казани | 112 |
