Бег это не твоё

42,2 километра требует мужества, решимости и выносливости. Но именно те, кто поддерживает бегунов вдоль дистанции, превращают любой марафон во что-то большее. Помимо того, что любая поддержка делает бегунов счастливыми и заставляет их улыбаться (несмотря на боль в мышцах), это также отличный день для вас как для зрителя и возможность устроить офигенский перформанс, ну и классно потусить с друзьями. Здорово, что Московский марафон продолжает делать колоссальную работу для создания культуры боления и организации многочисленных точек поддержки на трассе. Сегодня заряжался чистым адреналином на точке поддержки Лукойла. Орать до сорванного голоса, отбивать сотни горящих ладоней, мотивировать бегунов, заряжать их своей энергией, оказывать им помощь, быть яркими и запоминающимися, делать шоу... А еще очень кайфанул от увиденного в соцсетях, что творилось на других точках поддержки. Ребята, вы - супер! 🐐 Бег это не твоё

💛❤️ Прошедшие выходные выдались по-настоящему марафонскими! Несколько тысяч бегунов со всего мира в едином порыве стали финишёрами Московского Марафона. Если вы тоже бежали сегодня, я вас искренне поздравляю! Вы - большие герои! Личный рекорд, красивая медаль, фото в соцсетях. Теперь самое время собраться с друзьями на афтепати, а затем уже дать своему организму отдых и заняться правильным восстановлением. 📸 - Московский марафон 🐐 Бег это не твоё

Москва открыла главный марафонский уикенд страны! Первый день Московского Марафона 2026 официально позади, и это был отличный разогрев перед основным забегом в 42,2 км. Сегодня мы увидели седьмую победу за последние девять лет на десятке от Вовы Никитина и тотальное доминирование Светы Аплачкиной на этой же дистанции. Сильнейшие атлеты, красивый бег, просто браво! Я тоже сегодня вышел на старт десятки, и это были замечательные эмоции. Спасибо команде Бегового Сообщества за этот шикарный спортивный праздник. Всем, кто сегодня разменял быструю десятку - с мощным финишем и заслуженными медалями (которые в этом году бессовестно шикарные, правда?). А всем, кому предстоит самая вкусная часть спортивной программы ММ 2026 - крепкого сна, холодной головы и несгибаемого характера. Насладитесь каждым метром дистанции! И до встречи на точках поддержки - завтра буду болельщиком ). 📸 - Беговое Сообщество 🐐 Бег это не твоё

🎽 До Московского марафона остаются считаные дни, а значит настало время думать, в чем выходить на старт! Продуманный комплект экипировки помогает в день марафона сосредоточиться на темпе, самочувствии и атмосфере события. Проверенные кроссовки сохраняют комфорт на последних километрах, подходящая одежда помогает справиться с переменчивой сентябрьской погодой, а заранее заряженные часы позволяют контролировать план забега. Чтобы поделиться рекомендациями и помочь составить список снаряжения, я залез в каталог «Спорт-Марафона» - главного места силы всех аутдор-энтузиастов и бегунов страны - и собрал персональный стартовый шорт-лист. 1 > Соревновательная база • Что искать: Легкие технологичные майки и шорты с лазерной перфорацией, которые не превращаются в мокрые тряпки на 15-м километре. • Мой выбор: Обратите внимание на беговой лук от Puma. Минимальный вес, нулевое трение и идеальный отвод влаги. На марафоне каждый лишний грамм на теле ощущается как чугунная гиря - выбирайте абсолютный минимализм. 2 > Защита ног: носки, которые спасут ваши ногти • Главное правило марафонца: Никогда, слышите, никогда не бегите марафон в хлопковых носках. Если вам дороги ваши 10 ногтей и нетронутая кожа. • Мой выбор: Ищите в «Спорт-Марафоне» технологичные беговые носки с плотной анатомической посадкой и усиленной защитой ахилла - например, СЕP. Они плотно фиксируют стопу и не дают ей ерзать в кроссовке. 3 > Топливо на дистанции: гели и электролиты • Забыть про питание на марафоне - это гарантированно «поймать марафонскую стену» где-нибудь у Кремля. • Мой выбор: Возьмите проверенные энергетические гели (которые заранее протестировали на длительных тренировках, никаких экспериментов в день старта!) и солевые капсулы (они же электролиты). В «Спорт-Марафоне» отличный выбор питания - берите то, что дает быстрые углеводы без тяжести в желудке. 4 > Что взять с собой в день старта • Утро марафона начинается задолго до стартового сигнала, поэтому продуманный список вещей помогает избежать лишней суеты и сосредоточиться на предстоящем забеге. Для входа в стартовый кластер понадобится стартовый номер, а контрольный браслет из комплекта участника - для получения вещей в камере хранения. Чтобы утром не тратить время на сборы, подготовьте экипировку заранее. За день до старта разложите полный комплект и проверьте каждый предмет: кроссовки, носки, одежду, головной убор, часы, питание и аксессуары. Желаю всем самого лучшего марафонского уикенда, насладитесь каждым метром своей дистанции! 🐐 Бег это не твоё

🎯 Как двигаться к большой цели маленькими шагами. Знаете, главное удовольствие человека, который привык постоянно куда-то бежать (на темповую тренировку, утреннюю десятку или очередное совещание) - это способность вовремя остановиться. Вдохновляться людьми, с которыми можно просто сесть, выдохнуть и поговорить о важном, не глядя на часы. Если вы в Москве и ищете повод провести вечер среды со смыслом - делюсь отличной локацией и событием. 📅 23 сентября, в 19:00 (начало самой программы) в «Библио-Глобусе» пройдет встреча с предпринимателем, марафонцем и автором книги «Сила маленьких шагов» Юрием Белонощенко. Давайте честно: все мы знаем эти прописные истины. Мы знаем, что нужно начинать бегать, учить языки, менять нелюбимую работу или наконец-то запустить проект, который откладываем годами. Но в моменте масштаб перемен часто парализует. Кажется, что добежать до этой цели невозможно. Юрий на своем личном и бизнес-примере разбирает то, как превратить абстрактные «намерения» в сухую, четкую систему маленьких шагов. Как внедрять привычки, не сгорать на полпути и применять этот алгоритм и в спорте, и в бизнесе, и в обычной жизни. Да, скорее всего, вы уже слышали эти концепции. Но послушать человека, который сам прошел через жесткие марафонские дистанции и предпринимательские штормы - это лучший толчок, чтобы наконец перестать откладывать и сделать первый шаг. После встречи можно будет задать вопросы и подписать книгу. 📍Москва, ул. Мясницкая, д. 6/3, стр. 1, «Библио-Глобус», Медиацентр, 2 уровень (вход свободный). 🐐 Бег это не твоё

🥷 Nike, Tiffany и космос на беговой дорожке: разбор главного перформанса сезона. Пока мы тут обсуждаем, в каких кроссовках выйти на старт Московского марафона, мировой спорт выходит на совершенно иной уровень эстетики и технологий. На недавнем турнире Athlos London олимпийская чемпионка Кили Ходжкинсон не просто выиграла забег на 800 метров. Она выгуляла на беговой дорожке артефакт из 2026 года, от которого у всего мира отвисли челюсти. На Кили был надет экспериментальный беговой комбинезон от Nike, на разработку которого ушел почти целый год - открытая спинка, минимум швов и невероятный, футуристичный крой. Знатоки сразу вспомнили легендарный обтягивающий комбинезон Кэти Фримен на Олимпиаде-2000 в Сиднее. Но версия 2026 года выглядит так, будто её привезли из другой галактики.

«Это проект, который занял почти целый год, сочетание моды, скорости и науки, которое объединяет всё, чтобы создать будущее спорта», — сказала Кили после победы.

Отдельного упоминания заслуживает церемония награждения. Организаторы решили, что обычные медали на шею - это слишком банально для такого шоу. Поэтому вместо привычной железяки вручили Кили... настоящую серебряную корону от Tiffany & Co. Кадр, где бегунья в этом технологичном спидсьюте стоит на пьедестале в серебряной короне - на мой взгляд, один из лучших кадров для рекламы легкой атлетики за последние несколько лет. Как вам такой перформанс? 🐐 Бег это не твоё

🚀 В чем бежать главный марафон страны? Мой выбор - Puma Deviate NITRO Elite 4. До старта Московского Марафона осталась одна неделя. Вся подготовка проделана, план питания расписан, и в голове крутится один-единственный экзистенциальный вопрос: в каких кроссовках выйти на старт, чтобы обновить наконец свой личный рекорд. Долгое время на больших марафонах был карбоновый монополизм в лице Nike и adidas. Но последние несколько сезонов правила игры меняются. В том числе, благодаря грандиозному ренессансу Puma и таланту его инженеров, которые проделывают большую работу, чтобы вновь и вновь презентовать топовые продукты. Новый флагман - Deviate NITRO Elite 4, пришел на рынок не просто конкурировать. Он пришел забирать корону. Это абсолютно бескомпромиссная «гоночная машина», в которой представлены самые инновационные разработки, имеющиеся в распоряжении немецкого бренда. Я устроил этим кроссовкам отличный тест-драйв и готов ответить на вопрос, стоит ли доверять им марафонскую дистанцию и почему это, возможно, лучшая соревновательная пара беговой обуви прямо сейчас. Полный, честный и детальный обзор флагманской модели Puma - в карточках к этой публикации. 🐐 Бег это не твоё

🦅 Сибирский вайб и хоккейный культ: зачем ехать в Омск за незабываемой спортивной атмосферой и стильным мерчем? Многие до сих пор мыслят старыми мемами про «не пытайся покинуть Омск». Но для тех, кто в теме, столица Сибири давно стала обязательной точкой на карте России. Омск - один из самых помешанных на хоккее городов страны. И если вы ищете повод для яркого уикенда, держите мою искреннюю рекомендацию: бронируйте билеты и гостиницу → забирайте билеты на домашнюю игру ХК «Авангард» на их сайте → и наслаждайтесь незабываемым спортивным шоу на потрясающей G-Drive Арене. Вот почему Омск способен влюбить в себя даже тех, кто никогда не был на хоккее: 1 > Знакомство с омским спортом начинается с одной из самых технологичных и красивых ледовых арен континента. Свет, звук, шоу... G-Drive Арена - полноценный развлекательный хаб уровня лучших стадионов НХЛ. Здесь каждый матч начинается как масштабный рок-концерт! 2 > 12000 поющих сердец: Омск живет хоккеем буквально на клеточном уровне. Здесь за «Авангард» болеют целыми семьями. Рев трибун в решающие моменты матча пробивает до мурашек сильнее любого предстартового выстрела на забеге. 3 > Мерч «Авангарда»: мы часто говорим о том, как беговые бренды переосмысливают спортивную форму в сторону повседневной моды. Так вот, дизайнеры «ястребов» делают это виртуозно. Считаю, что ассортимент фан-шопа у омичей - 11 из 10. Мерч, который хочется носить каждый день, а не прятать в шкаф после сирены. Зацените на мне кепку и бомбер в цвете бордо из новой коллекции AVG Community! 4 > Поездка в Омск - это еще и про классный городской туризм: историческая улица Ленина (Любинский проспект) с ее аккуратными европейскими фасадами, мощная кофейная спешелти-культура с отличными обжарщиками и атмосферными местами, и, конечно же, набережная Иртыша как идеальная локация для заряжающей утренней пробежки перед походом на матч.

Омск умеет удивлять. Главное - приехать с открытым сердцем и правильным настроем.

А вы когда-нибудь бывали в Омске? Следите за хоккеем или ваш спортивный туризм ограничен только беговыми стартами? Делитесь в комментариях. 🐐 Бег это не твоё

🤌 Беговой ритейл здорового человека. После ухода больших спортивных брендов из России не припомню ярких и запоминающихся презентаций новых моделей кроссовок, о которых хотелось бы рассказывать так сильно. Но на этих выходных в Москве произошло событие, которое доказало, что благодаря креативным идеям лидеров бегового комьюнити, спортивный маркетинг в нашей стране повзрослел и не уступает тем ивентам, которые происходят в Токио, Париже или Берлине. Команда Mita объединилась с Vitalik Running Club, чтобы представить новые кроссовки японского технологичного гиганта Mizuno - HYPERWARM Pure / Elite / Pro. И сделали они это через собственную дерзкую гонку под лаконичным названием «Порядок». Глядя на эти фото, есть ощущение, что российская беговая сцена сегодня переживает один из лучших периодов в своей истории - она становится смелой, модной и самобытной. И наблюдать за этим - чистый кайф! А новые птички, тем временем, уже доступны на сайте lamoda. 🐐 Бег это не твоё

🗻 Добро пожаловать на другую планету! Прямое включение с Камчатки, где прямо сейчас проходит многодневная гонка TRAIL-1 от команды Malidak. Как же. Это. Красиво 🥺. 🐐 Бег это не твоё

💭 БЕГ - ЭТО КУЛЬТУРА. Мы привыкли измерять бег цифрами. Километры, темп, пульс, секунды, личные рекорды в Strava. Но если честно признаться самим себе: неужели ранним утром мы тащимся на другой конец города ради того, чтобы увидеть в протоколе заветную цифру? Конечно, нет. Цифры - это лишь побочный продукт. Настоящая магия происходит глубже. Бег давным-давно перестал быть просто спортом - он стал мощнейшим культурным явлением нашего времени. Вокруг регулярных пробежек выросла целая вселенная: со своими привычками, визуальным кодом, архитектурой беговых сообществ и настоящим творчеством. И когда большие мировые бренды начинают мыслить этими же категориями, рождается не просто экипировка, а материальное воплощение нашей философии. Именно поэтому новая беговая коллекция PUMA Run Culture, которая прямо сейчас представлена в концепт-сторах и на сайте AMAZING RED, попадает точно в цель. 🐐 Бег это не твоё

7 ноября в Екатеринбурге пройдут первые масштабные соревнования по HYROX Формат активно захватывает фитнес-сцену по всему миру. Но ждать ноября необязательно, чтобы проверить свою функциональность. 19 сентября на KATO RUN CHALLENGE, битве беговых клубов Екатеринбурга, будет отдельный функциональный челлендж от команды CRACE. Можно протестировать себя, порубиться с другими командами и побороться за главный приз в 50 000 ₽. На регистрацию Битвы клубов сюда: https://forms.gle/inGS7j2K8wbmetRQ8 А за подробностями о соревнованиях HYROX — в аккаунт @cracerussia За материал спасибо Евгению Костылеву — со-организатору фитнес-гонки CRACE в Екатеринбурге

☕️ Пить кофе и ненавязчиво напоминать коллегам, что ты выбежал из трех часов. Если вы любитель более «особенных» подарков, сделанных с душой, то хочу с вами поделиться креативной идеей, которой я вдохновился в Pinterest. Можете сделать себе или подарить беговым друзьям кружку с напечатанной на ней пробежкой / забегом / марафоном из STRAVA: лучшей по эмоциям и впечатлениям, а может быть это будет история с личным рекордом или главным стартом года - на ваше усмотрение. Думаю, что с такой чашечкой кофе позитивные эмоции будут опеспечены каждое утро ). 🐐 Бег это не твоё

🏁 LOOONG RUN - эстафета, которая изменила всё. Завтра в Перми пройдет один из крупнейших марафонов страны. У меня с этим городом и этим событием связаны самые теплые, особенные воспоминания. Но главным образом - потому что именно Пермь стала финишной чертой дерзкого проекта, который родился в моей голове. Ровно два года назад стартовал LOOONG RUN - авантюрный и абсолютно сумасшедший 360-километровый эстафетный пробег из Екатеринбурга в Пермь. Проект, который переписал привычные правила, бросил вызов всем ожиданиям и в дребезги разнес наши ментальные границы. Это был чистый панк-рок и манифест свободы. Это была история про настоящую команду, искренние эмоции и горящие сердца, разжигающие эстафетный огонь между двумя уральскими столицами. Посмотреть фильм про это потрясающее беговое приключение можно здесь. 🐐 Бег это не твоё

💦 От жажды к пользе: всё о функциональных напитках. Последние несколько лет полностью изменили отношение людей к еде и напиткам. Если раньше вода, лимонад или энергетик воспринимались как способ утолить жажду, то сегодня напиток становится продолжением ежедневной wellness-рутины. Каждый из нас хочет чувствовать контроль над своим состоянием. Именно поэтому ингредиенты вроде электролитов, пробиотиков, растительных экстрактов и адаптогенов постепенно становятся такими же узнаваемыми, как когда-то кофеин или таурин. Мы вступаем в эпоху, когда напиток становится частью персональной стратегии здоровья. Категория функциональных напитков очень широкая. В нее могут попадать спортивные дринки, комбуча, витаминная вода, протеиновые напитки и различные продукты с маркировкой energy, focus, calm или recovery. В карточках собрал топ-6 своих самых любимых функциональных напитков, которые идеально вписываются в лайфстайл любого человека, ведущего активный образ жизни. 🐐 Бег это не твоё

🧘‍♂️ Медитация в движении: буддийские монахи в новой съемке от PUMA. Есть спортивные кампейны, которые просто пытаются продать вам кроссовки. А есть проекты, которые попадают в категорию высокого искусства. В преддверии высокогорного Ладакх марафона (который пройдет в Индии) местная команда PUMA представила грандиозную съемку под названием «Медитация в движении» (Meditation in Motion). Они отправились в древний регион Лех в Гималаях и обули местных буддийских монахов в свои беговые кроссовки Deviate Pure NITRO. Эта концепция подсвечивает нам, что у бега на длинные дистанции и буддийской практики гораздо больше общего, чем кажется на первый взгляд. И там, и там главными столпами являются: фокус, ритм, дисциплина и абсолютное присутствие в моменте «здесь и сейчас». Наследие и перформанс, тишина и скорость, традиционные буддийские одеяния и технологичная пена - все слилось в единый, абсолютно гипнотический сюжет. Как вам этот визуальный эксперимент от PUMА? 🐐 Бег это не твоё

💀 Синдром идеального скриншота или почему никто не постит свои провальные тренировки? Откройте ленту Strava, Instagram или Telegram. Что вы там увидите?

«Легкие 20 км перед работой!», «Очередной личник на 10 км!», «Темповая на пульсе 130, кайф!»

Если судить по соцсетям, мы живем в мире киборгов. Здесь никто не устает, у всех идеальный каденс, а каждая тренировка заканчивается свежим лицом, красивым закатом и кружкой с фильтр-кофе. Но давайте честно: где все провальные тренировки и почему соцсети искажают наше представление о норме? 1 > Спортивный маркетинг приучил нас к сказке: «Каждый день ты должен становиться лучше, чем вчера». Но физиология человека - это не графики в Excel. Организм - сложнейшая система. Плохой сон, стресс на работе, фаза цикла, вирус или просто тяжелая неделя - и всё, твоя выносливость падает. Провальная тренировка - это не шаг назад. Это нормальная адаптационная реакция тела. Но принять это мозгу, воспитанному на мотивационных роликах, очень трудно. 2 > В ленту попадают не типичные любители, а те, кто в принципе решил опубликовать результат. А решение опубликовать - это отдельный, неслучайный шаг: чаще им делятся, когда есть чем гордиться, а не когда пробежка прошла как обычно или что-то не получилось. То, что вы видите в ленте соцсетей, – это не срез реальности, а витрина лучших дней большого количества людей одновременно. 3 > На самом деле, провальная тренировка часто ценнее идеальной. Когда тренировка прошла идеально - ты просто молодец, твое эго погладили. Когда же тренировка провалилась - ты начинаешь думать. Ты анализируешь восстановление, сон, питание, пульс, обувь. Именно плохие дни учат нас беговому интеллекту и уважению к своему телу. Выложить провальную тренировку, написать под ней: «Сегодня было отвратительно, ноги не бежали, сошел через 3 км, пошел есть пиццу» - это высшая форма беговой зрелости и уверенности в себе. Как будто снимаешь с себя броню «супергероя» и становишься человеком. В конце концов, мы бегаем не для безупречной сетки в Strava. Мы бегаем ради жизни. Согласны? 🐐 Бег это не твоё

РОЗЫГРЫШ К УФИМСКОМУ МАРАФОНУ! 🎁 С 1 по 7 сентября разыгрываем сразу 6 призов: 1-3 места — слот на любую дистанцию Уфимского марафона 4 место — мерч от GlavSport 5 место — пульсометр Magene H613 6 место — набор протеиновых батончиков Bite Как участвовать: 1) Подпишись на три канала: Bash Run Бег это не твое GlavSport 2) Нажми кнопку «Участвую». 7 сентября в 20:00 наш бот выберет 6 счастливчиков 🤩

🦅 Соколиная охота за личниками: обзор трейловых кроссовок ANTA GUANJUN Saker Speed RC. Китайский спортивный гигант ANTA давно перерос статус «альтернативы за разумные деньги». Сегодня это технологическая лаборатория, которая открыто бодается с гигантами уровня HOKA, Nike, adidas и Puma за доминирование в профессиональном беге. Когда в названии модели появляется аббревиатура RC (Race), а сама серия вдохновлена соколом-балобаном - одним из самых быстрых хищников на планете, ты ждешь только одного: чистой, бескомпромиссной скорости. GUANJUN Saker Speed RC - быстрые трейловые кроссовки с карбоновой пластиной и большим запасом амортизации. Назначение - скоростные тренировки и соревнования. Набегал в них больше 120 км на самых разных скоростях и покрытиях. Выше в карточках честный и детальный разбор этой новинки ANTA - от верха до протектора. 🐐 Бег это не твоё