Мамские будни с Colief

🫶 «Ты же в декрете, дома отдыхаешь» Две причины, почему молодые мамы воспринимают её как насмешку. ⏺️Причина 1 Дом – рабочее место. Декрет – круглосуточная смена без выходных, за ребёнком нужен глаз да глаз, а между кормлениями и сном – стирка, уборка, готовка. ⏺️Причина 2 Отдых – это не только про тело. В декрете отдыхать нужно не столько телом, сколько душой – бесконечный поток мыслей, тревог, принятия решений не дают этого сделать. Как ответить на эту фразу? Возможен один из вариантов: ⏺️для меня это не отдых, а другая работа, без перерыва и без выходных ⏺️я рада быть с ребёнком, но я устаю, и мне важно, чтобы мой труд не обесценивали

В декрете отдыхать нужно не столько телом, сколько душой – бесконечный поток мыслей, тревог, принятия решений не дают этого сделать.

👩‍👦 Грудное вскармливание и работа по дому: как совмещать? Топ-4 совета: ❣️Делайте дела, пока малыш спит днём ❣️Используйте слинг: ребёнок рядом, а руки свободны ❣️Кормите сидя там, где можно параллельно читать, слушать аудио или работать на ноутбуке ❣️Делегируйте: просите помощи у близких, используйте доставку Примите: в доме не всё будет идеально. Главное сейчас вы и малыш 💗

Плач после кормления, поджатые ножки, твёрдый животик, бессонные ночи – многие мамы проходят через это и думают, что колики, надо перетерпеть.

❗️Но иногда за этими симптомами скрывается не просто созревание кишечника, а временная неспособность переваривать молочный сахар. Как понять, что причина симптомов нерасщеплённая лактоза: ⏺️ребёнок плачет, тужится сразу после кормления ⏺️живот вздут, напряжён, слышно урчание ⏺️стул пенистый, водянистый, с кислым запахом ⏺️малыш беспокойно спит, часто просыпается и просит грудь. Если вы заметили у ребёнка такие признаки, не нужно убирать грудное вскармливание, достаточно помочь кишечнику – добавить в молоко перед кормлением фермент лактазу. В Colief мы создали лактазу, которая сокращает время плача после кормления на 80% (эффективность подтверждена клиническими исследованиями). Препарат добавляется прямо в молоко, кормить можно сразу. В составе лактаза, растительный глицерин, вода, без красителей, консервантов, глютена, сои и ГМО.

☀️ Тест: можете ли вы назвать 3 вещи, которые делаете только для себя?

Если нет, то вы на пути к выгоранию ⚠️

Срочно внедряйте правило "30 минут для мамы": ☕ Кофе, пока дети спят 📚 Читаете, пока они заняты 💅 Уходовые процедуры после укладывания И через несколько дней вы заметите, как возвращаются силы и настроение ❤️

Непонимания со старшим поколением по поводу воспитания детей начинаются с рождения ребёнка и не заканчиваются, кажется, никогда: «ты его перекутала», «он замёрзнет», «в твоём возрасте мы уже суп ели», «не давай ему планшет». 💗Бабушка хочет как лучше, вы – как правильнее, и каждая уверена, что знает, как надо, потому что за спиной у одной опыт, у другой свежий взгляд на этот счёт. Чаще наши мнения расходятся в простых вещах: ⭕️Одежда: бабушка укутывает, потому что боится холода, а вы раздеваете, потому что знаете про перегрев ⭕️Питание: бабушка уговаривает съесть ложку за маму, а вы разрешаете ребёнку самому решать, сколько есть ⭕️Сон и режим: бабушка радуется, что внук спит всю ночь, а вы переживаете, что сбился режим ⭕️Гаджеты: бабушка не понимает гаджетов, а вы считаете, что это часть жизни и её можно контролировать. ❗️Идеального решения нет: не нужно доказывать, важно договариваться, не обесценивать опыт старших, иногда просто благодарить за заботу, даже если она выглядит не так, как вам хотелось бы.

🙏 Слова, которые хочется услышать каждой маме в декрете Иногда не нужны советы, достаточно простых слов: ⏺️«Ты отличная мама» ⏺️«Ты не одна» ⏺️«Ты имеешь право на отдых» ⏺️«Ты всё делаешь правильно» ⏺️«Я рядом, если нужно»

Что у тебя не получилось на этой неделе? А что получилось? 👩‍👦 🌼Полезные вопросы для детей: Вопрос, который поможет подробнее узнать о делах в садике или школе и обратить внимание ребенка на его достижения и успехи. Кстати, этот вопрос также может задать себе любая мама. Ведь у каждой мамы так много разных и порой сложных дел на протяжение недели💗

🔅 Витамин Д3 от Colief Для детей 0+ Почему витамин Д3 от Colief? ⏺️Не вызывает аллергии ⏺️В рафинированном кокосовом масле ⏺️Не нарушена природная структура молекулы витамина Д3 ⏺️Высочайшее европейское качество Экологический состав всего 2 компонента: ⏺️витамин Д3 ⏺️очищенное кокосовое масло Заказать на OZON

Помощь папы в первый год малыша 🤍 ❗️Помощь – это не «иногда подержать ребёнка». Что действительно важно: ⭕️Брать часть ночных или вечерних ритуалов ⭕️Заниматься покупками, готовкой, бытовыми делами ⭕️Быть эмоциональной поддержкой: «ты справляешься» ⭕️Проводить время с малышом один на один Папа рядом = спокойная мама 🤍

👩‍👦Зачем врачу смотреть ребёнка, если и так всё хорошо? Такой вопрос возникает у многих мам.

Регулярный чек-ап позволяет заметить и скорректировать отклонения в развитии малыша до того, как они перерастут в проблемы.

Врачи советуют придерживаться следующего графика анализов: ⏺️в роддоме и первый месяц жизни расширенный неонатальный скрининг; ⏺️в 1 месяц перед общий анализ крови и мочи; ⏺️с 3 до 12 месяцев, перед каждой вакцинацией общие анализы крови и мочи; ⏺️в 1 год и 1,5 года плановые анализы перед прививками. ⏺️в 5 лет расширенный чек-ап при подготовке к саду.

👩‍👦 Как организовать время? Лайфхаки для вас

Всем нам знакомо ощущение, когда времени не хватает, и дела начинают накапливаться.

Один из проверенных способов справиться с этим – планирование своего дня. 3 простых шага, которые могут помочь вам организовать свое время: 🌸Назначьте время для каждой задачи. 🌸Включите время для себя. Оставляйте время для отдыха и занятий, которые приносят удовольствие. ❤️ Будьте гибкими. Не всегда все идет по плану, и это нормально.

🎁 Где заказать продукты Colief и Биоамикус? Там, где вам действительно удобно. Мы знаем, как это бывает: всё нужно быстро, и времени на поиски нет. Поэтому наши продукты доступны на Ozon, Wildberries и Apteka.ru - выбирайте площадку, где вы привыкли покупать. 🌸Просто выбирайте удобный маркетплейс и оформляйте в пару кликов.

Микрофлора кишечника влияет на иммунитет, пищеварение и даже настроение ребёнка. У детей она только формируется, поэтому важно поддерживать её правильными бактериями. Лактобактерии в каплях с витамином Д от БиоАмикус – пробиотик нового поколения, созданный специально для детей. В составе – штамм из грудного молока, естественный для ребёнка, и витамин Д. Первый подавляет рост вредных бактерий, грибков и простейших, второй помогает усваивать кальций, укрепляет кости и поддерживает иммунитет. Почему мамы выбирают этот пробиотик: 🔵жидкая формула на подсолнечном масле помогает бактериям добраться до кишечника активными 🔵действие обычно заметно уже на 2–3 день 🔵без аллергенов, лактозы, глютена, сои, молочного белка, красителей и консервантов ❗️Пробиотик принимают курсом, он подходит детям и взрослым: малышам 1,5-3 лет необходимо всего 2 капли в день, взрослым – по 7 капель.

⏰ Режим дня: когда пора вводить и нужно ли вообще? У малышей до 3-4 месяцев строгого режима не бывает, они живут по потребностям. С 4-6 месяцев можно постепенно вводить гибкий ритм: • сон • кормление • игры в одно и то же время Зачем это нужно? ⏺️ребёнок чувствует себя спокойнее ⏺️меньше капризов и переутомления ⏺️маме проще планировать день 💡 Главное – не жёсткий график, а предсказуемость.

👶🏼 Массажное масло от Colief с 3-х месяцев Подойдёт для ухода за нежной кожей и успокоения малыша. 🌸В составе: натуральные масла сладкого миндаля, лаванды, примулы вечерней, жожоба, а также кокосовое и абрикосовое масла. 🌸Мы также добавили витамин Е, который питает кожу, делая её нежной и увлажнённой. Заказать на OZON

👀 Гимнастика для глаз: давайте заботиться с раннего возраста Глаза устают не только у взрослых. Детям тоже нужна разгрузка, особенно если они любят смотреть мультфильмы или книги. Простая глазная гимнастика (для деток с 2-х лет): ⏺️Покрутили глазами влево и вправо, как будто наблюдаем птичку ⏺️Вверх-вниз, будто ищем облака и муравья ⏺️Моргания-быстроморгания, как бабочка крылышками ⏺️Сфокусироваться на игрушке вблизи, потом вдаль (в окно) 🌚 1-2 минуты игры в день – это уже вклад в здоровье глаз малыша

🫶 Раздражение, обида, усталость Как сохранить отношения после рождения ребёнка? 🌸Совет 1 Говорите «я устала», а не «ты мне не помогаешь». Вместо обвинений говорите о себе (я очень вымоталась, мне нужна помощь). Это снимает напряжение и не провоцирует ссору. 🌸Совет 2 Уделите 15 минут для двоих. Когда ребёнок заснул, просто побудьте рядом, обнимитесь и спросите как дела. 🌸Совет 3 Договоритесь о том, кто встаёт ночью к ребёнку в будни, кто по выходным. Это избавляет от ощущения, что всё лежит только на вас.

🫶 Интуиция или тревожность: как отличить? Когда становишься мамой, кажется, чувствуешь всё: каждое движение, каждый вздох малыша. Это интуиция. Она помогает, подсказывает, ведёт. Но рядом может появиться тревожность: «А вдруг я что-то делаю не так?» «Почему он плачет? Я виновата?» 💡 Разница простая: • Интуиция – это тихо и уверенно. • Тревожность – громко и изматывающе. Если чувствуете, что тревога берёт верх, вы не одна. Вам, как и малышу, нужна забота и поддержка. Вы хорошая мама 🧡

Одни родители рассказывают, как их двухлетний ребёнок уже говорит целыми предложениями, а другие переживают, что их малыш в этом возрасте говорит только «мама» и «дай».

Волноваться не нужно: речь не появляется за один день, она проходит последовательные этапы, и у каждого ребёнка свой темп. 7 ориентиров от рождения до 4 лет: ⏺️0-2 месяца – малыш криком сигналит о голоде, холоде или дискомфорте, интонации становятся разными. ⏺️2-5 месяцев – появляется гуление: певучие «агу», «угу», ребёнок играет с голосом и тренирует артикуляцию. ⏺️4-8 месяцев – начинается лепет: повторяющиеся слоги «ма-ма-ма», «ба-ба-ба», важный этап перед первыми полноценными словами. ⏺️8-12 месяцев – ребёнок воспроизводит первые слова: «мама», «папа», «дай» и звукоподражания вроде «ав-ав» или «би-би». ⏺️1,5-2 года – малыш соединяет слова в короткие фразы из двух слов: «мама, дай», «папа, иди». ⏺️2-3 года – словарный запас активно растёт, появляются вопросы «что это?», «где?», «почему?». ⏺️3-4 года – ребёнок строит развёрнутые фразы из 3–5 слов, его речь становится понятна не только маме, но и окружающим. ❗️Если в 2,5-3 года ребёнок не говорит фразами или лепечет на своём языке – лучше показать его логопеду и неврологу.

🕹️ «Убери планшет, лучше почитай книжку», «Ты уже час в телефоне, зрение портится» – говорите такие фразы детям? Взрослым кажется, что видеоигры – пустая трата времени, но исследования говорят: умеренное времяпровождение за игрой помогает развивать реакцию, пространственное мышление и навыки решения задач. Есть обратная сторона: длительное увлечение видеоиграми перегружает психику и может влиять на сон, поэтому ключевое слово здесь – баланс. В карточках собрали правила, которые помогут превратить игры из врага в помощника.